🌴Какие лекарства взять с собой в отпуск?
В карточках – аптечка в поездку – в ней всё самое необходимое от распространённых проблем на отдыхе (надеемся, они обойдут вас стороной).
😫 Сохраняйте и отправляйте друзьям! И обязательно сверьтесь со списком, когда будете паковать чемодан.
В карточках – аптечка в поездку – в ней всё самое необходимое от распространённых проблем на отдыхе (надеемся, они обойдут вас стороной).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍35❤13🔥11👏2
Без чего вы точно не поедете в отпуск?
Anonymous Poll
75%
💊Обезболивающие – вдруг голова заболит?
17%
🏄♂️Бинты и перекись водорода – планирую отдыхать экстремально!
15%
🤢Таблетки от укачивания – иначе этот путь будет очень трудным…
52%
🌞Крем с SPF – я без него даже на улицу не выхожу (одобряем).
29%
🦟Спрей/мазь от укусов – моя кожа – приманка для насекомых
5%
Другое (пишите в комментариях)
👍28❤9
❤️5 вредных советов от кардиолога
6 июля был Всемирный день кардиолога. И в честь него мы решили сделать целую неделю кардиологии.
Начинаем нестандартно – с вредных советов. Правда, на каждую вредную рекомендацию наш терапевт и кардиолог Лейсан Махмутова подготовила и полезную. Сохраняйте и отправляйте близким!
1. 🚩Вредный совет: «Ни за что не сдавайте холестерин, если у вас нет лишнего веса и ничего не болит».
✔️Хороший совет: атеросклероз – тихий процесс, а отсутствие лишнего веса не защищает от высокого холестерина. Начинать скрининг лучше с 20 лет и повторять раз в 5 лет (или чаще — при наличии факторов риска).
2. 🚩Вредный совет: «Пейте таблетки от давления, только когда его «почувствуете»».
✔️Хороший совет: гипертония часто протекает бессимптомно. Таблетки, которые назначает врач, работают не на купирование, а на контроль давления. Их отмена «по самочувствию» может привести к инсульту или инфаркту.
3. 🚩Вредный совет: «Давление 140/90 — это просто возрастное, не надо переживать!»
✔️Хороший совет: никакой возрастной нормы не существует. 140/90 и выше – уже гипертония. Это одинаково вредно и в 30, и в 70 лет.
4. 🚩Вредный совет: «Повышен холестерин и врач назначил статины? Ни в коем случае не пейте, они опасны для печени!».
✔️Хороший совет: Статины снижают риск инфаркта. Их побочные эффекты редки и контролируются, а вот последствия атеросклероза – необратимы.
5. 🚩Вредный совет: «Если вам ещё нет 40, значит, сердце крепкое и можно не заморачиваться с анализами и осмотрами».
✔️Хороший совет: профилактические обследования у кардиолога необходимо проходить регулярно с молодого возраста. Раннее выявление патологий сердца и сосудов – ключ к предотвращению инфаркта и инсульта.
👀P.S. На этой неделе вас ждут:
• Интерактив с кардиологами – они ответят на вопросы прямо в комментариях.
• Много полезных материалов про сердце, сосуды и давление.
Если нужна консультация кардиолога прямо сейчас – напишите нашим специалистам, они на связи🧡
6 июля был Всемирный день кардиолога. И в честь него мы решили сделать целую неделю кардиологии.
Начинаем нестандартно – с вредных советов. Правда, на каждую вредную рекомендацию наш терапевт и кардиолог Лейсан Махмутова подготовила и полезную. Сохраняйте и отправляйте близким!
1. 🚩Вредный совет: «Ни за что не сдавайте холестерин, если у вас нет лишнего веса и ничего не болит».
✔️Хороший совет: атеросклероз – тихий процесс, а отсутствие лишнего веса не защищает от высокого холестерина. Начинать скрининг лучше с 20 лет и повторять раз в 5 лет (или чаще — при наличии факторов риска).
