Ответ:

По поводу поста у меня своё мнение.

Я считаю, что пост, в первую очередь, должен быть в голове. Не нужно поститься напоказ.

Для меня пост выражается не исключительно в каком-то пищевом воздержании, а в чем-то большем. Если, например, человек не ест мясо, но при этом много ругается матом, то сложно это назвать постом.

Конечно, пищевая составляющая поста также должна присутствовать. Чтобы не только дух, но и тело находилось в строгости; чтобы организм понимал, что с ним происходит нечто важное.

Если люди решают поститься, конечно, им нужно оценить возможности своего организма. Зачастую при переходе на постную пищу количество потребляемых углеводов увеличивается. Эти углеводы бывают не очень полезны, организм начинает испытывать стресс.

Как я всегда говорю – нужно соблюдать во всём меру.

Если пост включает в себя периоды голодания, то, по моему мнению, такие периоды в разумных пределах могут быть полезны для организма.

Ответ:

Пост – временное явление, проверенное тысячелетиями. Я предполагаю, что организм человека не истощается катастрофически за это время, и какие-то специфические манипуляции процедуры во время поста проводить не нужно.

Ответ:

Я считаю, что можно использовать любую, какую найдете в аптеке.

Ответ:

Зависит от того, при каком заболевании вам необходимо разжижать кровь.

Это могут быть антикоагулянты или антиагреганты.

Ответ:

Ксарелто опасен при длительном приеме кровотечениями, поэтому обязательно нужно контролировать состояние желудка, почек, мочевого пузыря.

Если у вас планируется какая-то операция, то обязательно скажите хирургу, что вы принимаете ксарелто.

Ответила на некоторые ваши вопросы вот в таком формате.

Напишите в комментариях, как вам новая рубрика! 👇❤️

Встречаемся сегодня на прямом эфире «Прогулка с врачом» в 16.00 (МСК) здесь, в телеграм-канале 🤗

Примерно в 16.45-17:00 мы перейдём в Instagram ✅

Ставьте себе напоминания, готовьте свои вопросы и присоединяйтесь!

Друзья, обратите пожалуйста внимание, это запись звука во время эфира прогулки с врачом.
Позже, если удастся выложу вместе с видео

Поговорим о сахаре 📌
⠀
Помните, в «Любовь и голуби» Раиса Захаровна говорила, что соль – это белый яд, сахар – это сладкий яд, а хлеб – это вообще отрава. А он ей говорит – я бы с удовольствием сейчас горбушечкой отравился бы.
⠀
К сожалению, Раиса Захаровна во многом права, но наш организм приучен к сахара испокон века. В природе сахар содержится во фруктах, ягодах овощах – практически во всех плодах, употребляемых человеком в пищу. Сахар – основная составляющая меда. Сахар – это то, что дает нам энергию. Но в патологических количествах, а главное, в переработанном виде, сахар приводит к развитию ожирения, диабету, аутоиммунным проблемам, повреждению внутренней стенки сосудов, гибели нервных окончаний, онкологии и много еще чему.
⠀
Как биологический индивидуум, вы должны разобраться и понять, как на ВАС персонально влияет сахар, как естественный, так и искусственный. Больше скажу – если есть возможность, купите себе маленький глюкометр и измерьте сахар несколько раз в день: утром, когда проснетесь; перед каждым приемом пищи; через 2 часа после еды и перед сном. Сделайте запись этих цифр и обязательно пишите, что кушали. Сделайте это несколько раз в течение недели, еще лучше, если в какие-то дни вы ограничите употребление сахара и проследите реакцию вашего организма. Поверьте мне: вы многое узнаете о себе, в частности, как ваш организм усваивает сахар, как работает поджелудочная железа.
⠀
Как мы уже говорили – мы все совершенно разные биологически, поэтому например, некоторые могут пить диетическую газированную воду (типа diet coke) без каких-либо последствий для здоровья, в то время как другим после слишком большого количества аспартама, приходится судорожно искать ванную комнату.
⠀
Всем известно, что свежие фрукты в натуральном виде очень полезны, но даже и с ними нужно быть аккуратными: фруктоза (это тип сахара) в некоторых видах фруктов вызывает повышенное газообразование. В принципе, когда сахар перерабатывается в кишечнике, вырабатывается углекислый газ, соответственно и газообразование, которое может быть крайне болезненным, помимо того, что доставит массу эстетических неприятностей. Употребление слишком большого количества авокадо может привести к болям в желудке. Важно понять, прочувствовать и осознать – не все продукты, которые являются «здоровыми», полезны лично ВАМ. Это как лекарства – одному подходит одна схема назначения препарата или препарат, другому – другая.
⠀
Несмотря ни на что, старайтесь изо всех сил исключить рафинированный сахар – тот, который есть в выпечке, пирожных, конфетах и собственно сахаре, который мы кладем в чай-кофе, компоты и прочее. Выбирайте цельные фрукты, мед, кленовый сироп или другие натуральные сахара для аромата. Кроме того, следите за скрытыми сахарами, читая этикетки с питательными веществами — сахар появляется в неожиданных местах, таких как заправка для салатов, соусы (кетчуп, например), йогурт, соки и приправы.
⠀
Обращайте внимание и полностью исключайте те виды пищи, которые готовятся с использованием кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы (high fructose corn syrup) – этот подсластитель вызывает мощнейший выброс инсулина и резкое снижение сахара крови. В таких ситуациях очень быстро вновь возникает чувство голода, тянет на сладкое и возникает порочный круг. Разорвать его можно только перестав употреблять эти продукты.
⠀