من میدونم!
چقدر درک نشدی؛
چقدر ناامیدت کردن؛
چقدر تحمل کردی؛
چقدر زمان بُرد؛
چقدر اشک ریختی؛
چند بار بلند شدی و چقدر جنگیدی و چقدر همه چی سخت تر شد؛
ولی باز ادامه دادی!
خسته نشو، هنوز مونده تا به جاهای خوبش برسی؛تو لیاقتشو داری
من‌باورت‌دارم! ☘️channel  ➣ @parisanasri

من طوری کتاب می‌خواندم گویی که زمان در حال تمام شدن است. البته از لحاظ تخصصی هم همین طور است. همچنان که بزرگتر می‌شدم، عطش من نیز برای کمی تفریح و لذت بیشتر می‌شد: کتاب‌هایی می‌خواستم که نفسم را بند بیاورند و شهودم را به نگاهی دوباره وادارند

باربارا کینگ سولور، رمان نویس ☘️channel  ➣ @parisanasri

📚📕 سه شنبه اومدو معرفی کتاب داریم ... در وجود همه ی ما بخشی هست که خارج از زمان به زندگی خود ادامه می دهد.
شاید تنها در مواقع خاصی است که از سن خود آگاه می شویم  و بیشتر اوقات بدون سن هستیم.

جاودانگی اثر میلان کوندرا

☘️channel  ➣ @parisanasri

🍃مهربانی برای قلب‌تان خوب است

حتما شنیده‌اید که مهربانی و محبت کردن به دیگران دل را نرم می‌کند، اما جالب است بدانید که مهربان بودن در واقع بر تعادل شیمیایی قلب شما تأثیر مثبت دارد.

مهربانی باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین می‌شود. به گفته‌ی دکتر دیوید همیلتون، اکسی‌توسین باعث آزاد شدن ماده‌ای شیمیایی به نام نیتریک اکسید در رگ‌های خونی می‌شود. این ماده با گشاد کردن رگ‌های خونی، فشار خون را کاهش می‌دهد.
از آنجا که اکسی توسین با کاهش فشار خون به سلامت قلب کمک می‌کند به آن لقب هورمون محافظ قلب داده‌اند.

مهربانی هم از لحاظ فیزیکی و هم از نظر احساسی برای قلب شما خوب است.

شاید به همین دلیل است که می‌گویند:
" آدم‌های مهربان قلب بزرگی دارند " 😊 ☘️channel  ➣ @parisanasri

• عادت هایی که افسردگی رو تشدید می‌کنن :

1- آهنگای غمگین.
2- تحرک نداشتن.
3- دوری از اجتماع.
4- تمرکز روی افکار منفی.
5- اعتیاد به اینستاگرام.
6- تماشای افراطی فیلم.
7- نادیده گرفتن مشکلات.
8- انجام ندادن کارهای روزمره.
9- حذف وعده های غذایی.
10- دریافت نکردن نور خورشید و هوای تازه. . . . ☘️channel  ➣ @parisanasri

چشم بگشا تا طلوع آسمان پیدا شود
اطلسی‌های زمان در هر نفس شیدا شود

عطر یاس چشم‌هایت نور می‌بخشد به صبح
از شمیم دیدگانت در دلم غوغا شود ☘️channel  ➣ @parisanasri

هیچ چیز رایگان نیست
هیچ چیز آسون نیست🫵
‌
اگه میخوای موفق بشی باید بهاش رو پرداخت کنی😉
باید آگاهانه بیشتر و سخت تر از افراد معمولی تلاش کنی💪🏻
هیچ موفقیتی شانسی و الکی نیست👌
‌
پس بر خدای مهربون توکل کن و
آگاهانه براش تلاش کن💪🏻خیلی زیاد
چندبرابر بقیه
اینجوری میتونی بهش برسی ☘️channel  ➣ @parisanasri

🌻 سه راز مهم جذب پول

🤐 راز اول 👈 رقم مورد نظر خودتان را روزانه 5 دقیقه بر روی کاغذ بنویسید 💶

☝️هر عددی یک ارتعاشی دارد. با نوشتن و تکرار یک رقم شما در #ارتعاش و #فرکانس آن رقم قرار میگیرید.

🤐راز دوم #جذب_پول با ذهن 👈 به اسکناس های خودتان عطر و ادکلن بزنید. شاید احمقانه به نظر برسد!!!🤔 ولی با این کار این پیام را به #ضمیر_ناخودآگاه خودتان میفرستید که پول برایتان با ارزش و مهم هست🤑

☝️هر روز به پول هایتان عطر و ادکلن بزنید و از بوییدن و در دست گرفتن آنها احساس عشق و شادی کنید، با این کار سیستم #RAS ذهن فعال  میشود

🤐راز سوم 👈 هر روز به مدت 10 دقیقه #تجسم کنید که مثل یک آهنربای پول هستید. شما خاصیت مغناطیسی جذب پول و ثروت را دارید😉 #تجسم کنید که به هر مکانی وارد میشوید پول و ثروت به طرف شما #جذب میشود😯 ☘️channel  ➣ @parisanasri

نشانه‌هایی که نشون می‌ده بلوغ عاطفی دارید ❤️‍🩹
☘️channel  ➣ @parisanasri

مزاج خنده ، گرم است .
پژوهش ها نشان داده که خنده های بلند از ته دل در جمع دوستان باعث سلامت، تقویت حافظه و ساخت سلولهایی در مغز می شود که باعث کاهش درد جسمانی و تقویت سیستم ایمنی بدن هستند.
خنده بر هر درد بی درمان دواست ، واقعا حکیمانه است که امروزه از لحاظ علمی نیز ثابت شده ☘️channel  ➣ @parisanasri

⛔️قضاوت ممنوع!!!!!! ✅حواسمون به رفتارای خودمون باشه🫵 . . ☘️channel  ➣ @parisanasri

برخیز و
بخند و
زندگی کن با عشق
صبح دگری دوباره از راه رسید ☘️channel  ➣ @parisanasri

میدونی چیه؟!
من فکر میکنم تو موفق میشی . . . 💪

می‌پرسی از کجا فهمیدم 🤔
برو جلوی آینه وایسا🪞
چشمات رو ببند
هدفت رو خوب مجسم کن با همه جزییات، همه حس شادی و خوبی رو که رسیدن به هدفت داره با همه وجودت لمس کن . . .

