Встречаемся сегодня на прямом эфире «Прогулка с врачом» в 16.00 (МСК) здесь, в телеграм-канале 🤗
Примерно в 16.45-17:00 мы перейдём в Instagram ✅
Ставьте себе напоминания, готовьте свои вопросы и присоединяйтесь!
Примерно в 16.45-17:00 мы перейдём в Instagram ✅
Ставьте себе напоминания, готовьте свои вопросы и присоединяйтесь!
👍37❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, помните, что «Прогулка с врачом» у нас начинается в 16.00.
Поэтому, пожалуйста, задавайте свои вопросы или до ее начала, или во время.
На вопросы, которые вы пишете после трансляции, у меня не будет времени ответить.
Спасибо всем за участие ❤️
Поэтому, пожалуйста, задавайте свои вопросы или до ее начала, или во время.
На вопросы, которые вы пишете после трансляции, у меня не будет времени ответить.
Спасибо всем за участие ❤️
👍62
Сегодняшний рецепт - кладезь здоровья для сердца и мозга, а также и всего организма, так как включает полезные жиры, витамины группы В, витамин С, Е, А и полезные минералы.
Итак, лаймовые мини паи на ореховой основе.
Для основы:
◾️ 1¼ чашки целых орехов пекан
◾️ 2 столовые ложки пасты из кешью (или других орехов)
◾️ 1 стакан фиников без косточек
◾️ 1 столовая ложка сырого кокосового масла для смазывания
Для начинки:
◾️ 1½ чашки сырых несоленых кешью, замоченных в воде на 2-3 часа
◾️ 1 спелый авокадо, нарезанный ломтиками
◾️ ⅔ стакана сока лайма (из 3 маленьких лаймов)
Декор:
◾️ Цедра двух лаймов для украшения
Приготовление:
1. Для основы в кухонный комбайн добавьте орехи пекан, ореховую пасту и финики, измельчите до однородности.
Смажьте форму для кексов кокосовым маслом и положите в каждую чашку по 1 ст. ложке смеси для основы так, чтобы она заняла примерно половину этой ёмкости. Поместите противень в морозилку и займитесь начинкой.
2. Для начинки в кухонный комбайн добавьте все ингредиенты и измельчите до получения однородной массы.
3. Достаньте форму из морозильной камеры и выложите примерно по 2 столовые ложки начинки в каждую чашку. Украсьте цедрой лайма и орехом пекан.
Тем, кто старается худеть, нужно быть аккуратнее с порциями!
Держите себя в руках, так как это ооооооочень вкусно! 😊
Итак, лаймовые мини паи на ореховой основе.
Для основы:
◾️ 1¼ чашки целых орехов пекан
◾️ 2 столовые ложки пасты из кешью (или других орехов)
◾️ 1 стакан фиников без косточек
◾️ 1 столовая ложка сырого кокосового масла для смазывания
Для начинки:
◾️ 1½ чашки сырых несоленых кешью, замоченных в воде на 2-3 часа
◾️ 1 спелый авокадо, нарезанный ломтиками
◾️ ⅔ стакана сока лайма (из 3 маленьких лаймов)
Декор:
◾️ Цедра двух лаймов для украшения
Приготовление:
1. Для основы в кухонный комбайн добавьте орехи пекан, ореховую пасту и финики, измельчите до однородности.
Смажьте форму для кексов кокосовым маслом и положите в каждую чашку по 1 ст. ложке смеси для основы так, чтобы она заняла примерно половину этой ёмкости. Поместите противень в морозилку и займитесь начинкой.
2. Для начинки в кухонный комбайн добавьте все ингредиенты и измельчите до получения однородной массы.
3. Достаньте форму из морозильной камеры и выложите примерно по 2 столовые ложки начинки в каждую чашку. Украсьте цедрой лайма и орехом пекан.
Тем, кто старается худеть, нужно быть аккуратнее с порциями!
Держите себя в руках, так как это ооооооочень вкусно! 😊
❤66👍52🔥5👏2
У нас сегодня в Instagram проходит рубрика «Вопрос-ответ» 😊
Прикрепляю ответы на некоторые вопросы.
Всех остальных жду на прямом эфире «Прогулка с врачом» в субботу в 16.00 здесь, в телеграм-канале.
Прикрепляю ответы на некоторые вопросы.
Всех остальных жду на прямом эфире «Прогулка с врачом» в субботу в 16.00 здесь, в телеграм-канале.
👍104❤32🔥6
Ответ:
По поводу поста у меня своё мнение.
Я считаю, что пост, в первую очередь, должен быть в голове. Не нужно поститься напоказ.
Для меня пост выражается не исключительно в каком-то пищевом воздержании, а в чем-то большем. Если, например, человек не ест мясо, но при этом много ругается матом, то сложно это назвать постом.
Конечно, пищевая составляющая поста также должна присутствовать. Чтобы не только дух, но и тело находилось в строгости; чтобы организм понимал, что с ним происходит нечто важное.
Если люди решают поститься, конечно, им нужно оценить возможности своего организма. Зачастую при переходе на постную пищу количество потребляемых углеводов увеличивается. Эти углеводы бывают не очень полезны, организм начинает испытывать стресс.
Как я всегда говорю – нужно соблюдать во всём меру.
Если пост включает в себя периоды голодания, то, по моему мнению, такие периоды в разумных пределах могут быть полезны для организма.
По поводу поста у меня своё мнение.
Я считаю, что пост, в первую очередь, должен быть в голове. Не нужно поститься напоказ.
Для меня пост выражается не исключительно в каком-то пищевом воздержании, а в чем-то большем. Если, например, человек не ест мясо, но при этом много ругается матом, то сложно это назвать постом.
Конечно, пищевая составляющая поста также должна присутствовать. Чтобы не только дух, но и тело находилось в строгости; чтобы организм понимал, что с ним происходит нечто важное.
Если люди решают поститься, конечно, им нужно оценить возможности своего организма. Зачастую при переходе на постную пищу количество потребляемых углеводов увеличивается. Эти углеводы бывают не очень полезны, организм начинает испытывать стресс.
Как я всегда говорю – нужно соблюдать во всём меру.
Если пост включает в себя периоды голодания, то, по моему мнению, такие периоды в разумных пределах могут быть полезны для организма.
👍110❤9👏3