Анастасия Фадюшина| ДЫХАНИЕ & ТВОРЧЕСТВО
256 subscribers
1.33K photos
305 videos
3 files
209 links
Исцеляю дыханием, вдохновляю красотой:
▪️ Инструктор по Ребефингу - превращаю дыхание в энергию для новой реальности 💫
▪️ Художник Энергокартин - приземляю ваши мечты в материю (1🍋, 🤰, 👩‍❤️‍👨)
▪️ Создатель одежды Силы

Связь➡️@an_fadyushina
Download Telegram
Дорогие мужчины, с Днём защитника Отечества!

От всей души желаю вам всегда дышать полной грудью и чувствовать абсолютную свободу в любых обстоятельствах!

Пусть каждый ваш ВДОХ приносит радость и энергию для новых свершений и побед, а ВЫДОХ уносит прочь все тревоги и усталость.

С праздником!
🔥3❤2
Я ЗАКРЫВАЮ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ КЛУБ

Тот самый, который просуществовал почти 2 года, где мы дышали «до головокружения» и удивлялись, почему мы не делали этого раньше;)

Закрываю. Навсегда.

Потому что дыхание — это только дверь. А я хочу, чтобы вы не просто ее открыли, но вошли внутрь.

О чем я молчала?

Дыхание — это первое, что при правильном использовании дает нам доступ к энергии. Это базовый код. Но за ним открывается целая Вселенная.

Я заметила: женщины приходили в Клуб поправить здоровье, раздышаться, улучшить состояние кожи. А уходили с чувством, что они наконец-то проснулись, ожили, захотели творить, создавать проект, менять жизнь.

Валюта нового времени — это не деньги. Есть валюта, которую у вас никто не отнимет — это ваша жизненная энергия.

Витальность.

Когда она есть, у вас есть всё.
⭐️Вы молоды не потому, что у вас подтянутая кожа, а потому, что ваши глаза горят.
⭐️Вы здоровы не потому, что пьете витамины, а потому, что тело само себя восстанавливает.
⭐️Вы ресурсны не потому, что выспались, а потому, что внутри бьет ключом интерес.


Как добывается эта валюта?

Я искала ответ 2,5 года. Перебирала техники, училась, пробовала на себе. И теперь я знаю, что жизненная энергия просыпается, когда мы соединяем вместе несколько элементов:

1️⃣ ДЫХАНИЕ — это топливо. Без него ничего не работает.
2️⃣ ДВИЖЕНИЕ — это не просто спорт, а телесные практики, которые будят каждую клетку, убирают зажимы, возвращают телу молодость без насилия.
3️⃣ СОЗНАНИЕ — можно задышать себя до полусмерти, но, если а сознании есть установка «мне уже поздно», «я старая», «дыхание - ерунда», молодость не придет.
4️⃣ ОКРУЖЕНИЕ — поддержка других женщин, которые смотрят в ту же сторону, что и ты.

Раньше я давала вам инструменты. Теперь я хочу дать вам территорию👇

ТЕРРИТОРИЮ ВИТАЛЬНОСТИ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥12❤6🔥6⚡3🕊1🏆1
Я создаю пространство на 3 месяца для тех, кто готов ПРОБУДИТЬ СВОЙ СПЯЩИЙ РЕСУРС.

Это не про то, как «выглядеть красиво и молодо», хотя вы будете выглядеть именно так.
Это про то, как возродить свою истинную молодость. Ту, что светится изнутри, когда вы живете свою обычную жизнь с огромным вкусом 😋💗

Как это будет устроено?

Мы ставим цели. Индивидуальные. Честные. И идем к ним всю весну.

Но акцент будет не на результате, а на действиях. Что вы сделали сегодня? Подышали? Почувствовали? Улыбнулись себе в зеркало? Поддержали другую женщину?

И здесь начинается магия. Дыхательный клуб с занятиями превращается в территорию вашей СИЛЫ.

Помните про кармический менеджмент? Его главный закон: всё, что ты отдаешь другим, возвращается тебе многократно. Когда вы поддерживаете другую женщину идти к ее целям, вы прокладываете дорогу своим целям. Когда вы радуетесь ее успеху — вы открываете портал для своего успеха.

