همیشه نزدیک چیزایی بمون که باعث میشن احساس زنده بودن بکنی...

صبح بخیر

🇨hannel  ➣ @parisanasri


Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

به دختراتون بگين،
اگر خواستی ازدواج کنی
با مردی ازدواج کن
که به جای ﻣﻬﻤﺎﻧﯽ ﻫﺎﯼ ﺍﺣﻤﻘﺎﻧﻪ
ﮐﻪ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﯾﮏ ﻃﺮﻑ ﺟﻤﻊ می ﺷﻮﻧﺪ
ﻭ ﺍﺯ ﺳﯿﺎﺳﺖ ﻭ ﮐﺎﺭ ﻭ ﻓﻮﺗﺒﺎﻝ می گویند،
ﻭ ﺯﻧﺎﻥ ﯾﮏ ﻃﺮﻑ ﺩﯾﮕﺮ ﺟﻤﻊ می ﺷﻮﻧﺪ
ﻭ ﺍﺯ ﻣﺎﻧﯿﮑﻮﺭ ﻭ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻭ ﺟُﮏ ﻫﺎ و ... صحبت می کنند؛
تو را ﺑﻪ؛
دوچرخه ﺳﻮﺍﺭﯼ،
کوهنوردی،
ﺗﺌﺎﺗﺮ،
ﮐﻨﺴﺮﺕ ﺭﻓﺘﻦ،
ﻓﯿﻠﻢ ﺩﯾﺪﻥ،
ﺷﻌﺮ ﻭ ﮐﺘﺎﺏ ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ،
كافه ﺭﻓﺘﻦ ﻭ
ﺷﺐ ﮔﺮﺩﯼ ﻫﺎﯼ ﺑﯽ ﻫﻮا،
سفرهاي ﺑﯽ ﻫﻮﺍ،
ﺑﺎ:
ﮐﻮﻟﻪ ﭘﺸﺘﯽ ﻭ
ﻋﮑﺎﺳﯽ ﻭ
ﻧﻘﺎﺷﯽ ﻭ
ﺳﺮ ﺑﻪ ﺳﺮ ﻫﻢ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﻭ ﺩﯾﻮﺍﻧﻪ ﺑﺎﺯﯼ ﻫﺎﯾﯽ ...
ﺍﺯﺍﯾﻦ ﺩﺳﺖ زند.
ﻭ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺑﻪ " با تو بودن " ايمان ﺩاشته باشد
ﮐﻪ ﺑﻪ ﺯﻣﯿﻦ ﻭ ﺯﻣﺎﻥ
ﻭ ﻫﺮ ﭘﺸﻪ ﯼ ﻧَﺮﯼ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺩﻭﺭ و ﺑﺮت ﺭﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮔﯿﺮ ندهد.
،
ﻭ ﺑﻪ تو ﺍﺣﺴﺎﺱ
" ﺭﻓﯿﻖ " ﺑﻮﺩﻥ بدهد ﻭ
ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ
" ﺯﻥ " ﺑﻮﺩﻥ !!!
طوﺭﯼ ﮐﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﺩﻧﯿﺎ
ﺑﻪ ﺭﻓﺎﻗﺖ ﻭ ﺭﺍﺑﻄﻪ تان ﺣﺴﻮﺩﯼ ﺷﺎﻥ ﺷود ...
ﺁﻥ ﻭﻗﺖ ﺷﺎﯾﺪ زمان مناسبی رسیده،
که تن به ازدواج بدهی!
وگرنه هیچ گاه به ذهن زیبایت خطور نکند
که آرامش را در میان دستهایی خواهی یافت
که تو را فقط زن می داند و زن!!!

🇨hannel  ➣ @parisanasri


Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

معرفی کتاب های که امسال باعث موفقیتت میشن:
📚١٢ستون موفقیت
نویسنده:جیم ران

📚بنویس تا اتفاق بیفتد
نویسنده: دکتر هنریت آن

📚نمیگذارم کسی اعصابم رو بهم بزند
نویسنده:آلبرت الیس

📚اخبار را پیگیری نکنید
نویسنده:رولف دلبی

📚می توانی اگر بخواهی
نویسنده:جول اوستین

#معرفی_کتاب_با_پریسانصری
🇨hannel  ➣ @parisanasri


Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

🔅قانون مکث ٣ ثانیه:

▫️کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد.
▫️خیلی خیلی گرسنه ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد.
▫️يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد.

