Самый лучший вид спорта 💪 для борьбы с возрастными изменениями организма.

ПРОВОДИМ ЭКСПЕРИМЕНТ - сколько незнакомых людей улыбнется вам в ответ 😊 пишите в комментариях👇

Всем привет!

Сегодня хотела немного порассуждать 👆

Если вы внимательно слушали, что я говорила, я говорила о том, что улыбка искренняя, потому что внутри вас есть положительная энергия , которой вы можете поделиться. Улыбка, которая представляет собой доброе отношение к себе, к миру, к другим людям, к природе, ко всему…
многие забывают, что у них есть и сколько всего у них есть и думают либо о том, чего у них нет, либо о том, что было в прошлом, как их обидели или что они сделали не так, и не могут простить ни себе, ни другим.
Так вот, когда вы думаете и радуетесь тому, что у вас есть, вы улыбаетесь, и эта улыбка несет мощный заряд энергии, который вы передаете во вселенную, в она возвращает вам ее в многократно увеличенном размере.

Одевайте красное и постите свои фото! Зачем - рассказала в видео ❤️

Хотите драматически улучшить то, как вы выглядите и чувствуете себя?

Отказ от добавленного сахара на 3 дня приведет к потере как минимум
1-2 кг веса. А что будет, если не есть эту сладкую смерть месяц?

Как всегда, надеюсь информация вам интересна и полезна.

Подписывайтесь, пишите в комментариях, ставьте ❤️❤️❤️Обязательно сохраняйте и делитесь этой информацией с близкими и друзьями.

Сколько раз в день вы едите сахар?

#врач #кардиолог #бокерия #вредсахара #совет #доктор

СОХРАНИТЕ это видео, чтобы никогда не терять ВАЖНЫЕ референсные значения.

✅Объем талии

Это важный индикатор риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Избыточный объем талии может свидетельствовать о наличии висцерального жира, который считается особенно опасным для здоровья.

✅Витамин D

Необходим для крепости костей, функционирования иммунной системы и общего состояния здоровья.

✅Ферритин

Это показатель запасов железа в организме. Низкие уровни могут указывать на дефицит железа или анемию, в то время как высокие могут свидетельствовать о воспалении или избытке железа.

✅Гомоцистеин

Повышенные значения гомоцистеина могут свидетельствовать о риске сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и тромбозов.

Чтобы поддерживать его на здоровом уровне, важно следить за потреблением витаминов группы B (В9, B6 и B12).

✅Тиреотропный гормон (ТТГ)

Этот гормон регулирует работу щитовидной железы, отвечающей за метаболизм и уровень энергии. Увеличение уровня говорит о гипотиреозе, а снижение — о гипертиреозе.

Регулярный мониторинг функции щитовидной железы важен, особенно если вы испытываете такие симптомы, как усталость, изменения веса или проблемы с кожей.

✅Глюкоза

Глюкоза критически важна для диагностики и контроля инсулинорезистентности и диабета. Низкие показатели могут приводить к гипогликемии, а высокие — к гипергликемии и диабету.

Следите за уровнем глюкозы, особенно если у вас есть предрасположенность к диабету.

✅Фолиевая кислота
⠀
Важна для клеточного роста, деления и синтеза ДНК. Особенно важна для беременных, чтобы предотвратить дефекты нервной трубки у плода. Включайте в рацион богатые фолатами продукты (листья шпината, брокколи)

✅ Магний

Магний относится к жизненно важным нутриентам. Он регулирует огромное количество биологических процессов и прямо или косвенно воздействует на все органы и системы человека. 

Ваше тело кричит 🆘 Узнайте, какие сигналы здоровья не стоит игнорировать!

Нельзя просто терпеть эти симптомы - это сигнал организма о помощи.

Ставьте ❤️ и читайте, какие проблемы должны вас насторожить.

🙅‍♀️Лишний вес (даже лишние 3–5 кг)
🙅‍♀️Выпадение волос, ранняя седина, тонкие и ломкие волосы
🙅‍♀️ Беспокойство и раздражительность по любому
🙅‍♀️Прокручивание в голове негативных мыслей
🙅‍♀️Плохая память
🙅‍♀️Постоянные или периодические высыпания на коже
🙅‍♀️Холодные руки и ноги
🙅‍♀️Наличие аутоиммунных заболеваний: экзема, псориаз, ревматоидный артрит, атопический дерматит
🙅‍♀️Мышечная слабость
🙅‍♀️Постоянная усталость
🙅‍♀️очень поверхностный сон, бессонница

Приглашаю всех, кто хочет:

✅избавиться от этих проблем и зависимости от лекарств
✅забыть о проблемах с желудком и кишечником, гормональных сбоях, мигренях и хронических заболеваний, проблемах с щитовидной железой
✅добиться отличной фигуры, шикарных волосы и чистой светящейся кожи, не стесняться своего отражения в зеркалеи не стрессовать при походах в магазин одежды

Бесплатный мастер-класс по «ИНТЕРВАЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ» пройдет 14 сентября в 20 часов по Московскому времени.
Лучше предупредить, чем лечить! Это правило отлично работает и в подготовке к сезонным заболеваниям.