2. 🚩Вредный совет: «Пейте таблетки от давления, только когда его «почувствуете»».
✔️Хороший совет: гипертония часто протекает бессимптомно. Таблетки, которые назначает врач, работают не на купирование, а на контроль давления. Их отмена «по самочувствию» может привести к инсульту или инфаркту.
3. 🚩Вредный совет: «Давление 140/90 — это просто возрастное, не надо переживать!»
✔️Хороший совет: никакой возрастной нормы не существует. 140/90 и выше – уже гипертония. Это одинаково вредно и в 30, и в 70 лет.
4. 🚩Вредный совет: «Повышен холестерин и врач назначил статины? Ни в коем случае не пейте, они опасны для печени!».
✔️Хороший совет: Статины снижают риск инфаркта. Их побочные эффекты редки и контролируются, а вот последствия атеросклероза – необратимы.
5. 🚩Вредный совет: «Если вам ещё нет 40, значит, сердце крепкое и можно не заморачиваться с анализами и осмотрами».
✔️Хороший совет: профилактические обследования у кардиолога необходимо проходить регулярно с молодого возраста. Раннее выявление патологий сердца и сосудов – ключ к предотвращению инфаркта и инсульта.
👀P.S. На этой неделе вас ждут:
• Интерактив с кардиологами – они ответят на вопросы прямо в комментариях.
• Много полезных материалов про сердце, сосуды и давление.
Если нужна консультация кардиолога прямо сейчас – напишите нашим специалистам, они на связи🧡
❤60👍35🎉7🔥6❤🔥1
🍷Хлебнули коньячку – и давление в норме? Врачи с этим точно не согласятся.
Наши кардиологи разобрали этот и ещё несколько популярных мифов про гипертонию (и давление в целом).
👀Листайте карточки, чтобы узнать – какой показатель на тонометре на самом деле считать нормальным и почему гипертония молодеет.
Наши кардиологи разобрали этот и ещё несколько популярных мифов про гипертонию (и давление в целом).
👀Листайте карточки, чтобы узнать – какой показатель на тонометре на самом деле считать нормальным и почему гипертония молодеет.
👍34❤25🔥5🤣3
UPD: Спасибо всем за активность! Приём вопросов завершён. Ответы нашего кардиолога Ксении Кошевой уже в комментариях 👇
💓😩 Отвечают кардиологи!
Давление, боли в груди, проблемы с сосудами – у вас есть возможность пообщаться с нашими кардиологами прямо в комментариях!
💬Задавайте свои вопросы под этим постом до среды, 9 июля, 15:00 по Москве.
Врачи выберут 5 самых интересных комментариев и развёрнуто на них ответят.
Спрашивайте и не стесняйтесь – мы здесь, чтобы помогать🤝
💓
Давление, боли в груди, проблемы с сосудами – у вас есть возможность пообщаться с нашими кардиологами прямо в комментариях!
💬Задавайте свои вопросы под этим постом до среды, 9 июля, 15:00 по Москве.
Врачи выберут 5 самых интересных комментариев и развёрнуто на них ответят.
Спрашивайте и не стесняйтесь – мы здесь, чтобы помогать🤝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤35🔥11❤🔥7💔3🤝3👍1
НаПоправку
UPD: Спасибо всем за активность! Приём вопросов завершён. Ответы нашего кардиолога Ксении Кошевой уже в комментариях 👇 💓😩 Отвечают кардиологи! Давление, боли в груди, проблемы с сосудами – у вас есть возможность пообщаться с нашими кардиологами прямо в комментариях!…
До завершения интерактива с кардиологами осталось 2 часа. Успейте задать свой вопрос в комментариях💬
👍4❤2🎉1
❌Эти таблетки ТОЧНО не помогут от сердца
Кольнуло в груди, участилось сердцебиение – и рука привычно тянется за Корвалолом или Аспирином? Стоп! Не всё то, что кажется эффективным, работает на самом деле.
