То, что многие мечтали услышать о кофе и чае — они полезны для сердца 🫀
Как я поняла, вопрос волнует многих. Согласно своему обычному подходу, я использовала в ответе на него только научные источники. Речь в посте пойдет о кофеине, так как он является основным алкалоидом и чая, и кофе.
Содержание кофеина в 150 мл черного чая ∼ 65 мг, в кофе (espresso) 25 мл ∼ 106 мг, в энергетических напитках 300 мл ~ 300 мг. Пиковые концентрации в крови достигаются через 0.5 - 1 час после приема с периодом полураспада ∼ 6 часов. Кофеин взаимодействует с различными рецепторами сердечно-сосудистой системы в зависимости от дозы.
Привыкание к кофеину развивается быстро. В связи с этим “острые” эффекты, которые опосредованы повышением концентрации кальция в клетках и активностью катехоламинов (адреналина) не проявляются после каждой выпитой чашки кофе. Последняя также не приводит к изменениям частоты сердечных сокращений, параметров электрокардиограммы, вариабельности сердечного ритма или сердечного выброса.
Кофеин обладает завидным количеством положительных эффектов. Они связаны с блокадой аденозиновых рецепторов, что приводит к расширению коронарных сосудов и антиаритмическим эффектам. Кофеин помогает увеличению синтеза оксида азота, что способствует расширению сосудов . Кроме того, кофе содержит полифенолы (например, хлорогеновую кислоту), а чай — катехин, которые обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием.
Продолжение в карусели👆
Как я поняла, вопрос волнует многих. Согласно своему обычному подходу, я использовала в ответе на него только научные источники. Речь в посте пойдет о кофеине, так как он является основным алкалоидом и чая, и кофе.
Содержание кофеина в 150 мл черного чая ∼ 65 мг, в кофе (espresso) 25 мл ∼ 106 мг, в энергетических напитках 300 мл ~ 300 мг. Пиковые концентрации в крови достигаются через 0.5 - 1 час после приема с периодом полураспада ∼ 6 часов. Кофеин взаимодействует с различными рецепторами сердечно-сосудистой системы в зависимости от дозы.
Интересно, что эффекты кофеина на сердечно-сосудистую зависят не только от дозы, но и от того, постоянно или эпизодически употребляется этот продукт.
Привыкание к кофеину развивается быстро. В связи с этим “острые” эффекты, которые опосредованы повышением концентрации кальция в клетках и активностью катехоламинов (адреналина) не проявляются после каждой выпитой чашки кофе. Последняя также не приводит к изменениям частоты сердечных сокращений, параметров электрокардиограммы, вариабельности сердечного ритма или сердечного выброса.
Кофеин обладает завидным количеством положительных эффектов. Они связаны с блокадой аденозиновых рецепторов, что приводит к расширению коронарных сосудов и антиаритмическим эффектам. Кофеин помогает увеличению синтеза оксида азота, что способствует расширению сосудов . Кроме того, кофе содержит полифенолы (например, хлорогеновую кислоту), а чай — катехин, которые обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием.
Продолжение в карусели👆
❤82👍36🔥5🙏5🥰1👏1😱1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня день рождения моего папы — Лео Антоновича Бокерия.
Этот день всегда наполнен особым смыслом. В нём много тепла, внимания, искренних слов — от людей, с которыми папу связывает общее дело, годы совместной работы, доверие и уважение. Его путь никогда не делился на «работу» и «жизнь» — это всегда было одно целое.
Сегодня папе 86 лет.
И моё главное желание, чтобы он был здоров, чувствовал радость, внутреннюю силу и интерес к жизни, сохранял чувство юмора и то редкое душевное тепло и харизму, которые чувствуют все, кто находится рядом с ним.
Для меня папа — человек действия и ответственности. Он умеет точно видеть цель и идти к ней без лишних слов. Его подход неизменен: если берёшься — делай хорошо, если принимаешь решение — доводи до результата. В этом нет пафоса, только крепкий стержень, высокая планка достижений и уважение к делу.
С годами особенно ясно понимаешь масштаб его личности и вклада. Он был и остаётся человеком, который не просто внедрял новые методы и технологии, а менял само мышление в медицине в целом и кардиохирургии и кардиологии в частности. Он шёл туда, где не было готовых решений, и брал на себя ответственность за новое.
