🎉 Конкурс завершён!

Поздравляем победителей:

1. Рушана (@rushisma)
2. Шурик (@muzhina36)
3. Марина (@Amarrika)
4. NoWay (@NoWayChe)
5. Meow (@teegardenb)

🎁Каждый получает бесплатную подписку на три месяца онлайн-консультаций с врачами НаПоправку и 1000 бонусов на карту лояльности сети аптек «Живика».

👀Ожидайте, в ближайшие дни с вами свяжутся по поводу призов в личных сообщениях.

Симптомы игнорируют, а сустав уже разрушен! Артроз – как его распознать и лечить – рассказывает терапевт Владимир Думинский.

«Это просто возраст» – многие отмахиваются этой фразой, когда чувствуют боль или хруст в суставах. Но нередко причина в артрозе – заболевании, при котором постепенно разрушается суставной хрящ.

Представьте амортизирующую прокладку, которая со временем истончается, трескается и уже не защищает сустав от трения. Организм пытается исправить ситуацию, но неудачно – по краям сустава появляются костные шипы (остеофиты). В итоге сустав болит, плохо двигается и может воспаляться. Это не просто «отложение солей» или старение – это болезнь.

🟣Основные симптомы артроза:

• «Механическая» боль – возникает при нагрузке (ходьба, приседания, подъём по лестнице) и стихает в покое.

‼️При далеко зашедшем процессе боль может появляться и ночью.

• «Стартовая» боль – резкая, в первые секунды движения (потом проходит).

• Утренняя «скованность» (кратковременная, не более получаса) – трудно двигаться после пробуждения.

• Крепитация – грубый хруст, треск, ощущение «песка» в суставе при движении.

• Ограничение подвижности сустава – его трудно полностью согнуть или разогнуть.

• Периодическая «блокада» – острая боль и невозможность пошевелить суставом (возникает из-за попавшего между поверхностями кусочка хряща).

• Небольшой отёк и повышение температуры кожи над суставом в периоды обострения.

🟣Можно ли «поймать» артроз на ранних стадиях?

☑️ Да, можно, но многие игнорируют ранние симптомы:

• Чувство дискомфорта, «тяжести» или ноющей усталости в суставе после привычной нагрузки.

• Лёгкая «стартовая» боль, которая моментально проходит.

• Ощущение, что сустав «заедает» или «не слушается сразу».

• Эпизодический тонкий хруст без боли.

• Мимолётная «скованность» по утрам (1-2 минуты).

‼️Если такое повторяется регулярно, в течение месяца – это уже повод сходить к врачу.

🟣А к какому врачу идти?

В идеале – начать с терапевта. Он проведет первичный осмотр, назначит обследования и определит, к кому направить дальше: ортопеду-травматологу (в большинстве случаев) или ревматологу (если есть подозрение на воспалительный артрит).

🟣Кто в группе риска?

• Люди старше 45–50 лет, особенно женщины в постменопаузе.
• Люди, у чьих старших родственников есть артроз.
• Люди с избыточным весом/ожирением (каждый лишний килограмм многократно увеличивает нагрузку на колени).
• Те, кто перенёс травмы суставов и/или операции на них.
• Профессиональные спортсмены и люди, занимающиеся тяжёлым физическим трудом.

🟣Можно ли полностью вылечить артроз?

К сожалению, нельзя. Разрушенный хрящ не отрастает заново. Артроз – хроническое заболевание. Цель лечения – замедлить разрушение, снять боль и сохранить подвижность суставов.

🟣Стандартная тактика лечения

1. Немедикаментозное лечение: лечебная физкультура, ограничение тяжёлых нагрузок, снижение веса, ортезы, трость.

‼️Коррекция образа жизни – 80% успеха.

2. Медикаментозное: местные НПВС (гели, мази) или парацетамол, короткие курсы нестероидных противовоспалительных в таблетках, инъекции глюкокортикоидов в сустав (не системно, только при сильном воспалении).

