💕3 توصیۀ مبتنی بر پژوهش برای داشتن روابطِ عاطفیِ سالم و شاد :

1⃣ علاقه تان را ابراز کنید
بیاموزید که در جهان شریک عاطفی تان چه می گذرد. سئوالاتی را از او بپرسید که علاقه تان را به زندگی روزمره اش نشان دهد. سئوالات ساده ای مثل: "روزت چطور گذشت؟" بر اساس پژوهش های جان گاتمن افرادی که دارای ازدواج کارآمد بودند، در ۸۶% موارد چنین مکالمه هایی را آغاز می کنند و سعی می کنند با طرف مقابل رابطه برقرار کنند، این میزان در افراد با ازدواج های ناپایدار ۳۳% بود. سطوح عمیق تر رابطه وقتی است که سؤالاتی در مورد دنیای درونی او (افکار، احساسات، آرزوها، ترس هایش و..) می پرسید.

2⃣ در تعارضات آرام رفتار کنید
از انتقاد، سرزنش و بقیه رفتارهای آسیب زننده به رابطه اجتناب کنید و تنها بر بیان خواسته ها و نیازهایتان تمرکز کنید. به عنوان مثال به جای گفتن "تو هیچ وقت در کارهای خانه کمک نمی کنی" بگویید "خانه نیاز به تمیز کردن دارد و ممنون می شم کمی به من کمک کنی". هستۀ اصلی یافته های پژوهش ها این بود که افراد در ازدواج های شاد در تعارضات با اجتناب از رفتارهای آسیب زننده، با گوش سپردن به شریک عاطفی شان و احترام متقابل، شوخ طبعی، علاقه، نفوذ پذیری و احترام به نظرات طرف مقابل تعارضات را مدیریت می کنند. نرخ این پاسخ های مثبت به میزان پاسخ های منفی در ازدواج های شاد ۵:۱ است.

3⃣ تعاملات منفی را اصلاح کنید
همواره مسئولیت خود را بپذیرید حتی اگر مسئولیت شما بخش کوچکی از مسأله باشد. ما هرگز نمی توانیم از تعارض اجتناب کنیم. ما انسانهای کاملی نیستیم، پس اشتباه می کنیم و باعث رنجش همدیگر می شویم و این ضروری است که به دنبال راه هایی برای تعمیر رابطه باشیم. تعارضات می توانند باعث افزایش صمیمیت و نزدیکی زوجین شوند.

🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

­
#همسرداری

وابستگی زن تا حدودی به همسرش لازم است تا اقتدار مرد حفظ شود، ولی زمانی که این وابستگی جنبه افراطی داشته باشد، باعث کمرنگ شدن روابط میان آنها خواهد شد.


🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link
‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎

👇🏻👇🏻
همین الان برای هدایا ثبت نام کن🎁

parisanasri.com/lottery

فرصت ثبت نام: تا ساعت ۱۱:۳۰

در پیج اینستاگرام:
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

جیران بانو👸🏻
هرانا چیست؟
یک بانوی هرانا چه ویژگی هایی داره؟
تو این لایو با من همراه باش
👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.instagram.com/tv/CdVEhpXJQUi/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

🥳دوره زنان باهوش با ۶۰٪ تخفیف تهیه کنید
❌قیمت قبلی: ۳۷۵۰۰۰ تومان😱
✅قیمت جدید:۱۵۰۰🤑

🎁به مدت ۱ روز با خرید دوره زنان باهوش، دوره زنان هرانا را هدیه بگیرید🎁

💰دوره زنان باهوش+دوره زنان هرانا
فقط ۱۵۰۰(به مدت محدود)💰
لینک تهیه دوره:
parisanasri.com/tell
ارتباط با ادمین و خرید دوره:
@parisanasri_admin


🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

شاد باش.
هنگامی که احساس شادی می‌ کنی،
در واقع نیروی شادی را به جهان هستی عرضه می‌ کنی
و در نتیجه
تجربه‌ های شاد،
موقعیت‌ های شاد و
افراد شاد
بر سر راهت قرار می‌ گیرند.

هر احساسی که امروز به خود و زندگی داشته باشی
فردا نیز همان را دریافت خواهی کرد؛
این یک قانون است...

صبح بخیر🌹

🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

روش های مقابله باعصبانیت در رابطه عاشقانه:


سریع قضاوت نکنیم
كم كردن انتظارات
صبور باشیم
گاهی سکوت کنیم
فهميدن علت عصبانیت
به حل مسئله فکر کنیم
بيان احساس خودمان


‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link
‎

☀️ دروغ هایی که اغلب ما به خودمان می‌گوییم:

⁣⁣⁣⁣1️⃣ من قربانی گذشته‌ام هستم:
⁣شما قربانی گذشته‌تان نیستید، اما به خاطر گذشته‌تان، قربانی زمان حال‌تان می‌شوید. البته فعالیت‌هایی که قبلا انجام دادید بر شما تأثیر می‌گذارد، اما وسواس نسبت به گذشته و تحلیل بی‌پایان آنچه که دیگر گذشته است، می‌تواند به اشتباهات بیشتری منجر شود.

2️⃣ زمانی که فلان چیز را داشته باشم، خوشحال خواهم بود:
⁣خوشحالی با رسیدن شما به هدف‌تان به دست نمی‌آید. احساس لذت و رضایت موقت و زودگذر است. سعی کنید بدون تعیین هدف‌های غیرضروری، شاد باشید.

