👶Ребёнок говорит, что болит живот. Как не пропустить опасное состояние?

По одним только жалобам ребёнка не всегда понятно, что происходит: кишечная инфекция, газы или вообще аппендицит.

Попросили педиатра Иннокентия Полякова рассказать, на что обратить внимание в первую очередь.

1. Где болит сильнее всего?

При неопасных болях в животе дети обычно показывают на всю область вокруг пупка. Если же ребёнок может точно указать пальцем больное место – особенно если это правая нижняя часть живота – стоит насторожиться. Так порой проявляется аппендицит.

Ещё один тревожный симптом – резкое напряжение или болезненность даже при аккуратном надавливании на конкретный участок живота.

⁉️Важно помнить, что при аппендиците боль может перемещаться: начинаться в верхней части живота, а затем мигрировать в нижний правый бок.

2. Влияет ли боль на поведение ребёнка?

Один из самых полезных ориентиров – активность ребёнка. Если он продолжает двигаться в привычном темпе, играет, смеётся и отвлекается на любимые занятия, вероятность серьёзной хирургической проблемы ниже.

⁉️НО: не теряйте бдительность, если боль была сильной и влияла на активность, а потом внезапно прошла. Существует феномен «светлого промежутка», за которым в ближайшие пару часов следует ухудшение состояния.

3. Что началось раньше – боль или другие симптомы?

При острых хирургических состояниях боль появляется первой. Например, при аппендиците сначала возникает боль в животе, а уже потом могут присоединиться тошнота, рвота и температура.

⁉️Если боль – первый и самый выраженный симптом, стоит быть особенно внимательными.

4. Как именно болит?

Характер боли тоже может многое подсказать. При аппендиците или перитоните боль обычно:

🔵постоянная;
🔵ноющая;
🔵постепенно усиливается (вплоть до острой и нестерпимой);
🔵ограничивает движения.

▶️ Ребёнок может лежать на боку или спине с согнутыми коленями и избегать лишних движений.

При неопасных болях картина чаще другая:

🔵боль схваткообразная;
🔵уменьшается после отхождения газов или дефекации;
🔵живот может урчать.

5. Мешает ли боль спать?

Если ребёнок просыпается ночью из-за боли в животе – это может быть признаком серьёзного состояния. При неопасных ситуациях боль обычно не будит ребёнка.

🔔 Когда точно нужно обратиться за медицинской помощью

Вызывайте скорую, если:

🔵 боль выраженная, усиливается и не проходит дольше 4-6 часов;
🔵 из-за боли ребёнок не может нормально двигаться;
🔵 появилась рвота с примесью зеленого цвета;
🔵 живот стал жёстким, напряжённым.

Идите к врачу в течение суток, если:

🔵 боль возникает волнами, между приступами ребенок активен;
🔵 нет выраженной лихорадки, которая трудно снижается жаропонижающими или они вообще не помогают;
🔵 есть стул и газы;
🔵 нет значимых ограничений физической активности из-за боли.

Ставьте 😱, если хоть раз паниковали из-за боли в животе у ребёнка. И рассказывайте, чем всё закончилось.

❤️‍🩹Как защитить сосуды и предотвратить инфаркт?

Капельницы, БАДы, «натуральные средства для чистки сосудов» – многим хочется найти простой и быстрый способ защититься от инфаркта и инсульта. Кардиолог Ксения Кошева объясняет, почему это бессмысленно и что на самом деле помогает сосудам.

🔜 Главная мысль: сосуды нельзя «прочистить», как водопроводную трубу.

Почему?

Потому что сосуды – это не просто трубки, по которым течёт кровь.

Сосудистая стенка – живая ткань, и её состояние зависит от работы множества механизмов. Именно слаженная работа этой системы, а не воображаемое механическое загрязнение, формирует эластичность – способность артерии адекватно растягиваться во время сердечного выброса и плавно возвращаться к исходному состоянию.

Зачем нужна эластичность?

Чтобы обеспечивать равномерное кровоснабжение органов и здоровье сердца.

Когда сосуды становятся жёсткими, сердцу приходится прикладывать больше усилий, чтобы проталкивать кровь. Из-за этого может повышаться давление, увеличиваться риск инфарктов, инсультов и преждевременной смерти.

‼️Сохранить эластичность сосудов помогает не механическая «чистка», а долгосрочные методы.

Что действительно помогает сосудам?

🟣Питание

Наиболее изученной и рекомендованной для сердца и сосудов остаётся средиземноморская диета:

• овощи (в том числе листовые);
• фрукты;
• рыба;
• орехи;
• растительные масла;
• бобовые;
• цельнозерновые продукты.

👀 Исследования показывают, что такой рацион помогает поддерживать нормальную работу эндотелия – внутренней выстилки сосудов, которая вырабатывает оксид азота, простациклин и другие вещества, влияющие на тонус сосудов.

🟣Витамины

Особенно С, Е, бета-каротин и группы В.

‼️Важный нюанс: исследования показывают положительный эффект от натуральных витаминов, которые поступают с пищей. БАДы и витаминные комплексы из аптеки не принесут никакой пользы.

К тому же продукты содержат не только витамины, но и множество других полезных веществ – полифенолы, каротиноиды, клетчатку и пр.

🔜 Разумная стратегия для защиты сосудов — не поиск «волшебной» таблетки, а регулярное поступление витаминов через разнообразный рацион, богатый растительной пищей.

🟣Физическая активность

Умеренная аэробная нагрузка – ходьба, бег, велосипед, плавание – многократно усиливает выработку оксида азота, который напрямую улучшает функцию эндотелия и уменьшает жёсткость артерий.

‼️Чтобы получить стойкий эффект, нужно заниматься не менее 150 минут в неделю. Это время можно распределить так, как удобно вам, – например, по 30 минут пять дней в неделю или по 50 минут три дня.

👀Тренироваться можно даже только в выходные – по 75 минут за 2 дня или сразу 150 минут за один день. Крупные исследования подтвердили, что этот режим так же эффективен, как и более короткие занятия в течение недели.

Снижение стресса

Хронический стресс повышает уровень кортизола и катехоламинов. Эти вещества нарушают нормальный тонус артерий и запускают системное воспаление. В результате страдает эндотелий, уменьшается выработка оксида азота, сосудистая стенка теряет эластичность.

‼️Женщины здесь особенно уязвимы: у них психический стресс чаще провоцирует дисфункцию мелких сосудов и ишемию миокарда.

Поэтому техники расслабления и умение контролировать своё эмоциональное состояние важны ничуть не меньше, чем правильное питание и физическая активность.

🔜 Вывод: не существует одной-единственной таблетки, капельницы или чудо-продукта, которые заменили бы долгосрочный комплексный подход. Защита сосудов требует простых, но регулярных мер.

👀Ещё о том, почему «чистка» сосудов – плохая идея.

💬 Спросите дерматологов в комментариях ВКонтакте!

Оставляйте вопросы про кожу, ногти и волосы под ➡️ этим постом в нашем сообществе ВКонтакте ⬅️.

⏳Мы остановим приём вопросов 10 июня, в 12:00 по МСК.

А после, вечером 10 июня, врачи выберут самые интересные вопросы и ответят на них там же, в комментариях, в режиме живого общения.

‼️Важно: если у вас большой подробный кейс с множеством деталей – лучше обратиться к врачу лично, в приложении НаПоправку. Сложные кейсы требуют приватного диалога.

🎁Всех, кто оставит вопрос, ждёт подарок – промокод на эксклюзивную скидку на год консультаций с врачами НаПоправку.

💩Как какать?

Да, мы правда сделали видео с инструкцией. Потому что многие сидят на унитазе в неправильной позе, а потом жалуются на запоры.

Вот здесь, кстати, ещё можно почитать, какие продукты есть, чтобы какать регуляно.

Не благодарите!

P.S. Обещанный промокод на годовую подписку – TG68.

🔜 Активировать

🧴Как понять, что вы неправильно подобрали уход для лица?

Рассказывает дерматолог Регина Климова.

Часто в погоне за чистой кожей мы перебарщиваем с количеством средств или активными компонентами, и в результате делаем только хуже. Однако наша кожа отлично умеет подавать сигналы тревоги.

Вот несколько признаков, которые говорят о том, что пора пересмотреть уход.

1. Кожу «стягивает» после умывания.

Если после умывания хочется поскорее нанести крем, потому что лицо будто стянуло, ваше средство для умывания слишком агрессивное и смывает естественную защиту кожи.

2. Жирный блеск стал сильнее.

Если кожа внезапно начала сильно блестеть, хотя раньше такого не было – это защитная реакция. Пересушенный агрессивными гелями или спиртовыми тониками эпидермис пытается спастись. Сальные железы получают сигнал и начинают вырабатывать себум (кожное сало) в бо́льшем объёме.

3. Уходовые средства вызывают дискомфорт.

