Если холестерин в норме, то откуда атеросклероз 🤔

Надеюсь, видео было для вас полезено и интересено. И если так, то ставьте ❤️❤️❤️🔥🔥🔥, подписывайтесь, сохраняйте и делитесь с теми, кому такая информация может пригодиться.
⠀
Люблю вас всех ❤❤❤

Откуда холестерин и зачем он нужен в таких количествах 🧐

Надеюсь, видео было для вас полезено и интересено. И если так, то ставьте ❤️❤️❤️🔥🔥🔥, подписывайтесь, сохраняйте и делитесь с теми, кому такая информация может пригодиться.
⠀
Люблю вас всех ❤❤❤️

Многие спрашивают, что такое ультраобработанные продукты.

Предлагаю небольшое описание продуктов в зависимости от степени обработки и примеры продуктов для каждого ее вида.

✅Минимально обработанные Продукты

📎Методы обработки: очистка, измельчение, сушка, ферментация, пастеризация, охлаждение, замораживание и другие процессы, которые не добавляют вещества в продукты

📎Примеры продуктов: свежие, сухие или замороженные фрукты или овощи, зерно, бобовые, мясо, рыба и молоко, простой несладкий йогурт, орехи и семена без добавления соли или сахара, кофе, чай, травы, настойки.

✅Обработанные Кулинарные Ингредиенты

📎Методы обработки: прессование, дробление, измельчение и переработка натуральных продуктов для получения ингредиентов, которые используются для приготовления пищи и приправ.

📎Примеры продуктов питания: Растительные масла первого отжима, нефильтрованные (например, оливковое масло, кокосовое масло), животные жиры (например, сливки, масло, сало), кленовый сироп, сахар, мед, соль.

✅Обработанные продукты питания

📎Методы обработки: консервирование, маринование, копчение, отверждение, алкогольные и неалкогольная ферментация.

📎Примеры продуктов: консервированные овощи, мясо, рыба, бобовые или фрукты, маринованные овощи, соленые орехи и семена, соленое, копченое или копченое мясо или рыба, ремесленные сыры и хлеб, вино, пиво, квас и сидр.

✅Ультраобработанные продукты питания

📎Методы обработки: Серия различных процессов, включая извлечение и химическую модификацию веществ (например, масла, крахмалы, подсластители, эмульгаторы), сборка немодифицированных и модифицированных пищевых веществ и добавок, предварительная обжарка, формование, окрашивание.

📎Примеры продуктов: сладкие безалкогольные напитки (соки, газированные), хлопья для завтрака, фаст-фуды, соленые закуски, хлеб промышленного производства, сладости, некоторые консервированные продукты, блюда быстрого приготовления, полуфабрикаты, энергетические батончики, куриные/рыбные наггетсы, хот-доги, фруктовые напитки, ароматизированный йогурт и т.п.

Как всегда, мне важно ваше мнение - понравился ли пост - пишите комментарии, задавайте вопросы, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, сохраняйте и делитесь информацией с теми, кому он пригодится, и конечно же, ставьте❤️❤️❤️🔥🔥🔥

Люблю вас всех♥️♥️♥️

25 мая в 20.00 по московскому времени пройдёт мой бесплатный мастер-класс по интервальному голоданию.

Я обновила его содержание и добавила множество важных тем.

🥗Также расскажу о Клубе по интервальному голоданию, где мы вместе будем учиться новому образу жизни.
По традиции участники мастер-класса смогут попасть в Клуб по самым выгодным условиям.

Ну и, конечно, я отвечу на ваши вопросы в прямом эфире.

Зарегистрироваться на мастер-класс можно по ссылке:

https://online.olgabockeria.ru/page/intervalnoe_golodanie

Жду вас на мастер-классе❤️

Как правильно начать практиковать ИГ?

Многие люди сталкиваются с проблемой излишнего веса и неправильным питанием, что ведет к различным заболеваниям и плохому самочувствию. Также многим сложно найти подходящий метод похудения, который был бы эффективным и безопасным для здоровья.

