🌼بگذار هر ثانیه، حالِ تو خوب باشد،
🌺بگذار رفتنے ها بروند و ماندنے ها بمانند
🌼تو لبخندت را بزن ، انگار نه انگار
🌺حالِ خوبِ خودت را به هیچ اتفاق
🌼و شرایط و شخصے گره نزن
🌺بی واسطه خوب باش
🌼بے واسطه شادے ڪن
🌺و بے واسطه بخند...
🌼شڪ نڪن؛ تو ڪه خوب باشی
🌺همه چیز خوب مے شود
🌼خوب تر از چیزے ڪه فڪرش را میکنی

🌹سلام صبح بخیر


🆔 @parisanasri

✔️✔️ نسبت به خودت عاشقانه رفتار کن.
با خودت سختگیر نباش
از خودت مراقبت کن
یاد بگیر که چگونه بارها و بارها
خودت را ببخشی
با خودت ضدیت نداشته باش
آنگاه شکوفا خواهی شد.

🆔 @parisanasri

⏺ زندگی جدید با تغییر عقربه های ساعت
به دست نمیاد، با تغییر طرز فکر ساخته میشه🧠


🆔 @parisanasri

💬 تغییر اندکی در عادت های روزانه شما می‌تواند زندگی‌تان را به مقصدی بسیار متفاوت رهنمون کند. گرفتن تصمیمی که یک درصد بهتر یا یک درصد بدتر باشد، در لحظه اکنون بی‌اهمیت به نظر می‌رسد؛ این انتخاب‌ها تفاوت میان کسی که هستید و کسی که می‌توانستید باشید را تعیین می‌کند. موفقیت محصول عادت های روزانه است، نه تحولاتی طولانی‌مدت. این انتخاب‌ها تفاوت میان کسی که هستید و کسی که می‌توانستید باشید را تعیین می‌کند♥️
🆔 @parisanasri

شخصیت اضطرابی کسی‌ست که میخواد:

- همه چی رو کنترل کنه
- همیشه عالی عمل کنه
- همیشه خوب به‌نظر برسه
- جز اولین‌ها، بهترین‌ها و بخصوص‌ها باشه
- دائم تلاش میکنه، معمولی بودنشو نپذیره!
- از خودش زیاد کار میکشه
- تجارب لذت‌ بخش رو ساده رد میکنه
- دردها رو عمیق پردازش میکنه

🆔 @parisanasri

مهمه که به نیاز ها  و خواسته های خودمون هم احترام بذاریم تا به اهدافمون نزدیکتر شیم هر روز

🆔 @parisanasri

تو بدن ما هورمونی هست به اسم آکسی‌توسین یا "هورمون عشق‌"
این هورمون وقتی تولید میشه که:

ما عزیزانمون رو در آغوش می‌گیریم.
از عزیزانمون مراقبت میکنیم.
با یه نوزاد بازی می‌کنیم و می‌خنده.
به کسانی که دوستشون داریم توجه و عشق میدیم...

آکسی توسین اعتماد، محبت، آرامش و رضایت رو در یک رابطه بیشتر میکنه و وقتی ترشح میشه باعث محکم شدن اون رابطه و ایجاد حس وفاداری بیشتر میشه...

این هورمون در خانمها بیشتر ترشح میشه، به همین خاطر بعد از رابطه جنسی، خانم‌ها بواسطه ترشح این هورمون در مغزشون، وابستگی بیشتری به فرد مقابل پیدا میکنن!

مراقب باشین که چه آدمهایی رو وارد زندگی‌تون میکنید و بهشون وابسته میشین!


🆔 @parisanasri

عکسی از دوران کودکی خود بردارید و آن را جایی قرار دهید که روزی یکی دوبار به چشمتان بخورد.
اگر هر روز به اداره می‌روید، عکسی هم در اتاق کارتان بگذارید.
این کودک جنبه‌ای از وجود شماست که چنانچه مورد مهر و توجه قرار گیرد، تمامی شادی و نشاطی را که همواره خواسته‌اید برایتان به ارمغان می‌آورد.

