7⃣قانون که بعد از #جدایی باید رعایت کرد👇🏻💔❤️‍🩹

1. سوگواری کنید
مانند مرگ یک عزیز، پایان یک رابطه مستلزم عزاداری و سوگواری است.
شما فردی را که عمیقاً به او اهمیت می‌دهید رها می‌کنید و کاخ تصوراتتان با آن شخص فرو می‌ریزد.
به خودتان اجازه دهید رنج بکشید. همه چیز را از نظر احساسی بیرون بریزید تا بتوانید ادامه دهید. زمان‌های خوبی که با آن شخص گذرانده‌اید را به یاد آورید، آنها را به خاطر آنچه که بوده‌اند بپذیرید و به خودتان اجازه دهید که برای همه آن‌ها گریه کنید. اگر این اندوه را نگه دارید، روند حرکتتان را به تاخیر می‌اندازید.

2. خود را سرزنش نکنید
به یاد داشته باشید که در پشت روابط، دو نفر با دیدگاه‌های متفاوت وجود دارند، دو طرفی که مرتکب اشتباه شده‌اند، دو انسان که به اندازه کافی با هم تطابق ندارند تا رابطه را ادامه دهند.
هر چقدر هم که سرزنش خودتان وسوسه انگیز باشد، راه سالمی برای کنار آمدن با جدایی نیست. سعی کنید هر کدام خود را مسئول بدانید و به اشتباهات خود اعتراف کنید
بدون اینکه خود را سرزنش کنید.

3. روتین و محیط خود را تغییر دهید
ایجاد تغییرات ظریف و در عین حال مؤثر در روتین و محیط روزانه می‌تواند دیدگاه تازه‌ای به شما بدهد.
می‌توانید با تغییرات کوچک شروع کنید. به عنوان مثال، در مکان‌هایی که قبلاً با هم می‌رفتید – مانند رستوران‌ها، پارک‌ها و… رفت و آمد نکنید.

اگر با هم برای پیاده روی روزانه یا دویدن به پارک رفتید، مدتی به پارک دیگری بروید یا مسیر دیگری را انتخاب کنید.
با گذشت زمان، می‌توانید به مناطق و مکان‌هایی که شما را به یاد شریک قبلیتان می‌اندازد، برگردید، اما باید این تغییرات را قبل آن انجام دهید.

4. با آن‌ها در ارتباط نباشید
شما نمی‌توانید استوری‌های اینستاگرام آنها را تماشا کنید و احساس ناراحتی و فشار نکنید. یکی از قوانین اساسی جدایی، قطع ارتباط در تمام پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی است.
هرچه فاصله بیشتری بین خود و پارتنر سابقتان ایجاد کنید، سریعتر در مسیر بهبودی قرار می‌گیرید.

5. خودتان را مشغول کنید
زمان آن است که چیزهای سرگرم‌کننده‌ای را به تقویم خود اضافه کنید – رویدادها، کلاس‌ها و گردش با دوستان. ولی نباید با سرگرمی‌های جدید زیاده‌روی کنید،. یک ذهن بیکار می‌تواند به انواع اضطراب‌های غیر ضروری دچار شود، بنابراین مشغول ماندن پس از جدایی می‌تواند به ذهن شما کمک کند.

6. برای تأمل و درس گرفتن از رابطه خود وقت بگذارید
چه جاهایی اشتباه پیش رفتید؟ چه چیزی را از رابطه یاد گرفتید؟ چه چیزی برای شما جواب نمی‌دهد؟ چگونه می‌توانید در آینده شریک بهتری باشید؟

7. کمک بخواهید
مجرد بودن به معنی تنها بودن نیست. اکنون زمان آن است که با نزدیک‌ترین دوستان و اعضای خانواده خود تماس بگیرید.
وقتی از شما می‌خواهند که در یک مهمانی آن‌ها را همراهی کنید، قبول کنید.
کمک را بپذیرید! کمک می‌تواند به روش‌های مختلف و از طریق افراد غیرمنتظره باشد، این کمک‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا از پلی که خیلی از آن می‌ترسید عبور کنید.