3. Эндопротезирование – замена сустава на искусственный, когда консервативное лечение бессильно.

🗯 Вы или ваши близкие сталкивались с артрозом? Пишите в комментариях, задавайте вопросы – мы отнесём их врачам.

🗣Как вылечить кишечную палочку у ребёнка? В прямом эфире расскажет педиатр!

1 июня, в 18:00 по МСК педиатр-инфекционист с 13-летним стажем Евгения Алексеева расскажет всё, что вы хотели знать о кишечных инфекциях и отравлениях у детей.

➡️ Как распознать опасный вирус, чем его лечить, когда срочно к врачу, и какие методы вам точно НЕ помогут.

🗯 Задавайте вопросы в комментариях под этим постом – Евгения ответит на них в эфире.

‼️Важно: доступ к эфиру появится только после регистрации!

➡️ Зарегистрироваться

🎁 P.S. Всех зрителей эфира ждёт эксклюзивный промокод на консультации с врачами НаПоправку!

🩸Почему между месячными идёт кровь? (И всегда ли это опасно)

Объясняет гинеколог Анастасия Кочеткова.

В норме между менструациями кровянистых выделений быть не должно – они признак аномального маточного кровотечения.

➡️ Однако кровь вне менструации не всегда говорит о тяжёлой патологии. Причиной может быть:

🔴 Овуляция: кратковременное снижение эстрогенов после овуляторного пика порой вызывает частичное отторжение эндометрия.

🔴Приём комбинированной гормональной контрацепции: эндометрий адаптируется к новым концентрациям гормонов в крови.

🔴Беременность: кровь может быть признаком формирования плаценты.

‼️НО: кровотечение во время беременности может быть и симптомом выкидыша или внематочного расположения плода.

Если говорить о других патологических причинах, то чаще всего это:

🔴 Полип эндометрия или канала шейки матки (это доброкачественное образование).

🔴 Аденомиоз – доброкачественное гормонозависимое заболевание матки, при котором слизистая прорастает в мышечный слой.

🔴Миома матки (доброкачественная опухоль).

👀Подробнее о ней – здесь

🔴Утолщение (гиперплазия) эндометрия.

🔴 Эндометрит – воспаление слизистой оболочки матки.

➡️ Ещё кровянистые выделения могут быть проявлением овуляторной дисфункции, например, из-за СПКЯ, ожирения, анорексии, стресса, резкой потери веса, тяжёлых физических нагрузок, заболеваний щитовидной железы, повышенного пролактина.

‼️Самое важное: любые выделения с кровью вне месячных – интенсивные они или нет, длятся один день или несколько – требуют обращения к гинекологу.

🔔Также есть ряд симптомов, которые означают, что к врачу пора прямо сегодня:

• Обильное кровотечение (это когда меняете самые большие прокладки каждые 2 часа или чаще).
• Постоянно появляются сгустки крови диаметром 2 см или больше.
• Вам плохо: головокружение, слабость, обморок, выраженная бледность, учащенное сердцебиение.
• Есть боль в животе.
• Поднялась температура тела.
• Есть подтверждённая у врача беременность или положительный тест.

⭕️Категорически НЕ рекомендуется:

🔴Игнорировать проблему и не обследоваться – особенно при повторяющихся эпизодах и/или обильных выделениях.

🔴Самостоятельно принимать гормональные препараты – неправильная доза или тип гормонов может усугубить кровотечение или замаскировать серьёзную патологию.

🔴Пытаться остановить кровь народными средствами – это, как минимум, неэффективно.

Ставьте 🩸, если сталкивались с этой проблемой.

И пишите нашим гинекологам в приложении НаПоправку, если замечаете у себя необычные симптомы. Наши врачи во всём разберутся.

🎁По промокоду TG68 – год консультаций со скидкой 68%!

💛 Сообщество НаПоправку в VK

Как правильно измерить давление? (Спорим, вы делали это неправильно)

✔️Сохраняйте карточку с правилами от терапевта и кардиолога Ксении Кошевой.