ما آن قدر مشغول مشغله‌هایمان هستیم که فراموش کرده‌ایم چگونه مراقب خود باشیم.

🆔 @parisanasri

کودک درونت رو کجا جا گذاشتی؟
کجا خودت رو جا گذاشتی؟
تو کدوم خاطره
تو کدوم داستان
کجای زندگی جا موندی…

🆔 @parisanasri

توصیه‌ی امروزم برای همه شما عزیزان
همیشه حرفی بزن
که بتوانی آنرا بنویسی،
چیزي را بنویس که بتوانی
آنرا امضا کنی و
چیزی را امضا کن که بتوانی
پایش بایستی ...!
سلام صبح بخیر
تقدیم به شما آخر هفته تون زیبا🌷

🆔 @parisanasri

✔️✔️کسی که اهل جنگیدن نیست، روی نـاکامی‌ها و محدودیت‌هاش اسم های قشنگ میذاره: تقدیر، قسمت، سرنوشت
اما تو که اهل جنگیدن هستی، ایـن نام های قشنگ رو باور نکن! تو بجنگ

🔸مبارزه کردن رو باید از این جوجه اردکها یاد بگیریم👌
🆔 @parisanasri

قانون زندگی قانون باورهاست. باورهای عالی سرچشمه همه موفقیتهای بزرگ است.

«تا موفق نشده اید، دست از سر رویاهایتان برندارید🌸🌱

🆔 @parisanasri

🟡 انگیزه نداشتن رو بهانه نکن! انگیزه فقط برای شروع لازمه ، بقیه‌ش پشتکاره و ایمان که جفتشون خیلی مهم تر از انگیزه هستن!👐🏽😊

🔸 بر خلاف خیلیا که میگن قدم اول سخته ، اونو برداری بقیشم بر میداری. من میگم قدم اولو که همه میتونن بردارن ، اینکه وسط راه بخاطر موانع جا نزنی و اصرار داشته باشی به پیروزی ، شرطه... فقط اون موقعی که مرحله آخرو هم رد میکنی میتونی بگی موفق شدم... 🔥💪

🔻 من نمیدونم کسی بخواد آب بخوره هم یک سری فعل و انفعالات انجام میده و لیوان آب یهو تو دستش ظاهر نمیشه ، ولی وقتی پای مبارزه تا پیروزی به میون میاد ، مدعی میشن که سخت بود ، نشدنی بود! کاش می فهمیدم چرا آدما با اختیار خودشون این جملات گول زننده و بی پايه و اساس رو باور میکنن!🤔♥️


🆔 @parisanasri

ده نکته رندم که بعد از سی سالگی یاد گرفتم:
1️⃣همه چیز به موقعش اتفاق میوفته، حرص نزن.

2️⃣ آدمایی که می خوان برن رو به هیچ قیمتی نمی شه نگه داشت.

3️⃣ لباسای کاملا سفید رو جدا از لباسای رنگ روشن بشور.

4️⃣ ده دقیقه ورزش منظم بدون استراحت هرروز هم حتی عضلات کامل و تفکیک شده می سازه

5️⃣هر زن با کل ذخیره تخمکش به دنیا میاد، در حقیقت من یه جورایی تو شکم مامانبزرگم هم وجود داشتم.

6️⃣ ممکنه گند بزنی و همیشه راهی برای بیرون اومدن از گند وجود داره. این فقط و فقط و فقط مرگ که چاره نداره، بقیه چیزا همه رو می شه یه کاریش کرد.

7️⃣ پیاز رو بغل سیب‌زمینی نگه ندار

8️⃣توی سرت رو عوض کنی دنیای بیرون عوض می شه.

9️⃣ هر حسی داری داشته باش، سعی نکن عوضش کنی، حسش کن.