🇨hannel  ➣ @parisanasri

فقط ۲ روز مونده تا پایان تمدید جشنواره😉

تخفیف ویژه خرید دوره زنان باهوش🎁
قیمت قبلی: ۲۶۰۰تومان❌
قیمت جدید: ۹۸۸تومان✅🤑

برای تهیه دوره کلیک کن👇

https://parisanasri.com/zbtel
ارتباط با ادمین:
@Parisanasri_admin

🇨hannel  ➣ @parisanasri

♨️خانوما یادتون باشه رفتارتون رو مثل یک ملکه مقتدر کنید 👸🏻
👈یادتون باشه ملکه نیازی به
✖️ جیغ و داد
✖️ اصرار بی مورد
✖️غز زدن نداره
✔ آرام باشید و با مرد زندگیتون به سان یک پادشاه قدرتمند رفتار کنید.

🇨hannel  ➣ @parisanasri

دروغ بزرگی به نام عشق🤫🤭🤐

عشق مثل مواد مخدریه که ما رو به خودش وابسته میکنه و از یه جایی به بعد بی عشق نمیتونی زندگی کنی...❌❤️
این لایو رو حتما ببین👇🏻
https://www.instagram.com/tv/CZtbXowFwO8/?utm_medium=copy_link

🇨hannel  ➣ @parisanasri

به حباب نگران لب یک رود قسم،
و به کوتاهی آن لحظه شادی که گذشت
غصه هم می‌گذرد
آنچنانی که فقط خاطره‌ها خواهد ماند
لحظه‌ها عریانند
به تن لحظه خود، جامه اندوه مپوشان هرگز...!!
زندگی ذره كاهیست
كه كوهش كردیم...
زندگی نیست بجز حرف محبت به كسی
ورنه هر خار و خسی
زندگی کرده بسی...

صبح بخیر زندگی🌹

🇨hannel  ➣ @parisanasri

11 ترفند روانشناختی کاربردی که برای جذب افراد به شما کمک می‌کند:


1. زبان بدنتان را با فرد مقابل مطابقت دهید
اگر به دنبال تحت تاثیر قرار دادن، جلب توجه، جلب احترام یا جذب افراد هستید، به زبان بدن فردی که با او صحبت می کنید توجه کنید و سعی کنید از آن تقلید کنید.
تحقیقات ثابت می کند که این رفتار راحتی شما را نشان می‌دهد، اعتماد را تقویت می‌کند و به ایجاد رابطه بین شما و شخصی که با او صحبت می کنید کمک می‌کند.

2. کف دست‌هایتان بالا بگیرید و در معرض دید قرار دهید
چند نوع زبان بدن وجود دارد که می‌توانید برای جذب افراد از آنها استفاده کنید.
البته همه‌ی افراد با این ترفندها آشنا نیستند. مثلاً وقتی کف دست هایتان را بالا و در معرض دید شخص مقابلتان نگه می‌دارید، نشان‌دهنده‌ی اعتماد و صداقت شماست.

3.سعی کنید فرم ایستادنتان قدرتمندانه باشد
این نوع ایستادن می‌تواند مغز شما را فریب دهد که شما از اعتماد به نفس بالایی برخوردارید، حتی اگر در لحظه آنطور احساس نمی‌کنید.
درست قبل از یک جلسه بزرگ، مقابل آینه بایستید و تصور کنید یک ابرقهرمان هستید: دستان خود را روی کمر خود بگذارید، سر را بالا بگیرید، بدنتان را کاملا صاف کنید و لبخندی بزرگ تحویل آینه دهید.

4. از دیگران تعریف کنید
اینکه به کسی بگویید مهربان، باهوش یا زیبا به نظر می رسد، بسیار مهم است. زیرا این رفتار نشان‌دهنده‌ی ادب شماست. همچنین آنچه در مورد دیگران می‌گویید بر آنچه در مورد شما فکر می‌کنند تأثیرگذار است.

5. اگر عصبی هستید آدامس بجوید
طبیعی است اگر قبل از یک رویداد بزرگ با افراد زیادی که باید آنها را تحت تاثیر قرار دهید، احساس اضطراب و عصبی کنید.
اگر فکر می‌کنید این احساسات اعتماد به نفس شما را متزلزل می کند، سعی کنید آدامس بجوید. این ترفند شما را از استرس دور می‌کند و همچنین جریان خون به مغز را افزایش می‌دهد.

