UPD: Приём вопросов завершён! Спасибо всем за участие 💛

Врачи вернутся с ответами в ближайшие часы.

😩Неврологи отвечают!

🤕Болит голова? Плохо спите? Дёргается глаз?

💬Задайте вопрос неврологам прямо в комментариях под этим постом до среды, 20 августа, 15:00 по Москве.

Врачи выберут 5 самых интересных вопросов и развёрнуто на них ответят.

⚡Не хотите ждать? Можно получить консультацию в приложении прямо сейчас. По промокоду NEVRO75 – скидка 75% на годовую подписку!

UPD. Просьба от наших неврологов: пожалуйста, задавайте конкретные вопросы по одной проблеме, с подробными вводными. К сожалению, в рамках интерактива у врачей не будет времени собирать анамнез и проводить детальную консультацию-диалог.

👶💪«Ребёнок всё время напрягает мышцы – это опасно?»

😩Детский невролог Мария Попова помогла разобраться – что такое мышечный гипертонус и надо ли его бояться.

Для начала немного терминологии📚

Мышечный тонус – это постоянное и неосознанное напряжение мышц, которое есть у всех людей в спокойном состоянии. Тонус поддерживает позу и готовит мышцы к активным движениям.

Гипертонус – это патологическое, избыточное повышение тонуса. Состояние, при котором определённые мышцы постоянно и чрезмерно напряжены. Сознательно контролировать это состояние невозможно. Его причина в повреждении клеток мозга, отвечающих за произвольные движения (чаще из-за гипоксии во время нахождения в утробе, родов или в первые месяцы жизни).

❗️НО: если малышу до 3-4 месяцев, умеренный мышечный гипертонус ­– это нормально. Он выглядит так: кулачки ребёнка сжаты, ручки и ножки согнуты и прижаты к телу, при попытке разгибания ощущается лёгкое сопротивление. Связано это состояние с внутриутробной позой и незрелостью головного мозга.

После 3-4-х месяцев такой гипертонус постепенно снижается.

📌Кроме того, если ребёнок может отвлечься и расслабиться – сам или с вашей помощью – или сменить позу (если он постарше) – это не патология.

🚩Когда надо показать малыша неврологу?

• Если его мышцы напряжены круглосуточно (даже во сне).
• Малыш не может расслабиться, и это доставляет ему боль и дискомфорт.
• Из-за напряжения ребёнок хуже осваивает двигательные навыки.
• Его сложно купать и переодевать.
• Движения ребёнка ассиметричны.

👀Если вы тоже хотите задать вопрос неврологам – напишите им в приложении. До 24 августа – целый год консультаций со скидкой 75% по промокоду NEVRO75.

😩Ваши нервы – её профессия

👀Знакомьтесь, это Тамара Гусева, руководитель неврологического направления НаПоправку. Сегодня она и её коллеги будут отвечать вам в комментариях. А пока предлагаем узнать о Тамаре чуть больше.

Самый странный симптом, с которым к вам обращались?
 

Пульсация артерий на шее. Между тем это абсолютно нормально – иногда мы считаем пульс на этих артериях вместо запястья. 

Какой неврологический миф вас раздражает?
 

«Остеохондроз – источник всех проблем». Нет, это неправда. То, что на снимках описывают как остеохондроз, – просто естественные изменения позвоночника с возрастом.

 С чем к вам часто обращаются по ошибке?

«Я нервничаю/злюсь/тревожусь». Это эмоциональная сфера, ей занимается психиатр или психотерапевт. А невролог лечит физические болезни нервной системы, головного и спинного мозга. 

 
Самая частая причина головной боли?
 

Мигрень.

 
Чему полезному вы научились за время работы?
 

Залог спокойствия пациента – взаимопонимание с врачом и чёткий план действий. 

 
Чему вы не перестаёте удивляться?
 

Тому, какая сильная команда неврологов собралась у нас в сервисе!😊

💬С сильной командой можно связаться лично – если написать им в приложении. Напоминаем, до 24 августа скидка 75% на целый год консультаций по промокоду NEVRO75.

😳Грыжа позвоночника — страшный диагноз?

Спойлер: в большинстве случаев — нет.

