👸🏻زنانگي هم مربوط به ظاهر وهم مربوط به رفتاراست

🌸زن بودن يعنی لطافت،زيبايی،ظرافت ومهربانی

💄براي زيباكردن ظاهر و رفتارتان وقت بگذاريد اين كار باعث جذب طرف مقابلتان میشود

🇨hannel  ➣ @parisanasri

بیش‌تر بخشنده و کم‌تر متوقع باشید.
این شیوه‌ای شگفت‌انگیز برای پایان دادن به نفسانیت است.

👤 وین والتر دایر
صبح بخیر ❄️

🇨hannel  ➣ @parisanasri

سیستم عصبی بدنمون وقتی که
- از اعتمادمون سوءاستفاده بشه
- شخصیتمون تخریب بشه
- کسی از حد و مرزامون رد بشه
- توی یه رابطه‌ی سمی باشیم
- دنبال پیدا کردن امنیت باشیم رو تشخیص میده.
پس اگه چیزی هست که مدام سیستم عصبیتو به هم می‌ریزه و آرامش رو ازت می‌گیره، پیداش کن و از زندگیت حذفش کن. شاید خودتو بتونی گول بزنی و نادیده بگیری ولی نمی‌تونی اینکار رو با اعصابت بکنی...

🇨hannel  ➣ @parisanasri

روانشناسی زرد میگه؛ آدم‌ها رو باید توی عصبانیت شناخت!

اما روانشناسی علمی میگه؛ آدم‌ها رو باید توی روزهای خوب و بدشون باهم شناخت، و کنترل خشم یک مهارته که آدم‌ها باید یاد بگیرند...

روانشناسی زرد میگه؛ اگه توی رابطه‌ات خوشحال نیستی، رهاش کن!

اما روانشناسی علمی میگه؛ قبل از این‌که رابطه‌ رو رها کنی سعی کن نقش و سهم خودت رو هم در مشکلات ببینی و بعد تلاش کن یه راه حل مناسب پیدا کنی و اگه در آخر همه‌ی راه‌هارو امتحان کردی و چیزی درست نشد، رها کردن رو یاد بگیر....

روانشناسی زرد بهت میگه؛ همیشه با اعتماد به‌نفس حرف بزن، راه برو، زندگی کن و اصلا خطا نکن...

اما علم روانشناسی میگه؛ قبل از هر چیز باید یاد بگیری چطور عزت‌نفس داشته باشی و خودِ واقعیت رو پیدا کنی و بشناسی تا به اعتماد به‌نفس واقعی دست‌ پیدا کنی...

روانشناسی زرد موقتا هیجان‌های تورو برانگیخته می‌کنه و سعی میکنه بر اساس همین هیجانات موقتی تصمیمی دائمی بگیری!

اما روانشناسی علمی بهت کمک می‌کنه تا مهارت حل مسئله و تصمیم‌گیری منطقی رو یاد بگیری و افکار درست رو از غلط تشخیص بدی.

روانشناسی زرد خوش‌بینی کاذب رو بهت یاد میده به صورتی که همه چیز خوب و عالیه و هیچ مشکلی وجود نداره!

اما علم روانشناسی واقع‌بینی رو بهت یاد میده،،، خوب و بد، غم و شادی، سلامتی و بیماری، شکست و پیروزی... همه‌ی این‌ها بخشی از زندگیه و باید اونا رو بپذیریم....

🇨hannel  ➣ @parisanasri

صبح را
شادی را
و رنگ‌ها را
به زندگی دعوت کن
که می‌گذرد مثلِ باد
این بهارِ عمر...

صبح بخیر زندگی🌹

🇨hannel  ➣ @parisanasri

به جای شکایت کردن مستقیما درخواستت را بگو🤷🏻‍♀🤷🏻

این یکی از مهمترین تکنیک های زوج درمانی است.👩‍❤️‍👨

اگر به یک زن بگویم اگر از شوهرت چیزی در دلت هست بگو: چند ساعت حرف خواهد زد و انواع شکایات و انتقادات را خواهد گفت.