Если при нанесении крема вы чувствуете пощипывание, жжение или лицо покрывается розовыми пятнами – барьер кожи повреждён. Обычно так происходит, если переборщить с кислотами, ретинолом или жёсткими скрабами.

4. Появились мелкие прыщи и бугорки.

Если через пару недель после покупки нового крема вас обсыпало – средство вам не подходит. Его текстура слишком плотная, она забила поры и не даёт коже дышать.

5. Эффект от увлажнения быстро пропадает.

Если вы нанесли крем, но через короткое время чувство сухости вернулось и на кожу снова хочется что-то нанести, – текстура средства вам не подходит.

👀Что делать?

Если вы заметили у себя что-то из вышеперечисленного, временно уберите все маски, сыворотки и кислоты. Оставьте только мягкое средство для умывания, лёгкий увлажняющий крем и защиту от солнца. Дайте коже отдохнуть и прийти в себя.

➡️ А подобрать уходовую схему, при которой ваша кожа (и вы) будет чувствовать себя комфортно, помогут дерматологи НаПоправку. Напишите им в приложении прямо сейчас – со скидкой 68% на годовую подписку по промокоду TG68.

🗯 Ещё до завтра, 10 июня, 12:00 по МСК нашим дерматологам можно задать вопрос прямо в комментариях ВКонтакте. Врачи выберут самые интересные вопросы и ответят там же.

➡️ Задать вопрос здесь

Интерактив с дерматологами ВКонтакте завершён! Спасибо всем, кто поучаствовал💛.

🎁Дарим обещанный промокод на скидку 77% на год консультаций с врачами в приложении НаПоправку*:

KOZHA77

Скачивайте приложение НаПоправку и вводите промокод при оформлении подписки.

⚡️*Промокод действителен для активации только до 12.06.2026, 23:59 по МСК – торопитесь!

🦑Почему нельзя купаться в «диких» водоёмах?

В преддверии купального сезона терапевт Диляра Скрябина объяснила, чем опасны водоёмы, у которых нет официального разрешения на купание.

Даже если вода выглядит чистой, это не гарантирует безопасность: бактерии, вирусы, паразиты и многие химические загрязнители невозможно увидеть невооружённым глазом.

Во время плавания большинство людей, особенно дети, непроизвольно заглатывают воду, а этого достаточно для передачи кишечных инфекций.

Есть и менее известная проблема – церкариоз (или «зуд купальщика»). Его вызывают личинки паразитов водоплавающих птиц. Эти личинки встречаются в тёплых пресных водоёмах с большим количеством уток и растительности и способны проникать под кожу, вызывая выраженный зуд, покраснение и мелкую сыпь.

Кроме того, в непроверенных водоёмах могут быть химические загрязнители. Они раздражают кожу и слизистые, а при проглатывании способны вызвать тошноту, рвоту и кишечные расстройства.

Подобную реакцию могут вызвать и некоторые цианобактерии (сине-зелёные водоросли).

Не стоит забывать и про дно: в непроверенных водоёмах выше риск пораниться о стекло, металл или коряги.

🆗 Поэтому безопаснее выбирать официальные пляжи, где качество воды и состояние самого пляжа регулярно контролируются.

🗯 А вы уже открыли купальный сезон? Пишите в комментариях.

✔️Читайте также:

Как мужчина подхватил подкожного паразита после купания – реальный случай из практики нашего врача.

И ещё один случай – маленький мальчик заразился паразитами в Таиланде.

Что делать, если ребёнок тонет – пошаговая инструкция

🤱Как питаться маме на ГВ?

Как выстроить рацион, чтобы и сама мама, и ребёнок были сыты и здоровы – рассказывает педиатр Эльвира Амирова.

Когда женщина начинает кормить грудью, вокруг питания появляется много самозапретов и тревог. На самом деле всё не так страшно. Рекомендации Всемирной организация здравоохранения, Союза педиатров России и Американской академии педиатрии сходятся в том, что рацион мамы прежде всего должен быть полноценным, разнообразным и комфортным для неё самой.

⁉️Не существует никакой специальной «диеты кормящей матери». Грудное молоко остаётся стабильным по составу даже при «неидеальном» рационе. Организм матери умеет добирать нужные вещества из своих запасов. Главная задача женщины – обеспечить себе устойчивую, достаточную и разнообразную основу, чтобы не истощаться и чувствовать себя нормально.

Что же должно быть в рационе?

🔵Белки. В среднем кормящей женщине нужно около 1,1 г белка на килограмм массы тела в сутки.

Где содержатся: мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые.

