Forwarded from Anastasiya Gulina
Добрый день!
Интересно вести фото тарелок - нужно все-все положить на тарелку и только это скушать. Как правило, за добавкой идти и не хочется.
Овощи улучшили функционирование и регулярность кишечника, для меня это была проблема раньше.
Позволяю себе и пиццу, и роллы. Кладу их на четверть тарелки и этого достаточно. (Раньше могла и 3 куска пиццы за раз скушать, а сейчас 1 как углевод).
Уже -2 кг. В параметрах - любимые джинсы, которые были впритык, теперь свободно сидят 🥳 Живот подтянулся, стал более плоским. Как будто ушли отеки с живота.
Разнообразия пока мало, начинают надоедать огурцы-помидоры. Теперь цель - внедрить больше овощей.
Открыла для себя Нут!!! Это просто бомба!
Интересно вести фото тарелок - нужно все-все положить на тарелку и только это скушать. Как правило, за добавкой идти и не хочется.
Овощи улучшили функционирование и регулярность кишечника, для меня это была проблема раньше.
Позволяю себе и пиццу, и роллы. Кладу их на четверть тарелки и этого достаточно. (Раньше могла и 3 куска пиццы за раз скушать, а сейчас 1 как углевод).
Уже -2 кг. В параметрах - любимые джинсы, которые были впритык, теперь свободно сидят 🥳 Живот подтянулся, стал более плоским. Как будто ушли отеки с живота.
Разнообразия пока мало, начинают надоедать огурцы-помидоры. Теперь цель - внедрить больше овощей.
Открыла для себя Нут!!! Это просто бомба!
🔥 Главное событие этого лета — старт 17 потока «Обезжиривателя»
Вы видите здесь крутые результаты участников. Минус килограммы, минус сантиметры, новые привычки и другое отношение к себе 💚 И, скорее всего, хоть раз ловили себя на мысли: «Я тоже так хочу…»
Так вот, хочу сказать — это не «у кого-то получилось». Это система, по которой можно прийти к такому же результату.
«Обезжириватель» — это не марафон и не диета. Это 6 недель, за которые вы:
💚 разберётесь, как работает ваше тело
💚 выйдете из круга «диета — срыв»
💚 научитесь есть без запретов и вины
💚 получите результат, который остаётся
Почему важно заполнить анкету сейчас:
✔️ Самые низкие цены — только для Анкеты предзаписи
✔️ Приоритет на тарифы с кураторами (их разбирают быстрее всего)
✔️ Бронь места в потоке
✔️ Доступ в закрытый канал с материалами ещё до старта
Вы уже видите, как это работает у других. Теперь вопрос — готовы ли вы сделать этот шаг для себя?
Анкета — это не просто кнопка. Это момент, когда вы перестаёте откладывать.
Старт уже 1 июня.
Сделайте этот шаг. Заполните анкету предзаписи👇
https://school.medicsmith.ru/anketa_zapis?utm_source=kanal_otziv
Вы видите здесь крутые результаты участников. Минус килограммы, минус сантиметры, новые привычки и другое отношение к себе 💚 И, скорее всего, хоть раз ловили себя на мысли: «Я тоже так хочу…»
Так вот, хочу сказать — это не «у кого-то получилось». Это система, по которой можно прийти к такому же результату.
«Обезжириватель» — это не марафон и не диета. Это 6 недель, за которые вы:
Почему важно заполнить анкету сейчас:
✔️ Самые низкие цены — только для Анкеты предзаписи
✔️ Приоритет на тарифы с кураторами (их разбирают быстрее всего)
✔️ Бронь места в потоке
✔️ Доступ в закрытый канал с материалами ещё до старта
Вы уже видите, как это работает у других. Теперь вопрос — готовы ли вы сделать этот шаг для себя?
Анкета — это не просто кнопка. Это момент, когда вы перестаёте откладывать.
Старт уже 1 июня.
Сделайте этот шаг. Заполните анкету предзаписи👇
https://school.medicsmith.ru/anketa_zapis?utm_source=kanal_otziv
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Forwarded from marinavamoiseeva
Делюсь своими результатами: минус 7,7 кг за истекший период, минус 6 см в объемах! Это нечто! Я такого не ожидала, худела с 93 кг. Научилась правильно питаться, раньше никогда не ела столько овощей и не двигалась! Спасибо всем за моральную поддержку, а команде Максима за знания!
Forwarded from Viktoriya
Уфь, сделала замеры)
-5,5 кг, как и хотела за этот курс. Старт был с 72.
Очень довольна программой, в том плане, что все просто и понятно и не надо умирать с голоду! И это на минуточку я пережила 2 дня рожденья, свадьбу брата и майские праздники 😂
Короче кайф! По объемам тоже хорошо. С шагами только у меня беда, нужно больше.
Нужно продолжать ❤️🔥
-5,5 кг, как и хотела за этот курс. Старт был с 72.
Очень довольна программой, в том плане, что все просто и понятно и не надо умирать с голоду! И это на минуточку я пережила 2 дня рожденья, свадьбу брата и майские праздники 😂
Короче кайф! По объемам тоже хорошо. С шагами только у меня беда, нужно больше.
Нужно продолжать ❤️🔥
Forwarded from Margarita
Доброго утра, у меня радость 107,6 кг на весах. Я столько последний раз весила лет 17 назад 😊
Forwarded from Margarita
По сантиметрам тоже все хорошо убыло, окончательные замеры в воскресенье. Подарок себе купила на -6 кг. Это был мой план на этот проект. Я Стахановец, перевыполнила. Моё тело отозвалось на заботу.