🌎 зарегистрироваться на мастер-класс можно из любой точки мира! Он проходит в онлайн формате и в самом конце я отвечу на ваши вопросы.

Ставьте в комментариях 🔥, кого ждать на эфире!

Ссылка для регистрации
https://online.olgabockeria.ru/page/intervalnoe_golodanie

Просьба в комментариях поставить ➕тех, кто точно пришел бы на вебинар, если время по вашему было бы утро в субботу или воскресенье

🙅‍♀️Не позволяйте это пить своим детям!
И старайтесь сами избегать этого!

Обычные энергетические напитки содержат:

❌ Кофеин

Какие последствия употребления:
- Нервозность
- Учащенное сердцебиение
- Повышенное давление
- Риск аритмии

❌ Сахар

Вызывает:
- Избыточный вес
- Уменьшение упругости кожи
- Большая нагрузка на поджелудочную железу

Ощущать бодрость и энергичность без применения энергостимуляторов - это реально!

Бесплатный мастер-класс по «ИНТЕРВАЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ» пройдет 14 сентября в 20 часов по Московскому времени (по Дальнему Востоку решаем)

Зарегистрироваться на мастер-класс

https://start.bizon365.ru/page/olgabockeria/intervalnoe_golodanie

можно из любой точки мира! 🗺️🌍 Он проходит в онлайн формате и в самом конце я отвечу на ваши вопросы.

Вы когда-нибудь задумывались, как проблемы с ЖКТ могут влиять на работу сердца?

Всех жду сегодня в 20.00 по Московскому времени ❤️
Для Дальнего Востока будет отдельный мастер-класс, следите за анонсом.

Проверяйте свою почту: всем, кто зарегистрировался, уже должны были прийти ссылки на участие в мастер-классе. Проверьте, пожалуйста, папку СПАМ.

Если не можете найти на почте письмо, пишите команде поддержки @olgabokeria

Зарегистрироваться можно по ссылке ⬇️

https://online.olgabockeria.ru/page/intervalnoe_golodanie

*ссылка для регистрации действует сегодня до 20.00

Дорогие друзья!

Если не сможете найти на почте письмо, пишите команде поддержки в телеграмм @olgabokeria

❗️Проверяйте папку СПАМ на почте.

Эфир может задержаться из-за настройки платформы на 5-10 минут. Пожалуйста, не беспокойтесь.

Ссылка на регистрацию

https://start.bizon365.ru/page/olgabockeria/intervalnoe_golodanie

Через 5 минут начинаем!

Присоединиться можно по ссылке

https://start.bizon365.ru/room/olgabockeria/bockeria_ask

Эфир может задержаться из-за настройки платформы на 5-10 минут. Пожалуйста, не беспокойтесь.

Узнать подробную информацию о Клубе Интервального голодания, вы можете в техподдержке @olgabokeria

Влияет ли употребление сахара на сердце🤔🫀

Приглашаю присоединиться к
Клубу по Интервальному голоданию 🕖

Чтобы стать участником Клуба, пишите в техподдержку @olgabokeria
Моя команда обязательно Вам поможет 😊

Знаете про такой эффект интервального голодания?

За счёт того, что во время периода голодания мы используем ненужный клеточный мусор, мы омолаживаем свой организм, у нас снижается вес, мы избавляемся от множества различных хронических заболеваний, включая аутоиммунные процессы и рак на ранних стадиях. Ну и, конечно же, восстанавливаем нормальной уровень сахара даже при наличии инсулин-зависимого сахарного диабета (2 типа), снижением уровень холестерина, триглицеридов, воспалительных маркеров, важных для того, чтобы быть здоровыми и энергичными.

Этот процесс называется аутофагией или самопоедание.

Приглашаю присоединиться к
Клубу по Интервальному голоданию 🕖

Чтобы стать участником Клуба, пишите в техподдержку @olgabokeria

Моя команда обязательно Вам поможет 😊

Объятия спасут мир🌍

Приглашаю присоединиться к
Клубу по Интервальному голоданию 🕖

Чтобы стать участником Клуба, пишите в техподдержку @olgabokeria

Моя команда обязательно Вам поможет 😊