غم کِی خورد
آنکه شادمانیش تویی

سنایی

صبح بخیر❤️
‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

مهرورزی به خویشتن💎👸🏻❤️

1- به خودتان ایمان داشته باشید
وقتی اوضاع سخت می‌شود، گاهی بهترین راه این است که فقط به خودتان باور داشته باشید. تلاش‌هایی که شما را به اینجا رسانده را به یاد بیاورید و بدانید که ایمان به خود، شما را به هر جایی که بخواهید می‌برد.

2- جملات تأکیدی مثبت
همان جملاتی که با "من عالی هستم و از پس هرکاری برمی‌آیم" آغاز و با "از اعماق وجودم اطمینان دارم که واقعیت دارد" تمام می‌شوند.
این جملات نه تنها مسیر شما را تغییر می‌دهند بلکه حال بدتان را نیز از این رو به آن رو می‌کنند.

3- دور و برتان را شلوغ کنید
البته با کسانی که به شما انگیزه می‌دهند و با جملات مثبتی از شما یاد می‌کنند. نقل قولی از "جیم ران" -کارآفرین، نویسنده و سخنران انگیزشی- هست که می‌گوید :"شما میانگین پنج نفری هستید که بیشترین وقت‌تان را با آن‌ها صرف می‌کنید."

4- قدم بزنید
یک سری به دنیای خارج بزنید. بوها را بو کنید، به صداها گوش دهید و وزش باد را حس کنید. برخی از لذت‌بخش‌ترین کارها مجانی و کاملاً در دسترس هستند که قدم زدن نیز یکی از آن‌هاست.

5- به آینه نگاه کنید و از چیزی که می‌بینید تعریف کنید
می‌دانید که تعریف و تمجید کردن خیلی مؤثر است. پس به جای اینکه همه‌ی آن را نصیب دیگران کنید، یکی را هم رو به آینه بگویید و ببینید که چقدر گل از گل تصویرتان می‌شکفد.

6- به غریبه‌ای کمک کنید
با غریبه‌ای به مهربانی رفتار کنید. شاید غافلگیر شوید که همان غریبه، چرخه‌ای که شما آغاز کرده‌اید را ادامه و محبت شما را به دیگران انتقال خواهد داد.


7- به دوستی زنگ بزنید و به او بگویید که چقدر برایتان ارزشمند است
تصور کنید چه حسی به شما دست می‌داد اگر کسی که مدتی است با او حرف نزده‌اید، با شما تماس بگیرد و بگوید که چقدر شما عالی هستید. حالا تصور کنید که چه حسی به آن‌ها دست خواهد داد اگر شما این کار را در قبال آن‌ها انجام دهید. پس انجامش دهید!

8- به موسیقی ،مانتراها یا صداهای طبیعت گوش دهید
یادتان باشد که فقط خودتان می‌دانید چه آهنگی حالتان را خوب می‌کند

9- یک چیزی بخوانید
اگر علاقه‌ای به موسیقی ندارید، از دنیا ارتباطتان را قطع کنید و با کتاب مورد علاقه‌ا‌تان یک گوشه‌ی دنج خلوت کنید.
همان کتابی که بیش از پنج بار خوانده‌اید و هر بار که آن را می‌خوانید، غیرممکن است که بتوانید بگذاریدش کنار. پس آن را بردارید و در دنیایی متفاوت از دنیای فعلی‌تان غوطه‌ور شوید.
‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

کارهایی را بکن که دوست داری،
جوری باش که دوست داری
و راهی را برو که حالت را بهتر می‌کند.
به اینکه دیگران درباره تو چه فکری می‌کنند، فكر نكن.
ما اینجا نیستیم که باب میل دنيا و دیگران باشیم.
ما آمده‌ایم تا خودمان، تعبير رویاهای خودمان باشیم.