Вместе с кардиологам разобрали: какие препараты точно не помогут от сердца и почему.
💊Корвалол и Валокордин. Это препараты с лёгким седативным действием. Они вызывают расслабление и сонливость, но не влияют на реальные причины боли в груди. А ещё при регулярном приёме возможна зависимость (из-за фенобарбитала и спирта в составе), в высоких дозах — угнетение дыхания.
💊Пустырник и валериана. Это мягкие растительные успокоительные, и они не помогают при ишемической болезни сердца, аритмиях или гипертонии. Вреда от них немного, но и пользы в серьёзных случаях тоже.
💊Аспирин. Действительно используется в кардиологии, но только при чётких показаниях врача (например, при атеросклерозе, перенесённом инфаркте и пр.). Просто так пить аспирин — плохая идея: может спровоцировать желудочно-кишечное кровотечение.
💊Но-шпа. Считается, что она расширяет сосуды и тем самым помогает при боли в сердце. На самом деле Но-шпа — спазмолитик, который действует на гладкую мускулатуру внутренних органов, а не на сосуды. Она бывает эффективна при болях в животе, а от сердца бесполезна.
💊Парацетамол и Ибупрофен (и другие обезболивающие). Тоже не решают сердечные проблемы – механизм действия этих препаратов не затрагивает сердце. Более того, некоторые обезболивающие повышают риск сердечно-сосудистых патологий.
💊Нитроглицерин. Единственный препарат из списка, который правда может помочь при боли в груди, но только при стенокардии. В других случаях эффекта не будет. Кроме того, нитроглицерин может резко снизить давление и привести к обмороку.
🚩Особенно опасен его приём вместе с препаратами от эректильной дисфункции.
📌Важно: самолечение при сердечных симптомах — риск, который может дорого обойтись. Лучше сразу обратиться к врачу, а не гадать, какая таблетка поможет.
💬Принимали что-то из этих препаратов? Делитесь в комментариях.
Кольнуло в груди, участилось сердцебиение – и рука привычно тянется за Корвалолом или Аспирином? Стоп! Не всё то, что кажется эффективным, работает на самом деле.
Вместе с кардиологам разобрали: какие препараты точно не помогут от сердца и почему.
💊Корвалол и Валокордин. Это препараты с лёгким седативным действием. Они вызывают расслабление и сонливость, но не влияют на реальные причины боли в груди. А ещё при регулярном приёме возможна зависимость (из-за фенобарбитала и спирта в составе), в высоких дозах — угнетение дыхания.
💊Пустырник и валериана. Это мягкие растительные успокоительные, и они не помогают при ишемической болезни сердца, аритмиях или гипертонии. Вреда от них немного, но и пользы в серьёзных случаях тоже.
💊Аспирин. Действительно используется в кардиологии, но только при чётких показаниях врача (например, при атеросклерозе, перенесённом инфаркте и пр.). Просто так пить аспирин — плохая идея: может спровоцировать желудочно-кишечное кровотечение.
💊Но-шпа. Считается, что она расширяет сосуды и тем самым помогает при боли в сердце. На самом деле Но-шпа — спазмолитик, который действует на гладкую мускулатуру внутренних органов, а не на сосуды. Она бывает эффективна при болях в животе, а от сердца бесполезна.
💊Парацетамол и Ибупрофен (и другие обезболивающие). Тоже не решают сердечные проблемы – механизм действия этих препаратов не затрагивает сердце. Более того, некоторые обезболивающие повышают риск сердечно-сосудистых патологий.
💊Нитроглицерин. Единственный препарат из списка, который правда может помочь при боли в груди, но только при стенокардии. В других случаях эффекта не будет. Кроме того, нитроглицерин может резко снизить давление и привести к обмороку.
🚩Особенно опасен его приём вместе с препаратами от эректильной дисфункции.