🔸️ اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود. در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد.

🔸️مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت می باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد.

🇨hannel  ➣ @parisanasri


Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

روزای سخت بهت نشون میدن چقد قوی هستی...👌

صبح بخیر


🇨hannel  ➣ @parisanasri


Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

مهم نیست چی باشه
اگه درسه، اگه کاره، اگه گیمه، اگه خوابه، اگه تفریح، اگه گردش
اگه واقعا بهت آرامش میده انجامش بده
خیالت راحت باشه که بیهوده نیس
چون هدف این زندگی، رسیدن به آرامشه...

🇨hannel  ➣ @parisanasri

یه تکنیک ساده و کاربردی برای افزایش تمرکز 👌

🇨hannel  ➣ @parisanasri


Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

#مهاتما #گاندی :#ثروت واقعی #پول نیست، ثروت واقعی سلامتی…
بدن شما #مقدس ترین معبد روی کره خاکی ست…

سلامتی چیزی نیست که بشه به اون اهمیت نداد این موضوع اونقدر با اهمیته که سازمان بهداشت جهانی هر سال یک هفته رو به عنوان هفته سلامت در نظر میگیره و شعاری هم برای اون انتخاب میکنه.
🇨hannel  ➣ @parisanasri


Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

لحظه‌ها را درياب
زندگی در فردا نه، همين امروز است
راه‌ها منتظرند تا تو هرجا كه بخواهی برسی
لحظه‌ها را درياب،
پای در راه گذار
راز هستی اين است...

صبحتون بهشت🌹
🇨hannel  ➣ @parisanasri


Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

دور و ورتو با آدمایی باید پُر کنی که به سمت یه کاری هلت میدن و باعث رشد و ترقی تو میشن.
هیچ قشقرق و منفی بافی ای تو کارشون نیست.
فقط به فکر اهداف بزرگتر و انگیزه‌ی برترن.
به فکر اوقات خوب و انرژی مثبتن. هیچ حسادت و نفرتی تو وجودشون نیست.
خیلی ساده باعث شکوفاشدن بهترین ورژن خودتون میشن 💪🏼


🇨hannel  ➣ @parisanasri


Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

💕پنج نکته از دکترجان گری برای بهبود روابط زناشویی:

1️⃣ سعی کنید با نگرش مثبت نسبت به یکدیگر و با مشورت کردن و هماهنگی، امور زندگی خانوادگی، تعلیم و تربیت فرزندان، اوقات فراغت و چگونگی صرف آن، دید و بازدیدهای خانوادگی و نظایر آن را تنظیم و برنامه ریزی کنید.

2️⃣ زن و شوهر باید هرچه بیشتر با یکدیگر ارتباط کلامی و عاطفی برقرار کنند و سوء تفاهمات و سوء ارتباطات را هرچه زودتر شناسایی، رفع و اصلاح کنند. نکته حائز اهمیت این است که زن و شوهر باید خود رأساً به حل مشکلات زناشویی و خانوادگی اقدام کنند و پیش از آن که موضوع را با کس دیگری در میان گذارند، به منزله دو انسان عاقل و بالغ مسأله را منصفانه بین خود حل و فصل کنند و اجازه ندهند دیگران در این امر مداخله کنند.

3️⃣ در هر فرصتی که پیش می آید سعی کنید با همسر و اعضای خانواده تان ارتباط کلامی و عاطفی برقرار کنید و به گفت و گوهای خانوادگی بپردازید.

4️⃣ زن و شوهر موظفند خود را در برابر یکدیگر آراسته و پاکیزه و جالب توجه نگه و از پریشانی و وضع نامرتب اجتناب کنند.

