Виды жизнеугрожающих аритмий🫀

Мой канал в МАХ
Сообщество в ВК

‼️‼️‼️ ВАЖНО ☝️
Если у вас есть вопрос, я консультирую не только онлайн персонально, но и по документам.

Узнать о консультациях
https://hellodoc.app/pro/ob/

Виды жизнеугрожающих аритмий🫀
Синдром удлиненного интервала QT

Мой канал в МАХ
Сообщество в ВК

‼️‼️‼️ ВАЖНО ☝️
Если у вас есть вопрос, я консультирую не только онлайн персонально, но и по документам.

Узнать о консультациях
https://hellodoc.app/pro/ob/

Источники Жизнеугрожающих аритмий 🫀

Мой канал в МАХ
Сообщество в ВК

‼️‼️‼️ ВАЖНО ☝️
Если у вас есть вопрос, я консультирую не только онлайн персонально, но и по документам.

Узнать о консультациях
https://hellodoc.app/pro/ob/

Лечение Жизнеугрожающих аритмий 🫀

Мой канал в МАХ
Сообщество в ВК

‼️‼️‼️ ВАЖНО ☝️
У Вас есть анализы, данные обследований, ЭКГ, эхо, узи и другие ?
Я консультирую не только онлайн персонально, но и по документам.

Узнать о консультациях
https://hellodoc.app/pro/ob/

Нужен ли нашему сердцу перерыв на отдых? 🤔
⠀
Давайте посмотрим на факты:

✅ У здорового взрослого человека сердце бьется с частотой 60-90 ударов в минуту.
✅ Каждую минуту оно перегоняет около 4-5 литров крови. За 70 лет жизни этот объем достигнет 160 миллионов литров.
✅ А работа, которую совершает сердце за всю жизнь, сравнима с подъемом железнодорожного состава на вершину Эвереста на эскалаторе.
⠀
Как же ему удается трудиться без остановки 24/7? 😰
⠀
Секрет в том, что природа продумала режим «работа-отдых». Оказывается, большую часть времени сердце... отдыхает. Если сложить время сокращения предсердий (около 0,1 сек) и желудочков (еще 0,1 сек), получится всего 0,2 секунды активной работы.

Для примера возьмем пульс 60 ударов в минуту. Один сердечный цикл длится 1 секунду. Из них целых 0,8 секунды занимает пауза — диастола, время расслабления и отдыха. В этот момент желудочки наполняются кровью, чтобы подготовиться к новому толчку.

После сокращения обновленная кровь разносит кислород по организму, а отработанная (с углекислым газом) отправляется в легкие за новой порцией кислорода. И цикл повторяется.
⠀
Однако есть состояния, которые лишают сердце этой фазы покоя. Оно не может полностью расслабиться, что приводит к перегрузке.

Самая частая причина этого — артериальная гипертензия.

Нарушение расслабления сердца называется диастолической дисфункцией. Этой проблеме часто не придают значения, ведь насосная функция (систола) может работать нормально или даже быть усиленной.
⠀
Чем это грозит? 🤔
⠀
Представьте, что вы работаете в три смены без отпусков и выходных. Сколько вы продержитесь? Человек без сна может прожить около недели. Сердце с диастолической дисфункцией способно работать в таком режиме годы.

Но если ничего не предпринимать, со временем развивается систолическая дисфункция — сердечная недостаточность. Главный насос сдает позиции: снижается фракция выброса левого желудочка, появляются отеки, одышка, привычные нагрузки становятся непосильными.

Важно знать, что диастолическая дисфункция есть почти у 100% людей с гипертонией. И если не лечить ее первопричину, в 80% случаев разовьется сердечная недостаточность.

Выводы, которые стоит сохранить в памяти:

1. Контролируйте давление и знайте свою норму.
В спокойном состоянии у взрослого человека оно не должно превышать 120/80 мм рт. ст., независимо от возраста.
2. Если тонометр показывает высокие цифры — идите к врачу. Нужно найти причину и, если потребуется, начать грамотное лечение.
3. Никакой самодеятельности! Кардиопрепараты опасны для самолечения.

Все, что нужно знать о сахаре 📌
⠀

Помните, в «Любовь и голуби» Раиса Захаровна говорила, что соль – это белый яд, сахар – это сладкий яд, а хлеб – это вообще отрава. А он ей говорит – я бы с удовольствием сейчас горбушечкой отравился бы.