🔵Жиры – необходимы для нормального самочувствия, работы гормональной системы и всего организма.

Где содержатся: жирная рыба, растительные масла (оливковое, рапсовое), орехи и семена.

🔵Углеводы – основной источник энергии.

Где содержатся: крупы, цельнозерновой хлеб, овощи, фрукты.

🔵Микроэлементы.

Кальций: молочные продукты, зелёные овощи.
Железо: красное мясо, бобовые, гречка.
Йод: йодированная соль или добавки.
Витамин D: в виде таблеток/капсул.

Как часто надо есть?

Оптимально – 3 основных приёма пищи и 1–2 перекуса.

▶️ Важно ориентироваться на собственный аппетит. Во время грудного вскармливания он часто усиливается, и это нормальная реакция.

Чего лучше избегать?

📛Алкоголя. Он проникает в грудное молоко и влияет на нервную систему ребёнка.

📛Кофеина в больших количествах. Он тоже попадает в молоко и может накапливаться у младенцев, особенно в первые месяцы жизни. Из-за этого возможны беспокойство и нарушение сна.

▶️ Обычно допустимо до 200–300 мг кофеина в сутки (примерно 1–2 чашки кофе). Если ребёнок стал более возбудимым, имеет смысл пересмотреть количество кофеина.

📛Рыбы с высоким содержанием ртути.

💭 Если вам нужна личная консультация педиатра – напишите нашим врачам в приложении НаПоправку.

🎁Только до 12.06 (включительно) – скидка 77% на целый год онлайн-консультаций по промокоду KOZHA77 – торопитесь!

➡️ Активировать

🔥Самый горячий конкурс!

❤️‍🔥Выиграйте бесплатные консультации с врачами «НаПоправку» и подарочный сертификат в магазин для взрослых.
 
Сложно представить полноценные интимные отношения без здоровья партнёров – поэтому любовь и забота о своём теле всегда идут рука об руку.

Сервис «НаПоправку» совместно с магазином Secret разыгрывает 5 бесплатных подписок* на три месяца онлайн-консультаций с врачами и подарочный сертификат на 1000 ₽** на товары для взрослых.
 
🎁Каждый из пяти победителей получит и подписку, и сертификат.

Как участвовать?

1. Подписаться на каналы:

«НаПоправку»

Магазин Secret

2. Поставить любую реакцию под этим постом.

3. Нажать кнопку «Участвовать» ⬇️

⚡️Итоги конкурса подведём в каналах «НаПоправку» и Secret 18 июня.

* Правила использования промокодов «НаПоправку»
**Secret работает как онлайн- и офлайн-магазин. Доставка товаров осуществляется по всему миру.

🍑Можно ли есть абрикосовые косточки?

В детстве нас пугали тем, что они ядовиты и смертельно опасны. Так ли это? Разбираемся с терапевтом Владимиром Думинским.

Абрикосовые косточки содержат амигдалин, который при разжёвывании и под действием кишечных ферментов гидролизуется до цианистого водорода (HCN). Он, в свою очередь, блокирует клеточное дыхание и вызывает гипоксию.

‼️Риск острого отравления цианидом действительно высокий.

Какая доза опасна?

Для ребёнка опасна даже одна абрикосовая косточка, а 3-4 вызовут летальный исход. У взрослого 1-2 косточки тоже могут спровоцировать отравление.

‼️Безопасной дозы не существует.

А если косточки высушить или сварить?

Термическая обработка не разрушает амигдалин полностью, а значит, выработка цианида в кишечнике продолжается. Однако свежие (особенно размолотые) ядра действительно более опасны.

Симптомы отравления цианидом: головная боль, тошнота, рвота, одышка, тахикардия, спутанность сознания, судороги, запах горького миндаля изо рта.

‼️При подозрении на отравление – срочно вызывайте скорую, самолечение недопустимо.

Ставьте 👌, если знаете об опасности абрикосовых косточек с детства. И 😱, если узнали об этом в сегодня лет.

🧼Можно ли умываться мылом?

Отвечает дерматолог Дарья Исакова:

Да, но есть нюансы. Часто люди не обращают внимания на пометку «для лица» и используют для очищения кожи обычное мыло. Что имеем в результате? Сухую обезвоженную кожу.

Дело в том, что обычное кусковое мыло имеет достаточно высокий pH (9–11) для кожи лица. Это нарушает её защитный барьер и вызывает ощущение стянутости, раздражение или шелушение.