📌Важно: самолечение при сердечных симптомах — риск, который может дорого обойтись. Лучше сразу обратиться к врачу, а не гадать, какая таблетка поможет.
💬Принимали что-то из этих препаратов? Делитесь в комментариях.
❤58👍29💯3❤🔥2
☕️Кофе правда вреден для сердца?
Узнали у наших кардиологов, как кофеин на самом деле влияет на организм и сколько кофе можно безопасно выпить за день.
На этот пост нас вдохновила третья чашка американо.
Что происходит с телом после кофе?
⏳Через 10–15 минут: кофеин начинает действовать. Пульс немного учащается, давление — поднимается.
⏳Через 30–60 минут: наступает пик эффекта. Ощущение бодрости и повышенная концентрация.
⏳Через 3–5 часов: действие ослабевает, бодрость сменяется нейтральным состоянием или усталостью/сонливостью (хотя у некоторых эффект сохраняется до 10–12 часов).
Почему мы так резко «просыпаемся» от кофе?
Кофеин блокирует аденозин — вещество, вызывающее сонливость. Поэтому после чашки кофе временно уходит ощущение усталости и появляется бодрость.
А почему иногда после кофе клонит в сон?
Если человек сильно устал, кофе может не сработать. Ещё бывает «откат» — сначала бодрость, а когда эффект кофеина заканчивается – резкое утомление. У кофеманов со стажем эффект тоже может быть меньше.
Также есть категория людей с особыми генетическими изменениями: их организм перерабатывает кофеин таким образом, что после кофе им хочется спать.
Кофе изнашивает сердце?
Нет. При умеренном потреблении кофе не вредит сердцу. Более того, есть данные, что он может снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Повышает ли кофе давление?
Да, у некоторых людей после кофе повышается давление, особенно если выпить сразу много. Но если пить кофе регулярно, этот эффект ослабевает.
А риск инфаркта?
Нет, умеренное потребление кофе с ним не связано.
Можно ли пить кофе при тахикардии или аритмии?
Если после кофе появляются перебои в пульсе, тревожность или сильное сердцебиение — стоит сократить дозу или отказаться.
📌Но у большинства пациентов с аритмией кофе не вызывает ухудшения.
А правда, что кофе повышает холестерин?
Не весь. Только нефильтрованный (по-турецки, из френч-пресса) содержит вещества, которые могут немного повышать уровень «плохого» холестерина – и то, если пить по 5-6 чашек в день.
Фильтрованный кофе холестерин не повышает вообще.
👇В карточках – безвредные дозы кофе для разных категорий людей и правила – как быть кофеманом и точно не заработать проблемы с сердцем.
Узнали у наших кардиологов, как кофеин на самом деле влияет на организм и сколько кофе можно безопасно выпить за день.
Что происходит с телом после кофе?
⏳Через 10–15 минут: кофеин начинает действовать. Пульс немного учащается, давление — поднимается.
⏳Через 30–60 минут: наступает пик эффекта. Ощущение бодрости и повышенная концентрация.
⏳Через 3–5 часов: действие ослабевает, бодрость сменяется нейтральным состоянием или усталостью/сонливостью (хотя у некоторых эффект сохраняется до 10–12 часов).
Почему мы так резко «просыпаемся» от кофе?
Кофеин блокирует аденозин — вещество, вызывающее сонливость. Поэтому после чашки кофе временно уходит ощущение усталости и появляется бодрость.
А почему иногда после кофе клонит в сон?
Если человек сильно устал, кофе может не сработать. Ещё бывает «откат» — сначала бодрость, а когда эффект кофеина заканчивается – резкое утомление. У кофеманов со стажем эффект тоже может быть меньше.
Также есть категория людей с особыми генетическими изменениями: их организм перерабатывает кофеин таким образом, что после кофе им хочется спать.
Кофе изнашивает сердце?
Нет. При умеренном потреблении кофе не вредит сердцу. Более того, есть данные, что он может снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Повышает ли кофе давление?
