خدایا شکرت
واسه وجود خانوادمون
واسه فرصتایی که میدی اشتباهاتمونو جبران کنیم
سختیایی که میتونست از این سخت تر باشه
زمین خوردن و دوباره بلند شدنا
واسه تمام دلخوشیای کوچیک زندگی شکرت

مهم نیست زندگی امروز چجوری پیش رفته. سپاس‌گزار به رخت‌خوابت برو❤️ ☘️channel  ➣ @parisanasri

همه چیز در زندگی برای زیباتر کردن زندگی تو انجام می شوند. تمرکز خود را از دست نده
صبح بخیر ☘️channel  ➣ @parisanasri

یه فکت درمورد افسردگی؛

عموم مردم تصوردارن افسردگی اینه که شحص افسرده خیلی منزوی و گوشه گیره،همیشه یه گوشه نشسته و هیچ کاری نمیکنه، مدام درحال گریه هست و هیچ وقت نمیخنده و …

این حالات هم میتونه در یک شخص افسرده بوجود بیاد ولی لزوما کسی که این ویژگی ها رو نداره دلیل بر خوب بودن حالش نیست!

به عنوان مثال نوعی افسردگی داریم به اسم «walking depression»که فرد زندگیشو مثل قبل پیش میبره،کاراشو انجام میده،روابطش رو داره اما افسرده هست و نیاز داره که درمان بشه. ☘️channel  ➣ @parisanasri

به لحاظ روانشناسی افرادی که زود از کوره در می‌روند، معمولا اشخاصی هستن که بیشتر شما رو دوست دارن و بیشتر روی رفتار شما حساس هستن،
ولی چون به جزئیات بسیار دقت می‌کنند و همچنین حافظه خوبی دارند، گاهاً با کمترین ناهماهنگی بهم می‌ریزنن!
این افراد نسبت به سایرین عادل تر و با انصاف تر هم هستند! ☘️channel  ➣ @parisanasri

وقتی به مرد دستور ندین که به شما خدمت کنه، خود به خود به ارائه خدمت به شما علاقمند میشه
وقتی از زحمات زن تعریف و تمجید کنین خود به خود ارائه خدماتش به شما بیشتر میشه ☘️channel  ➣ @parisanasri

دیدی میگن وقتی کنکور داری همه چی رو بزار کنار،
فقط درس بخون، تست بزن، آزمون بده!📚
یا شایدم دیدی که میگن زندگی تک بعدی نیست،
آدم باید تفریحشو داشته باشه،
مهمونی بره، 🍻
درسشم بخونه...
هردو این نظریه ها اشتباهه❗️
آدم باید برنامه ریزی داشته باشه،🏑
برنامه ریزی داشته باشه و در این بین کمی به خودش و امیال و نیازهاشم رسیدگی کنه،
البته این مقدار "کمی" زمانی بکار میره که من و شما درگیر یک هدف سخت و محکم باشیم،
و در اولویت آخر،
گردش و تفریح و استخر و آب تنی رو قرار بدیم!
یک فردی با برنامه ریزی،
به هر آنچه که تعیین کرده عمل میکنه،
ولی یک آدم دیگه فقط برنامه ریزی میکنه و عملی درکار نیست... ☘️channel  ➣ @parisanasri

✋سلام صبحتون بخیر💚

همه مردها نفوذ پذیرند
اگر به هر دری میزنید نمیتوانید به قلبش وارد شوید، شیوه اشتباهی را در پیش گرفته اید...
با خود خلوت کنید و به رفتارتان فکر کنید ☘️channel  ➣ @parisanasri

🚀بلند پرواز باشید …
بلند پرواز که باشید دیگر سنگ‌هایی که به طرفتان پرتاب می‌شوند
هرگز به شما نخواهند رسید
حتی ابرها هم نمی‌توانند بر شما ببارند تا پرهایتان راخیس کنند!
چون بالاتر از ابرها به پرواز درآمده‌اید

⛅️آسمان حق شماست
پس تا میتوانید بلندتر بپرید ...

