Начинаю подозревать, что весы мне "подсуживают". На этой неделе ещё минус 3,7кг.

Несколько лет такую ни на одних весах не видела

У меня на сегодняшний день супер-достижение для меня:
5 дней без пирожков на прогулке!

Вот была такая дурацкая привычка: на прогулке покупала пирожок, или батончик, или шоколадку.

И вот прям до трясучки, если не куплю.

А на этой неделе у меня получилось обойтись без этих вот вредных закусок! Думаю всё благодаря достаточному количеству медленных углеводов на завтрак и обед.

Достижение у меня сегодня маленькое, но поделиться уж очень хочется 😆
Была сегодня на семейном застолье, все по классике: много еды, майонезные салаты и все очень вкусное) Однако смогла сдержаться и сьела всего одну полную тарелку, из-за стола уже не выкатывалась, а вышла с чувством легкой недосказанности💪
Родственники тоже солнышки, не осуждали, не впихивали 'еще кусочек', а очень заботливо поддержали 🥰

Тоже хочу рассказать про своё достижение.
Вот уже вторые выходные я без алкоголя.
И мне хорошо, правда хорошо.
Раньше пятница и суббота всегда были в компании с ним, плюсом все сопутствующие «прелести», такие как обильная и неконтролируемая закуска, а на утро головная боль и отеки.
Я учусь налаживать не только питание, я учусь менять свою жизнь и у меня получается.
Ради себя, ради своей дочери, ради мамы.
У каждого из нас свои достижения, мои пока вот такие ♥️

Спешу поделиться радостью у меня за неделю -2 кг ! Господи какая же радость то, без особых напрягов и такой результат! Я в последнее время видела только плюс на весах, а тут минус🥳🥳🥳

Села проверить обьемы для полной картины и офигела

-1,8 на весах, думала, что за 6 недель курса столько скину)
Осенью жестко считала калории до 1500, постоянно думала о еде, была голодной и скинула всего 1 кг за полтора месяца (он сразу вернулся, как счет закончила). А здесь за неделю без мучений (ну почти без мучений, приходится себя удерживать, чтобы сладким не обожраться) уже такой результат, очень рада)

Очень хочу поделиться своей радостью 🤗

Вчера попробовала протеиновый батончик, которые две недели назад ела по 2-3 за чашку с чаем. Попробовала-а он невкусный. Не стала доедать, завернула в фантик.
И вообще думала, что при ограничении в питании буду мести все подряд, а нет, вкус еды как раз сильнее чувствую, и если невкусно-не ем.

Доброго утра.
Проснулась и захотелось сделать замеры по объемам.
Грудь -8 см,
Талия - 7см,
Бедра -4см.
Воодушевляет невероятно конечно 😍
Нижняя часть тела пока отстает, это нормально, она похудеет вслед за остальным, но с опозданием 😁

Танюшка, у Вас и правда, великолепный результат!
И адаптация нам тоже нужна!
Я с октября с Максимом и на сегодня у меня минус 8,600кг!
Я счастлива каждый день!
Я ложусь счастливая и встаю счастливая!
Я ем картошку! Селёдку!
Мороженное!
И я худею! Медленно, не линейно, но навсегда! Я счастлива жить этим процессом! Правда!
И даже видя незначительный плюс теперь я не грущу, а знаю где я могу что то изменить!
И мой пример был замечен, теперь мы с доченькой обе ходим, и делимся успехами, пусть не вместе, но как же это здорово, когда есть рядом люди, у которых те же ценности и цели! 🥰