🎉 Конкурс завершён!

Поздравляем победителей:

1. Зинаида (@ZinaidaDT)
2. Анастасия (@justnastiaboo)
3. ЛН (@RudaLu21)
4. Ника (@nik_rykova)
5. Наталья (@Natali_DF)
6. Людмила

🎁Первые 3 места получают подписку на 3 месяца онлайн-консультаций с врачами НаПоправку, вторые 3 места – набор книг о здоровье от издательства БОМБОРА.

👀Ожидайте, в ближайшие рабочие дни с вами свяжутся в личных сообщениях по поводу получения призов.

🦠Опасно ли принимать ибупрофен слишком часто?

Какие риски и побочные эффекты могут быть у популярного обезболивающего – рассказывает терапевт Ксения Кошева.

На время действия ибупрофен блокирует фермент ЦОГ-1, который защищает слизистую желудка и регулирует функцию тромбоцитов. Отсюда – все главные побочные эффекты: симптомы со стороны ЖКТ, риски кровотечений. И случаются они при неправильной дозировке ибупрофена и/или слишком частом его приёме.

▶️ Для взрослого человека нормальная дозировка ибупрофена при боли или температуре составляет 200-400 мг до 3 раз в сутки. Максимальная суточная доза – 1200 мг. Если выпить больше – риск осложнений резко увеличится.

⁉️Даже разовый приём очень высоких доз может привести к поражению желудочно-кишечного тракта, токсическому поражению печени, острому повреждению почек, поражению центральной нервной системы.

⁉️Регулярное превышение суточной дозы может привести к язвенному поражению желудка, желудочно-кишечному кровотечению, тяжёлому повреждению почек и печени.

🔔Такие состояния часто требуют экстренной медицинской помощи.

Кроме того, если принимать ибупрофен постоянно (даже в нормальной дозе) – тоже есть вероятность поражения желудка и двенадцатиперстной кишки.

🔹Особенно рискуют люди старше 65 лет, люди с инфекцией Helicobacter pylori, а также те, кто принимает антикоагулянты, антиагреганты (в том числе аспирин) или глюкокортикоиды.

Как принимать ибупрофен без вреда?

🔵Не превышать суточную норму в 1200 мг.

🔵Не принимать на голодный желудок.

🔵Если параллельно вы пьёте препараты, разжижающие кровь, – перед приёмом ибупрофена проконсультируйтесь с врачом.

🔵Если боль и/или температура не уходят через 3 дня – тоже обратитесь к врачу.

Больше о противопоказаниях к ибупрофену можно прочитать здесь.

А здесь – о том, как можно сбить температуру без лекарств.

💭 Если сомневаетесь – подходит ли вам то или иное лекарство – напишите нашим врачам в приложении НаПоправку, они расскажут о рисках. По промокоду TG68 – скидка 68% на год консультаций.

▶️ Получить скидку

💛 Сообщество НаПоправку в VK

Лекарства, которые точно НЕ помогут аллергикам

Аллерголог Ольга Скрыпникова подготовила список популярных препаратов, которые многие ошибочно «выписывают» себе от аллергии. На деле же эти лекарства либо бессмысленны, либо вовсе опасны.

🟣Сорбенты (Полисорб, Смекта, Энтеросгель и пр.)

Работают в желудочно-кишечном тракте – связывают токсины, которые попали в кишечник, например, при отравлении. А аллергическая реакция – это иммунный ответ с участием специфических иммуноглобулинов Е к аллергенам и выбросом гистамина в слизистых носа, глаз, бронхов, тканях кожи. И сорбенты на этот процесс никак не влияют. Даже если аллерген поступил с пищей.

‼️Сорбенты не просто бесполезны при аллергии, они могут вызвать побочные эффекты: тошноту, запоры, вздутие, а также снизить эффективность других лекарств.

🟣Иммуностимуляторы (Ликопид, Тимоген, ИРС-19 и пр.)

Большинство из них не имеет подтверждённой эффективности. К тому же аллергия – это не «слабый иммунитет», а его избыточная реакция, поэтому стимулировать его не нужно.

Хоть и не часто, но от иммуностимуляторов тоже бывают побочные эффекты: головная боль, дискомфорт в животе, тошнота, нарушения пищеварения, раздражение слизистых.