Но, пожалуй, самое ценное — это люди. Папа всегда умел видеть потенциал, поддерживать, доверять, давать возможность расти и развивать собственные идеи. Благодаря этому вокруг него сформировались поколения врачей и учёных, для которых он стал не только учителем, но и опорой.
Папочка, дорогой, с днём рождения.
Я очень люблю тебя и искренне горжусь!
Спасибо тебе за пример, за силу, за честность, тепло, любовь, приятные комплементы, которые ты говоришь мне с момента моего рождения, или как минимум с того момента, как я себя помню ❤️
Я желаю тебе сегодня ярких впечатлений, добрый поздравлений, грузинских песен, твою любимую подругу жизни рядом с тобой! 🌺🌺🌺
Этот день всегда наполнен особым смыслом. В нём много тепла, внимания, искренних слов — от людей, с которыми папу связывает общее дело, годы совместной работы, доверие и уважение. Его путь никогда не делился на «работу» и «жизнь» — это всегда было одно целое.
Сегодня папе 86 лет.
И моё главное желание, чтобы он был здоров, чувствовал радость, внутреннюю силу и интерес к жизни, сохранял чувство юмора и то редкое душевное тепло и харизму, которые чувствуют все, кто находится рядом с ним.
Для меня папа — человек действия и ответственности. Он умеет точно видеть цель и идти к ней без лишних слов. Его подход неизменен: если берёшься — делай хорошо, если принимаешь решение — доводи до результата. В этом нет пафоса, только крепкий стержень, высокая планка достижений и уважение к делу.
С годами особенно ясно понимаешь масштаб его личности и вклада. Он был и остаётся человеком, который не просто внедрял новые методы и технологии, а менял само мышление в медицине в целом и кардиохирургии и кардиологии в частности. Он шёл туда, где не было готовых решений, и брал на себя ответственность за новое.
Но, пожалуй, самое ценное — это люди. Папа всегда умел видеть потенциал, поддерживать, доверять, давать возможность расти и развивать собственные идеи. Благодаря этому вокруг него сформировались поколения врачей и учёных, для которых он стал не только учителем, но и опорой.
Папочка, дорогой, с днём рождения.
Я очень люблю тебя и искренне горжусь!
Спасибо тебе за пример, за силу, за честность, тепло, любовь, приятные комплементы, которые ты говоришь мне с момента моего рождения, или как минимум с того момента, как я себя помню ❤️
Я желаю тебе сегодня ярких впечатлений, добрый поздравлений, грузинских песен, твою любимую подругу жизни рядом с тобой! 🌺🌺🌺
1❤378🎉64👏27🙏25🥰10🔥7👍5🤩3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Что меня вдохновляет 👆
Пишите в комментариях, что вдохновляет вас? Пользуйтесь ли вы гаджетами перед сном? Сколько времени вы уделяете физической нагрузки?
Пишите в комментариях, что вдохновляет вас? Пользуйтесь ли вы гаджетами перед сном? Сколько времени вы уделяете физической нагрузки?
👍67❤38🔥5👏4🙏4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пролапс митрального клапана.
‼️‼️‼️ ВАЖНО ☝️
Если у вас есть вопрос, я консультирую не только онлайн персонально, но и по документам.
Узнать о консультациях
https://hellodoc.app/pro/ob/
‼️ВНИМАНИЕ ‼️
Активизировались мошенники и пишут от моего имени.
Друзья, вам в личные сообщения могут писать люди, предлагающие различные услуги от моего имени - это мошенники!
Мой менеджер Елена @Alya_77 или техподдержка @olgabokeria
❗️Писать Вам могут только они❗️
Будьте, пожалуйста, бдительны!
‼️‼️‼️ ВАЖНО ☝️
Если у вас есть вопрос, я консультирую не только онлайн персонально, но и по документам.
Узнать о консультациях
https://hellodoc.app/pro/ob/
‼️ВНИМАНИЕ ‼️
Активизировались мошенники и пишут от моего имени.
Друзья, вам в личные сообщения могут писать люди, предлагающие различные услуги от моего имени - это мошенники!