Да, у некоторых людей после кофе повышается давление, особенно если выпить сразу много. Но если пить кофе регулярно, этот эффект ослабевает.
А риск инфаркта?
Нет, умеренное потребление кофе с ним не связано.
Можно ли пить кофе при тахикардии или аритмии?
Если после кофе появляются перебои в пульсе, тревожность или сильное сердцебиение — стоит сократить дозу или отказаться.
📌Но у большинства пациентов с аритмией кофе не вызывает ухудшения.
А правда, что кофе повышает холестерин?
Не весь. Только нефильтрованный (по-турецки, из френч-пресса) содержит вещества, которые могут немного повышать уровень «плохого» холестерина – и то, если пить по 5-6 чашек в день.
Фильтрованный кофе холестерин не повышает вообще.
👇В карточках – безвредные дозы кофе для разных категорий людей и правила – как быть кофеманом и точно не заработать проблемы с сердцем.
❤105👍41🔥19😱2💯2❤🔥1
🌊😱Что делать, если ребёнок тонет?!
Надеемся, этого с вами никогда не случится. Но, увы, это распространённая ситуация во время купального сезона.
В карточках – пошаговая инструкция по первой помощи малышу. Сохраняйте и делитесь с друзьями, у которых есть дети.
А это несколько правил, которые помогут уменьшить риск несчастного случая с малышом:
💦 Купайтесь только в проверенных и разрешённых местах.
💦 Выбирайте ребёнку яркую одежду для купания – так вы быстрее его найдёте.
💦 Не полагайтесь на надувные круги и нарукавники – они не гарантируют 100% безопасности.
💦 Постоянно присматривайте за ребёнком, даже если он на берегу.
💦 Если у вас во дворе бассейн – он должен быть ограждён, чтобы ребёнок не мог попасть в него без взрослых.
💬Мы уже рассказывали, как помочь детям и взрослым при приступе астмы, тепловом ударе и остром отравлении. Каких инструкций не хватает в канале? Пишите в комментариях.
Надеемся, этого с вами никогда не случится. Но, увы, это распространённая ситуация во время купального сезона.
В карточках – пошаговая инструкция по первой помощи малышу. Сохраняйте и делитесь с друзьями, у которых есть дети.
А это несколько правил, которые помогут уменьшить риск несчастного случая с малышом:
💬Мы уже рассказывали, как помочь детям и взрослым при приступе астмы, тепловом ударе и остром отравлении. Каких инструкций не хватает в канале? Пишите в комментариях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍27❤21🔥7👏4😢1🤝1
📆🩸Можно ли «отложить» месячные?
Жара, пляжи, бассейны, открытая одежда – менструации в этом списке, кажется, не место. Вместе с гинекологом Евгенией Алихановой разбираемся – можно ли без вреда «отложить» месячные на время отдыха.
Если коротко:да, но только гормональными препаратами.
🔸1. Комбинированные оральные контрацептивы (КОК).
Это таблетки, в которых есть эстроген и прогестин. Они «отменяют» овуляцию.
Обычно КОК принимают 21 или 24 дня, затем делают перерыв от 4 до 7 дней. В перерыве случается перепад гормонов, на который матка реагирует менструальноподобной реакцией. Если перерыв не делать – месячные не начнутся. Но есть нюансы:
• У КОК есть противопоказания (и перед началом приёма нужна консультация гинеколога).
• Могут быть побочные эффекты (например, нерегулярные кровянистые выделения в первые 2-3 месяца).
• Принимать КОК надо начинать в первые 5 дней цикла, иначе повышается риск межменструальных кровянистых выделений.
📌Для пролонгированного режима подходят только монофазные КОК, многофазные (например, Клайра или Три-Мерси) не подойдут.
🔸2. Гестагены
Это аналоги прогестерона. Они продлевают вторую фазу цикла и не дают месячным начаться.