5️⃣ تشویق و ابراز تشکر از رفتارهای مطلوب همسر، تأثیر بسزایی در تکرار و استمرار آن رفتارها دارد و انگیزه تکرار آن رفتارهای مطلوب را بیشتر می کند.
🇨hannel  ➣ @parisanasri


Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

خیلی وقتا از بی مسوولیتی مرد گله داریم!
اینکه چرا هیچ کاری برای ما انجام نمیده!
اینکه چرا برای بقیه عالی ولی برای ما زورش میاد کاری کنه!
خیلی از ماها مقصر رو مرد می دونیم
اما من اعتقاد دارم باید سهم تقصیر خودمون رو هم بپذیریم
اینکه ما زیادی مادر بودیم برای مرد!!!
بله درسته ما به اشتباه به جای اینکه زن باشیم برای مردمون، مادر میشیم براش و این یعنی گرفتن مسوولیت هاش اونم به اسم محبت و مهربونی
نکنید اینکارو!
🇨hannel  ➣ @parisanasri


Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

اگر دوست داری تو سال جدید به بهترین ورژن خودت تبدیل بشی این سلسله لایو رو دنبال کن
👸🏻💃🏻

❌پ ن: حداقل ۴ بار نامه رو بنویس
📜✉️

👇🏻👇🏻
https://www.instagram.com/tv/CcIjvCCoEB1/?igshid=YmMyMTA2M2Y=


🇨hannel  ➣ @parisanasri


Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

صبحتون بخیر و حال دلتون خوب....

🇨hannel  ➣ @parisanasri


Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

برای افزایش ڪیفیت زناشویی پایدار ڪدام راهڪار زبان بدن را بیشتر به ڪار گیریم؟

*لمس ڪردن موجب ترشح هورمون اڪسی توسین در خون می شود، در نتیجه به ما احساس امنیت و آرامش می دهد و به احساس بهتری درباره ی خودمان دست می یابیم ودر واقع سلامتی ما را تضمین می ڪند.

*زوج هایی ڪه یڪدیگر را لمس نمی ڪنند یا در آغوش نمی گیرند بیشتر در معرض تحریڪ پذیری، افسردگی و حتی فشارخون بالا قرار دارند.

*وقتی همسر خود را لمس می ڪنید، به راستی احساس همدلی بیشتری می ڪنید.
نتیجه ی مطالعات اخیر حاڪی است ڪه زوج هایی ڪه در آغوش یڪدیگر به خواب می روند در مقایسه با آن هایی ڪه این اوقات "در هم آمیختن" را از دست می دهند، نگرش مثبت تری نسبت به یڪدیگر دارند.

*بنابراین از لمس یڪدیگر غافل نشوید. می توانید صبح تان را با یڪ در آغوش ڪشیدن آغاز ڪنید. هنگام ترڪ خانه به قصد ڪار، با در آغوش ڪشیدن، از یڪدیگر خداحافظی ڪنید.
وقتی دوباره یڪدیگر را می بینید، با در آغوش ڪشیدن ، به استقبال یڪدیگر بروید و هنگام غروب به جای نشستن روی صندلی های جداگانه، روی ڪاناپه ای ڪنار هم لم دهید!

🇨hannel  ➣ @parisanasri


Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

👨‍👩‍👧 #سیاست_های_رفتاری


💞گـفته های دیگران را رد نکـنید
از اعـتراض کردن و جر و بحـثهـای بی مورد که به هر رابـطه ای پایان می دهد پرهیز کنید

💞به صحبتهای دیگران به دقت گوش کنید
اگر می خواهید خودتان را در دل دیگران جا کنید با علاقه و با تمام وجود به صحبتهایشان گوش دهید و مرتباً سرتان را تکان دهید و بپرسید : « خوب بعداً چی شد ؟ » خواهید دید که گل ازگلشان شکفته می شود

💞به وضعیت ظاهری خودتان توجه کنید
اولین خاطره ای که درذهن دیگران باقی می گذارید مربوط به آراسته و تمیز بودن خودتان می باشد

💞 وقت خودتان را با دیگران تقسیم کنید
اگر کارهای خود را زمان بندی کنید می توانید زمانی را برای افرادی که دوست دارید صرف نمایید

💞شوخ طبع باشید
شوخ طبعی باعث می شود دیگران از گوش سپردن به شما لذّت بیشتری ببرند

🇨hannel  ➣ @parisanasri


Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌

همیشه افرادی هستند که شما را دوست ندارند در حالیکه برایشان مهم نیست چه می‌کنید و همیشه هم افرادی هستند که شما را دوست دارند، بدون توجه به این که چه می‌کنید!
جایی باشید که دوستتان داشته باشند ...


شروع هر روز فرصتی دوباره است ...

صبح بخیر

🇨hannel  ➣ @parisanasri


Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link