Мой менеджер Елена @Alya_77 или техподдержка @olgabokeria
❗️Писать Вам могут только они❗️
Будьте, пожалуйста, бдительны!
❤51👍12🙏5🔥2🥰2👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как понизить ХОЛЕСТЕРИН🤔
‼️‼️‼️ ВАЖНО ☝️
Если у вас есть вопрос, я консультирую не только онлайн персонально, но и по документам.
Узнать о консультациях
https://hellodoc.app/pro/ob/
‼️ВНИМАНИЕ ‼️
Активизировались мошенники и пишут от моего имени.
Друзья, вам в личные сообщения могут писать люди, предлагающие различные услуги от моего имени - это мошенники!
Мой менеджер Елена @Alya_77 или техподдержка @olgabokeria
❗️Писать Вам могут только они❗️
Будьте, пожалуйста, бдительны!
‼️‼️‼️ ВАЖНО ☝️
Если у вас есть вопрос, я консультирую не только онлайн персонально, но и по документам.
Узнать о консультациях
https://hellodoc.app/pro/ob/
‼️ВНИМАНИЕ ‼️
Активизировались мошенники и пишут от моего имени.
Друзья, вам в личные сообщения могут писать люди, предлагающие различные услуги от моего имени - это мошенники!
Мой менеджер Елена @Alya_77 или техподдержка @olgabokeria
❗️Писать Вам могут только они❗️
Будьте, пожалуйста, бдительны!
❤76👍23🤔3🙏3🔥2🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КСАРЕЛТО для профилактики 💊
Нужно ли принимать КСАРЕЛТО при длительном перелете?
Нужно ли принимать КСАРЕЛТО при длительном перелете?
❤66👍16🙏4🔥2👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Аневризма сердца: Более чем в 30% случаев после перенесенного инфаркта миокарда формируется аневризма левого желудочка – истончение сегмента миокарда в зоне рубца.
❤46👍11🔥4🙏4🥰2😢2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Бляшка в сонной артерии, нужно ли добавлять к Статинам и Эликвису еще Аспирин?
‼️‼️‼️ ВАЖНО ☝️
Если у вас есть вопрос, я консультирую не только онлайн персонально, но и по документам.
Узнать о консультациях
https://hellodoc.app/pro/ob/
‼️‼️‼️ ВАЖНО ☝️
Если у вас есть вопрос, я консультирую не только онлайн персонально, но и по документам.
Узнать о консультациях
https://hellodoc.app/pro/ob/
❤58👍19🔥5🥰1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Можно ли избежать повторного ИНФАРКТА?
‼️‼️‼️ ВАЖНО ☝️
Если у вас есть вопрос, я консультирую не только онлайн персонально, но и по документам.
Узнать о консультациях
https://hellodoc.app/pro/ob/
‼️‼️‼️ ВАЖНО ☝️
Если у вас есть вопрос, я консультирую не только онлайн персонально, но и по документам.
Узнать о консультациях
https://hellodoc.app/pro/ob/
❤54👍16🙏6🔥3🥰1🎄1
Холодная погода и сердечно-сосудистые заболевания ❤
Слишком низкая температура воздуха повышает риск смерти от болезней сердца. Это подтверждает одно из недавних масштабных исследований, проанализировавшее данные о более чем 32 миллионах сердечно-сосудистых смертей по всему миру за последние 40 лет.
Экстремальная жара тоже увеличивает эти риски, но почему я делаю акцент именно на холоде? Потому что в дни сильной жары регистрировалось всего на два смертельных случая больше, а в морозные дни — на девять, что в 4 раза выше.
Эти выводы остались неизменными даже после того, как учёные учли колебания температуры, волны жары, долгосрочные климатические тренды, влажность воздуха и загрязнители (озон, диоксид азота и твёрдые частицы).
Что же происходит в организме при похолодании?
Когда окружающая температура падает, тело перестраивается, чтобы сохранить тепло.
Поскольку холод «забирает» это тепло, сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы поддерживать нормальную температуру тела. Это проявляется увеличением частоты сердечных сокращений и ростом артериального давления. Кроме того, холод может способствовать сгущению крови, повышая риски инфарктов и инсультов.