⬇️ А ниже читайте, как часто надо измерять АД:

🟠Здоровым молодым людям (18-39 лет) – каждые 3-5 лет, если АД <120/80 и отсутствуют факторы риска гипертонии: наследственность, лишний вес, курение, избыток соли в рационе, малоподвижный образ жизни, стрессы.

👀При наличии факторов риска – ежегодно + при плохом самочувствии.

🟠Пожилым людям (≥60 лет): на каждом плановом осмотре врача (не реже, чем раз в год).

🟠Людям с гипертонией:

• В период начала/подбора терапии: 2 раза в день, утром и вечером, до приёма лекарств.

• При достижении целевого давления: 2-3 раза в неделю + при плохом самочувствии.

🟠Людям с гипотонией:

• Если есть головокружение, слабость, обмороки – каждый день, причём в разных положениях: сидя, сразу после вставания и ещё через 1-2 минуты. А когда самочувствие стабилизируется – несколько раз в неделю.

• Если симптомов не бывает вообще – ежегодно + при плохом самочувствии.

🟠Людям с сахарным диабетом или хронической болезнью почек: на каждом плановом осмотре врача (не реже, чем раз в полгода).

🗯 Как часто проверяете АД? Пишите в комментариях.

💛 Сообщество НаПоправку в VK

🎙Количество зрителей эфира с педиатром ограничено!

Друзья, видим, что вы продолжаете регистрироваться на прямой эфир с педиатром Евгенией Алексеевой. И спешим предупредить – количество участников ограничено! Поэтому всем тем, кто хотел бы посмотреть эфир, но пока не зарегистрировался, советуем поспешить.

➡️ Ссылка для регистрации ⬅️

📩Индивидуальное приглашение придёт вам на почту после регистрации.

До встречи 1 июня, в 18:00 по МСК!

💦Нужна ли вам вода с магнием, калием и витаминами?

Рассказывает терапевт Диляра Скрябина.

На полках магазинов уже давно появилась так называемая «полезная» вода с витаминами и минералами. Её производители обещают улучшение самочувствия, восполнение дефицитов и «заряд энергии». Насколько всё это правда – большой вопрос.

✔️ Минералы и витамины действительно необходимы организму: натрий помогает поддерживать водно-солевой баланс; калий участвует в работе сердца; магний влияет на работу нервной системы и мышц; витамины участвуют в обмене веществ.

⁉️И всё же: вода с добавками не полезнее обычной.

Почему?

🔵Во-первых, у большинства людей нет дефицита витаминов, а потому их дополнительный приём не принесёт никакой пользы. (При этом за бутылку «особой» воды вы заплатите больше).

Но даже если дефицит есть ­– в «обогащенной» воде не настолько много витаминов, чтобы его устранить.

🔵Во-вторых, в составе витаминной воды часто бывают сахар, ароматизаторы и другие не самые полезные ингредиенты.

▶️ Отдельно стоит сказать про воду с электролитами.

Электролиты – это минералы, которые помогают поддерживать баланс жидкости в организме и участвуют в работе мышц, нервной системы и сердца. К электролитам относятся натрий, калий, магний и хлориды.

Организм теряет электролиты при рвоте, диарее, сильном потоотделении или длительных интенсивных тренировках. В таких ситуациях напитки с минералами действительно могут помочь восстановить водно-солевой баланс.

⁉️В повседневной жизни здоровому человеку не нужна вода с электролитами. При полноценном питании и нормальном питьевом режиме организм сам поддерживает баланс воды и минералов.

👀Вывод: обещания «вау-эффекта» от производителей воды с добавками не имеют ничего общего с реальностью. Для большинства людей в обычной жизни достаточно нормального питания и обычной воды.

😱СПКЯ больше не существует!

12 мая на Ев­ро­пей­ском кон­грес­се эн­до­кри­но­ло­гии объ­яви­ли, что син­дро­м по­ли­ки­стоз­ных яич­ни­ков (СПКЯ) теперь будет называться по­ли­эн­до­крин­ный ме­та­бо­ли­че­ский ова­ри­аль­ный син­дром (ПМОС).

