Разрешите поблагодарить всех, кто сегодня принял участие в мастер-классе по интервальному голоданию 😊

Благодарю вас за участие и за ваши отзывы ❤️

Хочу обсудить такой момент: в начала мастер-класса случилась небольшая техническая неполадка.

Как мне сообщила тех.поддержка, к сожалению, не все смогли попасть на мастер-класс (даже те, кто регистрировался).

В связи с этим у меня вопрос: хотите ли вы, чтобы я провела его еще раз?

Например, в будний день вечером.

Пишите в комментарии 👇🏻

По вашим просьбам завтра 11 октября в 18.00 повторно проведу бесплатный мастер-класс «Интервальное голодание – почему оно работает?» 😊

Записи не будет, поэтому постарайтесь, пожалуйста, попасть на него.

Если вы уже регистрировались, но не пришли на мастер-класс в воскресенье, на вашу почту я отправила письмо со ссылкой на завтрашнюю встречу.

Если не можете найти ссылку на почте или регистрацию не проходили – зарегистрируйтесь, пожалуйста, еще раз по ссылке ниже.

Обсудим завтра следующие вопросы:

▪️ какую пользу интервальное голодание вам может принести
▪️ показания и противопоказания
▪️ самые популярные схемы голодания
▪️ как интервальное голодание избавляет от хронических заболеваний, лишнего веса и обновляет организм

Я также расскажу о Клубе по интервальному голоданию 😊

Рекомендую смотреть трансляцию с компьютера — так будет лучше видно (с телефона также можно это делать).

Зарегистрироваться на мастер-класс можно по ссылке.

Всех жду уже через час! 😊

Ссылки на вебинарную комнату уже есть на вашей почте в письме

Те, кто смог посетит мои мастер-классы по интервальному голоданию, уже знают, что 17 октября в закрытом telegram-канале стартует клуб по интервальному голоданию 😊
⠀
Для кого Клуб:

▪️ Для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса без вреда для организма, параллельно улучшая работу жизненно-важных органов

▪️ Для тех, у кого нормальный вес, но необходима коррекция или профилактика хронических заболеваний или избавление от них — диабет и преддиабет, артериальная гипертензия, фибрилляция предсердий, ревматоидный артрит, экзема, желудочно-кишечные проблемы (запор, диарея, изжога, колит и т.д.)

▪️ Для тех, кто хочет попробовать новый режим питания, способствующий омоложению и обновлению организма.
⠀
В Клубе вы:

◽️Узнаете подробности о схемах интервального голодания
◽️ Узнаете, какие продукты и сколько использовать в период пищевого окна
◽️ Научитесь использовать интервальное голодание для достижения своих целей — объясню, какая схема работает лучше для чего
◽️ Выработаете правильные пищевые привычки
◽️ Если необходимо снизить вес, начнете это делать комфортно, в оптимальном для себе темпе
◽️ Улучшите показатели здоровья
◽️ Найдете поддержку от единомышленников

🎁 Бонус: мы посвятим время состоянию внутреннего мира, души и пониманию причин переедания, если таковые существуют.

В течение четырёх недель мы:
▪️ Изучим основы интервального голодания
▪️ Разбираемся, как определить, какая схема вам лучше подойдет
▪️ Знакомимся с принципами составления рациона
▪️ Изучаем, как вести себя в периоды голодания
▪️ Делаем некоторые измерения, ставим цели
▪️ Подбираем свою систему ИГ
▪️ Практикуем интервальное голодание
▪️ Отслеживаем свои ощущения и изменения
▪️ Используем дополнительные техники и практики для оптимизации работы

✅ Оплатить участие можно по ссылке.
⠀
❗ До 16 октября 18.00 вы можете приобрести участие со скидкой
⠀
Остались вопросы? Пишите, и моя команда обязательно вам поможет 😊
📩 Сообщения группы
📞 WhatsApp или Telegram +7(927)976-94-60
✉ info@olgabockeria.ru

У нас сегодня в Instagram проходит рубрика ответ 😊

У кого есть возможность - переходите в Instagram и задавайте вопросы.

С остальными встретимся в субботу на «Прогулке с врачом» здесь, в телеграм-канале.

Instagram: Кардиолог Ольга Бокерия
https://instagram.com/olga_bockeria

Всем привет!

Жду всех на прямом эфире «Прогулка с врачом» СЕГОДНЯ в 15.00 (МСК) здесь, в телеграм-канале 🤗

Примерно в 15.30-15.40 мы перейдём в Instagram ✅

Ставьте себе напоминания, готовьте свои вопросы и присоединяйтесь!

Прогулка с Врачом 15.10.2022

Благодарю всех участников прямого эфира!

Надеюсь, Прогулка была вам полезна!