روز بخیر
‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

🌱 پنج ويژگی كه لازمه هر موفقيتی هست:

1️⃣ انگيزه بالا
▫️انگيزه قوی در واقع سوخت حركت ما در طول مسير موفقيت هست كه مانع توقف ما در مسير ميشود. اين انگيزه به ما اين اطمينان را ميدهد كه حتما تمام كارها را انجام خواهيم داد.

2️⃣ به خود متكی بودن
▫️بايد مسئوليت همه چيز را بپذيريم و به خودمان متكی باشيم.

3️⃣ اراده قوی
▫️به جای اينكه فعاليتهامان را به تعويق بندازيم ، به استقبال آنها بريم و آنها را انجام بدهیم اگر اراده كنيم، هر چيزی كه بخواهيم را بدست مياوریم.

4️⃣ صبر و شكيبايی
▫️هميشه و در هر موقعيتی صبور باشيم حتی در مواقع شكست و ناكامی.

5️⃣ صداقت
▫️صداقت به ما شخصيت والايی ميبخشد و باعث اعتبار ويژه ی شما ميشود، اين ويژگی را در شخصيت تان پرورش بدهید.

@parisanasri

Instagram👇🏻https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

سکوت ذهن🧠🔇
فکرهای بزرگ‌در ذهن های آرام ساخته می شوند.
چطور ذهن آرام داشته باشم؟
چطور سکوت ذهن را ایجاد کنم؟
دسترسی به قدرت درون با تمرین سکوت ذهنی…
بزن روی لینک زیر و این لایو پرمخاطب رو ببین
👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.instagram.com/tv/CftUEbSo3RL/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

که چون تو یار
ز خوبان روزگار کم است

امیر معزی

صبح بخیر❤️

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

ازدواج ممنوع❌👩‍❤️‍👨
عزیزم برای فرار از تنهایی
برای حرف مردم
برای فرار از شرایط خونه پدری
به اسم عاشقی اما با ادم اشتباه
ازدواج نکن!!!
ازدواج خوب اما به شرط انتخاب آدم خوب
به شرط شناخت
به شرط درک شرایط و موقعیت
به شرط هم سطح و هم فکر بودن
نه به هر قیمتی!!!
قرار نیست به اسم عشق و عاشقی همدیگرو تو حصار ببریم!
‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

رشد کردن یعنی:

یاد یگیریم که برای ارتباط به افرادی که به عمد در دسترس نیستند، دست و پا نزنیم.

شجاعت این را داشته باشیم که داستانمان را با کسی که به او اعتماد داریم، در میان بگذاریم.

بتوانیم رشته ی افکار منفی خود را پاره کنیم تا نگذاریم ما را در خود غرق کنند.

به نقطه ای برسیم که دیگر هر فکری که به ذهنمان خطور کرد را باور نکنیم.

قدم هایی برداریم تا کمی خودآگاهی به زندگی ناخودآگاه و خودکار خود اضافه کنیم.

قادر باشیم قبل از هر حرکتی، کمی مکث کرده و شرایط را واقع بینانه بررسی کنیم.

به اندازه کافی شجاع باشیم تا گفتگویی را که همیشه از آن اجتناب می‌کردیم انجام دهیم.

بدون اینکه خودمان را سرزنش کنیم، مسئولیت کارهایمان را برعهده بگیریم.

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇨hannel  ➣ @parisanasri
Instagram👇🏻https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

خالق زندگیت باش با اجرای هفت اصل و تکتیکی که در این برنامه یاد می گیریم.

👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.instagram.com/tv/Cf4Ce26IxEX/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

کارهایی رو انجام بده که روحت رو سرزنده میکنن و باعث میشه که عاشق همه‌ی روزای زندگیت بشی

صبح بخیر 🌞

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

­

#همسرداری 👫👩‍❤️‍👨

زن ها معمولا غیرمستقیم حرف خودشان را میزنند و گلایه دارند چرا مردها حرف های شان را نمیفهمند.