Это не эзотерика. Это физика. ФИЗИКА ЭНЕРГИИ.

Не надо мне верить на слово, приходите попробовать!

Я понимаю, как трудно решиться на 3 месяца, если вы меня не знаете или не уверены. Поэтому в эту пятницу, 27.02 в 12:00 я проведу открытую встречу «Личный код весны».

Это будет не лекция, это будет проживание. Мы подышим, подвигаемся, заглянем внутрь себя и расшифруем ваш личный код — ту самую комбинацию действий, которая разбудит именно вашу витальность.

Если вы не в Москве, напишите мне в личку @an_fadyushina слово КОД, я пришлю вам ваш «Личный код весны».

Дыхательный клуб закрывается. Начинается «ТЕРРИТОРИЯ ВИТАЛЬНОСТИ».🌸

Прислединяйтесь, если готовы проснуться!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥6🎉3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3
И в первый день весны, хочу вам рассказать про свой новый проект «Территория Витальности» и пригласить на пробную бесплатную неделю 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ОТКРЫВАЮ ВХОД НА ТЕРРИТОРИЮ ВИТАЛЬНОСТИ

Что это?
Витальность - это ваша внутренняя батарейка 🔋 Это та самая здоровая, чистая энергия, которая заставляет глаза гореть, кожу сиять, а тело двигаться легко и свободно 🔥
Витамины мы можем купить в аптеке, но витальность добывается только изнутри. И фундамент её — ДЫХАНИЕ.

Если дыхание поверхностное, тело в хроническом стрессе, то энергия утекает, как песок сквозь пальцы.

Мы же будем учиться регулярно дышать так, чтобы каждый вдох наполнял нас силой, а каждый выдох уносил напряжение и усталость.


Весна — это не просто смена сезона, это генетический код пробуждения. Но часто мы встречаем весну не на крыльях, а на остатках ресурса после зимы.

И именно сейчас, в первый день весны, я приглашаю вас в трехмесячное путешествие. Это не просто про тренировки и дыхание, это про ваш новый образ жизни.

Что вас ждет на «Территории Витальности»?

4 раза в неделю мы встречаемся онлайн, чтобы перегружать свою биохимию и творить новую версию себя:

🕖 Пн, Ср, Пт 8:30, Сб 9:00 - пробуждение Силы, Энергии, Выносливости.

Мягкое пробуждение через радость движения. Мы соединим различные дыхательные техники с двигательными активностями, которые необходимы всем женщинам 35+:

💥 Кардио
💥 Силовые
💥 Мобильность
💥 Суставная гимнастика
💥 Лимфа
💥 Гормоны
💥 Тазовое дно
💥 Растяжка
💥 Баланс

На все движения мы накладываем различные виды дыхания: антистресс, энергетическое, расслабляющее, оздоравливающее.

Бонусы для сияния и расслабления:
✨
1 раз в неделю - вечернее занятие для снятия стресса рабочего дня через мягкое движение и расслабляющее дыхание.
✨ 1 раз в неделю - урок по фейсфитнесу.
✨ Для москвичей 1 раз в месяц - живая встреча для отработки техник. Для остальных - такая же встреча онлайн.

Самое важное - мы идем к цели вместе!

В самом начале вы честно ответите себе на вопрос: «А чего я хочу на самом деле?»Мы наметим план,
внедрим подотчетность и будем мягко, но настойчиво идти к вашим целям, отслеживая прогресс.

Зачем вам вообще все это нужно?;)

Потому что в глубине души вы точно знаете, что от уровня вашей энергии зависит:

🌟 Ваше здоровье
🌟 Ваш доход
🌟 Желание идти в новое
🌟 Огонь в личной жизни
🌟 Тепло в отношениях с семьей
🌟 Ваша внешность и отражение в зеркале
🌟 Восхищенные взгляды прохожих

Условия входа на территорию:

🏁Старт 4 марта. Ровно 3 весенних месяца для ваших перемен.
💰Инвестиция в себя: 15 000 руб. за весь период ради тела, которое будет служить вам годами.
☑️ Есть бесплатная пробная первая неделя. Приходите, попробуйте, дышите полной грудью.

