Ссылка на оплату⬇️

https://payform.ru/9p2WjVU/

Ещё раз напоминаю, Вам может писать мой менеджер Елена @Alya_77

Если возникают вопросы, пишите ей в личном сообщении.

Дорогие друзья!❤️

Кто хотел присоединится к Закрытому каналу, пожалуйста 🙏🏻 проверьте свои личные сообщения. Ссылка Вам была отправлена.

С Уважением, Елена @Alya_77

Отвечаю на вопрос - про мою спортивную форму💪

Отвечают на вопрос:

Где я беру столько времени?

Нужен ли сердцу отдых? 🤔
⠀
Несколько интересных фактов:
✅В норме частота сердечных сокращений у взрослого составляет 60-90 ударов в минуту
✅За одну минуту сердце перекачивает 4-5 литров крови, а за жизнь продолжительностью 70 лет – 160 млн литров
✅ За жизнь сердце совершает работу, равную работе эскалатора, поднимающего электричку на вершину Эвереста
⠀
Но как это возможно – всю жизнь работать без отдыха 24/7 365 дней в году? 😰
⠀
Природа все рассчитала: оказывается, бОльшую часть сердечного цикла сердце отдыхает. Если сложить время сокращения предсердий ~ 0.1 сек и желудочков ~ 0.1 сек, получается 0.2 сек.
Для простоты возьмем частоту сокращений 60 ударов в минуту. При этом сердечный цикл занимает 1 секунду. На пассивную часть цикла (отдых или диастолу) приходится 0.8 сек. За это время желудочки сердца наполняются кровью и отдыхают, готовясь к новому сокращению.
После сокращения кровь, обогащенная кислородом, понесется по организму к органам и тканям, а «отработанная» (насыщенная углекислым газом) попадет в легкие, чтобы оксигенироваться. Затем цикл повторится.
⠀
Существует ряд состояний, при которых сердце не отдыхает и полностью не расслабляется, происходит перегрузка.
Наиболее часто встречающееся – артериальная гипертензия.
Процесс нарушения отдыха сердца называется диастолическая дисфункция, которой зачастую не уделяется должное внимание, поскольку насосная функция сердца сохранена, а иногда даже повышена.
⠀
Как это отразится на сердце? 🤔
⠀
Продолжение в на фото выше 👆
⠀

Высокий пульс 💗
Что с этим делать?

Пользуетесь ли Вы гаджетами для оценки физического состояния❓