‼️Главный риск здесь – ложное ощущение лечения, которое приводит к отсрочке эффективной терапии.

🟣Сосудосуживающие капли в нос (Ксилометазолин, Оксиметазолин, Нафазолин и пр.)

Да, они быстро уменьшают заложенность носа за счёт сужения сосудов слизистой. Но не влияют на механизм развития аллергии. То есть лечат не само заболевание, а симптом.

‼️При длительном применении сосудосуживающие препараты могут вызывать привыкание: без капель нос будет всё время заложен.

🟣Фитотерапия/«натуральные средства» (растительные капли, сборы, эфирные масла и пр.)

Тоже никак не влияют на механизм аллергии. Они лишь немного увлажняют слизистую и создают охлаждающий эффект, из-за чего бывает кратковременное и субъективное облегчение симптомов.

‼️Растительные средства сами могут оказаться аллергенами, усилить насморк, спровоцировать зуд и слезотечение, вызывать контактные аллергические реакции.

🔖 О том, какие препараты на самом деле помогают от аллергии – читайте здесь.

🔖 А здесь – разбор АСИТ-терапии – современной альтернативы лекарствам для аллергиков.

💬 Что ещё про аллергию хотели бы узнать? Пишите в комментариях.

И ставьте 🌺, если сами страдаете от аллергии.

💛 Сообщество НаПоправку в VK

👶6 простых шагов – и ребёнок начнёт есть больше

Вы поставили уже очень много реакций, поэтому вот карточка с советами от педиатра Екатерины Корчевской – как наладить аппетит малыша.

👀А здесь – о причинах плохого аппетита и том, стоит ли из-за этого беспокоиться.

💬 Напоминаем, вы всегда можете задать вопрос нашим педиатрам лично, в приложении НаПоправку.

Только для подписчиков этого канала: по промокоду TG68 – скидка 68% на год консультаций.

🔜.Активировать

💛 Сообщество НаПоправку в VK

⚪️ Лучшие посты апреля

Польза кофе, прививка от клещей и последствия переедания – вот, что вы лайкали и репостили чаще всего в минувшем месяце:

🔵Сколько яиц можно съесть без вреда (делали к Пасхе, но вообще-то актуально всегда)

🔵Вредно ли пить кофе на голодный желудок?

🔵Что делать, если ребёнок мало ест?

🔵История клеща Игоря или кому нужна прививка от энцефалита (здесь ещё классный комикс)

🔵Продукты, которые наладят ваш стул

🔵Коварный синдром, который может поразить любого, кто работает за компьютером

🔵Антидепрессанты помогают от мигрени! Объясняем, как это работает и какие есть риски

🔵Простуда долго не проходит – это нормально?

🔵Можно ли мыться с ОРВИ?

🔵Вздутие живота – что с ним делать и как предотвратить (очень актуально на майских)


💭 В комментариях вы можете предлагать свои темы – мы честно забираем самые интересные и относим их в работу врачам.

🥩 Что будет, если переесть шашлыков?

(если вы этого ещё не сделали)

Самое время поговорить об этом с терапевтом Владимиром Думинским.

Переедание жирного жареного мяса (даже разовое) – серьёзный стресс для организма, который может стать причиной как краткосрочного дискомфорта, так и опасных состояний.

Проблемы с ЖКТ, которые могут возникнуть:

🍖Тяжесть в желудке и чувство «распирания». Это связано с тем, что организму нужно много времени и усилий для переваривания жиров.

🍖Тошнота, вплоть до рвоты. Может быть реакцией на раздражение слизистой желудка или признаком более серьёзного повреждения.

🍖Вздутие живота и метеоризм. Пищеварительная система не справляется с большим количеством жирного, непереваренная пища застаивается и начинает бродить, отсюда избыточное газообразование.

➡️ О том, как помочь себе при вздутии, читайте здесь.

🍖Нарушения стула. Реакция может быть непредсказуемой: от диареи до запора.

🍖Изжога и отрыжка.

Как себе помочь?

🆗 На время исключите жирное, жареное, острое и сладкое из рациона. Сделайте основой рациона овсяную кашу, лёгкие овощные супы, нежирное отварное мясо.

🆗 Питайтесь дробно. Принимайте пищу небольшими порциями, чтобы снова не перегрузить ЖКТ.

🆗 Пейте достаточно чистой воды.

🆗 Больше двигайтесь. Даже лёгкая прогулка на свежем воздухе помогает активизировать перистальтику кишечника.

➡️ Если дискомфорт выражен умеренно, не нарастает и не сопровождается тревожными симптомами, то, скорее всего, беспокоиться не о чем.

⭕️НО если у вас есть следующие симптомы, обратитесь к врачу:

🔴Интенсивная, нарастающая или острая опоясывающая боль в животе (может отдавать в спину, лопатку или правое подреберье).

🔴Многократная рвота с примесью крови.

🔴Стул чёрного цвета.

🔴Повышение температуры в сочетании с болью в животе.

🔴Длительная диарея (дольше 3 дней) – особенно опасно, если она сопровождается слабостью, головокружением и признаками обезвоживания.

🔴Пожелтение кожи.

🍢Так сколько можно съесть шашлыка, чтобы всего этого не было?

➡️150–250 г за один приём пищи. При этом врачи не рекомендуют есть красное мясо чаще 2-3 раз в неделю.

🗯 А сколько вы уже съели шашлыков за праздничные дни? Пишите в комментариях, только честно!

💛 Сообщество НаПоправку в VK

Разогрейте шашлык! (один шампур врачи разрешили)

🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨

Ставьте 🔥, чтобы мясо не остыло

(только осторожно, чтобы не сгорело)

Мы знаем, что вы переедаете на праздниках

(ладно, не все вы, но некоторые точно!)

Хорошая новость: наши врачи могут помочь.

🔖Вот полезные материалы про то, как спасти свой ЖКТ после/до/во время застолья. Сохраняйте на остаток праздников.

🟣Как не переесть, если вокруг много вкусного

🟣Что делать, если вы уже переели

🟣Таблетки, которые точно не помогут при переедании

🟣Как справиться со вздутием живота

🟣Что будет, если переесть шашлыков

🟣Как не отравиться

🟣И что делать, если всё-таки отравились

🟣Народные средства от изжоги – разбирает врач (некоторые даже работают)

🟣А здесь – разбор популярных мифов про изжогу

🟣Нормально ли, если есть хочется всё время?

💬Напоминаем, наши врачи на связи даже на майских – пишите им в приложении НаПоправку, если вдруг что-то будет беспокоить.

🎉Только до 11 мая – по промокоду PICNIC77 – скидка 77% на год консультаций. Торопитесь – скидка сгорит быстрее, чем забытый в мангале шашлык!

🔜 Активировать

🔥Скидка 77% вот-вот сгорит!

Осталось всего несколько часов, чтобы успеть воспользоваться праздничным предложением: скидкой 77% на год консультаций с врачами в приложении НаПоправку.

🆗 Введите промокод PICNIC77 при оформлении подписки или просто кликните по ссылке:

➡️ Получить скидку

Торопитесь – скидка закончится вместе с майскими😩

Аллергия или ОРВИ?

🔼 Весенняя дифдиагностика от аллерголога Ольги Скрыпниковой. Чтобы вы точно не перепутали.

⁉️Самое важное отличие простуды от аллергии – длительность симптомов. При ОРВИ они ограничены по времени: обычно длятся несколько дней, потом самочувствие постепенно улучшается. А при аллергии симптомы могут держаться неделями или появляться эпизодически (например, во время прогулки или контакта с животным).

📌Читайте также:

Аптечка аллергика – какие препараты должны быть всегда под рукой

Что делать, если ребёнок задыхается от аллергии

АСИТ-терапия – спасение для аллергиков?

Почему у ребёнка идёт кровь из носа?

Отвечает педиатр Иннокентий Поляков.

👀В конце – инструкция, как правильно остановить кровь.

Чаще всего причины неопасные. Например, сухой воздух: он сушит слизистую, а у детей она тонкая, с поверхностными сосудами, которые легко травмируются. Или воспаление и полнокровие сосудов на фоне ОРВИ, реже – аллергия.

Серьёзные причины встречаются редко: нарушения свёртываемости крови, аномалии сосудов, новообразования полости носа.

Совсем редко (вопреки расхожему мнению) – причина в повышении давления.

‼️НО если кровотечения случаются еженедельно, если легко появляются синяки, кровь долго не останавливается при порезах и/или ребёнку меньше двух лет – стоит обратиться к врачу.

🔔 А вот самые тревожные признаки, которые требуют вызова скорой помощи:

· кровотечение не останавливается дольше 20 минут, несмотря на корректные попытки его остановить;
· кровь течёт струёй;
· кровь идёт после травмы головы или лица;
· появились бледность, холодный пот, головокружение.

☑️ Как правильно остановить кровь из носа?

1. Усадите ребёнка, слегка наклоните его корпус вперёд (кровь не должна стекать в горло).

2. Попросите ребёнка дышать ртом.

3. Зажмите ребёнку мягкую часть носа (ниже костной спинки) пальцами на 10-15 минут без перерыва. Затем плавно отпустите.

После остановки кровотечения желательно, чтобы ребёнок несколько часов не сморкался, не тёр нос, не прыгал и не наклонялся. Также можно увлажнить нос солевым раствором.

⛔️ Чего делать НЕ стоит?

🟠Запрокидывать голову вверх – так кровь стечёт в желудок или попадёт в
дыхательные пути.

🟠Вставлять в нос сухую вату – прилипнет и при удалении может сорвать тромб.

🟠 Прикладывать лёд к переносице – доказанной эффективности у этого способа нет.

🔜 Если вас беспокоит здоровье ребёнка – проконсультируйтесь с нашими педиатрами в приложении НаПоправку. По промокоду TG68 – скидка 68% на год консультаций.

Активировать

Эти 5 компонентов спасут жирную кожу – дерматолог подтверждает!

Ставьте 👍, если у вас как раз такая кожа

Врач-дерматолог и косметолог Мария Луконина собрала компоненты уходовой косметики, которые ДОКАЗАНО снижают выработку кожного сала, сужают поры и устраняют комедоны и воспаления.

📌Обязательно сохраняйте пост и проверяйте по нему состав ваших кремов, пенок и сывороток.

А в конце – 3 популярных компонента, которые на самом деле не работают.

🔵Ниацинамид (витамин B3) – снижает выработку себума, сужает поры и борется с поствоспалительными пятнами.

Ниацинамид влияет на создание жиров (липогенез) внутри клеток сальных желез, в результате выработка себума уменьшается.

🔵Салициловая кислота – не влияет на объём вырабатываемого кожного сала, но глубоко очищает поры, растворяет комедоны (и предотвращает их появление), обладает противовоспалительными свойствами.

🔵Ретиноиды (адапален, третиноин, ретинол) – самые мощные регуляторы выработки себума. Нормализуют работу сальных желез, сужают поры и предотвращают формирование глубоких воспалений.

⁉️Курс ретиноидов стоит проходить под контролем врача-дерматолога.

👀 Почитать про ретинол:

Почему он нужен всем
Как им правильно пользоваться

🔵Цинк PCA (натриевая соль пирролидонкарбоновой кислоты) – ионы цинка предотвращают воспаление и гиперкератоз – патологическое утолщение рогового слоя кожи. А PCA – это природный увлажнитель, который доставляет цинк без нарушения защитного барьера кожи.

🔵Азелаиновая кислота – нормализует процесс обновления эпидермиса (кератинизацию), обладает противовоспалительным действием.

❌ А вот 3 компонента, которые на самом деле бесполезны:

🔴Спирт (этанол, SD alcohol, denat) – быстро испаряется и обезжиривает кожу. Это убивает липидный барьер, кожа получает сигнал SOS («сухо!»), и через 2-3 дня себума становится больше (гиперкомпенсация). Кроме того, спирт разрушает белки кожи церамиды = кожа жирная и раздражённая одновременно.

🔴Бензоил пероксид – лечит акне, но не влияет на размер пор и количество себума. Бесполезен при жирной коже без прыщей, а при жирной коже с акне его нужно сочетать с себорегулятором.

🔴Масло чайного дерева – нет ни одного исследования, которое бы подтверждало, что это масло снижает секрецию сальных желез. При этом оно может закупоривать поры и вызывать аллергические контактные дерматиты (в 2-5% случаев).

💭 Обладатели жирной кожи – пишите в комментариях, чем спасаетесь вы.

▶️ А если хотите подобрать индивидуальную схему ухода – напишите нашим дерматологам в приложении НаПоправку, они помогут. По промокоду TG68 – скидка 68% на год консультаций.

💛 Сообщество НаПоправку в VK