«Идея не принимать витамин D летом кажется логичной, ведь он вырабатывается кожей под действием солнечных лучей. Но на деле выработке мешают одежда и солнцезащитные крема.

Перерыв в приёме витамина D летом оправдан, только если летом вы ежедневно проводите на улице полчаса или больше, носите открытую одежду, не наносите солнцезащитный крем на все открытые участки кожи* и НЕ попадаете в одну из этих категорий:

• Дети до 18 лет.
• Беременные и кормящие грудью женщины.
• Люди старше 60 лет.
• Люди с лишним весом и/или тёмной кожей.
• Люди с нарушениями функции печени, почек и ЖКТ.
• Люди с остеопорозом.
• Люди, у которых по анализу крови выявлена нехватка витамина D.

*Средства с SPF – это важно, лучше использовать их ежедневно, чтобы сократить риск меланомы.

К чему может привести дефицит витамина D

Из-за нехватки витамина D кальций плохо усваивается в кишечнике, и организм начинает «добывать» кальций из костей. В итоге они становятся очень хрупкими».

«К нам обратился 30-летний мужчина с жалобами на сильный зуд, покраснение и мелкие высыпания на ногах, руках и животе. Всё это появилось через несколько часов после купания в пресном водоёме. Спустя 3 дня самолечения симптомы только усилились, к ним добавились пузырьки и волдыри на коже.

Мы сразу заподозрили церкариоз, в народе – «зуд купальщика». Это заболевание, вызванное церкариями – паразитами, которые обычно живут на водоплавающих птицах, но порой проникают в кожу человека во время купания. Церкарии не могут развиваться в организме человека, но вызывают местную аллергическую реакцию.

Диагноз у пациента подтвердился и на очном приеме.

Церкариоз – неопасное, но неприятное состояние. Обычно он проходит сам. А чтобы уменьшить зуд, назначают антигистаминные препараты, успокаивающие лосьоны и гормональные мази. У нашего пациента все симптомы полностью исчезли через неделю после обращения».