😩Разбираемся (и успокаиваемся) вместе с неврологом Надеждой Тонконог.

Что такое грыжа позвоночника?

Между позвонками есть упругие диски, которые работают как амортизаторы. Грыжа — это изменение диска: он становится более плоским и его часть выходит наружу, за пределы фиброзного кольца, которое окружает диск.

📌Чаще всего грыжи бывают в шейном и поясничном отделах, потому что эти отделы
испытывают самую большую нагрузку.

Почему появляется грыжа?

Причин немало, вот несколько самых распространённых:

• наследственная предрасположенность,
• лишний вес,
• малоподвижный образ жизни,
• травмы,
• дегенеративные заболевания позвоночника.

Грыжа всегда болит?

Необязательно. Если грыжа не приводит к сужению позвоночного канала и не сдавливает нервные корешки, которые выходят из спинного мозга, – болеть не будет.

Грыжу такого типа находят случайно, на МРТ. Беспокоиться о ней не стоит, но лучше скорректировать образ жизни, чтобы грыжа не увеличилась.

• Следите за осанкой.
• Спите на ортопедическом матрасе и подушке.
• Контролируйте вес. Если есть избыточный – лучше снизить.
• Ограничьте подъём тяжестей – например, не более 5 кг.
• Регулярно делайте разминку и занимайтесь физической активностью: подойдут плавание, аэробика, пилатес, растяжка.

🚩Когда грыжа – это опасно?

Если она вызывает сужение позвоночного канала или сдавливает нервные корешки, которые выходят из спинного мозга. В этом случае вы будете чувствовать боль.

Ещё один тревожный сигнал – радикулопатия: это когда боль отдаёт в руку или ногу и сопровождается слабостью, покалыванием, онемением или жжением вдоль конечности.

❗️Если у вас есть такие симптомы, важно немедленно обратиться к врачу.

Как лечат грыжу?

Чаще всего – консервативно, с помощью медикаментов и методов реабилитации. Вот что назначают врачи, когда боль обостряется:

• нестероидные противовоспалительные средства,
• препараты для расслабления мышц (миорелаксанты),
• габапентиноиды,
• противоболевые антидепрессанты,
• блокады – введение лекарства к источнику боли,
• комплексы ЛФК.

Когда нужна операция?

Если консервативное лечение не помогает в течение 3 месяцев, нужно обратиться к нейрохирургу ­– он оценит необходимость операции.

⚡Есть и абсолютные показания, когда ждать 3 месяца не нужно:

• Сдавление «конского хвоста» – приводит к нарушению функции тазовых органов (недержанию мочи, кала), прогрессирующей мышечной слабости в ногах и нарушению их чувствительности.

• Секвестрация грыжи – состояние, при котором часть грыжи отделяется от основного диска. Это может вызвать сдавление нервных корешков и сильную боль.

❗️В таких ситуациях медлить опасно: последствия могут быть серьёзными и необратимыми, вплоть до паралича.

А может ли грыжа пройти сама?

Иногда — да. Организм может «расщепить» часть грыжи с помощью клеток-макрофагов. Способствуют этому коррекция образа жизни, о которой написано выше, и ЛФК.

💬Если вас беспокоит грыжа и вы хотите знать, что делать конкретно в вашем случае – напишите нашим неврологам. По промокоду NEVRO75 – скидка 75% на целый год консультаций.

🍉Арбуз правда «промывает» почки, как нам говорили в детстве?

😩Отвечает терапевт Дарья Доношенко:

Нет, это миф. Ни один продукт не способен растворить или вывести уже образовавшиеся камни или микролиты.

Более того, если есть камни в почках, арбуз может спровоцировать их движение. Объём мочи после арбуза резко увеличивается, и теоретически камень может сдвинуться. А это, в свою очередь, может вызвать почечную колику и закупорку мочевых путей.

Но если говорить о профилактике камней, арбуз может немного помочь: повышенный объём мочи здесь в целом полезен. Но всё же основная рекомендация для профилактики – пить достаточно чистой воды, её арбуз не заменит, да и эффект от его употребления кратковременный.

✅Что реально помогает предотвратить камни в почках

• 1,5-2,5 литров воды ежедневно (конкретная норма индивидуальна).

