У меня к началу 3 недели - 2.5 кг, что довольно сильно вдохновляет, и ем я в целом все, что хочется, просто пока что мне особо и не хочется есть сладкое.

перешагнула свои -15 кг 🔥🥳💃. Специально привожу бооольшую табличку, чтобы было наглядно. Мне осталось до выбранной цели 14 кг... Идем вперед! 💪 Точнее уже летим )

до 10 потока было усе то, чего на надо быть: диеты, калорийность в 1200, голодание и прочее прочее.. заходя на 10 поток я уже не верила, что что-то можно изменить, потому что вес уже стоял пару месяцев, а сил идти дальше не было и были постоянные срывы.. На тарелке не было ни одного срыва! были запланированные отступы, не более, и не хотелось грешить, не смотря на то, что мои зажоры до - чистая психология усталости. Внешняя нагрузка не изменилась никак, ессно. Детей т я никуда не дену, как и работу и дом.. Н изменилось очень внутреннее состояние. А на 11 поток пошла потому что у меня прекрасный куратор, потому что в компании проще и включается соревновательный эффект (для меня это важно, даже не состязание в цифрах, а как публичное обещание быть в тарелке), ну и да... на данный момент, если убрать голову - я хорошо справляюсь с тарелкой, но так как голова имеется, а в ней сдохли еще не все бешенные тараканы, то я не доверяю себе.. поэтому пусть будет кто-то кто и пендаль даст или за ручку проведет 🙈🤷‍♀️

У меня ушло 4.3 кг (на курс пришла 84.6, сегодня 80.3) от начала курса, я что-то очень нервничаю. Как-то это очень быстро идёт. Куратор сказала, что скорее всего это из-за моей активности, отёки сходят и там по мелочи. Но всё равно, страшно😅

Ну уже прогресс есть, я перестала кусочничать, бегать бесконечно на кухню и жрать тоннами сладкое. Сейчас стандартно три приёма пищи по правилу тарелки и пару перекусов ягодами или фруктами, и часто было мороженое, но видимо уже наелась, сейчас уже не ем его, только остатки тортиков от др доедаем 🤣🤣🤣

У меня минус 1 кг за почти 3 недели
Минус 1 см на груди
Минус 2 см на талии
Бедра и руки без изменений

Я любитель себя обесценивать и здесь почему-то тоже начинаю думать: ну это наверное погрешность измерения…
Хотя сама же вижу, что наконец-то брюки на мне сидят нормально, а не впиваются ремнем в живот

Момент истины, результаты за три недели
Вес 61,25, минус 2,55 кг😱😍🥳
Бедра 99, минус 3 см
Талия 70, минус 2 см
Грудь 94, минус 2 см, надеюсь, за счёт спины😁
Обхват бедра в широкой точке 55-56, минус 2 см
Обхват руки в середине между локтем и плечом 27, минус 1 см

за 3 недели:
грудь - 4см
талия - 1см
бедра -1см
вес -3кг, а если считать с 18 числа, то -5кг

25.06.25
Вес 99.2
ОГ 118 см
ОТ 120 см
ОБ 118 см

13.07.25
Вес 95,6 кг
ОГ 117 см
ОТ 116 см
ОБ 115 см
Получается за 3 недели минус 3.6 кг 🎉🎉🎉

В первый день курса, а именно 23.06 вес был 69.800, за три недели, ушло 2кг 200 гр и по 2см с объёмов.
Считаю это супер результатом, итого со стартовой точки от 19.01.25 массой 95кг, организм отдал 27.200.
Это просто великолепно💪

Я как то с верху в низ худею 😁лицо похудело, плечи. По джинсам стало свободнее, но по замерам бедра не уменьшились, возможно дело в отеках🤔

А я вчера переступила свой рубеж в 62 кг. С октября прошлого года чтоб я не делала вес только шел вверх и вверх до 64,5. Сегодня 61,6. Это так приятно. Но я нашла свой триггер на снижение. Как только сменила тарелку на 18 см сразу сдвиг пошел вниз и по первости я просто наедалась этой меньшей тарелкой, а сейчас я б даже ещё чуток порцию сделала. И соглашусь с коллегами, что чат хорошо помогает.

Я увидела на весах цифру, за которой пришла на курс, 59,75 🤩🤩 минус 4 кг.
В следующую неделю получается надо закрепить её, ну и глобальная моя мечта вернуться в стабильные 55 кг уже не кажется чем-то ужасно далёким и невыполнимым.
А самое главное - я стала спокойнее относиться к еде, я не боюсь углеводов и я стала слышать, чего мне хочется (и чаще всего это не чипсеки сухареки, а фрукты или белок)

За последние пять недель у меня ну может пару раз всего было чувство, что я себя обделяю едой, но глобально каждый день ем то, что мне вкусно, и чувствую сытость, какой давно не чувствовала в жизни🥹. Если при этом вес продолжит идти вниз, то супер, если нет, тоже супер, главное это чувство, что мне комфортно в системе питания

Раньше у меня было два состояния: "объелась и не похудею теперь никогда" и "хочу жрать, зато худею". А щас есть ощущение "поела, сытость 3-5 часов держится, и вес вниз идёт"