👂🏼گوش نسپارید به سخن کسانی که مخالف بلند پروازی‌اند
آنها همان‌هایی هستند
که حتی قادر نیستند به بلندی یک خانه به پرواز درآیند!
و ترس از پرواز همیشه زمین‌گیرشان می‌کند ... ☘️channel  ➣ @parisanasri

چطوری بفهمم تو رابطه سالمی هستم یا نه؟

رابطهٔ سالم: خواسته های هردوی ما به یک اندازه برآورده می‌شن٬  رابطهٔ نا سالم: پارتنرم همیشه خواسته های خودش رو تو اولویت میذاره
‌رابطهٔ سالم: ما همیشه راجع به نیاز ها٬ توقع ها و احساساتمون باهم حرف میزنیم٬ رابطهٔ ناسالم: من توقع دارم که همسرم خودش همه چی رو کشف کنه
‌رابطهٔ سالم: ما باهم کلی تفریح و فعالیت مشترک داریم٬ رابطهٔ ناسالم: ما هیچ نقطه ی مشترکی برای شادیو تفریح با همدیگه پیدا نمی‌کنیم
‌رابطهٔ سالم: رابطمون پر از احترام٬ اعتماد و تعهد دو طرفه‌ست٬ رابطهٔ ناسالم: همیشه تو دعوا به هم توهین می‌کنیم مدام هم دیگه رو چک می‌کنیم
رابطهٔ سالم: هم با همدیگه زمان مشترک می‌گذرونیم و هم به هم دیگه برای تنها بودن یا تفریح با دیگران فضا میدیم٬ رابطهٔ ناسالم: از وقتی وارد رابطه شدم ارتباطم با تمام دوستام رو قطع کرده و فقط با دوستای اون در ارتباطیم... ☘️channel  ➣ @parisanasri

راز هایت را به دو نفر بگو
خودت و خدایت

در تنگنا به دو چیز تکیه کن
صبر و دعا

در دنیا مراقب دو چیز باش
پدر و مادرت

از دو چیز نترس که به دست خداست
روزی و مرگ

و به یک چیز هیچ وقت خیانت نکن
رفاقت

و تا وقتی نگاه خدا به سوی توست از روی گرداندن هیچ احدی غمگین مباش.
امیدوارم نگاه خدا به زندگیت باشه. ☘️channel  ➣ @parisanasri

بعضی چیزاتو زندگیمون حکم قهوه تلخو داره!!! به تلخی بعضی رفتارها عادت نکنید.... ☘️channel  ➣ @parisanasri

سلام 🌸🌸🌸🌸 صبح بخیر ☘️channel  ➣ @parisanasri

نسبت سطح بال زنبور🐝 به بدن او بسیار کم است.
با توجه به قوانین ایرودینامیک پرواز ممکن نیست اما زنبور این را نمی داند و پرواز میکند...
پس میشه ناممکن رو هم با باور این که میشه اتفاق بیفته ممکن کنیم.
فقط باور کنیم جایی که می خواهیم برسیم کجاست و براش همه تلاشمونو بکنیم. ☘️channel  ➣ @parisanasri

قانون برتر دنیا که دوسشون دارم:

۱- قانون مورفی:
از هرچی بیشتر بترسی، بیشتر اتفاق میفته.
۲- قانون کیدلین:
اگه بتونی یه مشکل رو به طور واضح رو کاغذ بنویسی، اون وقت اون موضوع نصفش حل شده.
۳- قانون گیلبرت:
بزرگترین مشکل در محل کار اینه که کسی بهت نمیگه که چیکار باید بکنی.
‏۴- قانون ویلسون:
اگه اطلاعات و هوش رو همیشه در درجه اول قرار بدی، اون وقت پول همین‌جوری میاد.
۵- قانون فالکْند:
وقتی مجبور نیستی که تصمیمی بگیری، پس تصمیمی نگیر. ☘️channel  ➣ @parisanasri

وقتی ذهنتون مدام داره بهتون امرونهی میکنه و حرف زیادی میزنه
یه لحظه سکوت کن و به ذهنت بگو
ممنونم که نظرتو گفتی. بعدا در موردش صحبت می کنیم
حالا ساکت شو🤫

این تمرین برای اونایی که خیلی نشخوار ذهنی دارن و زیاد با خودشون حرف منفی میزنن جواب بوده ☘️channel  ➣ @parisanasri

عادت هایی که سوئد را شادترین کشور دنیا کرده است
مترجم:مریم اسدی

سوئدی ها قانونی دارند به نام لاگوم “lagom” این قانون مجموعه ای است از توصیه های خاص که با حذف بی نظمی در خانه، برنامه ها و ذهن منجر به شادی می شود.
لاگوم کمک می کند در تمام جنبه های زندگی تعادل ایجاد کنیم و سرانجام نفس راحت بکشیم و وقت و امکان شاد شدن را داشته باشیم.


_مبلمان ها را با فاصله بچینید تا بین آن ها فضای خالی وجود داشته باشد و چشم ها بتواند زیبایی هر کدام از آن ها را جداگانه ببیند.