• Регулярные физические нагрузки.

• Своевременная диагностика и лечение метаболических нарушений: например, гиперкальциурии – повышенного содержания кальция в моче, или гиперурикемии – повышенного содержания мочевой кислоты в организме.

• Контроль потребления соли – не более 5 г в сутки (примерно 1 чайная ложка).

• Контроль потребления белка: здоровому взрослому человеку достаточно 0,8–1 г белка на 1 кг веса.

🔶В приложении НаПоправку можно спросить про любые советы из детства, связанные со здоровьем. Врачи расскажут, что о них думает научное сообщество.

🤔Коллаген для кожи: пить или не пить?

После 30 лет у людей снижается выработка коллагена – белка, который отвечает за упругость и эластичность кожи (а ещё за здоровье суставов, заживление ран и пр.). И многие начинают принимать его в виде добавки, которую получают из шкур и костей крупного рогатого скота или рыбы.

😩 Дерматолог Регина Климова рассказала, есть ли в этом смысл на самом деле.

Если принимать коллаген – кожа станет молодой и гладкой😍

Приём коллагена в виде пищевой добавки активно изучают. Но результаты исследований разные, не все подтверждают его эффективность для кожи. Важно понимать, что любой белок после употребления распадается до аминокислот. А на что именно организм потратит эти аминокислоты, сказать трудно — зависит от первостепенных потребностей. Быть может, на клеточные стенки, гормоны или, да, на коллаген кожи. Но последний у организма не в приоритете.

Коллаген в виде БАДа может быть опасен😍

Нет, противопоказаний для приёма у большинства людей нет. Но если у вас аллергия на морепродукты, будьте осторожны с коллагеном, полученным из рыб или моллюсков.

👉Почему осторожным лучше быть с любым БАДом, мы писали здесь.

А косметика с коллагеном работает😍

К сожалению, она тоже может не дать эффекта. Молекулы коллагена в косметических средствах часто слишком велики, чтобы глубоко проникнуть в кожу. Зато выработку естественного коллагена может ускорить другой косметический ингредиент – ретинол. Его молекулы небольшие, они добираются до глубоких слоёв кожи и запускают процессы образования коллагена.

👉Почему ретинол нужен всем – читайте здесь.

Что делать, чтобы продлить собственную выработку коллагена:

• Есть больше продуктов, богатых витаминами А и E и аминокислотами. Это цитрусовые, ягоды, орехи, семена, зеленые листовые овощи, мясо, рыба, яйца и бобовые.

• Пить достаточно воды.

• Отказаться от курения и ограничить алкоголь.

• Ежедневно защищать кожу от солнца.

• Регулярно заниматься спортом.

🦊Эти привычки поможет выработать наш трекер здоровья. Без давления, непосильных шагов и срывов.

👉Получить трекер со скидкой 70%

😩👶 А у нас неделя педиатров!

Если сентябрь для вас связан с детскими хлопотами, школой, садом, началом сезона ОРВИ и прочей суетой – эта неделя для вас!

▶️ Мы попросили педиатров сделать несколько постов на животрепещущие детские темы: от витаминов до ветрянки.

🗯 А ещё нашим педиатрам можно будет задать вопрос лично!

Как?

1. Зайдите в наш родительский чат 🔜 @napopravku_kids

2. Оставьте там свой вопрос до среды, 3 сентября, 15:00 по мск.

♨️ Обязательно напишите перед вопросом хештег #вопроспедиатру – вопросы без него врачи не рассмотрят.

3. В среду, 3 сентября, педиатры выберут самые интересные вопросы и ответят на них прямо в чате.


Мамы и папы, следите за обновлениями, будет много интересного!


📌 А пока – подборка полезных постов о детском здоровье, которые уже вышли:

Детский сад – это вредно?

Надо ли удалять ребёнку аденоиды?

Всё про детский ротавирус

ОРВИ у ребёнка: эффективная схема лечения

Грудное молоко правда лечит пелёночный дерматит?

Что делать, если ребёнок подавился

Главные ошибки молодых родителей

💛 Также вы можете выиграть год бесплатных онлайн-консультаций с врачами и большой гайд по адаптации ребёнка к школе и детскому саду. Подробнее здесь.