6. در مورد مسائل شخصی صحبت کنید
سعی کنید سوالاتی مانند “غذای مورد علاقه شما چیست؟” یا “رنگ علاقه شما چیست؟” بپرسید. وقتی در مورد علایق و مسائل شخصی یکدیگر صحبت می‌کنید، به احتمال زیاد اعتماد و دوستی ایجاد می‌شود.

7. از حس شوخ طبعیتان استفاده کنید
افرادی که با هم می‌خندند، با هم می‌مانند. بنابراین اگر می‌خواهید دوستانی پیدا کنید یا تأثیر اولیه خوبی روی افراد داشته باشید، سعی کنید با یک موضوع خنده‌دار گفتگو را شروع کنید.
این ترفند باعث می‌شود افراد به شما احساس نزدیکی بیشتری کنند و به نوعی باعث جذب افراد می‌شود.

8. برای جلب توجه، قرمز بپوشید
اگر می‌خواهید در میان جمع متمایز باشید و همه‌ی نگاه‌ها به شما باشد، همیشه چند لباس قرمز در کمد خود داشته‌باشید تا برای چنین مواقعی بپوشید. مطالعات نشان می‌دهد که قرمز پوشیدن، ابزاری عالی برای جلب توجه، جذب افراد و جلب توجهشان به ویژه در زمینه‌ی احساسی است.

9. از لمس کردن نترسید
راز موفقیت این ترفند این است که بین یک لمس ناخوشایند و یک لمس بجا تفاوت قائل شوید. برای افزایش صمیمیت و نشان دادن اینکه به شخص مقابلتان اهمیت می‌دهید، گاهی با ملایمت روی بازو یا شانه او را لمس کنید.

10. روی لحظات آخر دیدار تمرکز کنید تا تاثیر‌گذار باشید
ایجاد یک تأثیر اولیه‌ی خوب مهم است؛ ما یک پایان به‌یادماندنی از اهمیت بیشتری برخوردار است.
اگر برای اولین بار جایی سخنرانی می‌کنید، مطلبی ارائه می‌دهید یا حتی فقط خود را معرفی می‌کنید، این ترفند را به خاطر بسپارید. اگر در آخرین لحظات تاثیری به‌یادماندنی از خود به جا بگذارید، به احتمال زیاد افراد شما را فراموش نخواهند کرد و در آینده به دنبال شما خواهند گشت.

11. با نگاه کردن به وسط پیشانی افراد تماس چشمی برقرار کنید!
نگاه کردن به چشمان دیگران مهم است زیرا صمیمیت و صداقت در رابطه را نشان می‌دهد. اما انجام این کار برای برخی افراد بسیار ناراحت آزار دهنده است، زیرا خجالتی هستند. اگر شما هم اینطور هستید، شروع کنید به تمرین نگاه کردن به وسط پیشانی افراد. با این ترفند به نظر می‌رسد شما با افراد تماس چشمی برقرار می‌کنید.
🇨hannel  ➣ @parisanasri

فقط ۱ روز مونده تا پایان تمدید جشنواره😉

تخفیف ویژه خرید دوره زنان باهوش🎁
قیمت قبلی: ۲۶۰۰تومان❌
قیمت جدید: ۹۸۸تومان✅🤑

برای تهیه دوره کلیک کن👇

https://parisanasri.com/zbtel
ارتباط با ادمین:
@Parisanasri_admin

🇨hannel  ➣ @parisanasri

زنان باهوش چگونه اند؟
یه زن باهوش سیاست داره، شیرین زبونه، رفتارش لوند و دلبرونس، بلده کجا و چه وقت چی بگه و چی نگه
👇🏻👇🏻
https://www.instagram.com/tv/CZwAvcXKOHE/?utm_medium=copy_link

🇨hannel  ➣ @parisanasri

#سیاست_زنانه

یک شریک خوب، گذشته شما را نادیده می گیرد و دائم اشتباهاتی را که یادآوری آنها هیچ نفعی به حال رابطه تان ندارد، بازگو نمی کند.


‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

به جایِ کوچک کردنِ دیگران؛
خودت بزرگ شو !
به جایِ آرزویِ شکست؛برایِ افرادِ موفق ؛
خودت هم تلاش کن و موفق شو !
و به جایِ نشستن و حسرت خوردن؛بلند شو و برایِ آرزوهایت بجنگ!
فراموش نکن؛کسی که توهین می کند، خودش را زیرِ سوال برده!
کسی که تحقیر می کند؛خودش را خوار کرده!
و کسی که می رنجاند؛دیر یا زود ، تاوان خواهد داد!