Интервальное голодание – это метод, основанный на чередовании периодов приема пищи и голодания. Он помогает улучшить обмен веществ, снизить вес, повысить энергию и улучшить общее самочувствие. Этот метод не требует ограничения определенных продуктов или счета калорий.

Чтобы правильно начать практиковать интервальное голодание, необходимо постепенно вводить периоды голодания, начиная с коротких временных отрезков (например 12/12) и постепенно увеличивая их. Важно следить за качеством пищи, употреблять достаточное количество воды и вести активный образ жизни. Соблюдение этих простых правил поможет вам достичь желаемых результатов и улучшить здоровье.

Все это мы разбираем подробно на МАСТЕР КЛАССЕ по Интервальному голоданию.
Приглашаю вас на бесплатный мастер-класс, который состоится 25 мая в 20.00 по мск.

Зарегестрироваться можно по ссылке

https://start.bizon365.ru/page/olgabockeria/intervalnoe_golodanie

Жду Вас на мастер-классе❤️

Важная информация!

По техническим причинам Мастер-класс по Интервальному голоданию переносится. Следите, пожалуйста, за информацией.

Кто уже зарегистрировался на мастер - класс, Вам на почту придет уведомления о дате и времени проведения.

Как вы думаете, какой это вид спорта?

Пишите в комментариях👇

Всем привет!❤️

Как вы думаете, существует ли безопасная доза алкоголя?

Что такое безопасная доза алкоголя?

Всем привет, друзья ❤️

Я решила записать это видео!

Всем привет ❤️

Многие исследования показывают, что этот способ питания может оказать положительное влияние на здоровье человека.

Интервальное голодание - это метод, который может помочь при депрессии, тревожности и диабете.

Что будет, если бросить прием ОЗЕМПИКА🤔

Полное видео смотрите на ЮТУБ канале 👇
https://youtu.be/Z67oddJaRqc?si=rjpInUoaDvIoXe7q

😱Статины вызывают у вас диабет, почему?

Полное видео уже на ЮТУБ канале, ссылка на Ютуб канал 👇
https://youtu.be/VzGONtVtRqE?si=dIWSMTsBrgbI4Xl7

Осознанный выбор образа жизни💊🏃‍♀️


Люди делятся на несколько категорий.
К какой категории относитесь вы? Пишите в комментариях👇

Ура! Мы наконец-то решили наши технические вопросы ❤️

8 июня в 16.00 по московскому времени пройдёт мой бесплатный мастер-класс по интервальному голоданию.

Я обновила его содержание и добавила множество интересных тем.

На бесплатном мастер-классе расскажу о Клубе по интервальному голоданию, где мы вместе будем учиться новому образу жизни.
По традиции участники мастер-класса смогут попасть в Клуб по самым выгодным условиям.

Ну и, конечно, я отвечу на ваши вопросы в прямом эфире.

Зарегистрироваться на мастер-класс можно по ссылке:

https://online.olgabockeria.ru/page/intervalnoe_golodanie

Всем, кто зарегистрируется и кто зарегистрировался ранее - 8 июня на почту, которую вы указали, придет ссылка на участие в мастер-классе.

Если не сможете найти на почте письмо, пишите команде поддержки в телеграмм @olgabokeria

#кардиолог #интервальноеголодание #правильноепитание #здоровье #здоровыйобразжизни #доктор

Можно ли практиковать Интервальное голодание при удаленном желчном пузыре или желчнокаменной болезни?

8 июня в 16.00 по московскому времени пройдёт мой бесплатный мастер-класс по интервальному голоданию.

Я обновила его содержание и добавила множество новых, интересных тем.

По традиции, в конце мастер-класса, я отвечу на ваши вопросы в прямом эфире.

Зарегистрироваться на мастер-класс можно по ссылке:

https://online.olgabockeria.ru/page/intervalnoe_golodanie

Всем, кто зарегистрируется и кто зарегистрировался ранее - 8 июня на почту, которую вы указали, придет ссылка на участие в мастер-классе.

Если не сможете найти на
почте письмо, пишите команде поддержки в телеграмм @olgabokeria

#интервальноеголодание #советы #кардиолог #правильноепитание #спорт