✅ Как защититься
Если прогнозируется резкое похолодание, по возможности отмените выходы на улицу, особенно если на холоде вы чувствуете боль или дискомфорт в груди.
Если выхода не избежать:
1. Оденьтесь очень тепло: несколько тонких слоёв одежды лучше одного толстого. Не забудьте про перчатки, шапку и шарф, которым можно укрыть рот. Можно также надеть маску, чтобы вдыхаемый воздух успевал согреться.
2. Возьмите с собой термос с тёплым напитком — чаем, компотом или бульоном. Избегайте напитков, которые могут повысить ваше давление и пульс.
3. Сведите время пребывания на холоде к минимуму. Например, если нужно куда-то ехать, а своей машины нет, лучше воспользуйтесь такси или попросите подвезти родственников или друзей.
4. Перед выходом проверьте своё артериальное давление и пульс. Если показатели повышены, не выходите на улицу, пока они не придут в норму.
Как всегда, надеюсь, эта информация окажется для вас полезной!
Сохраняйте пост в закладки и делитесь с теми, кому это может пригодиться.
Люблю вас всех! ♥️
Слишком низкая температура воздуха повышает риск смерти от болезней сердца. Это подтверждает одно из недавних масштабных исследований, проанализировавшее данные о более чем 32 миллионах сердечно-сосудистых смертей по всему миру за последние 40 лет.
Экстремальная жара тоже увеличивает эти риски, но почему я делаю акцент именно на холоде? Потому что в дни сильной жары регистрировалось всего на два смертельных случая больше, а в морозные дни — на девять, что в 4 раза выше.
Особенно опасны экстремально низкие температуры. При них риск смерти от ишемической болезни сердца возрастал на 33%; от ишемического инсульта — на 32%; а от сердечной недостаточности — на 37%.
Эти выводы остались неизменными даже после того, как учёные учли колебания температуры, волны жары, долгосрочные климатические тренды, влажность воздуха и загрязнители (озон, диоксид азота и твёрдые частицы).
Что же происходит в организме при похолодании?
Когда окружающая температура падает, тело перестраивается, чтобы сохранить тепло.
Поскольку холод «забирает» это тепло, сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы поддерживать нормальную температуру тела. Это проявляется увеличением частоты сердечных сокращений и ростом артериального давления. Кроме того, холод может способствовать сгущению крови, повышая риски инфарктов и инсультов.
✅ Как защититься
Если прогнозируется резкое похолодание, по возможности отмените выходы на улицу, особенно если на холоде вы чувствуете боль или дискомфорт в груди.
Если выхода не избежать:
1. Оденьтесь очень тепло: несколько тонких слоёв одежды лучше одного толстого. Не забудьте про перчатки, шапку и шарф, которым можно укрыть рот. Можно также надеть маску, чтобы вдыхаемый воздух успевал согреться.
2. Возьмите с собой термос с тёплым напитком — чаем, компотом или бульоном. Избегайте напитков, которые могут повысить ваше давление и пульс.
3. Сведите время пребывания на холоде к минимуму. Например, если нужно куда-то ехать, а своей машины нет, лучше воспользуйтесь такси или попросите подвезти родственников или друзей.
4. Перед выходом проверьте своё артериальное давление и пульс. Если показатели повышены, не выходите на улицу, пока они не придут в норму.
Как всегда, надеюсь, эта информация окажется для вас полезной!
Сохраняйте пост в закладки и делитесь с теми, кому это может пригодиться.
Люблю вас всех! ♥️
❤163👍37🔥16🙏11🎄3🥰2👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как восстановиться после вирусной инфекции ОРВИ?
Как вы восстанавливаетесь? Пишите в комментариях 👇
Как вы восстанавливаетесь? Пишите в комментариях 👇
❤74👍23🔥7🙏5🥰3👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как отличить, какая у вас аритмия или экстрасистолия?
‼️‼️‼️ ВАЖНО ☝️
Если у вас есть вопрос, я консультирую не только онлайн персонально, но и по документам.
Узнать о консультациях
https://hellodoc.app/pro/ob/
‼️ВНИМАНИЕ ‼️
Активизировались мошенники и пишут от моего имени.
Друзья, вам в личные сообщения могут писать люди, предлагающие различные услуги от моего имени - это мошенники!