حالا چشمات رو باز کن
برق تو چشماتو میبینی 👀⚡️

کم پیدا میشه آدمایی مثل تو که چشماشون اینجوری می‌درخشه . . . 🤩

این برق برا چشاییه که به کم قانع نیست
بلند پروازِ

جسارت و شجاعت برنده شدن رو داره 💪🏽

چشمات به من میگن که تو حتما موفق میشی 🌱
اینطور نیست ... ☘️channel  ➣ @parisanasri

باید خیلی قوی باشیم...
هنوز خیلی از کارها مونده که نکردیم!
خیلی ذوق ها مونده که نداشتیم!
خیلی قهقهه ها مونده که نزدیم!
باید خیلی امید داشته باشیم به اینکه خزون زندگی تموم میشه و تو بهار باز جوونه میزنیم و رشد میکنیم...
عزیزم، امید داشته باش تو هنوز راهِ طولانی رو باید بری💎 ☘️channel  ➣ @parisanasri

• روتین برای درمان حسای بدی که ممکنه تجربشون کنی :

1- خشم :
¹- دلیل رو شناسایی کن.
²- روی نفست تمرکز کن.
³- کمی قدم بزن.
2- غم :
¹- کمی چای بنوش.
²- با گریه خودتو خالی کن.
³- احساساتت رو بنویس.
3- شرمندگی :
¹- خودعشق‌ورزی رو تمرین کن.
²- با یک دوست حرف بزن.
³- گفتگوی درونی مثبت تری داشته باش.
4- اضطراب :
¹- نرمش کن.
²- نفس عمیق بکش.
³- تمرینات مدیتیشن ذهن آگاهی و یوگا رو انجام بده.
5- افسردگی :
¹- طبیعت گردی کن.
²- آفتاب بگیر.
³- قدم بزن و به خودت برس.
6- خستگی :
¹- موبایل رو خاموش کن.
²- چرت بزن.
³- به موزیک آرامش بخش گوش بده، ⁴- مدیتیشن کن.
7- تنهایی :
¹- با کسی تماس بگیر.
²- مهربون بودن رو تمرین کن.
³- کتاب بخون. ☘️channel  ➣ @parisanasri

همه ی افراد موفق وناموفق
در یک چیز مشترکند
(بیست‌وچهارساعت شبانه روز)
طرز استفاده‌ از این زمان
تفاوت رو ایجاد میکنه ☘️channel  ➣ @parisanasri

۱۰ راهکار افزایش‌ تمرکز :

🔘- مصرف کم مواد قندی
🔘- صبحانه سالم و پروتئینی
🔘- مصرف بعضی مواد غذایی
( مانند شکلات تلخ ، قهوه ، ماهی ، توت و ... )
🔘- مدیتیشن و یوگا
🔘- حذف حواس پرتی ها
🔘- استراحت منظم
🔘- خط خطی کردن کاغذ
🔘- استفاده کم از فضای مجازی (دتاکس مدیا)
🔘- داشتن چک لیست روزانه
🔘- ورزش و کنترل وضعیت جسمی ☘️channel  ➣ @parisanasri

کلبه ای خواهم ساخت؛
در دیاری که در آن، ردّی از آدم ها نیست،
هیچکس آنجا نیست...
دور خواهم شد از این شهر، از این حصر، از اجبار، جنون...
میله های قفسِ عادت را؛
به درَک خواهم داد،
و به خورشید، سلام...
و رها خواهم شد،
و رها خواهم زیست...
بوف ها، در دلِ شب همدمِ تنهایی من
ماه، امّیدِ شب و؛
رود، لالاییِ من...
خاکِ اطراف من از ریشه ی گل ها لبریز،
بیشه ام غرق در آرامش اعجاب انگیز...
آسمان ها آبی،
شاپرک ها خندان،
و زمین، سبز و دلم بی خبر از بیتابی ...
دل به دریا که زدم، خواهم رفت،
کلبه ای خواهم ساخت،
و خودم را به تماشای سکوت،
و به آغوشِ خدا خواهم داد...

👤#نرگس_صرافیان_طوفان‌ ☘️channel  ➣ @parisanasri

یکی می‌گفت شب فرا رسیده است.
در حالیکه دیگری می‌گفت صبح در راه است…
نگرش درست نیمی از موفقیت است.
سلام روز زیبایتان بخیر. ☘️channel  ➣ @parisanasri

🌻 فرض کن فهمیدی رتبه‌ کنکور فلانی چند شده
فرض کن فهمیدی فلانی کی ازدواج میکنه
فرض کن فهمیدی دلیل طلاق فلانی چی بوده
فرض کن میزان درآمد همه‌ی آدم‌هارو فهمیدی
فرض کن جواب تمام این سوال‌هارو میدونی
حالا من از تو یک سوال دارم: دونستن این‌ها چه تاثیری توی کیفیت زندگی تو داشت ❓❗️ . . ☘️channel  ➣ @parisanasri