С чем связано новое название и повлияет ли оно на лечение заболевания – рассказывает гинеколог Евгения Алиханова.

Почему термин «СПКЯ» («СПЯ») был не точен?

Термин «синдром поликистозных яичников» акцентирует внимание на том, что проблема заключается в кистах яичников, а это не соответствует действительности.

Во-первых, никаких кист нет. Жидкостные образования в яичниках у женщин с СПЯ – это фолликулы, а не кисты, просто их больше, чем должно быть в норме. Во-вторых, есть вариант СПЯ, при котором нет и избыточного количества фолликулов. И в-третьих, «поликистозность» яичников (а на самом деле – их мультифолликулярная трансформация) – не причина болезни, а её следствие/проявление.

Термин «полиэндокринный метаболический овариальный синдром» (ПМОС) лучше отражает природу заболевания, не акцентирует внимание на «кистах» и подчёркивает эндокринные, метаболические и овариальные нарушения.

Чтобы было нагляднее, разберём новый термин по частям.

🔴Полиэндокринный

Полиэндокринные проявления – это нарушение работы нескольких эндокринных органов, главным образом:

• яичников (гормональный дисбаланс, гиперандрогения);
• гипофиза (изменения ЛГ/ФСГ);
• иногда – щитовидной железы или надпочечников.

🔴Метаболический

Метаболические нарушения – это проблемы с обменом веществ:

• нарушения углеводного обмена;
• склонность к ожирению, особенно висцеральному;
• нарушения липидного обмена.

🔴Овариальный

Овариальные изменения – характерные структурные и функциональные изменения яичников:

• наличие множественных фолликулов;
• нарушение овуляции.

Означает ли смена названия и смену подхода к лечению?

Нет, на сегодняшний день поменялось только название. Взгляд на само заболевание, его причины и методы лечения остались прежними.

Однако за последние 10-15 лет про СПЯ и его лечение действительно стало известно гораздо больше. Происходило это постепенно, а не одномоментно. Таким образом смена названия – следствие уже существующего более глубокого понимания болезни.

➡️ Подробно о СПЯ (ПМОС), его причинах и тактиках лечения мы писали здесь.

🎙Эфир с педиатром совсем скоро!

1 июня в 18:00 по МСК Евгения Алексеева расскажет о кишечных инфекциях и отравлениях у ребёнка.

⚡️Торопитесь, количество мест ограничено!

➡️ Зарегистрироваться здесь

А под этим постом можно задать врачу вопрос – вопросы подписчиков соцсетей Евгения будет разбирать первыми.

Ставьте 👍 , если придёте на эфир, и до встречи!

🎁P.S.: Для зрителей эфира – эксклюзивный промокод на целый год консультаций с врачами НаПоправку!

Главные посты мая – от грязных бананов до таблеток, которые аллергикам лучше выбросить

Вы лайкали и комментировали эти материалы чаще других:

🟠Почему надо мыть фрукты с кожурой

🟠Эти 7 компонентов спасут сухую кожу

🟠А эти 5 – спасут жирную

🟠Что делать, если ребёнок мало ест

🟠Лекарства, которые точно НЕ помогут аллергикам

🟠Почему у ребёнка идёт кровь из носа

🟠Может ли миома матки перерасти в рак

🟠Как часто можно принимать ибупрофен

🟠Можно ли пить воду из-под крана

🟠Почему между месячными идёт кровь (и насколько это опасно)


🗯Напоминаем, вы всегда можете предложить свои темы в комментариях. Самые интересные и полезные мы уносим в работу врачам.

🩺А если нужна личная консультация доктора – напишите нашим специалистам в приложении НаПоправку.

🎁По промокоду TG68 – скидка 68% на целый год консультаций!

Активировать

🎙Осталось 5 мест на эфир с педиатром!