Мой менеджер Елена @Alya_77 или техподдержка @olgabokeria
❗️Писать Вам могут только они❗️
Будьте, пожалуйста, бдительны!
‼️‼️‼️ ВАЖНО ☝️
Если у вас есть вопрос, я консультирую не только онлайн персонально, но и по документам.
Узнать о консультациях
https://hellodoc.app/pro/ob/
‼️ВНИМАНИЕ ‼️
Активизировались мошенники и пишут от моего имени.
Друзья, вам в личные сообщения могут писать люди, предлагающие различные услуги от моего имени - это мошенники!
Мой менеджер Елена @Alya_77 или техподдержка @olgabokeria
❗️Писать Вам могут только они❗️
Будьте, пожалуйста, бдительны!
❤64👍17🙏6👏4🔥1🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хронические заболевания.
Я – интегративный кардиолог. Это значит, что я всегда ищу корень проблемы, то есть откуда началась болезнь, что её спровоцировало, какие нарушения в организме привели к проблемам со здоровьем.
С таким подходом я поняла следующее: хронические заболевания развиваются потому, что мы неправильно относимся к своему организму, не заботимся о нём, не думаем о том, что жизнь может быть длинной, что организм у нас один, и что использовать его нужно с мудростью, которая позволит так использовать его резервы, чтобы прожить не просто долго, но и очень качественно.
Медицина сегодня работает следующим образом: если у тебя острое состояние, например, сломал ногу, острый коронарный синдром, кровотечение и тому подобные состояния, медицина готова быстро и качественно решить эту проблему. Но если у тебя ожирение, диабет, хроническая болезнь почек, хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, такие как ИБС, аритмия, сердечная недостаточность, дегенеративные заболевания головного мозга, такие как деменция, болезнь Альцгеймера, то в этой ситуации медицина абсолютно не заинтересована, чтобы человека полностью излечить.
Что я имею в виду? Я имею в виду, что фармакологической индустрия настроена на то, чтобы пичкать людей таблетками, которые снимают симптомы, но не лечат заболевания. Им не выгодно показывать успехи использования натуральных средств, поскольку натуральные средства почти никогда не имеет побочных эффектов, но зачастую могут быть более эффективны, чем химические препараты. Никто не будет пропагандировать свекольный сок, потому что на нём не заработаешь много денег.
Поэтому я придерживаюсь следующей философии: мы сами в ответе за свое здоровье. И поэтому человек должен быть абсолютно осведомлён, как его образ жизни влияет на его здоровье и какие проблемы ожидают его, если он не будет заниматься собой, своим организмом, своим физическим здоровьем, своим психоэмоциональным здоровьем, своим духовным здоровьем.
Я абсолютно не говорю, что вы сейчас должны бросить пить все свои таблетки. Нет! Я говорю, что есть не менее мощные внутренние резервы организма, не менее мощные натуральные продукты, натуральные добавки, травы, масла, которые помогут вам предотвратить, остановить, или даже избавиться от этих хронических заболеваний.
Просто нужно понимать, что болезнь не сформировалось за один день, и чтобы избавиться от неё, нужно проделать работу, нужно время. Ваши таблетки позволяют, как я сказала, уменьшить симптомы и предупредить осложнения.
Согласны ли вы со мной?
Что вас волнует вашем организме и вашем здоровье?
Пишите в комментариях.
Люблю вас всех❤️
Я – интегративный кардиолог. Это значит, что я всегда ищу корень проблемы, то есть откуда началась болезнь, что её спровоцировало, какие нарушения в организме привели к проблемам со здоровьем.
С таким подходом я поняла следующее: хронические заболевания развиваются потому, что мы неправильно относимся к своему организму, не заботимся о нём, не думаем о том, что жизнь может быть длинной, что организм у нас один, и что использовать его нужно с мудростью, которая позволит так использовать его резервы, чтобы прожить не просто долго, но и очень качественно.
Медицина сегодня работает следующим образом: если у тебя острое состояние, например, сломал ногу, острый коронарный синдром, кровотечение и тому подобные состояния, медицина готова быстро и качественно решить эту проблему. Но если у тебя ожирение, диабет, хроническая болезнь почек, хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, такие как ИБС, аритмия, сердечная недостаточность, дегенеративные заболевания головного мозга, такие как деменция, болезнь Альцгеймера, то в этой ситуации медицина абсолютно не заинтересована, чтобы человека полностью излечить.
