Даааа!!! 🥳 Кайф, да?❤️
Я так вкусно и много не ела никогда до того, как села на Обезжириватель 😍💪

Здравствуйте, срочно надо кому-то рассказать. За время самостоятельной жизни еще минус три килограмма с 90 до 87. Иногда забываю вести дневник, но про гарвардскую тарелку не забываю. Все время придерживаюсь.

Небольшие достижения . с окончания 13го потока (2 ноября) и до сегодня -1кг и по -1см в талии, бедрах , груди 😻 сильно рада маленьким успехам 🖖

А еще довольная , что могу и зефир великолепный поесть и все равно худею 😎 ну понятно что я не тонну съела, но могу вписать в рацион, чтобы было и вкусно и похудательно )

Раз пошла такая пьянка, то вот и мои изменения. Я без куратора и это довольно нервозно 😕 : каждый раз думаешь, а правильно ли ешь; а что бы куратор на это сказала;эх, похулиганю чуток и потом еще чуток... Но за питанием стараюсь следить, да и фото делаю постоянно. Публиковать забываю, но когда вспоминаю, то публикую. С 15го потока я точно с куратором и пока не дойду до цели не уйду больше в свободное плавание. За три недели скинула только 1,7 кг и это самое маленькое изменение с начала потока. Но ноябрь/декабрь это период корпоративов в Норвегии + обжираловка начинается после 20ый числах декабря и так до НГ. Так что я рада уже и таким изменениям. Но объемы радуют. Грудь в конце концов поняла, что мы худеем и честно работает в сторону уменьшения как и все тело 😁 А то по началу халтурили и не худели.

Брюки пора менять, т.к. висят на попе, но я все не могу найти время на шоппинг. Летом купила 4 пары типо джинсов: 3 тянучки и одни более плотные. Одни джинсы впервые на прошлой неделе одела, а они большие и уже совсем не тянучки. Двое других тоже свободны по моим ощущениям, но еще чуток могу поносить. А вот 4ые покупались прям в притык на похудение (я иногда покупаю так вещи и они потом лежат годами в шкафу), и вот их и ношу с удовольствием.

По моему опыту, когда вес уходит медленнее чем мечтается - я подмечаю свои изменения не в цифрах. Не только сантиметры и весы определяют нас, верно же.
Мы больше двигаемся, лучше самочувствие, лучше пищеварение. Сил стало больше. У меня, например, год побаливала колено, а с похудением все прошло.
Еще на лицо круто помолодела. Качество кожи улучшилось, и овал лица.
Да вообще качество жизни не сравнить с тем что было до курса. И это так круто. Я на эти достижения опираюсь

Девчонки, доброе утро! У меня достижение. Вчера летела в Минск и на мне ремень в самолёте легко застегнулся. Раньше всегда просила дополнительный. А тут застегнулся и даже не пришлось вжиматься в кресло и втягивать живот. А стюардесса кому-то понесла дополнительные ремни, а мне не надооооо! Вау! 😁

Я тоже в самостоятельном полете. Вес идет вниз, но медленно. Куратора на нас нет, который дисциплинирует.
Но мой вам совет: возьмите сантиметр и померьте объемы. Я запланировала себе контрольные взвешивания и измерения каждые 3 недели, и фотографирования каждые 6 недель. Все свои планы зафиксировала в Excel. Как раз к 15му потоку будет вторые фото с замерами. А на 15ый поток я уже иду обратно к куратору. Т.к. без куратора я буду худеть в 3 раза дольше - нафик. А вот когда дойду до цели, то можно и самостоятельно жить. Сейчас я точно знаю, что смогу и обратно вес не вернется.

Сегодня день примерки!!! Я с утра раннего собиралась в поездку, увидела свой летний любимый сарафан, подумала, покрутила в руках, взяла и надела, и влезла!!! Носила в двадцать лет!!! Конечно, уже и фигура не та, и морда лица, и простите, грудь, но он вполне приличный, так как качество супер, а сейчас мне 60 . Но не в обтяжку, свободно, глазам не поверила! Пузико подтянуть ещё к лету, и вполне возможно...

Злата, я честно, чувствую прилив сил, я постоянно двигаюсь, что-то хочется делать, т.е. энергии в десятки раз больше при таком питании, раньше вечером могла еле-еле что-то сделать и на диван 🫣
Еще я всегда сытая, у меня нет лютого "мозгового" аппетита, чтобы в себя засунуть вкусненького, раньше от скуки, могла на работе купить пачку вафель и слопать, просто так, сейчас магазине спокойно прохожу мимо сладкого) 😂😂😂

Сегодня на весах 90.. две недели назад было 94,5.. приятненько😁 пойду приготовлю ништяков на неделю ☺️

Доброй ночи всем! Сейчас больше читаю чат, чем пишу. Но мне очень нравится, что чат активен! По поводу достижений. По весу скромные минус 2 кг, но обхваты это нечто! Обхват бёдер сегодня составил минус 16 сантиметров! 🔥🔥🔥 Наконец-то стали худеть и руки. Там тоже минус два см. И лицо помолодело! Идём дальше 🫡

- 10 кг с июня 🥳🥳🥳

Поддержите меня. В начале курса 108.7 а сегодня 104.5. -4.2кг.
Чувствую что нужна поддержка и понимание соучастников чтобы были силы продолжать дальше в таком духе. ❤️

Минус 8,3 кг (из них 3,6 кг во время курса) за предыдущий месяц. И, что не может не радовать, индекс висцерального жира минус 3 пункта. Прямо скажем очень дохрена....

Всего с 17 августа минус 23,7 кг на сегодняшний день 😵‍💫