⠀
К сожалению, Раиса Захаровна во многом права, но наш организм приучен к сахара испокон века. В природе сахар содержится во фруктах, ягодах овощах – практически во всех плодах, употребляемых человеком в пищу. Сахар – основная составляющая меда. Сахар – это то, что дает нам энергию. Но в патологических количествах, а главное, в переработанном виде, сахар приводит к развитию ожирения, диабету, аутоиммунным проблемам, повреждению внутренней стенки сосудов, гибели нервных окончаний, онкологии и много еще чему.
⠀
Как биологический индивидуум, вы должны разобраться и понять, как на ВАС персонально влияет сахар, как естественный, так и искусственный. Больше скажу – если есть возможность, купите себе маленький глюкометр и измерьте сахар несколько раз в день: утром, когда проснетесь; перед каждым приемом пищи; через 2 часа после еды и перед сном. Сделайте запись этих цифр и обязательно пишите, что кушали. Сделайте это несколько раз в течение недели, еще лучше, если в какие-то дни вы ограничите употребление сахара и проследите реакцию вашего организма. Поверьте мне: вы многое узнаете о себе, в частности, как ваш организм усваивает сахар, как работает поджелудочная железа.
⠀
Как мы уже говорили – мы все совершенно разные биологически, поэтому например, некоторые могут пить диетическую газированную воду (типа diet coke) без каких-либо последствий для здоровья, в то время как другим после слишком большого количества аспартама, приходится судорожно искать ванную комнату.
⠀

Всем известно, что свежие фрукты в натуральном виде очень полезны, но даже и с ними нужно быть аккуратными: фруктоза (это тип сахара) в некоторых видах фруктов вызывает повышенное газообразование. В принципе, когда сахар перерабатывается в кишечнике, вырабатывается углекислый газ, соответственно и газообразование, которое может быть крайне болезненным, помимо того, что доставит массу эстетических неприятностей. Употребление слишком большого количества авокадо может привести к болям в желудке. Важно понять, прочувствовать и осознать - не все продукты, которые являются «здоровыми», полезны лично ВАМ. Это как лекарства - одному подходит одна схема назначения препарата или препарат, другому - другая.

Несмотря ни на что, старайтесь изо всех сил исключить рафинированный сахар - тот, который есть в выпечке, пирожных, конфетах и собственно сахаре, который мы кладем в чай-кофе, компоты и прочее. Выбирайте цельные фрукты, мед, кленовый сироп или другие натуральные сахара для аромата. Кроме того, следите за скрытыми сахарами, читая этикетки с питательными веществами - сахар появляется в неожиданных местах, таких как заправка для салатов, соусы (кетчуп, например), йогурт, соки и приправы.
Обращайте внимание и полностью исключайте те виды пищи, которые готовятся с использованием кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы (high fructose corn syrup) - этот подсластитель вызывает мощнейший выброс инсулина и резкое снижение сахара крови. В таких ситуациях очень быстро вновь возникает чувство голода, тянет на сладкое и возникает порочный круг.
Разорвать его можно только перестав употреблять эти продукты.

Кроме того, имейте в виду, что сахар - это наркотик, который по степени зависимости сильнее кокаина. Было проведено исследование - животным давали сахар и кокаин, пытаясь вызвать у них зависимость. Через некоторое время, когда животным предоставлялся выбор, они всегда выбирали caxap.
В связи с этим, когда человек начинает ограничивать сахар, у него появляется синдром отмены - проявляется это слабостью, вялостью, головными болями, иногда ажитацией, тревогой, агрессией, плохим настроением. Этот процесс занимает примерно 5-7 дней. После этого вы почувствуете себя намного лучше - помимо того, что восстановится психическая сфера, уменьшится отечность, газообразование, вес снизится, или появится тенденция.

Также вероятно добавится энергии в течение дня, так как не будет выбросов инсулина и, соответственно, скачков ГЛЮКОЗЫ.

Почему важно внимательно относиться к своему питанию?

Данный пост – продолжение нашего разговора о питании.

Эта тема вызывает, наверное, наибольший интерес из всех обсуждаемых мной тематик.

Не мудрено – во-первых - многие понимают, что мы – это то, что мы едим, во-вторых – проблем с ЖКТ, а также связанных с едой заболеваний, на сегодняшний день бесконечное множество. По сути, почти любое заболевание может быть связано с едой и лечиться или едой, или отказом от нее (т.е. голоданием). Кишечник и другие органы ЖКТ связаны почти со всеми системами и органами в нашем организме, а это означает, что то, как мы относимся к нашей ЖК системе, оказывает значительное влияние на все!

Теория «утечек» в кишечнике (leaky gut) сейчас занимает одну из доминирующих позиций в науке. Преобладающая в кишечнике кишечная палочка имеет такую особенность – при ее избытке накапливается эндотоксин, который запускает процесс воспаления в организме, «просачиваясь» сквозь стенки кишечника. Было даже показано, что сама кишечная палочка может мигрировать из кишечника в мочевыводящие пути и инфицировать их. Поэтому, крайне важно, чтобы кишечник постоянно находился в оптимальном состоянии.