🔟 دیسیپلین شخصی روزانه، تو رو آدم بهتری می کنه، حتی در حد دو دقیقه هر روز دولینگو
|وانِیدیوم|

🆔 @parisanasri

❌چه کسانی به زندگی من آسیب میزنند؟

❌افرادی که سعی دارند بیش از حد کنترلم کنند

❌افرادی که به من دروغ میگویند و فریبم میدهند

❌افرادی که برای تصمیم گیری همیشه به من وابسته هستند

❌کسانی که مرا به انجام کارهایی دعوت میکنند که آن کار شخصیت مرا از بین خواهد برد

❌افرادی که همیشه و به صورت افراطی از من تعریف میکنند و اجازه نمیدهند با واقعیت روبه رو شوم

❌افرادی که معمولا بدگمان هستند و شک دارند

❌افرادی که پس از مصاحبت با آنها احساس خستگی میکنم

❌افرادی که همیشه حق به جانب هستند

🆔 @parisanasri

برای دقایقی چشمانت را ببند و تصور کن که پیر شده ای و تنها یک آرزو برایت مانده: که برگردی و زندگی کنی.

حال چشمانت را بگشا، شاهد معجزه باش و زندگی کن.


خدایا برای تموم نعمتایی که دادی و ما اصلا نمی بینیمش شکرت❤️

🆔 @parisanasri

این ویدیو رو برای عزیزترین دوستت بفرست🥰
❌ عذرخواهی کردن برات راحته یا سخت؟!
✅ این ویدیو در مورد همه ی خانم ها صدق نمی کنه.
(برای خود من تا ده سال پیش مرگ بود از بس برام سخت بود)
به بار از همسرم شنیدم که چهل روز یک تسبیح برداشته بود و راه می رفت و ذکر «ببخشی ببخشید» رو می گفت تا یاد بگیره عذر خواهی کنه و این موقع بود که با خودم فکر کردم اگر اشتباه کردی همون اول بپذیر و بگو ببخشید و خلاص شو…
اما حقیقتا ما چه زن چه مرد عذرخواهی کردن برامون سخته!
چرا ؟!
چون پذیرش اشتباه برامون سخته!
و فکر می کنیم که اگر بپذیرم اشتباه کردم یا طرف مقابل طلبکارتر می شه! یا من شخصیتم زیر سوال می ره!
و این سخت عذرخواهی کردن ریشه در تربیت کودکی داره!
ترس از تنبیه شدن و تحقر شدن
برای خود من سال ها طول کشید تا بتونم بپذیرم که معذرت خواهی کردن و پذیرش خطا البته اونم به جا و درست نه تنها منو کوچیک نمی کنه بلکه باعث میشه یه بار ذهنی از رو دوش من برداره و عامل بزرگ شدن شخصیت من میشه و اینطور بود که من هم عذرخواهی کردن رو یاد گرفتم🥰
شما چطورین؟ حالا


🆔 @parisanasri

قانون زندگی میگه
تو زندگی میتونی از
ویرگول و نقطہ سرخط استفاده ڪنی
ولی نقطہ پایان هرگز،
تا زندگی هست
باید با تمام وجود زندگی ڪرد.
زندگیتون پراز شادی‌های بی پایان
سلام صبح بخیر
اول هفته‌تون پر از انرژی مثبت🌷
🆔 @parisanasri

✔️✔️جرات کن و به بهترین کسی که میتوانی تبدیل شو!

متن زیبایی از استیو مارابولی، نویسنده و سخنران انگیزشی

🆔 @parisanasri

✔️✔️وقتی که راه نمی روی زمین هم نمی خوری. این "زمین نخوردن" محصول سکون است نه مهارت...

وقتی تصمیم نمی گیری وکاری نمی کنی ، مسلما اشتباه هم نمی کنی ؛ این "اشتباه نکردن" محصول انفعال است نه انتخاب...

خوب بودن به این معنی نیست که درهای تجربه را برخود ببندی و فقط پرهیز کنی ؛ خوب بودن در انتخاب های صحیح ماست که معنا پیدا کرده و شکل می گیرد...

*اشتباه کنید اما آن را مجددا تکرار نکنید...

املای ننوشته غلط هم ندارد...

🆔 @prisanasri