آخرین روزهای اسفندتون بخیر🌞

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

امیدوارم شروع زیبایی در فروردین داشته باشید .
امیدوارم عشقی واقعی را در اردیبهشت پیدا کنید .

امیدوارم از خرداد تا تیر ،زندگی پر از هیجان و لذت بخشی داشته باشید
امیدوارم از مرداد تا شهریور هرگز مشکلات به سراغت نیایند .

امیدوارم مهر و آبان و آذر خبرهای خوبی برایتان داشته باشند .
امیدوارم دی و بهمن خاطرات لذت بخشی برایتان به جا بگذارند .

و در آخر امیدوارم درآخرین روزهای اسفند ماه
به یک سال گذشته تان نگاه کنید
و بگویید"چه سال پر برکت و خوبی داشتم."
شاد و موفق و پر امید باشید ❤️


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

🟢تکنیک ساندویچ چیست؟

⁉️ تا به حال برای شما پیش آمده است که بخواهید خبر ناخوشایند یا مطلب ناراحت کننده ای را به کسی بگویید؟
یا نکته‌ای منفی را به دوستی متذکر شوید، ولی ندانید چگونه موضوع را عنوان کنید که کمتر ناراحت یا دلخور شود؟

💠متخصصان علوم رفتاری در این زمان تکنیک ساندویچ را پیشنهاد می دهند.

✍️️به این طریق که برای کم کردن اثر ناخوشایند یک پیام یا خبر منفی، آن را در میان دو عبارت یا خبر مثبت قرار داده و به مخاطب عرضه کنید. 

🔑 به این صورت:
«جمله مثبت، جمله منفی، جمله مثبت»

🔻به عنوان مثال: 
▫️احمد تو دانش آموز سخت‌کوشی هستی، اگرچه نمره ریاضیت کمتر از سطح انتظاره، ولی در دروس فارسی و علوم نمرات عالی کسب کردی.

▫️سارا جان، شما آشپز بی نظیری هستی، اگرچه خورشت کمی شور شده، ولی سوپت واقعا خوشمزه است.
 
▫️مامان، تو خیلی مهربونی، اگرچه گاهی به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشم، ولی می دونم خیلی دوستم داری و ... .

🔻قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت.

✨ اين نکته مهم را به خاطر بسپارید که برای بیان نکات مثبت لازم نیست اغراق کنید یا به دروغ ویژگی مثبتی را به کسی نسبت دهید، این کار اثر معکوس خواهد گذاشت. هر کسی ویژگی های مثبت فراوانی دارد که با کمی دقت متوجه آن ها خواهید شد.

#سیاست_های_زنانه
‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

الهی آمین🤲🏻


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

خواسته هایتان را "تجسم" کنید.💆🏻‍♀

مشخص کنید که چه می خواهید و باور کنید که می توانید آن را بدست آورید. باور کنید که شایسته و سزاوار آن هستید و برایتان امکان پذیر است که آن را تصاحب کنید.
سپس هر روز برای چند دقیقه چشمان خود را ببندید و تجسم کنید آنچه می خواهید را بدست آورده اید.
احساس کنید آن را دارید و از این بابت سپاسگزاری کنید و از داشتن آن لذت ببرید.
بعد از این حالت خارج شوید و به زندگی عادی خود برگردید. بقیه را به خدا واگذار کنید و یقین داشته باشید که جهانِ هستی خواسته های شما را برآورده خواهد ساخت...🍃

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

‍ ‍
محترمانه رفتار کردن و صدا زدن همسرتان در واقع بذر احترام گذاشتن متقابل در روابط زناشویی را کاشته‎اید که تا انتهای عمر می‎توانید از آن بهره ببرید. عاشقانه و محترمانه صدا زدن همسرتان فضای خانه را سرشار از محبت می‎کند و بیش از پیش دل‎هایتان را به هم نزدیک می‎کند. در ضمن تنوع در صدا زدن همسرتان را فراموش نکنید.


#همسرداری
#سیاست_های_زنانه

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎🇨hannel  ➣ @parisanasri
‎

این روتین روزانه رو انجام بده واسه رشد فردی:🤍 

•با خودت و دیگران دوست باشی: 
- مدیتیشن کن
- به کسی که دوسش داری زنگ بزن
- افکارتو بنویس
•به ذهنت استراحت بدی: 
- ذهنتو از هر چیز خالی کن
- یه فصل از کتابتو بخون
- برو پیاده روی
•برای خودت وقت بذار:
- تنها برو بیرون وقت بگذرون
- آهنگ گوش بده
- برای خودت قهوه یا چایی درست کن
•اعتماد بنفس داشته باشی:
- هرروز تختو مرتب کن
- لباسی که دوست داری بپوش
- به خودت تلقین مثبت کن
•تمرکز داشته باش:
- آب بخور
- لیست کارهایی که باید انجام بدی درست کن
- ۲ساعت به گوشیت دست نزن
•سالم تر باش:
- حرکات کششی انجام بده
- برو بیرون تا آفتاب بهت بخوره
- بدنتو تکون بده (رقص یا ورزش)

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

این که کی به آرزوات برسی به خودت بستگی داره🙂

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

‍ #سیاست_های_زنانه

❣خانم‌هایی که همسر خود را آغاز و پایان جهان می‌‌دانند و برای هر کاری می‌‌خواهند به آنها تکیه کرده یا زندگی را تبدیل به یک فیلم عشقی کنند بهتر است خودشناسی خود را بیشتر کنند، 👈ریشه‌ی کمبودها و کاستی‌های خود را بشناسند و در صدد تغییر چنین رفتارهایی باشند.👌

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

سوال :
خانم دکتر چه ایرادی داره ازدواج سفید؟

حتما باید مهر طلاق بخوره تو شناسنامه هامون وقتی به درد هم نمیخوریم!