Что я имею в виду? Я имею в виду, что фармакологической индустрия настроена на то, чтобы пичкать людей таблетками, которые снимают симптомы, но не лечат заболевания. Им не выгодно показывать успехи использования натуральных средств, поскольку натуральные средства почти никогда не имеет побочных эффектов, но зачастую могут быть более эффективны, чем химические препараты. Никто не будет пропагандировать свекольный сок, потому что на нём не заработаешь много денег.
Поэтому я придерживаюсь следующей философии: мы сами в ответе за свое здоровье. И поэтому человек должен быть абсолютно осведомлён, как его образ жизни влияет на его здоровье и какие проблемы ожидают его, если он не будет заниматься собой, своим организмом, своим физическим здоровьем, своим психоэмоциональным здоровьем, своим духовным здоровьем.
Я абсолютно не говорю, что вы сейчас должны бросить пить все свои таблетки. Нет! Я говорю, что есть не менее мощные внутренние резервы организма, не менее мощные натуральные продукты, натуральные добавки, травы, масла, которые помогут вам предотвратить, остановить, или даже избавиться от этих хронических заболеваний.
Просто нужно понимать, что болезнь не сформировалось за один день, и чтобы избавиться от неё, нужно проделать работу, нужно время. Ваши таблетки позволяют, как я сказала, уменьшить симптомы и предупредить осложнения.
Согласны ли вы со мной?
Что вас волнует вашем организме и вашем здоровье?
Пишите в комментариях.
Люблю вас всех❤️
❤177👍59🔥13🙏8👏5🥰4🤔1
Великий кардиохирург Амосов перенес операцию на открытом сердце − замену клапана сердца.
На второй день после операции он потребовал, чтобы его отвезли домой и дали ему стакан риса и пустой стакан. Один стакан стоял в одном конце комнаты, другой − в другом.
Николай Михайлович брал по одному зернышку и переносил из одного стакана в другой. Пока первый стакан не был полностью пуст, он не ложился.
С такой реабилитацией через недолю он уже снова был в строю. Конечно, Амосов был великим врачом и много знал про сердце, но в данном случае он был пациентом, который хотел выздороветь и использовал свое желание выздороветь как мотивацию делать все, что в ЕГО силах, не рассчитывая, что если он будет просто пить таблетки, то поправится.
Важно и то, что он был УВЕРЕН, что поправится.
По-моему, то, как сильно мы чего-то хотим, а также наша уверенность в каком-либо факте, настрой на то, как будут развиваться события, определяет то, как сильно мы стараемся получить это и, соответственно, результат.
Не имеет значение − красота это, здоровье, должность, материальные вещи и блага.
Интересно узнать ваши мысли 😊 Получалось ли у вас так, что сильное желание помогало вам в достижении целей? Или наоборот мешало?
На второй день после операции он потребовал, чтобы его отвезли домой и дали ему стакан риса и пустой стакан. Один стакан стоял в одном конце комнаты, другой − в другом.
Николай Михайлович брал по одному зернышку и переносил из одного стакана в другой. Пока первый стакан не был полностью пуст, он не ложился.
С такой реабилитацией через недолю он уже снова был в строю. Конечно, Амосов был великим врачом и много знал про сердце, но в данном случае он был пациентом, который хотел выздороветь и использовал свое желание выздороветь как мотивацию делать все, что в ЕГО силах, не рассчитывая, что если он будет просто пить таблетки, то поправится.
Важно и то, что он был УВЕРЕН, что поправится.
По-моему, то, как сильно мы чего-то хотим, а также наша уверенность в каком-либо факте, настрой на то, как будут развиваться события, определяет то, как сильно мы стараемся получить это и, соответственно, результат.
Не имеет значение − красота это, здоровье, должность, материальные вещи и блага.
Интересно узнать ваши мысли 😊 Получалось ли у вас так, что сильное желание помогало вам в достижении целей? Или наоборот мешало?
❤137👍51🔥15👏7🙏5🥰3🤔1