Когда майские зашли не туда…
 
Пока вы планируете выезд на шашлыки, мы позаботились о вашей безопасности — собрали шпаргалку по первой помощи при самых частых ЧП на природе. 

Сохраняйте себе и отправляйте друзьям — пусть майские пройдут чётко по плану!

🍷Перебрали с алкоголем

Мы против злоупотребления крепкими напитками. Но если случилось так, что вы или кто-то из компании перепили, вот что нужно сделать.

Если это вы:

• Выпейте много воды — не сладкой и не газированной. Но не заставляйте себя: слишком большой объем жидкости может навредить. 
• Если можете – прогуляйтесь на свежем воздухе – это ускорит выведение алкоголя.

💊Если болит голова — помогут нестероидные противовоспалительные препараты, например, ибупрофен (если у вас нет противопоказаний). 

❗️Не принимайте аспирин — его сочетание с алкоголем негативно сказывается на желудке и печени. 

Если это кто-то ещё:

• Подскажите человеку сделать то, что указано выше.
• Если человек уже не стоит на ногах — уложите его на бок. И следите за состоянием.

❗️Если дыхание стало прерывистым и поверхностным, человека не получается разбудить, появились судороги, неконтролируемая рвота, дрожание зрачков (нистагм) — вызывайте скорую.

🍖Переели

Если после порции шашлыка чувствуете тяжесть, изжогу и тошноту:

• Пройдитесь — лёгкая прогулка поможет пищеварению.
• Выпейте тёплый чай или кофе (но не газировку и не алкоголь!).

💊При тяжести в желудке и/или тошноте помогут прокинетики: Итоприд или Метоклопрамид. При изжоге — Альмагель, Маалокс и Гевискон.

🧛Укусил клещ

1. Захватите клеща ближе к коже пинцетом или специальным устройством из аптеки.  
2. Аккуратно тяните вверх с равномерным давлением. 
3. Не крутите клеща, иначе его хоботок может остаться в коже. Если это произошло, достаньте его пинцетом.
4. После удаления поместите клеща в спирт, пластиковый пакет или смойте в унитаз. 
5. Руки и место укуса обработайте антисептиком или водой с мылом.

❗️Желательно удалить клеща как можно быстрее. Если не получилось самостоятельно — обратитесь в ближайший травмпункт. 

Важно: после укуса наблюдайте за самочувствием 2–3 недели. Если появятся сыпь, температура или ломота — идите к врачу.

♨️Обожглись

• Охладите обожжённое место прохладной водой (не ледяной!).
• От боли помогут ибупрофен или парацетамол.

❗️Не трите, не мажьте маслом или спиртом обожжёную зону и не прокалывайте пузыри.  

Важно: Если ожог сопровождается высокой температурой, сильной болью, обезвоживанием, спутанностью сознания, тошнотой или ознобом, вызовите скорую или самостоятельно обратитесь в больницу.

🩸Порезались

1. Промойте рану чистой водой (лучше кипячёной или бутилированной).
2. Обработайте антисептиком.
3. Заклейте пластырем или замотайте стерильным бинтом.

Обязательно обращайтесь к врачу, если:

• рана глубокая или с расходящимися краями;
• попала грязь, стекло или ржавчина;
• есть сильное кровотечение, которое не останавливается.

Если кровь бьёт фонтаном — наложите жгут или тугую повязку, запомните время и вызывайте скорую.

Важно: даже если травма кажется мелочью — не рискуйте, обязательно окажите себе или другому пострадавшему первую помощь.

Желаем приятных и безопасных праздников! А наши врачи всегда на связи, чтобы помочь вам разобраться в любой ситуации.

Колики у малыша – действительно сложный период. Главное здесь – сохранять спокойствие и действовать грамотно.

✅Вот что можно сделать:

1. Укачать ребёнка. Это расслабит его и снизит интенсивность колик.
2. Приложить к животу малыша тёплую пелёнку или грелку.
3. Сделать лёгкий массаж: круговыми движениями погладить живот малыша по часовой стрелке.
4. Поочерёдно прижимать ножки ребёнка к его животу – это поможет выпустить газы.
5. Принять с грудничком тёплую ванну.

❗️Следите, чтобы малыш не заглатывал воздух во время кормления – это предотвратит вздутие.

❌Чего лучше не делать?

• Давать укропную воду – у ребёнка может быть аллергия.
• Укачивать слишком интенсивно – это опасно для шеи и головы.
• Давать ребёнку лактазу и сорбенты без назначения врача.
• Использовать народные методы, например, мыло или градусник – это травмоопасно.

Помните, колики — это временно! Отнеситесь к ним с терпением. Если нужно, наши врачи всегда на связи и готовы помочь.

🗓️Первый понедельник мая – День диагностики меланомы – агрессивной формы рака кожи. 