Успейте зарегистрироваться прямо сейчас:

➡️Регистрация здесь⬅️

⚡️Уже сегодня, в 18:00 по МСК педиатр-инфекционист с 13-летним стажем Евгения Алексеева расскажет о детских кишечных инфекция и отравлениях.

Доступ к эфиру только по предварительной регистрации!

🎁Всех зрителей эфира ждёт подарок: эксклюзивный промокод на скидку на год консультаций с врачами в приложении НаПоправку.

До встречи!

👶Лучшие посты о детском здоровье

Сегодня – День защиты детей, а потому мы собрали 10 самых популярных постов канала, которые посвящены здоровью малышей. Сохраняйте и отправляйте друзьям с детьми.

🟠Минералка, сода, мирамистин – и другие ингаляции, которые вредят ребёнку

🟠Что должен уметь ребёнок до года в норме

🟠Почему давать детям витамины – плохая идея

🟠Почему зелёнка не помогает при ветрянке (и другие научно доказанные факты про эту болезнь)

🟠Нормально ли, что у ребёнка частые простуды

🟠Надо ли удалять ребёнку аденоиды

🟠Что делать, если ребёнок подавился

🟠Как помочь малышку при коликах

🟠Как не пропустить начало астмы у ребёнка

🟠Никакие таблетки не помогут ребёнку начать говорить – и вот почему

🗯 А если нужна помощь педиатра – напишите нашим врачам в приложении НаПоправку.

🎁 ТОЛЬКО 24 ЧАСА по промокоду DETI78 – СПЕЦИАЛЬНАЯ СКИДКА 78% на целый год консультаций!

➡️Активировать⬅️

⚡️Скидка 78% на год консультаций!

В честь Дня защиты детей дарим специальный промокод DETI78, который даёт скидку 78% на целый год консультаций с врачами – педиатрами, терапевтами, неврологами, эндокринологами, гинекологами, урологами и другими специалистами.

➡️ Введите DETI78 в поле промокода при оформлении подписки в приложении НаПоправку или просто кликните по ссылке⬇️

Активировать скидку

⚡️Торопитесь – предложение действительно только 24 часа!

💛Пусть ваши малыши всегда будут здоровы!

⭕️Чем НЕ надо лечить артроз?

Недавно терапевт Владимир Думинский писал пост про причины и доказанное лечение артроза суставов. Но к доказанным методам обращаются, увы, не все. Сегодня разбираем самые сомнительные способы избавления от боли.

🔴Хондропротекторы (глюкозамин, хондроитин)

Крупные исследования не показали их влияния на уменьшение боли или восстановление хряща. Ведущие мировые ревматологические ассоциации тоже не рекомендуют хондропротекторы при артрозе. По сути это дорогое плацебо.

🔴Уколы гиалуроновой кислоты

Крайне противоречивый метод. Исследования говорят об очень скромном и кратковременном влиянии на боль и отсутствии какого-либо влияния на течение болезни в целом. При этом высок риск усиления боли и отёков.

👀Некоторые гайдлайны рекомендуют гиалуроновую кислоту как терапию «отчаяния» на поздних стадиях артроза.

🔴Промывание сустава (артроскопический лаваж и санация)

При обычном атрозе это бесполезно. Исключение – блокада обломком хряща («суставная мышь»).

🔴Аппаратная физиотерапия (магнит, лазер, ультразвук)

Даёт лишь временный согревающий/отвлекающий эффект, но на течение болезни не влияет.

🔴БАДы (коллаген, куркума, босвеллия, омега-3 в мегадозах и пр.)

Производители обещают чудеса, но доказательств эффективности и безопасности добавок нет. Не тратьте на БАДы деньги, лучше купите абонемент в бассейн.

🗯Вам назначали что-то из этого при артрозе?

🎁 ТОЛЬКО ДО 2.06, 23:59 по МСК по промокоду DETI78 – СПЕЦИАЛЬНАЯ СКИДКА 78% на целый год консультаций с врачами в приложении НаПоправку!

➡ Активировать ⬅