حالا اگر مجدداً به او بگویم: شکایت نکن، فقط درخواستت رو بگو، خواهیم دید که فقط چند درخواست روشن و ساده بیشتر نخواهد داشت.

_ما از زوجین می خواهیم که در یک محیط مناسب بنشینند و ابتدا یکی از زوجین تمام درخواست های خود را بگویید و سپس بگوید حرفم تمام شد، حالا نظر خودت را درباره درخواست های من بگو.

_خیلی تکنیک ساده ای است. اما معجزه می کند.

مثال یک ارتباط نامناسب که فقط شکایت میکند:

زن در آشپزخانه مشغول شستن ظرف هاست که مرد شروع میکند: تو اصلا برای من ارزش قائل نیستی، دائماً به من توهین میکنی، من میفهمم. دائما سر و صدا و غر میزنی، این یعنی اینکه من رو حساب نمیکنی، خسته شدم از دستت. اگه بچه نداشتم ولت میکردم و خودمو نجات میدادم.
اینم شد زندگی، صبح تا شب اعصاب خوردی، بسه دیگه، خستم کردی، خدا لعنت من کنه با این زن گرفتنم.

دوستان عزیز دقت فرمایید اولاً درخواست مرد روشن نیست، وثانیا مدام با سرزنش و شکایت و تهدید، باعث می شود که زن نیز مقابله به مثل کند و شکایت و سرزنش و تهدید متقابل نماید و همچنین باعث کاهش علاقه زن به مرد می شود.
یعنی مرد برای این سرو صدا راه انداخت که بگوید در خانه برای من ارزش قائل نیستی، اما نحوه شکایت و تهدید و سرزنش مرد باعث کاهش بیشتر ارزش او در نزد زن گردید.

_مثال یک ارتباط مناسب:

مرد در یک زمان و مکان مناسب می گوید:
من یک سری خواسته از تو دارم، آنها را مطرح میکنم. وقتی که درخواست هایم تمام شد به تو میگویم حرفم تمام شد، آن وقت تو شروع به صحبت کن و نظرت را بگو:

من دوست دارم وقتی به خونه میام به استقبالم بیای و خوشحال ببینمت و وقتی من مطالعه میکنم یا فوتبال می بینم باهام شروع به حرف زدن نکنی و من رو چند دقیقه به حال خودم بگذاری.

دوست دارم وقتی که تو از من کاری میخواهی با حالت دستور و داد و بیداد حرف نزنی.نگو برو اشغالارو بذار دم در همش باید بهت بگم.
همچنین درخواست دارم که وقتی با من حرف میزنی صدایت را پایین بیاوری و تند تند و بلند و تهدید آمیز حرف نزنی و انگشت اشاره ات را به نشانه تهدید دائماً تکان ندهی. من در این مواقع احساس بدی میکنم. حرفم تمام شد، حالا تو نظرت را بگو

تمرین کنید با احترام با هم صحبت کنید. معجزه میکند👫
🇨hannel  ➣ @parisanasri

روياهاتُ زندگی كن...

صبح بخیر زندگی🌹

🇨hannel  ➣ @parisanasri

☀️۹ قدم برای رسیدن به آرامش درون:

🔶️پیدا کردن آرامش درونی، نیاز به تلاش و اراده ای قوی دارد و همیشه به آن آسانی نیست که برخی از مردم دوست دارند باور کنند. اما اگر عمیقاً درون خود را جست و جو کنید و دردها و صدمات قدیمی را رها کنید، می توانید آن را در درون خود بیابید.

🔑 آنچه بدان احتیاج دارید: زمان، اراده، قلم و کاغذ

🔹️قدم اول
لیستی از ٥ مورد برجسته ای که شما را از یافتن آرامش ذهنی باز می دارد، تهیه کنید. دردهای قدیمی، ترس ها، حسرت، استرس و ... کنار هر یک از موارد، نام فردی را که بیشتر از همه از آن مسئله صدمه می بیند، یادداشت کنید. بیشتر اوقات، تنها جواب "خود شما" خواهید بود!