Вместе с дерматологом Региной Климовой мы подготовили шпаргалку: как понять, что родинку стоит проверить, и когда обязательно идти к врачу.

❗️Как понять, что родинка опасна

Вот несколько симптомов, которые должны насторожить:

• Родинка быстро выросла.
• Изменилась её форма: например, увеличился один из участков.
• Изменилась пигментация: родинка стала ярче или бледнее.
• Родинка воспалилась: вокруг неё появилось покраснение (при этом не было явных травм).
• Изменилась чувствительность родинки: появились зуд, жжение или покалывание.
• Изменилась поверхность родинки: появились трещины, язвы, корочки, уплотнения, кровоточивость.

🔎Как проверить родинку самостоятельно

Для самодиагностики есть признанная во всем мире система ABCDE:

A — Asymmetry / Асимметрия
Нормальная родинка симметрична. Если мысленно разделить её на две части, и они окажутся разными — это повод насторожиться.

B — Border irregularity / Неровные края
Зазубренные, неровные или размытые края родинки могут говорить о риске перерождения в злокачественное образование.

C — Color / Цвет
Цвет родинки должен быть однородным. Если на ней появляются разные оттенки — коричневый, чёрный, красный, серый — следует насторожиться.

D — Diameter / Диаметр
Родинки размером более 6 мм (с горошину) требуют наблюдения. Особенно если размер продолжает увеличиваться.

E — Evolution / Эволюция (динамика)
Любое изменение за последние 1–2 месяца — увеличение, потемнение, изменение формы или поверхности — может быть ранним симптомом меланомы.

📍Что делать, если родинка вызывает опасения

1. Не паниковать. Если родинка изменилась – это не значит, что у вас точно меланома.

2. Обратиться к дерматологу. Он проведёт визуальный осмотр и – при необходимости – дерматоскопию. Это осмотр родинки через специальный прибор – дерматоскоп. Он позволяет увидеть детали, которые нельзя разглядеть невооружённым глазом.

Самый современный метод дерматоскопии – цифровой. Его проводят с помощью системы FotoFinder. Она создаёт цифровую карту всех родинок на теле и сохраняет её, чтобы можно было отследить изменения при следующих обследованиях.

В зависимости от результатов дерматолог может предложить удалить родинку и провести её гистологический анализ (исследование ткани под микроскопом).

Нужно ли проходить профилактический осмотр?

Да, нужно, минимум раз в год.

📲К дерматологу можно записаться через наш сервис. Там представлены врачи из большинства регионов России и реальные отзывы о каждом специалисте.

💎Бонус! Карточка-памятка по профилактике меланомы в комментариях 👇 Сохраняйте себе и делитесь с близкими.

Весеннее обострение — это не только про психические заболевания. Аллергики 🤧 тоже прекрасно знают, что это такое: симптомы поллиноза (сезонной аллергии) дают о себе знать, как только расцветают первые деревья и кустарники.

Чтобы аллергия не застала врасплох — собрали аптечку с препаратами*, которые могут пригодиться. Сохраняйте 📥карточку себе и делитесь с близкими. 

*Список препаратов носит рекомендательный характер. Не принимайте лекарства без предварительной консультации с врачом.

К нам обратился молодой мужчина с жалобой на сильное укачивание в транспорте 🚗 Где бы он ни находился: в метро, автобусе или машине  – тошнило так, что пациент еле сдерживал рвотные позывы. Продолжалось это уже шесть лет, а в последние 3 месяца стало совсем невыносимо. 

Раньше пациенту помогал противорвотный препарат. Но когда симптомы усилились – он перестал работать. Мужчина обращался и к терапевту, и к гастроэнтерологу – безуспешно.
 
Мы провели диагностику🧾и пришли к выводу, что у пациента психогенный кинетоз – состояние, при котором симптомы укачивания появляются не из-за реального движения транспорта, а из-за стресса или тревоги.

Мы рекомендовали мужчине очно обратиться к психиатру. Пациент согласился, и вскоре начал курс лечения.

Терапия помогла не сразу – сначала у пациента портился аппетит, уходил вес, нарастала тревога. Но мы рекомендовали не прерывать курс. В итоге прошло 2-3 месяца, и мужчине стало значительно лучше. Он перестал избегать транспорта и вернулся к полноценной жизни.
 
📌Вывода здесь два. Во-первых, за физическими симптомами порой лежат психологические причины – и их нельзя исключать. Даже если считаете, что с вашей психикой всё в порядке. Во-вторых, начало терапии может быть неприятным. Но если врачи не советуют её отменять – лучше послушать их и подождать.
 
Если вам кажется, что лечение не помогает – напишите нашим специалистам. Они подскажут, как поступить.

💬А вас укачивает в транспорте? Если да, как справляетесь? Пишите в комментариях.