Приходите не для того, чтобы похудеть к лету, а для того, чтобы пробудить свою ВИТАЛЬНОСТЬ. Похудеете вы сами собой!))

Ставьте ➕ в комментариях или пишите в личку @an_fadyushina, и я пришлю всю детальную программу и расписание пробной недели.
❤5🔥3
Первый день весны выдался достаточно теплым и весенним, несмотря на горы снега, лежащие вдоль дорог)

А вообще, весну мы можем создать себе сами, когда запустим энергию через дыхание и движение🚀 Что мы сегодня утром и сделали с девочками!)
❤6
Сегодня такая красивая луна, жаль телефон не передает 🌕

Коридор затмений завершился, можно немного выдохнуть;)

А с завтрашнего дня стартует ТЕРРИТОРИЯ ВИТАЛЬНОСТИ - погружение в свое дыхание, тело, пробуждение жизненной энергии 🌱

Первая неделя пробная бесплатная. Если интересно, пишите @an_fadyushina, чтобы вас добавила. Или ставьте ➕ в комментарии. Завтра встречаемся в 8:30.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
Как вы чувствуете дыхание? 🌬️

Ко мне в пространство приходят не случайные люди. В основном, это Проводники.

Те, кто уже работает с другими людьми. Мастера, целители, практики, тренеры, коучи — люди, которые ежедневно отдают себя, свою энергию и знания.

Почему же их тянет к дыханию?

Потому что дыхание — это тончайшая настройка. Это не просто «вдох-выдох» для успокоения нервов. Это уровень, который видит далеко не каждый.

Его ценят те, кто энергетически наполняется через этот процесс.
Те, кому нужна эта чистая, тонкая энергия, чтобы:

✨Передавать знания без выгорания;
✨Проводить энергетические процессы для других людей;
✨Наполняться самому, чтобы было, чем делиться.

В этом и есть главная ценность дыхания для нас, проводников. Это самый быстрый, самый простой и всегда доступный инструмент. Им можно поделиться с клиентом, дать ему в руки здесь и сейчас, и он сработает.

Если вы здесь и чувствуете тонкие настройки дыхания, скорее всего, вы тоже Проводники;)

Приходите на бесплатную неделю в ТЕРРИТОРИЮ ВИТАЛЬНОСТИ, чтобы прочувствовать на себе тонкие настройки дыхания. До 10.03 двери открыты! Ставьте + в комментарии или пишите в личку, если есть вопросы @an_fadyushina
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Милые женщины, с праздником! 🌸

Сегодня все говорят о красоте, нежности и той удивительной силе, которая живёт внутри каждой из нас.

Мы очень много отдаём миру: заботу, тепло, вдохновение. Но главный наш ресурс — это способность наполнять себя.

И самый простой способ наполнения - через наше дыхание.

Дорогие, пусть каждый ваш ВДОХ приносит радость, лёгкость, новые краски и приятные сюрпризы, а каждый ВЫДОХ уносит тревоги, усталость и всё, что мешает сиять. 🌬️✨

Дышите полной грудью, чувствуйте ритм своего сердца и доверяйте своей женской природе.

🎁А завтра, 9 марта, у нас будет особенный день. Я хочу сделать вам подарок — две утренние встречи, чтобы мы вместе настроились на волну женственности и жизненной силы.

💫 В 9:00 я приглашаю вас присоединиться к заключительному дыхательному занятию нашей бесплатной недели в Территории Витальности. Это будет мягкая перезагрузка перед новой неделей.

💫 В 11:00 нас ждёт практика, посвящённая раскрытию нашего второго энергетического центра через построение символа Сакральной Геометрии.

Второй центр отвечает за:
💗нашу женскую привлекательность и сексуальность;
💗способность получать удовольствие от жизни;
💗творческую энергию и вдохновение;
💗мягкость, принятие и внутреннюю красоту.

Это мой подарок для каждой женщины, которая хочет зажечь в себе огонь жизни и почувствовать свою истинную природу.