Симптомы дисбаланса в кишечнике могут проявлять себя:

- Головными болями
- Перепадами настроения
- Утомлением
- Депрессией и/или тревогой
- Проблемами с самим пищеварением, такими как газы или вздутие живота, запоры, диарея
- Подавленным иммунитетом или аутоиммунными расстройствами
- Проблемами с кожей – акне, экзема
- Пищевой аллергией или гиперчувствительностью и др.

Ясно, что каждый человек реагирует на продукты по-своему. Это определяет место, где живет человек (какие продукты встречаются в регионе), культурой и семейными традициями, наличием заболеваний каких-либо и множеством других факторов.
Например, приехав на Кавказ, в Индию, в Латинскую Америку, человек, который не привык к острой пище, с трудом перейдет на местный рацион, так как не адаптирован к такой пище, особенно если еще имеются заболевания ЖКТ.

Даже здоровый кишечник может реагировать на новые продукты временным несварением, обусловленным адаптацией - необходимо изменять качество и количество ферментов, скорость перистальтики и др. Поэтому при подборе диеты нужно внимательно смотреть на то, как ваш организм реагирует на те или иные продукты.

К сожалению, нет такой волшебной пилюли, которая сможет вылечить все проблемы, которые у нас появляются в течение жизни с ЖКТ. И надо понимать, что то, что хорошо переваривалось в 20 лет, может не перевариться в 40. Изменять привычки питания нужно постепенно и целенаправленно - это является основой моей системы оздоровления для пациентов.

Организму, да и мозгу, нужно время, чтобы осознать происходящие изменения на сознательном и подсознательном уровне. Можно в одночасье бросить курить или употреблять разные токсичные вещества, но изменить систему питания мы не можем, это иллюзия. У нас есть жизнь (работа, дом, дети, командировки, привычки, любимые продукты, финансовые возможности), и эти изменения должны не противоречить ей, а почти незаметно встраиваться в нее.

Мой канал в МАХ
Сообщество в ВК

❌ Ешь куриную грудку и пьешь кефир, а холестерин все равно высокий? ПОЧЕМУ?

Знакомая ситуация? Ты исключил все жирное: убрал яйца, боишься масла, перешел на обезжиренное, а анализы все равно пугают цифрами.

Рассказываю, в чем тут дело и почему диета «без жира» часто не работает👇

Дело в том, что 80% холестерина синтезируются в вашей же печени. Поэтому когда вы уменьшаете его количество в пище, на само деле это почти не влияет на общий уровень. Организм сам производит то, что считает нужным.

Но есть один секрет! Существует специальный фермент, который участвует в синтезе холестерина. Это точка приложения статинов (тех самых таблеток, которые снижают холестерин).

Так вот, этот фермент активируется... ИНСУЛИНОМ.

А инсулин у нас выбрасывается, когда мы едим большое количество:
🔸 Простых углеводов (сахар, конфеты, пирожные, белый хлеб)
🔸 И животного белка

Получается замкнутый круг. Вы боитесь жирного кусочка мяса, но при этом едите обезжиренный йогурт с сахаром, и именно из-за сахара ваш холестерин ползет вверх!

Как снизить холестерин натуральным способом?

✅ Уменьшите количество животного белка (не убирайте полностью, а именно сократите).
✅ Исключите простые углеводы: все белое — мука, сахар, белый рис, макароны из мягких сортов, торты и пирожные.

Если вы это сделаете, то сможете снизить холестерин без таблеток, просто убрав главный активатор — инсулин.

Сохраняйте, чтобы не потерять важную информацию!

Мой канал в МАХ
Сообщество в ВК

‼️‼️‼️ ВАЖНО ☝️
У Вас есть анализы, данные обследований, ЭКГ, эхо, узи и другие ?
Я консультирую не только онлайн персонально, но и по документам.

Узнать о консультациях
https://hellodoc.app/pro/ob/

🧐 Вам когда-нибудь говорили, что «хороший» холестерин — это хорошо, а «плохой» — это плохо? А вот и нет.

Очередной интересный факт про холестерин.

Все мы привыкли думать, что есть ЛПВП (хороший) и ЛПНП (плохой). Сдали анализ, увидели, что плохой повышен — и понеслись пить статины или садиться на жесткую диету.

Но правда в том, что фракций холестерина на самом деле насчитывается более тридцати пяти. Не две, не три, не пять, как принято считать.

И среди них есть и хорошие, и плохие, и полезные, и вредные.

Поэтому вот тот анализ на фракции холестерина, который мы обычно смотрим, в общем-то не несет такой уж серьезной информации, которая могла бы нам чем-то помочь в определении рисков.

Ни у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ни у пациентов без них — чтобы спрогнозировать возможность их развития.

Получается, мы смотрим на маркер, который на самом деле мало что говорит о реальных рисках. И успокаиваем себя или наоборот пугаем себя цифрами, которые не дают полной картины.

А вы знали, что фракций больше 30? 👇

Мой канал в МАХ
Сообщество в ВК

‼️‼️‼️ ВАЖНО ☝️
У Вас есть анализы, данные обследований, ЭКГ, эхо, узи и другие ?
Я консультирую не только онлайн персонально, но и по документам.

Узнать о консультациях
https://hellodoc.app/pro/ob/

Холестерин тут ни при чем: настоящая причина атеросклероза, о которой вы не знали.

Многие до сих пор думают, что атеросклероз = высокий холестерин. Сдал анализы, увидел цифры в норме — и выдохнул. Можно курить дальше, есть сладкое и не париться.

А теперь давайте разберемся, почему это опаснейшее заблуждение.

Атеросклероз — не только от холестерина и не столько от холестерина.

Пример: люди, которые курят. У них могут быть прекрасные, абсолютно нормальные показатели холестерина. В цифрах — полный порядок. Но при этом они будут иметь тяжелейший атеросклероз.

Вопрос: за счет чего?

Ответ: за счет воспаления. Когда токсины из сигаретного дыма попадают в организм, внутри сосуда возникает воспаление. Организм — он же умный, он пытается это воспаление залечить. А залечивает он его... правильно, формированием бляшки.

И вот тут в дело вступают липопротеины. Даже если общий холестерин в норме, крупные молекулы окисляются. И вот эти окисленные молекулы прекрасно участвуют в строительстве атеросклеротической бляшки. Нормальный холестерин им не указ.

Но курение — не единственный триггер.

Точно такая же ситуация происходит:
🔹 при употреблении больших количеств сахара
🔹 при избытке вредных жиров
🔹 у людей, которые не следят за состоянием кишечника

Потому что кишечник — это тоже хроническое воспаление, если он "протекает". И это воспаление рано или поздно приведет к атеросклерозу. И к куче других хронических заболеваний.

Понимаете к чему это?

Не цифра холестерина имеет для вас значение. Абсолютно не она.

Можно годами гоняться за идеальными анализами, но если у вас тлеет хроническое воспаление (от сигарет, от сахара, от больного кишечника) — бляшки будут расти. Даже при «идеальном» холестерине.

Холестерин — просто строительный материал. Его приносят туда, где идет воспаление и нужен "ремонт". Уберите воспаление — и материалу просто некуда будет откладываться.

Сохраните, чтобы помнить: идеальные цифры еще не гарантия здоровых сосудов. ❤️

Мой канал в МАХ
Сообщество в ВК

‼️‼️‼️ ВАЖНО ☝️
У Вас есть анализы, данные обследований, ЭКГ, эхо, узи и другие ?
Я консультирую не только онлайн персонально, но и по документам.

Узнать о консультациях
https://hellodoc.app/pro/ob/

Если ферритин повышен, а трансферрин/сатурация трансферрина (TSAT), Hb, MCV, железо и др. — нормальные, то это чаще означает не «перегрузку железом», а реакцию ферритина как белка острой фазы (воспаление, метаболический синдром/жировая печень, алкоголь, хронические инфекции/аутоиммунные процессы, реже — онкология и т.п.). И вот это важно для сердца: влияние зависит от причины, а не от самого факта цифры ферритина.

Высокий ферритин как маркер воспаления/метаболического синдрома

Тогда «удар» по сердцу идёт не железом, а тем, что стоит за ферритином:
• хроническое низкоуровневое воспаление → эндотелиальная дисфункция
• инсулинорезистентность / NAFLD (жировая печень) → риск гипертрофии ЛЖ, диастолической дисфункции, аритмий (в т.ч. ФП)
• ожирение/апноэ сна → ремоделирование предсердий и риск аритмий
• при активном воспалении/инфекции — может усиливаться склонность к тахикардии, экстрасистолии и т.п.

Дорогие дамы! Сердечно поздравляю вас с Международным женским днем 8 Марта!

От всей души желаю, чтобы каждый ваш день был наполнен солнечными улыбками, искренней радостью и настоящим благополучием. Пусть ваш благородный труд всегда будет оценен по достоинству, а каждое усилие непременно вознаграждается успехом и признанием.

Желаю, чтобы ваши сердца всегда были согреты любовью и теплом близких, а в домах царили неповторимый уют и гармония. Пусть этот весенний праздник подарит вам море радостных сюрпризов и самых приятных, незабываемых моментов!