Первое задание челленджа осознанности: учимся сидеть 😊

Концентрируемся на том, как мы сидим.

Выполняйте задание и делитесь своими ощущениями.

Делюсь ответом на первый вопрос челленджа 😍

Каким образом я все успеваю 🥰

Пишите в комментариях ваши советы по планированию.

Второе задание челленджа осознанности 🥰

Какие ощущения возникают после выполнения?

Делитесь в комментариях ❤️

Публикую еще один ответ на ваш вопрос: сколько же я сплю ❤️

Держите третье задание челленджа осознанности ❤️

Отвечаю в видео на следующие 2 ваших вопроса ❤️

Четвертое задание челленджа осознанности ❤️

Рассказываю вам про синдром дефицита внимания 😊

Пятое задание челленджа осознанности! ❤️

Очень жду ваших комментариев.

Друзья, встречаемся сегодня на прямом эфире «Прогулка с врачом» в 16.00 здесь, в телеграм-канале 🤗

Примерно в 17:00 мы перейдём в Instagram.

Ставьте себе напоминания, готовьте свои вопросы и присоединяйтесь!

Постарайтесь, пожалуйста, чтобы вопросы были короткими и емкими.

Не нужно писать свои данные, результаты анализов, дозировки препаратов. Мы все равно не сможем вам ответить, так как с каждым пациентом нужно разбираться отдельно 🙏

Всех очень жду!

Ну а пока вы готовите вопросы для «Прогулки с врачом», отвечаю на ваш вопрос касательно релаксирующих методик 😊

Запись эфира прогулки с врачом от 16 сентября 2023

Отвечаю еще на один вопрос, который не увидела во время «Прогулки с врачом» ❤️

Шестое задание челленджа осознанности ❤️

Отвечаю на ваш вопрос: мое отношение к гормональной терапии при менопаузе

Завершилась первая неделя челленджа осознанности.

Сегодня я предлагаю вам порефлексировать и подумать, какие изменения произошли с вами за неделю.

Очень жду ваших комментариев ❤️

Отвечаю на вопрос, как поддержать сердце во время стресса ❤️