🔹️قدم دوم
حالا فقط افرادی را که موجب صدمه دیدن شما می شوند، در نظر بگیرید. به هر کدام، برای 5 دقیقه فکر کنید. درد و حسرت را حس کنید. آیا چیزی تغییر کرده است؟ نه. پس دیگر زمان آن رسیده که ببینید چگونه می توانید خود را رها کرده و از هر یک عبور کنید.

🔹️ قدم سوم
این فرآیند، همیشه هم خیلی ساده نیست. پس اگر حتی بعد از چند بار تکرار، موفق به رسیدن به قدم بعد نشدید، به هیچ وجه خودتان را سرزنش نکنید. چون با هر بار تکرار، شما می توانید مدت طولانی تری این کار را انجام داده، ولی کمتر اذیت شوید ... به عبارت دیگر - خودتان را ببخشید!

🔹️ قدم چهارم
برای هر فردی که در حال فکر کردن به او هستید، فرآیند تفکر خود را تغییر دهید. این همان قدرت اراده ی محض است؛ و شما می توانید آن را انجام دهید! وقتی درون خود را حس می کنید، از خود بپرسید "چه کس دیگری از این موضوع رنج می برد؟". جواب شما قطعاً این است: "هیچ کس". بگذارید این اولین قدم شما برای بخشیدن خودتان باشد. بدین ترتیب شما به خود این اجازه را می دهید که دیگر به خاطر چیزی که هیچ کس حتی به آن فکر هم نمی کند، خودتان را ناراحت نکنید.

🔹️قدم پنجم
فکرتان را عوض کنید. موضوعی را که به آن علاقمندید انتخاب کرده و به آن فکر کنید. اتاقی از خانه تان را در نظر گرفته و آن را در ذهن خود با رنگ ها و وسایل دلخواهتان از نو بچینید. هزینه ها در رویای شما مطرح نیست! آقایان می توانند یک ماشین یا حتی کابینی در جنگل را انتخاب کرده و آن را همان گونه که می خواهند رو به راه کنند. همان طور که در رویا به سر می برید، به دفت به تک تک وسایل، رنگ ها و صداها فکر کنید. این تمرین به شما کمک می کند که از افکار دردآور دور شده و در یک جریان فکری پویا قرار بگیرید.

🔹️قدم ششم
هر چه بیشتر می گذرد، متوجه می شوید که در میان این تمرینات، زمان بیشتری برای فکر کردن به چیزهایی که دوست دارید چیدا می کنید. اگر حتی برای استفاده از این زمان و یادآوری به خودتان، نیاز به چسباندن یادداشت در جاهای مختلف دارید، پس آن را انجام دهید! تنها بیاموزید که به افسردگی که مسائل برایتان ایجاد کرده بودند، فکر نکنید. شما می خواهید که ذهن خود را کاملاً دور از این مشکل نگه دارید.

🔹️قدم هفتم
آیا احساس گناه می کنید؟ این امری طبیعی است و باید متوقف شود. داشتن احساس گناه، منجر به افسردگی خواهد شد و این راه حل مورد نظر ما نیست. اگر درد و رنج شما، مربوط به گذشته است و چیزی هم نمی تواند تغییر کند، فرآیند تفکر را متوقف کنید.

🔹️ قدم هشتم
بعد از چندین ماه، دوباره به لیست خود بازگردید و مواردی را که موفق به عبور از آنها شده اید را خط بزنید. این بدین معنا نیست که شما آن ها را فراموش کرده اید، بلکه فقط متوجه شده اید که لزومی ندارد به چیزی که فقط و فقط به شما و زندگیتان صدمه می زند، فکر کنید. خودتان را ببخشید و به مرحله ی بعدی بروید.