_به جای نقاشی و پوستر عکس مناظری که در سفر به آنجا رفته اید به دیوار نصب کنید

_به جای فرش که تمیز کردن آن ها هم سخت است از قالیچه های پارچه ای استفاده کنید که به راحتی تمیز و جا به جا می شوند.

_برای این که خانه نور طبیعی داشته باشد پرده های رنگ روشن آویزان کنید

_هنگام تاریکی شمع روشن کنید.

_هنگام مرتب کردن خانه به تدریج هفته ای یک بار از هر اتاق یک وسیله کم کنید.

_وقتی یه وسیله جدید می خرید ۲ وسیله کهنه و قدیمی را دور بریزید.

_هنگام مرتب کردن لباس های کمد لباس ها را از چوب لباسی بردارید و ۵ تا از آن ها را کنار بگذارید. سپس به ترتیب اهمیت لباس ها را مرتب کنید. لباس هایی که بدون چوب لباسی مانده اند متعلق به خانه شما نیستند.

_از جمع کردن وسائل روی هم پرهیز کنید.

_در رابطه با کاغذها و مدارک کاغذی از قانون یک لمس پیروی کنید. با اولین لمس کاغذ آن را در جای خودش قرار دهید، کارهای ضروری را انجام دهید (مثلا صورتحساب را پرداخت کنید) یا آن را دور بیندازید.

_برای این که وقت کمتری را برای آشپزی از دست بدهید منوی هفتگی بنویسید برنامه غذایی ساده داشته باشید. یا حتی برای ۲ روز یک غذا درست کنید.

_برای درست کردن غذاهای فصلی از محصولات بومی استفاده کنید. هم سالم تر هستند و هم ارزان تر.

_یک ساعت و ربع زودتر بیدار شوید تا عجله نکنید و روی وقت تان احساس کنترل داشته باشید.

_صبح ها یک فنجان چای در فنجان مورد علاقه تان بخورید تا روز سازنده ای داشته باشید.

_اگر امکانش هست زودتر محل کار را ترک کنید.

_باهمکارانتان در زمان استراحت قهوه بنوشید. این کار بازدهی را افزایش می دهد.

_هر شب به موقع بخوابید.

_غروب ها کمی پیاده روی کنید

_برای هیچکدام از روزهای آخر هفته برنامه ریزی نکنید. روزهای تعطیل آخر هفته را به ارتباط باخانواده اختصاص دهید.

_یک هنر دستی ساده مثل تکه دوزی یا گلدوزی انجام دهید.

_برای این که در خانه با طبیعت در ارتباط باشید از مواد طبیعی مثل فلز، چوب و پارچه های پشمی استفاده کنید.

_گل های خانگی بخرید و خانه را با گل ها و گیاهان تازه تزئین کنید.

_یاد بگیرید که از خودتان مراقبت کنید بدون این که این کار را خودخواهی بدانید. استراحت کامل، لحظات تنهایی، قرار نگرفتن در شرایط سخت تمام این ها برای مراقبت ازخود ضروری هستند.

_این واقعیت را بپذیرید که همیشه ناهماهنگی در زندگی وجود دارد. گاهی اوقات باید زیاد کار کنید، گاهی اوقات وقت کافی ندارید. فقط سعی نکنید همه چیز را کنترل کنید

_زباله های ذهن تان را پاک کنید: کمتر به فضای مجازی بروید، صفحات شاد و مثبت را فقط دنبال کنید و بیشترکتاب بخوانید.

کیفیت روابط را به کمیت آن ترجیح دهید. به جای ارتباط از طریق شبکه های اجتماعی به دیدار دوستان و خانواده بروید.

این قوانین در سوئد به آنها کمک کرده تا شاد باشند.شما هم امتحان کنید
☘️channel  ➣ @parisanasri

✨وسواسی باشید در انتخاب:
کتابی که میخوانید،
فیلمی که میبینید،
صوتی که گوش میکنید،
آدمی که با او معاشرت میکنید،
موضوعی که به آن فکر میکنید و....

اینها غذای روح شما هستند. ☘️channel  ➣ @parisanasri

📚قراره ازین به بعد سه شنبه هامعرفی کتاب داشته باشیم📗📘📙📕 کیامثل من عاشق کتاب خوندنن😍😍😍😍 👍کتاب این هفته: دمیان از هرمان هسه بیشتر مردم عاشق می‌شوند تا خودشان را گم کنند...!

سلام صبحتون بخیر☘️☘️☘️ ☘️channel  ➣ @parisanasri