مثلا ممکن است شما به همسرتان بگویید چایی نمیخوری و منظورتان این باشد که باید با هم چایی بخوریم

اما مردها معمولا به درون خودشان مراجعه میکنند و اگر چایی میل نداشته باشند با صراحت این را می گویند

این صراحت نشانه بی ادبی یا بی توجهی همسرتان نسبت به شما نیست، او فقط طبق طبیعت مردانه اش به شما گوش می دهد.

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

به نظرت در مقابل اتفاقات چقدر قدرت ایستادگی هوشمندانه داری؟
در مقابل چالش ها جز دسته آدم هایی هستی که سریع تسلیم می شی؟!
چقدر بلدی کارها رو‌هوشمندانه انجام بدی؟!

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

عمر ضایع مکن ای دل
که جهان می‌گذرد

سعدی

صبح بخیر🌱❤️
‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇨hannel  ➣ @parisanasri
Instagram👇🏻https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

من میدونم
‏چقدر درک نشدی🙃
‏چقدر ناامیدت کردن😔
‏چقدر تحمل کردی😣
‏ چقدر زمان بُرد⏰
‏چقدر اشک ریختی🥲
‏چند بار بلند شدی و چقدر جنگیدی و چقدر همه چی سخت‌تر شد👊🏻
‏ولی باز ادامه دادی...💪🏻
‏خسته نشو، هنوز مونده تا به جاهای خوبش برسی🙂
‏تو لیاقتشو داری، من‌باورت‌دارم!👸🏻💎

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

امروز روز توئه
امروز همون یه روزیه
وقتشه که یه تغییری ایجاد کنی !
🌞صبح بخیر
‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

🧠 یک ذهن خیلی شلوغ نمی تواند عملکرد خیلی بالایی داشته باشد.

✍️ احتمالا شما هم افرادی برخورد داشتید که فوق العاده افراد خلاق و باهوشی هستند, اما در زندگی شان هنوز دستاورد چشمگیری ندارند و یا اینکه با گذشت سالها هنوز موفق نشده اند کار مورد علاقه خود را پیدا کنند.

📗 زمانی که با چنین افرادی صحبت می کنید, می گویند که ایده خیلی خوبی به ذهنشان رسیده و درمورد آن توضیح می دهند, پس از چند روز که مجددا آن را می بینید, درباره ایده جالب دیگری که کاملا متفاوت از ایده قبلی است صحبت می کنند.

📙 چنین افراد خود را ملزم نمی کنند که بر یک موضوع تمرکز کنند و دائما از این شاخه به آن شاخه می روند و تعداد زیادی پروژه های ناتمام دارند.

📘 تمرکز فکری نقش بسیار زیادی بر نتایج و دستاوردهایی که در زندگی کسب می کنیم, دارند.

📔 اگر هنگام انجام هر کاری عادت کنیم که ذهن خود را فقط بر آن موضوع متمرکز کنیم, عملکرد بسیار بالایی خواهیم داشت.

📓 زمانی که فعالیتی را شروع می کنید, نباید به ذهن خود اجازه دهید تا درمورد موضوعات دیگر فکر کند.

📒 رویاپردازی در هنگام انجام فعالیت های مهم را کنار بگذارید و سعی کنید به خود یادآوری کنید که تمرکز ذهن نباید منحرف شود و فقط باید به فعالیت کنونی تمرکز کند.

📕 معمولا زمانی که مشغول به کاری می شوید ذهنتان دائما به فکر کارهای دیگر می افتد, بهترین کار در این حالت این است که آن کارها را در جایی یادداشت کنید و به فعالیت اصلی خود بپردازید.

📚 كتاب: شکسن مرزهای عملکرد
(چگونه در یک روز کارهایی انجام دهیم که دیگران در یک هفته قادر به انجام آن نیستند؟)
🖋 نويسنده: ژان بقوسیان
🖋 متوجم: سیمین بندرومی
🖋 انتشارات سپید

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

عادات مخرب و سرنوشت سازت رو بشناس و رفع کن
تو این برنامه بهت یاد میدم
👇🏻👇🏻

https://www.instagram.com/tv/Cf_TzwooJUQ/?igshid=YmMyMTA2M2Y=