🔹️قدم نهم
برای خنثی کردن درد و رنج، برای خود یک عشق ایجاد کنید. این عشق می تواند به یک شغل، انسان، سرگرمی یا هر آنچه که ذهن شما را به سمت جلو سوق می دهد، باشد. هر رنجی را که رها می کنید، جایی برای افکار مثبت و سازنده باز می شود. یک کار خوب برای خودتان و دنیای اطرافتان انجام دهید. فراموش نکنید که شما به یک دلیلی این جا هستید. پس کشف کنید و نیرویی مثبت به زندگی هدیه کنید. این هیچ اشکالی ندارد که شما احساس خوبی داشته باشید
🇨hannel  ➣ @parisanasri

🛎توهم خیانت💔❤️‍🩹
❤️این کلیپ رو ببیند و نظرتون رو برای من در پیج اینستاگرام ارسال کنید.

✍ پریسا نصری

🇨hannel  ➣ @parisanasri

اینستاگرام👇
https://instagram.com/_u/parisa__nasri

باید رویایی داشته باشید تا بتوانید صبح از خواب بیدار شوید.

👤بیلی وایلدر
صبح بخیر
🇨hannel  ➣ @parisanasri

معرفی ۴ کتابی که میتونه حالتون رو خوب کنه:📚

📙-کاش وقتی بیست ساله بودم میدانستم
نویسنده:تینا سیلیگ

📘-هنر خوب زندگی کردن
نویسنده:رولف دوبلی

📗-اضطراب موقعیت
نویسنده:آلن دوباتن

📕-در باب اعتماد به نفس
نویسنده:آلن دوباتن
🇨hannel  ➣ @parisanasri

قدرت تلقین‼️

🌀روزی قرار بر اعدام قاتلی شد. وقتی قاتل به پای دار رفت و طناب را دور گردن او آویختند، ناگهان روانشناس سر رسید و بلند داد زد دست نگه دارین.

آنها از دار زدن مرد منصرف شدند و گوش به سخنان روانشناس سپردند. روانشناس رو به حضار گفت: مگر نه این‌که این مرد قاتل است و باید کشته شود؟

همه جواب دادند بله.
روانشناس ادامه داد: پس بگذارید من به روش خودم این مرد را بکشم. همه قبول کردند.

سپس روانشناس مرد را از بالای دار پایین آورد و او را روی تخته سنگی خوابانید و چشمانش را بست و به او گفت: ای مرد قاتل من شاهرگ تو را خواهم زد و تو به زودی خواهی مرد.

همه از این گفته روانشناس تعجب کردند روانشناس تکه‌ای شیشه از روی زمین برداشت و روی دست مرد کشید مرد احساس سوزش کرد. ولی حتی دستش یک خراش کوچک هم بر نداشت.

سپس روانشناس قطره چکانی برداشت و روی دست مرد قطره قطره آب می‌ریخت و مدام به او می‌گفت: تو خون زیادی از دست دادی و به زودی خواهی مرد.

مرد قاتل خیال می‌کرد رگ دستش زده شده و به زودی می‌میرد، در صورتی که دستش خراش کوچک هم نداشت.

مدتی گذشت و دیدند که قاتل دیگر نفس نمی‌کشد. او مرده بود! ولی با تیغ؟ با دار؟ خیر. او فقط و فقط با زهری به اسم تلقین مرده بود.

پس از این بعد اگر یک بیماری کوچک و یا مشکلی داشتید با تلقین بزرگش نکنید، چون تلقین، نداشته‌ها را به داشته‌ها تبدیل می‌کند؛

این را فراموش نکنید؛ همان‌قدر که تلقین منفی روی ما تاثیر دارد، تلقین مثبت نیز به همان اندازه موثر است...

مثبت فکر کنید....