Forwarded from Наталья
Я похудела до 51 кг. Вес держу с декабря стабильно. Тренировки, шаги, питание.
Forwarded from Юⲗия
У меня ушло 14 кг с начала курса (ноябрь) я пришла сбросить 5кг 🤣 худела с 71 рост160
Сейчас 57. Я такой цифры не видела лет 8 примерно. И немного начинаю нервничать. Так как вес все продолжает снижаться, при том , что с питанием все в порядке. Не бывает чувства голода, перееданий и тд и тп
Пересмотрела все старые ролики Максима и отслеживаю новые…. Про то как это остановить информации нет🤣
И по запросу «как НЕ худеть» гугл просто меня не понимает
Вес приближается к нижней границе. Руки и ноги стали прям щепочки (на мой привычный взгляд)
Регулировать вес «запрещенкой» такое себе. На все , что «не полезное» выработалось какое то отрицание , даже отторжение что ли.
А еще начала понимать людей с проблемами когда не могут набрать вес. Едят все подряд, а вес не набирается. Раньше я на таких девочек как на ведьм поглядывала🤣 с легкой завистью конечно. Теперь вот нервничаю сама …
Сейчас 57. Я такой цифры не видела лет 8 примерно. И немного начинаю нервничать. Так как вес все продолжает снижаться, при том , что с питанием все в порядке. Не бывает чувства голода, перееданий и тд и тп
Пересмотрела все старые ролики Максима и отслеживаю новые…. Про то как это остановить информации нет🤣
И по запросу «как НЕ худеть» гугл просто меня не понимает
Вес приближается к нижней границе. Руки и ноги стали прям щепочки (на мой привычный взгляд)
Регулировать вес «запрещенкой» такое себе. На все , что «не полезное» выработалось какое то отрицание , даже отторжение что ли.
А еще начала понимать людей с проблемами когда не могут набрать вес. Едят все подряд, а вес не набирается. Раньше я на таких девочек как на ведьм поглядывала🤣 с легкой завистью конечно. Теперь вот нервничаю сама …
Forwarded from Лера Шилова
У меня результаты получились не по цифрам: всего 1 кг в минусе.
Но:
1. Я стала более осознанно есть и, в целом, мое отношение к еде стало лучше
2. Я стала намного меньше сладкого и просто вредного есть
3. Я стала лучше слышать свой организм
4. Я, наконец, поняла свою норму по количеству еды в день, чтобы и не голодать, и не переедать
5. Я спокойно влезла в несколько пар джинс, которые не надевала более 2-3 лет😱
И я считаю, что моя цель - понять до конца систему и выстроить адекватные отношения с едой - выполнена💪
Но:
1. Я стала более осознанно есть и, в целом, мое отношение к еде стало лучше
2. Я стала намного меньше сладкого и просто вредного есть
3. Я стала лучше слышать свой организм
4. Я, наконец, поняла свою норму по количеству еды в день, чтобы и не голодать, и не переедать
5. Я спокойно влезла в несколько пар джинс, которые не надевала более 2-3 лет😱
И я считаю, что моя цель - понять до конца систему и выстроить адекватные отношения с едой - выполнена💪
Forwarded from Антоний Игнатьев
Я схуднул с 93 до 77,5. Держусь, стал ещё в бассейне плавать в качестве доп активности к шагам.
Forwarded from Ольга Р.
Как же здорово, что я рискнула и пришла на курс.
За последние несколько лет я вела себя как баян. Худела и снова надувалась.
Каждый раз зажимала себя, носила с собой еду, взвешивала, готовила, записывала граммы и колории. Каждый! день взвешивалась и реагировала на привесы и остановки веса.
Шла на курс в состоянии «ну как получится».
За курс я сбросила 6,9 кг. Было 101.2, стало 94,3.
С талии и бедер ушло по 5 см.
У меня замечательный куратор Вероника Кретова. Спасибо ей огромное. Очень нежно, деликатно, сплошная поддержка и позитивчик! Мне каждую секунду хотелось ещё и ещё услышать от неё слова поддержки и одобрения. Она не давила, не ругала, не настаивала. Предлагала докормить и беречь себя, если что- то болело. Как на ручки взяла и понесла. 😘😘😘
У меня все последние годы еда была на первом месте, я уделяла ей особое внимание и время. А сейчас она как будто отступила, ушла на задний план, перестала быть важной. И это лучшее, что произошло.
Спасибо Максим, спасибо Вероника, спасибо Элина, спасибо всей команде за надежду и первые результаты! ❤️❤️❤️❤️❤️
За последние несколько лет я вела себя как баян. Худела и снова надувалась.
Каждый раз зажимала себя, носила с собой еду, взвешивала, готовила, записывала граммы и колории. Каждый! день взвешивалась и реагировала на привесы и остановки веса.
Шла на курс в состоянии «ну как получится».
За курс я сбросила 6,9 кг. Было 101.2, стало 94,3.
С талии и бедер ушло по 5 см.
У меня замечательный куратор Вероника Кретова. Спасибо ей огромное. Очень нежно, деликатно, сплошная поддержка и позитивчик! Мне каждую секунду хотелось ещё и ещё услышать от неё слова поддержки и одобрения. Она не давила, не ругала, не настаивала. Предлагала докормить и беречь себя, если что- то болело. Как на ручки взяла и понесла. 😘😘😘
У меня все последние годы еда была на первом месте, я уделяла ей особое внимание и время. А сейчас она как будто отступила, ушла на задний план, перестала быть важной. И это лучшее, что произошло.
Спасибо Максим, спасибо Вероника, спасибо Элина, спасибо всей команде за надежду и первые результаты! ❤️❤️❤️❤️❤️