Кардиолог Ольга Бокерия
10.9K subscribers
674 photos
897 videos
2 files
723 links
Лечу причины болезней, а не симптомы.
ВАЖНО‼️ Если у вас есть вопрос, я консультирую не только онлайн персонально, но и по документам.
Узнать о консультациях
https://hellodoc.app/pro/ob/
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=678
Download Telegram
Друзья,
Потихоньку начинаю делиться с вами рецептами, которые делаю сама.

Жду от Вас обратную связь, как понравился рецепт, ваши вопросы и впечатления.

Итак, если у Вас будет время, попробуйте вот такой интересный сырный хлеб!
В рецепт входит мука из тапиоки. Тапиока (крахмалистая крупа, которую получают из корней растения юкка ).
Готовится он очень быстро, то есть в течение 40 минут (или быстрее) вы сможете попробовать результат вашего творения. Примерно половина этого времени уйдёт на собственно выпекание.
Удачи!
👍41🔥9
И ещё один быстренький рецептик для любителей брюссельской капусты (при желании ее можно заменить цветной или брокколи).
Нужно будет около килограмма брюссельской капусты - я делала полкило, так как не очень жалую брюссельскую, и делала на пробу - понравится ли такой вариант.

Итак на 1 кг брюссельской капусты,
2 ст.л. бальзамического уксуса,
1/4 чашки растительного масла на ваш вкус,
соль, перец,
Горсть орехов (в оригинале используются фисташки, но можно и грецкие, и фундук)
2 ст л сушеной клюквы (у меня была ещё свежая, ее я тоже добавила)

Инструкции к готовке услышите в голосовом сопровождении видео.

Получилось на удивление вкусно 😋😋😋, надеюсь вам тоже понравится.
👍59👏105😁1
Сегодня хочу вам предложить выполнить одну медитативную расслабляющую методику - мы давно с вами этим не занимались.

Она очень простая: не требует никакого специального оборудования и никакой специальной одежды. Ее можно выполнять где угодно. Главное: постараться уединиться, чтобы никто вас не отвлекал и вам не мешал.
👍53