🇨hannel  ➣ @parisanasri

🎁🎉🎊


امروز تولد مرد بزرگی که به نظر من و‌خیلی های دیگه صنعت آموزش ایران بهش وام دار مردی که نه تنها خودش رشد کرد و بزرگ شد بلکه نردبانی شد برای بالا رفتن و رشد افرادی که نام آور شدند در صنعت آموزش
مردی که من بارها صدای شکستن استخوان های روح و روانش رو در مقابل بی مهری و ناسپاسی افرادی که رشدشون داد شنیدم اما گله ایی ازش نشنیدم!
مردی که خیلی هامون تو فضای مجازی با تکیه بهش بزرگ‌شدیم و پا گرفتیم.
اولا بهش می گفتیم تو‌ گادفادر مایی اما الان فقط می گیم تو‌سلطانی برای تک تک ما
من از طرف خودم قول میدم هرگز هرگز یادم نره چقدر برام زحمت کشیدی و به نمایندگی از طرف زنان سرزمینم بابت تمام برنامه ریزی هات برای رشد زنان سرزمینم سپاسگزارم ...
من دیدم کجاها قلاب گرفتی و درد تحمل کردی که ما بریم بالا و از رشد ما لذت بردی
مرد بزرگ تولدت به همه ی ما مبارک♥️
🇨hannel  ➣ @parisanasri

ندای آرامش زنان آلفا😌
فقط یه کم یه کم به خدا اعتماد کن!
خدا ترسناک نیست!
خداباوریمون ظاهری!
نگرانی
دنبال راه برای رسیدن به خواسته هاتی؟
می ترسی؟
دیدن این لایو برای هر زنی لازمه👇🏻👇🏻

https://www.instagram.com/tv/CaKf6UuolMK/?utm_medium=copy_link
🇨hannel  ➣ @parisanasri

Any day that we don't give up puts us one day closer to success.
هر يک روزى كه جا نميزنيم ما رو يک روز به موفقيت نزديک‌‌تر ميكنه.

صبحتون به شادی ♥️

🇨hannel  ➣ @parisanasri

🔆 تفاهم:

🔸️تفاهم به معنی اختلاف نداشتن و توافق کامل با طرف مقابل نیست بلكه تفاهم یعنی فهمیدن و فهماندن.

🔹️از آنجا كه سوء تفاهم به معنی فهم مطلبی بر خلاف واقعیت است پس تفاهم یعنی فهم درست واقعیت‏ ها. تفاهم بین زوجین یعنی: فهم درست شخصیت همسر؛ فهماندن و بروز دادن واقعیت درونی خود به همسر؛

🔹️شخصیت افراد را همان طور كه هست بشناسیم. با توجه به مجموعه شرایط محیط زندگی، فرهنگ خانوادگی، وضع شغلی، تفاوت ‏های فردی و جنسیتی و ویژگی‏ های مهم دیگر.

🔹️بسیاری از توقعات بی‏ جا، سوء تفاهم ‏ها، قضاوت‏ های منفی، نگرانی‏ های بی‏ مورد، مقایسه‏ های غلط و مشكلات دیگری كه باعث كدورت و مشاجره می‏ شود و فضای عاطفی خانه را آلوده می‏ كند، برخاسته از شناخت نادرست زن و شوهر از یكدیگر است.

🇨hannel  ➣ @parisanasri

ندای شجاعت

از شجاعت الهی چی میدونی؟
میدونی ۹۹ درصد شکست ها بخاطر ترسِ! و ترس=شکستِ
چقدر شده بی دلیل استرس بگیری؟
چقدر شده بخاطر ترس آرزوهات حسرت بشه؟
چقدر بخاطر ترس از شکست گذشتی از خواسته ات؟
این برنامه رو حتما ببین👇🏻

https://www.instagram.com/tv/CaNEqfiI5vB/?utm_medium=copy_link
🇨hannel  ➣ @parisanasri

بار دیگر هم شبم،
با نور چشمت صبح شد
ای یگانه آفتاب شهر دل،
صبحت به خیر♥️

🇨hannel  ➣ @parisanasri

💞✨💞✨💞
✨💞✨
💞✨
✨
💞




❌روش طعنه و کنایه زدن، روش محبوب بسیاری از افراد برای تغییر رفتارهای همسرشان است...!

🌀توجه داشته باشید که با این برخورد‌ها، احساس همسرتان نسبت به شما تغییر می‌کند و محبتش رو به سردی می‌رود.

✅بنابراین شما باید انتظاراتتان را شفاف برای همسرتان مطرح کنید و دلایل اشتباه بودن رفتار‌هایش از نظر خودتان را برای او توضیح دهید...



💫💫💫💫💫💫💫💫💫

🇨hannel  ➣ @parisanasri