نه خرافاتی ام ، نه سطحی نگر !
اما لا به لایِ این سیلِ منطق و روشنفکری ؛
به چوبِ انتقامِ خدا بدجور اعتقاد دارم ،بدجور !
|نرگس صرافیان طوفان|
🇨hannel  ➣ @parisanasri

به زندگی فکر کن!
ولی برای زندگی غصه نخور
دیدن حقیقت است،
ولی درست دیدن، فضلیت...
ادب خرجی ندارد.
ولی همه چیز را می‌خرد
با شروع هر صبح فکر کن تازه بدنیا آمدی.
مهربان باش و دوست بدار و عاشق باش.
شاید فردایی نباشد.
شاید فردایی باشد! اما عزیزی نباشد...

صبح بخیر🌹

🇨hannel  ➣ @parisanasri

انیمیشن کوتاه «Cogs 2017»

دنيا رو اونجور كه خودت دوست داری و ميخوای تغيير بده، دنيا دست توست، اما تغيير رو اول بايد از خودت شروع كنی...
🇨hannel  ➣ @parisanasri

☀️ تله زندگی یا طرح واره:

✍️ تله های زندگی الگوهای شخصیتی است که از دوران کودکی آغاز می شوند و در تمام طول عمردر زندگی طنین انداز است. آغاز شکل گیری این تله ها به زمانی برمی گردد که بلاهایی در دوران کودکی از طرف اعضای خانواده یا دیگران بر سرما آمده است.

🔹️اگرما طرد شدیم، سرزنش شدیم، از ما بیش از اندازه مراقبت شده است، مورد سوءاستفاده قرار گرفته ایم، یا محرومیت کشیده ایم، به گونه ای صدمه خورده ایم و درنهایت دام های زندگی بخش اساسی از زندگی ما شده است.

🔹️دام های زندگی به طور ناخود آگاه باعث می شوند که در بزرگسالی وقتی حتی خانه را ترک می کنیم و وارد رابطه می شویم و یا حتی در ارتباط با مردم جامعه و یا محیط شغلی، به دنبال خلق شرایطی باشیم که همانگونه که در دوران کودکی مورد بد رفتاری قرار گرفتیم، دوباره با ما بد رفتاری شود. ما به طور ناخودآگاه تجربه های تلخ و زخمها را برای خود باز آفرینی می کنیم. یعنی کاری می کنیم که دوباره نادیده گرفته شویم، تحقیر شویم از ما سوءاستفاده شود و یا سرزنش شویم که همه این ها باعث می شود که هرگز نتوانیم در زندگی به خواسته هایمان دست یابیم.

🔹️دام های زندگی نحوه تفکر، احساس و رفتار ما را نسب به خودمان و دیگران شکل می دهد. این دامها هیجانات قوی مانند خشم، ناراحتی، و اضطراب را مورد هدف قرار می دهد. حتی زمانی که ما به طور آشکارا همه چیزهایی را که می خواهیم داریم مثل یک ازدواج خوب، موقعیت اجتماعی، احترام، شغل موفق، این تله ها نمی گذارند که لذت آنچه را داریم درک کنیم و بپذیریم و باور کنیم که ما هم کاری کرده ایم و مستحق خوشبختی هستیم.

🇨hannel  ➣ @parisanasri

فقط ۲۴ ساعت مونده تا پایان تمدید جشنواره😉

تخفیف ویژه خرید دوره زنان باهوش🎁
قیمت قبلی: ۲۶۰۰تومان❌
قیمت جدید: ۹۸۸تومان✅🤑

برای تهیه دوره کلیک کن👇

https://parisanasri.com/zbtel
ارتباط با ادمین:
@Parisanasri_admin

🇨hannel  ➣ @parisanasri

آدما هیچوقت
اولین اتفاقای زندگیشون یادشون نمیره
اولین رفیق‌، اولین عشق ، اولین بوسه
اولین قرار ، اولین جدایی
این اولین ها تا آخرین روز زندگی با ما هستن
پس حواسمون باشه که
چی رو میخوایم برای اولین بار خاطره کنیم

اولین خاطره ها تاریخ انقضا ندارن...