☑️ А вот специализированное мыло для лица (особенно с пометкой syndet или «мыло без мыла») подходит большинству людей. У таких средств обычно более низкий pH (5.5–7), также они содержат мягкие ПАВ и увлажняющие компоненты (глицерин, масла).

👀Людям с чувствительной кожей особенно подойдёт мыло для лица из линеек лечебной косметики (например, Bioderma или Avene).

‼️Стоит уточнить: при наличии хронических заболеваний кожи (таких как акне, розацеа, атопический дерматит, себорейный дерматит) форма мыла может не подойти, поэтому средство для очищения кожи в таких ситуациях лучше подбирать вместе с дерматологом.

💬Не знаете, чем очищать кожу? Наши дерматологи могут подобрать вам уходовые средства уже сегодня, в приложении НаПоправку.

🎁По промокоду TG68 – скидка 68% на целый год консультаций.

🔜 Активировать

🦠Чем лечить кишечную палочку у ребёнка?

Держите запись эфира с педиатром Евгенией Алексеевой, которая рассказала, как распознать и вылечить тяжёлые кишечные инфекции у ребёнка (и чем они отличаются от обычного отравления).

Спойлер! Совсем скоро будет новый эфир с педиатром, и вы сами уже выбрали для него тему. Следите за обновлениями в канале – подробности уже завтра.

🗯 А если вам нужна консультация педиатра прямо сейчас – напишите нашим врачам в приложении НаПоправку.

По промокоду TG68 – целый год онлайн-консультаций со скидкой 68%!

🤧Как вылечить аденоиды, отит и ринит? Расскажет педиатр в прямом эфире!

🎙Во вторник, 23 июня педиатр с 19-летним стажем Ольга Гензе проведёт прямой эфир о ЛОР-патологиях у детей.

Вырезать ли аденоиды? Почему народные средства не работают против отита? Когда срочно к врачу, а когда нужно просто подождать и насморк пройдёт? Обо всём этом (и не только) вы узнаете в прямом эфире.

➡️Сохраняйте ссылку на эфир

🗓И подключайтесь 23 июня, в 16:00 по МСК.

🗯 Также у вас есть возможность задать Ольге свой вопрос, прямо в комментариях в нашем сообществе ВКонтакте:

➡️Спросить врача

Будьте здоровы!

🥵Какие продукты ОПАСНО есть в жару?

Рассказывает терапевт Владимир Думинский.

В жару главная задача – предотвратить обезвоживание и минимизировать процесс выработки тепла (теплопродукцию). А переваривание тяжёлой пищи увеличивает теплопродукцию на 10–15%, создавая лишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

⭕️Поэтому ограничьте:

🔴Высокобелковую и жирную пищу: жареное мясо, бекон, фастфуд.

🔴Сладости и сладкие напитки. Последние не утоляют жажду и не восполняют потерю электролитов (она происходит, когда вы потеете).

🔴Алкоголь (особенно пиво и крепкий алкоголь). При его употреблении многократно возрастает риск теплового удара.

🔴 Кофе, если пьёте больше 3-4 чашек в день.

🆗 Оптимальный рацион в жару:

🟠Упор на продукты, которые содержат много воды: огурцы, томаты, кабачки, арбузы.

🟠 Холодные овощные супы,

🟠Кисломолочные продукты низкой жирности

‼️Регулярно пейте чистую воду, причём не дожидаясь жажды. А если вы активно потеете – вам нужна столовая минеральная вода для восполнения электролитов.

🗯Что любите есть летом, а от чего отказываетесь? Пишите в комментариях.

🔬Подарок к Дню медработника!

🎉Скидка 75% на целый год онлайн-консультаций с врачами НаПоправку.

▶️ Ваш промокод: SPASIBODOC75

Активировать

Наши врачи на связи 24/7 и всегда готовы помочь вам.

Будьте здоровы!💙

ИИ, психолог или терапевт? Врачи читают отзывы о самих себе

🔬Каждое третье воскресенье июня мы отмечаем День медработника. В честь этой даты мы попросили врачей зачитать самые запомнившиеся отзывы о них самих. Получилось уютно и по-доброму.

👀Досмотрите до конца – там первый в мире ИИ-уролог (шутка, он живой).

💛Наши врачи 24/7 трудятся для вашего здоровья и рады каждому позитивному отзыву. Его можно оставить в приложении или на сайте НаПоправку.

🎁Напоминаем, до 22 июня включительно действует праздничная скидка 75% на целый год онлайн-консультаций с врачами НаПоправку.

➡️ Введите промокод SPASIBODOC75 в специальное поле при оформлении подписки в приложении или просто кликните сюда.