لینک تهیه دوره🔗

http://parisanasri.com/zbahooshtel

ارتباط با ادمین و تهیه دوره

@parisanasri_admin

در من امیدی‌‌ست
می‌آید و می‌رود
اما هرگز نمی‌گویمش بدرود ...

روز بخیر

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

۸ نکتۀ طلایی برای داشتن یک زندگی موفق زناشویی:

۱- در هر ارتباطی، از هر نوع و شکلی، هر کس صرفاً می‌تواند خود را تغییر دهد و نه هیچکس دیگر را.

۲- مهمترین انگیزۀ زن و مرد متأهلی که به سوی روابط "نامشروع" روی می‌آورند، تجربۀ مجدد صمیمیت فردی و جنسی است؛ چیزی که دیگر آن را در زندگی مشترکشان نمی‌یابند.

۳- تنها رفتاری که میتوان آن را کنترل کرد، رفتار خودمان است!

۴- علت افسردگی كردن، خانم ها، غالباً رابطۀ عاشقانه ناموفق و معمولاً ازدواج ناموفق است.

۵- بهترین راه، اگر نگوییم تنهاترین راه دستیابی به صمیمیت و نزدیکی در یک رابطۀ طولانی مدت این است که "خلاق" باشیم و دائماً در جستجوی چیزهای جدیدی باشیم که بتوانیم برای ازدواجمان انجام دهیم.

۶- همیشه با هم قرار بیرون رفتن بگذارید، حتی در سال های بچه داری و دورۀ مشغله های کاری.

۷- به همسرتان آزادی بدهید تا "خودش" باشد، تفاوت ها را بپذیرید و به مرزهای موجود میان یکدیگر احترام بگذارید.

۸- بی قید و شرط به یکدیگر عشق بورزید، در مورد میزان محبتی که به هم ابراز می‌کنید انتظار و چشمداشت جبران نداشته باشید؛ عشق و محبت باید آزادانه ابراز شود.

📗 برگرفته از كتاب: ازدواج بدون شکست


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

زندگی که پایش لق باشه با بچه دار شدن درست نمیشه💜

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

اگه از دیگران هیچ توقع و انتظاری نداری و رو پای خودت می‌ایستی و
خودت حال خودتو خوب می‌کنی؛ اگه همون‌طور که خودت دوست داری زندگی می‌کنی و به حرفای دیگران اهمیت نمیدی،
اگه کتاب می‌خونی، ورزش می‌کنی، خودتو دوست داری و به ظاهر و سلامتیت اهمیت میدی،
اگه کینه‌ای نیستی، در مقابل دیگران مهربان و بخشنده‌ای و در حد توانت به بقیه کمک می‌کنی،
اگه رفتار، حرفات و سبک زندگیت به کسی آسیب نمی‌زنه،
اگه برای همه‌ی انسان‌ها فارغ‌ از قومیت و ملیت و دین و مذهب احترام و ارزش قائلی،
اگه دائم پشت سر بقیه حرف نمی‌زنی و اطرافیانت رو تحقیر و مسخره نمی‌کنی، اگه طرفدار جنگ و خونریزی در هیچ‌جای این دنیا نیستی،
و اگه برای همه‌ی موجودات این دنیا مثل انسان‌ها، حیوانات، درختان و... احترام و ارزش قائلی بهت تبریک میگم!
تو یک انسان به معنی واقعی هستی؛ آدم‌هایی مثل تو باعث میشن این دنیا قشنگ‌تر و سالم‌تر بشه :)

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

یادآوری؛
۱- اگر یه آدم خوب پیدا کردی دنبال یه آدم عالی نگرد.
۲-با آدم شکاک وارد رابطه نشو.
۳-با خسیس رفاقت نکن.
۴-همیشه نیاز نیست حرف گوش‌ کن باشی.
۵-غریبه رو با ضمير مفرد صدا نکن
۶-کسی حق نداره با ذکرِ جنبه"داشته باش" و به بهونه شوخی بهت توهین کنه.
۷-وقتی ازت تعریف ،میکنن خودتو نکوب، فقط تشكر كن.
۸-اون محبتی که با التماس تو بهت برسه مفت نمیارزه توجه و محبت رو گدایی نکن
۹-به قیافه نیست به اخلاقم ،نیست معلوم نیست به چیه.
۱۰-رابطه ای که برای ادامه دار شدنش مجبور بشی آرامشتو بفروشی زندگیتو به فنا میده.

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

هر صبح طلوع دوباره خوشبختی
و امید دیگری است
بگشای دلت را به مهربانی
و عشق را در قلبت مهمان کن
بی‌شک شکوفه‌های خوشبختی در زندگیت گل خواهد کرد...

صبح بخیر☀️


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri