⭕️🧪 Хватит давать детям витамины в таблетках!

😩 Почему – рассказывает педиатр Анжелика Галиакберова:

Единственный витамин, который нужно давать ребёнку в виде лекарственного препарата – витамин D. Его сложно получить из пищи в достаточном количестве.

Подтверждённый дефицит других витаминов у детей встречается крайне редко. Если ребёнок питается сбалансированно и разнообразно – скорее всего, он уже получает всё необходимое.

Сомневаетесь? Сходите к врачу, только он может назначить лекарства с витаминами.

🔜 Есть и другие важные причины, почему витамины в виде препаратов или добавок не нужны:

🔴Дополнительный приём витаминов создаёт иллюзию, что рацион можно не улучшать.

🔴Дозировки витаминов в препаратах часто ниже рекомендованных суточных норм.

🔴Порой витамины мешают усвоению друг друга и снижают эффективность некоторых лекарств.

🔴Исследования не доказали, что приём витаминов снижает частоту заболеваний или укрепляет иммунитет.

🔴Чаще витамины в таблетках/капсулах/растворимых порошках и пр.— это БАДы. Состав и концентрация действующих веществ в БАДах могут значительно отличаться от заявленных. А ещё у добавок могут быть непредсказуемые побочные эффекты.

😫 Читайте также:

Что не так с БАДами?

Можно ли наесться витаминов на год вперёд?

🔛 В карточках – подборка витаминов, которые особенно важны осенью и зимой, и продуктов, в которых они содержатся. Сохраняйте, чтобы составить для ребёнка сбалансированный рацион

🦠😷Главное о ветрянке

Наш мини-квиз был неспроста. Мы собрали самые популярные вопросы о детской ветрянке и задали их педиатру Фидан Агаевой.

🔼 В карточках – ответы с пояснениями.

Проверьте себя, чтобы точно быть готовыми к сезону вирусов.

💬 А вас в детстве тоже мазали зелёнкой с ног до головы?