⁣⁣3️⃣ این کار را بعدا انجام خواهم داد:
ما هیچ وقت نمی‌دانیم که در واقع چقدر زمان داریم. ممکن است روزی از خواب بیدار شوید و بفهمید که دیگر زمانی که برای کارهایی که می‌خواستید انجام دهید، ندارید. اگر در انتظار لحظه‌ی مناسب و ایده‌آل هستید که همه چیز ایمن و مطمئن باشد، بدانید این لحظه هیچ گاه از راه نخواهد رسید!

⁣4️⃣ ⁣هیچ کس مرا نمی‌فهمد:
⁣اغلب افراد در جهان چنین تفکری دارند و شما تنها نیستید. فقط به این دلیل که دیگران با شما موافق نیستند نباید بگویید که درک‌تان نمی‌کنند. متفاوت بودن خوب است و گاهی گوش دادن به فردی با عقیده‌ای متفاوت، به شما کمک می‌کند تا خودتان را بهتر بفهمید.

🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

دخترا بجنبید که ۷ روز تا پایان جشنواره بیشتر نمونده🏃🏻‍♀🏃🏼‍♀🏃🏽‍♀

🥳دوره جامع زنان باهوش با ۶۰٪ تخفیف تهیه کنید
❌قیمت قبلی: ۳۷۵۰۰۰ تومان😱
✅قیمت جدید:۱۵۰۰🤑



لینک تهیه دوره:
parisanasri.com/tell
ارتباط با ادمین و خرید دوره:
@parisanasri_admin


🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

الهه بانوی هرانا🧚🏻‍♀
خیلی هاتون پیام دادین و از من پرسیدین منظور از هرانا چیه؟
انرژی هرانا چیه؟
این برنامه رو نگاه کن تا به جواب همه سوالاتت راجع به هرانا برسی

👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.instagram.com/tv/CdXnZdHoVoE/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

تصمیم بگیر با دل‌خوشی‌هایِ ساده
معادله پیچیده‌ٔ زندگی را دور بزنی...

صبح بخیر زندگی ♥️

🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

⭕️ هیچ رابطه ی بد زناشویی با به دنیا امدن کودک خوب نمی شود.

⭕️ هیچ رابطه ی بد زناشویی با چاق/لاغر شدن خوب نمی شود.

⭕️ هیچ رابطه بد زناشویی با قطع رابطه با خانواده همسر خوب نمی شود.

⭕️هیچ رابطه بد زناشویی به صرف گذر زمان و افزایش سن زوجین خوب نمی شود.

⭕️ هیچ رابطه بد زناشویی با تزریق ژل، بوتاکس، عمل زیبایی و ... خوب نمی شود.


🔹🔸 راه درمان مشکلات خانواده، آموزش و افزایش آگاهی است.

🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

الهه بانوی هرانا قسمت دوم
برای همه کسایی که میخوان انرژی هرانا داشته باشن😎💪🏻
برای همه کسایی که هنوز نمیدونن که هرانا چی هست🤔
بزنید رو این لینک و برنامه رو ببینید
👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.instagram.com/tv/CdXsY2bI4XE/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

👆🏻👆🏻👆🏻

🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

فقط ۶ روز دیگه برای شروع بزرگترین تغییر زندگیت فرصت داری

🥳دوره جامع زنان باهوش با ۶۰٪ تخفیف تهیه کنید
❌قیمت قبلی: ۳۷۵۰۰۰ تومان😱
✅قیمت جدید:۱۵۰۰🤑



لینک تهیه دوره:
parisanasri.com/tell
ارتباط با ادمین و خرید دوره:
@parisanasri_admin


🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

یادمه بچه که بودیم...
👶🏻👧🏻🧒🏼👼🏼

🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

معجزه‌ی صبح را که میبینی آرزوهایت را با شوق به دنیا بگو، دنیا صدای عشق و روشنی را خواهد شنید.

صبح بخیر زندگی🌹

🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

💕تکنیک روشن سازی درخواستها (شفاف سازی خواسته ها)

💠 یکی از اشتباهات زوجین این است که زن یا شوهر درخواست های خود را بطور کلی و مبهم مطرح می نماید. و باعث ایجاد سوء تفاهم می شود.

مثال 1️⃣: درخواست مبهم زن
زن به مرد می گوید: به من محبت بیشتری کن.
مرد هم پاسخ خواهد داد: چقدر دیگه بهت محبت کنم، تمام زندگیم که ریختم به پای شما...

مثال 2️⃣: درخواست مبهم مرد
مرد به زن می گوید: من در خانه به آرامش بیشتری نیاز دارم. زن هم فوراً پاسخ می دهد: صبح تا شب که بیرون هستی، وقتی هم که می آیی می خواهی ما ساکت باشیم و هیچی نگیم.

💠 روشن سازی درخواست
زن بجای آنکه به مرد بگوید: بیشتر به من توجه کن، بیشتر دوستم داشته باش و بیشتر به من محبت کن.
دقیقاً منظور خود را روشن سازی می کند.

مثلاً زن با تکنیک روشن سازی می گوید:
🔹️موقع خواب و موقع آمدن به خانه من را در آغوش بگیر.
🔹️روزی یک یا دو بار به من بگو دوستت دارم.
🔹️پس از شام به مدت تقریبی نیم ساعت با من صحبت بکن.
🔹️وقتی در جمع دیگران و در مهمانی هستیم، سه تا چهار بار بیا کنارم بنشین و با من سه تا پنج دقیقه آرام حرف بزن تا همه بدانند که به من توجه می کنی.

💠در تکنیک روشن سازی، زن دقیقاً مشخص می کند که منظورش از بیشتر به من محبت کن چیست و سوء تفاهم ایجاد نمی شود و شانس بیشتری برای بهره مند شدن از وجود هم خواهند داشت.

🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link