Главное преимущество гестагенов перед КОК – их можно начинать принимать с любого дня цикла, даже после овуляции. А если принимать гестагены непрерывно, менструации могут стать редкими, скудными или совсем прекратиться. Ещё у гестагенов меньше противопоказаний.
Но свои нюансы тоже есть:
• Если начать приём после овуляции – отсрочите месячные всего на несколько дней.
• Даже при непрерывном приёме есть риск, что менструации сохранятся.
📌Мини-пили – тоже гестагены, но они не очень подходят для отсрочки менструации: при приёме часто возникают нерегулярные кровотечения.
🤔А нужно ли вообще откладывать?
📌Если у вас есть показания для приёма КОК или гестагенов – можно использовать их «бонус» – возможность отложить месячные. Но если показаний нет – лучше пользоваться на отдыхе тампонами или менструальной чашей.
Жара, пляжи, бассейны, открытая одежда – менструации в этом списке, кажется, не место. Вместе с гинекологом Евгенией Алихановой разбираемся – можно ли без вреда «отложить» месячные на время отдыха.
Если коротко:
Менструация не наступит, если отменить овуляцию или продлить 2 фазу цикла прогестероном. Это можно сделать с помощью двух типов препаратов.
🔸1. Комбинированные оральные контрацептивы (КОК).
Это таблетки, в которых есть эстроген и прогестин. Они «отменяют» овуляцию.
Обычно КОК принимают 21 или 24 дня, затем делают перерыв от 4 до 7 дней. В перерыве случается перепад гормонов, на который матка реагирует менструальноподобной реакцией. Если перерыв не делать – месячные не начнутся. Но есть нюансы:
• У КОК есть противопоказания (и перед началом приёма нужна консультация гинеколога).
• Могут быть побочные эффекты (например, нерегулярные кровянистые выделения в первые 2-3 месяца).
• Принимать КОК надо начинать в первые 5 дней цикла, иначе повышается риск межменструальных кровянистых выделений.
📌Для пролонгированного режима подходят только монофазные КОК, многофазные (например, Клайра или Три-Мерси) не подойдут.
🔸2. Гестагены
Это аналоги прогестерона. Они продлевают вторую фазу цикла и не дают месячным начаться.
Главное преимущество гестагенов перед КОК – их можно начинать принимать с любого дня цикла, даже после овуляции. А если принимать гестагены непрерывно, менструации могут стать редкими, скудными или совсем прекратиться. Ещё у гестагенов меньше противопоказаний.
Но свои нюансы тоже есть:
• Если начать приём после овуляции – отсрочите месячные всего на несколько дней.
• Даже при непрерывном приёме есть риск, что менструации сохранятся.
📌Мини-пили – тоже гестагены, но они не очень подходят для отсрочки менструации: при приёме часто возникают нерегулярные кровотечения.
🤔А нужно ли вообще откладывать?
Месячные — это не болезнь, и гинекологи скептически относятся к их «отмене» ради удобства. Да, технически врач может помочь. Но комфортный отдых не всегда стоит возможных побочек от гормонов. Поэтому гинекологи рекомендуют принимать КОК с целью контрацепции, а гестагены – для лечения заболеваний.
📌Если у вас есть показания для приёма КОК или гестагенов – можно использовать их «бонус» – возможность отложить месячные. Но если показаний нет – лучше пользоваться на отдыхе тампонами или менструальной чашей.
❤28👍16
UPD: Мы всё починили! Надеемся, сбой не доставил вам много неудобств.
⚡️Друзья, у некоторых пользователей могут быть неполадки с работой сайта и мобильного приложения НаПоправку.
Мы знаем об этом и уже трудимся над устранением. Скоро всё заработает!🧡
⚡️Друзья, у некоторых пользователей могут быть неполадки с работой сайта и мобильного приложения НаПоправку.
Мы знаем об этом и уже трудимся над устранением. Скоро всё заработает!🧡
🙏25👍9🎉1