صبح بخیر زندگی🌹

🇨hannel  ➣ @parisanasri

🌟اهمال کاری نوعی تنبلی و عدم جدیت در انجام وظایف و مسئولیت‌ها است

✍️️ تصمیم های صادقانه در مورد وظایفتان بگیرید.
اگر می خواهید حداقل زمان و تلاش را برای انجام کاری صرف‌ کنید، به آن اعتراف کنید. اجازه ندهید احساس گناه مداخله کند. پیامد هر گونه کم کاری در یک پروژه را بسنجید و میزان زمان بهینه برای انجام آن کار مشخص کنید. با این کار دلایل عمدی اهمال کاری خود را می شناسید. اگر ناخودآگاه از انجام کاری اجتناب می کنید، پیش خود اعتراف کنید که شما هدف خاصی را مد نظر دارید و مسئولیت ها را قبول کنید تا به هدف برسید.

🔹️فعالیتهایی که فقط حس تعهد شما را نمایش می دهد را از فعالیتهایی که واقعا منجر به اتمام کار می شود، متمایز کنید. به هر بخش از کار فقط زمان لازم را اختصاص دهید. یک نگاه کلی به همه پروژه بیاندازید و همه قدمهای لازم برای دستیابی به نتیجه را مجسم کنید. آنها را یادداشت کنید. اولویت بندی کنید. بعدا اگر نیاز بود آنها را مجددا مرتب کرده و یا در مراحل دیگری به آن اضافه کنید.

🔹️کار را قسمت بندی کنید. شاید انجام کل کار به نظر غیر ممکن بیاید؛ اما بخشهای کوچکتر بیشتر قابل مدیریت هستند. کار را به مراحل کوچک تقسیم کنید.

🔹️بدانید که همه ی ما به صورت دوره ای به تنوع و آرامش نیاز داریم. به خودتان برای کارهای انجام شده جایزه، آرامش و احساس سربلندی بدهید. این امر کمک می کند تا احساس بی میلی کمتری از کار و وظیفه ی محوله بکنید.

🔹️در انتظاراتی که از خود دارید واقع بین باشید. توقعات کمال گرایانه ممکن است باعث سرپیچی شما و خراب کردن پیشرفتتان شود.

🔹️تحملتان را نسبت به تجربه هیجانات منفی بالا ببرید. اگر از پرداختن به انجام وظایف تان طفره می روید چون وقتی که می خواهید به سراغش بروید حالتان بد می شود و دچار احساس اضطراب، غم یا احساس تنهایی و ناامیدی می شوید، بدانید که این احساسات موقتی هستند و مدت کوتاهی پس از شروع به کار از بین خواهند رفت.

🇨hannel  ➣ @parisanasri

چیزایی که از یه انسان بالغ می‌شنوی:

- به من ربطی نداره!
- نه!
- تمایلی به حرف زدن در این مورد ندارم.
- به کمک احتیاج دارم.
- توانایی کمک کردن رو ندارم.
- حرفی که زدی رو قبول ندارم.
- به خاطر فلان کارم معذرت میخوام.
- بذار قبل از اینکه جواب مثبت بدم یه کم فکر کنم.
- این مشکل من نیست که بخوام حلش کنم.
- متوجه منظورت نمیشم. میشه بیشتر توضیح بدی‌؟
- میشه یه کم با خودم تنها بمونم؟
- اگه بخوام باهات رک و راست باشم...

🇨hannel  ➣ @parisanasri

سر صـبحی که همـه
مست نم گلـبرگند
من به روی تو از این دور سلامی دارم

صبح بخیر🌹

🇨hannel  ➣ @parisanasri

#سیاست_زنانه

از اقایان انتقاد نکنید.⛔️
اقایان متنفر از اشتباه هستن. چون اقایان انتقاد شما رو حمله میشنوند. وقتی شما از مرد انتقاد میکنه مرد فکر میکنه دارین به او میگویید عرضه نداره.

لطفا یک قلم کاغذ بردارین ولیست مامان بازی های خود رو بنویسید.
و چقدر عالی است که از خود مرد هم بخواهیم که مامان بازی های که باهاش کردین رو بنویسه
واز این به بعد تک تک اون لیست رو انجام ندین

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇨hannel  ➣ @parisanasri