🌞Не пить витамин D летом – хорошая идея😍

😩Отвечает эндокринолог Вероника Лебедева.

«Идея не принимать витамин D летом кажется логичной, ведь он вырабатывается кожей под действием солнечных лучей. Но на деле выработке мешают одежда и солнцезащитные крема.

Перерыв в приёме витамина D летом оправдан, только если летом вы ежедневно проводите на улице полчаса или больше, носите открытую одежду, не наносите солнцезащитный крем на все открытые участки кожи* и НЕ попадаете в одну из этих категорий:

• Дети до 18 лет.
• Беременные и кормящие грудью женщины.
• Люди старше 60 лет.
• Люди с лишним весом и/или тёмной кожей.
• Люди с нарушениями функции печени, почек и ЖКТ.
• Люди с остеопорозом.
• Люди, у которых по анализу крови выявлена нехватка витамина D.

*Средства с SPF – это важно, лучше использовать их ежедневно, чтобы сократить риск меланомы.

К чему может привести дефицит витамина D

Из-за нехватки витамина D кальций плохо усваивается в кишечнике, и организм начинает «добывать» кальций из костей. В итоге они становятся очень хрупкими».

😫Уровень витамина D легко определить по анализу крови, он называется 25 (ОН) Витамин D. Норма – от 30 до 100 нг/мл.

😩Если у вас возникли сложности с расшифровкой анализа или другие вопросы про витамин D – напишите нашим врачам.

🪱Искупаться и подхватить паразитов… Это случилось с нашим пациентом!

😩Рассказывает терапевт Диляра Скрябина.

«К нам обратился 30-летний мужчина с жалобами на сильный зуд, покраснение и мелкие высыпания на ногах, руках и животе. Всё это появилось через несколько часов после купания в пресном водоёме. Спустя 3 дня самолечения симптомы только усилились, к ним добавились пузырьки и волдыри на коже.

Мы сразу заподозрили церкариоз, в народе – «зуд купальщика». Это заболевание, вызванное церкариями – паразитами, которые обычно живут на водоплавающих птицах, но порой проникают в кожу человека во время купания. Церкарии не могут развиваться в организме человека, но вызывают местную аллергическую реакцию.

Диагноз у пациента подтвердился и на очном приеме.

Церкариоз – неопасное, но неприятное состояние. Обычно он проходит сам. А чтобы уменьшить зуд, назначают антигистаминные препараты, успокаивающие лосьоны и гормональные мази. У нашего пациента все симптомы полностью исчезли через неделю после обращения».

📌Чтобы тоже не стать целью паразитов, лучше купаться только в проверенных водоёмах. А после всегда тщательно вытираться сухим полотенцем.

Если у вас всё же появились зуд, высыпания и другие тревожные симптомы после купания – не тяните, обратитесь к врачу.

😫Лучшие материалы мая и июня

📚У нас в канале вышло много интересного и полезного. Собрали самые популярные посты в одном месте, чтобы вам было, что почитать на длинных выходных.

🔹Что не так с БАДами

🔹Чем болеют удалёнщики

🔹Какие анализы сдать перед сексом с новым партнёром

🔹Как наш пациент искупался и подхватил паразитов

🔹Надо ли нести клеща в лабораторию после укуса?

🔹Когда ревакцинироваться от коклюша и столбняка?

🔹Можно ли вылечить изжогу молоком?

🔹Что делать, если потянули спину на даче

🔹Можно ли летом не пить витамин D?

💬О чём ещё написать? Предлагайте свои идеи в комментариях.