Для записи ставьте ➕ в комментарии, для уточнения подробностей, пишите в личку @an_fadyushina
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Хватит «добивать» себя в зале! Ваше тело хочет просто дышать!

Часто бывает такое: вроде вес в порядке, диеты не нужны, а зеркало не радует:(

Смотришь на себя — пока всё на месте, но кожа какая-то тусклая, мышцы будто подустали, овал лица поплыл, и энергии нет совсем. К вечеру выжатая, как лимон, утром — еле открываешь глаза. А ведь тебе всего 35, 40, 45 — женщина в самом соку!;)

И что мы обычно делаем, чтобы привести себя в форму и дать энергии? Идём в зал, берём гантели, начинаем терпеть, потеть, считать повторения. А энергии так и не появляется 🪫

Все потому, что мужской подход для нас, женщин, не работает. Он ломает нашу гормональную систему, повышает кортизол и забирает последнюю энергию.

Есть другой путь. ЖЕНСКИЙ.

Я, например, сама стройная от природы, и моя задача всегда была не похудеть, а ОЖИТЬ 🔥

🌟Вернуть упругость мышцам, чтобы тело было подтянутым, а не обвисшим.
🌟Вернуть коже сияние, чтобы не прятаться за тональником.
🌟Вернуть энергию, чтобы хватало и на детей, и на мужа, и на своё дело.

И знаете, что для этого нужно? Всего 30-40 минут в день. И ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ.

Как это работает на «Территории витальности»?

Мы не терпим. Мы кайфуем.

За эти 30-40 минут с дыханием и разным движением происходит магия (на самом деле физика):
🌬 Дышим разными техниками — то энергетическими, чтобы проснуться и запустить обмен, то расслабляющими, чтобы ушёл стресс и с ним ушли зажимы в теле.
🧘‍♀️ Двигаемся разнообразно — кардио для бодрости, растяжка для гибкости, силовые для упругости мышц, лимфодренаж, чтобы ушли отёки и появился чёткий овал лица.
💃🏻 Включаем женскую энергию — никакой агрессии, никакой гонки. Только плавность, принятие и бережная забота о себе.

И тело откликается.

Мышцы становятся плотными, но не перекачанными. Кожа — сияющей, потому что лимфа течёт и кислород поступает в каждую клетку. А энергии хватает, чтобы творить, любить, жить!

Если вы чувствуете, что тело просит жизни, но нет сил на подвиги — приходите, ещё можно прыгнуть в последний вагон 🚀

Пишите @an_fadyushina, расскажу подробности.

Ваша витальность начинается здесь, с глубокого вдоха 🌱
❤6🔥1😇1
Сегодня фотосессия в зелени 🌱 Тема «ТЕРРИТОРИИ ВИТАЛЬНОСТИ».

Мой любимый фотограф @Tatiana_242
🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍓7😍5🔥3
Немного закулисья с фотосессии 📸
Если кто-то очень хочет, Таня завтра ещё снимает! Пишите @an_fadyushina!
🔥8❤4💘2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤6❤‍🔥1
Чем же так полезно дыхание животом?
Кто знает, отзовитесь!;)

21 марта я буду выступать на большом офлайн-нетворкинге клуба «Место силы» в Москве с темой «ОТ ТРЕВОГИ К ЭЙФОРИИ - ДЫХАНИЕ ЖИВОТОМ»

Это встреча для экспертов и предпринимателей, где можно не только послушать выступления, но и познакомиться с сильным окружением.

Что будет на встрече:
✔️ выступления 8 спикеров
✔️ практики на самопрезентацию и проявленность
✔️ работа в мини-группах для знакомств и коллабораций
✔️ фуршет и свободное общение
✔️ фотограф (можно будет сделать контент)
✔️ и даже небольшая дискотека

📌21 марта, 12:00
Москва
☀️Стоимость участия 3000руб

По всем вопросам и для записи пишите организатору мероприятия — Валерии Максимовой @ValeryaM со ссылкой на меня

Буду рада увидеть всех лично и обняться! 💗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥2