This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Видео с нашего последнего сакрального девичника
❤1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍2
Отеки и морщины? Дышите неправильно!
Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые женщины в 50 выглядят на 35, а другие в 35 — на все 50? Дело не в генах и не в дорогом креме. Дело ещё в том, как вы дышите.
Звучит как фантастика, но это чистая физиология.
Что происходит, когда вы дышите неправильно?
Большинство из нас дышит поверхностно — грудью, короткими вдохами. Это режим «хронического стресса». Организм думает, что мы в опасности, и включает режим экономии. Кровь становится гуще, капилляры сужаются, кислород поступает только к жизненно важным органам. А коже, мышцам лица, связкам — достаются крохи.
В результате:
❕ Клетки кожи не обновляются — цвет лица тускнеет.
❕ Мышцы лица перенапрягаются, чтобы компенсировать нехватку питания, появляются спазмы и овал «плывет» вниз.
❕ Лимфа застаивается — появляются отеки, которые мы принимаем за возрастные изменения.
Как омолодиться с помощью дыхания?
Всё просто: нужно вернуть себе физиологичное дыхание — глубокое, диафрагмальное, как у младенцев. Когда мы дышим животом, диафрагма работает как мощный насос, массируя внутренние органы, улучшая кровоток во всем теле.
Когда клетки кожи получают достаточно кислорода, они «вспоминают», как быть упругими и сияющими.
Но! Просто так взять и начать правильно дышать сложно. Мешают многолетние привычки, стресс, зажимы в теле. Нужна система, последовательность, поддержка единомышленников.
Дыхание работает в системе и только тогда, когда оно становится ежедневной привычкой.
У меня есть схема быстрого перехода на осознанное физиологическое дыхание. Если хотите сделать первый шаг к красивому упругому телу и лицу, ставьте ➕ в комментарии или пишите в личку @an_fadyushina, пришлю схему.
Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые женщины в 50 выглядят на 35, а другие в 35 — на все 50? Дело не в генах и не в дорогом креме. Дело ещё в том, как вы дышите.
Звучит как фантастика, но это чистая физиология.
Что происходит, когда вы дышите неправильно?
Большинство из нас дышит поверхностно — грудью, короткими вдохами. Это режим «хронического стресса». Организм думает, что мы в опасности, и включает режим экономии. Кровь становится гуще, капилляры сужаются, кислород поступает только к жизненно важным органам. А коже, мышцам лица, связкам — достаются крохи.
В результате:
Как омолодиться с помощью дыхания?
Всё просто: нужно вернуть себе физиологичное дыхание — глубокое, диафрагмальное, как у младенцев. Когда мы дышим животом, диафрагма работает как мощный насос, массируя внутренние органы, улучшая кровоток во всем теле.
Когда клетки кожи получают достаточно кислорода, они «вспоминают», как быть упругими и сияющими.
Давайте попробуем прямо сейчас подышать правильно:1️⃣ Положите одну руку на живот, другую под ключицы, сделайте ВДОХ так, чтобы живот надулся, нижняя рука поднялась, а грудь и верхняя рука остались почти неподвижными.2️⃣ Сделайте ВЫДОХ, задержите дыхание на несколько секунд. Почувствовали легкое головокружение? Это клетки начали просыпаться.
Но! Просто так взять и начать правильно дышать сложно. Мешают многолетние привычки, стресс, зажимы в теле. Нужна система, последовательность, поддержка единомышленников.
Дыхание работает в системе и только тогда, когда оно становится ежедневной привычкой.
У меня есть схема быстрого перехода на осознанное физиологическое дыхание. Если хотите сделать первый шаг к красивому упругому телу и лицу, ставьте ➕ в комментарии или пишите в личку @an_fadyushina, пришлю схему.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ОТКРЫТАЯ ВСТРЕЧА «ЛИЧНЫЙ КОД ВЕСНЫ»
Дорогие девушки из Москвы! Если в вашей душе уже распускаются цветы, несмотря на погоду за окном, и вы начали задумываться о том, как выглядеть моложе, подтянуть лицо и попу, улучшить здоровье, поднять уровень энергии, приглашаю на открытое занятие Дыхательного Клаба SACRAL BREATH.
Что будет?
🌸 разберем ваше «Колесо Молодости» - дам вам рекомендации входа в весну
🌸 покажу дыхательные техники для молодости и красоты, которые даю только в закрытых программах
🌸 сделаем техники от стресса, для расслабления, для увеличения энергии, для здоровья
🌸 поговорим про целительную силу дыхания
🌸 попьем чай и пообщаемся в теплом женском сообществе прекрасных женщин-экспертов
📆 Жду вас 27 февраля с 12:00 до 15:00 в пространстве SHAKTI SPACE.
📍 Адрес зала: Садовая -Черногрязская 13/3 стр1, магазин Island Soul 2й этаж.
❕ Орг.взнос - 500руб
Количество мест ограничено.
Для регистрации пишите мне в личные сообщения @an_fadyushina
Дорогие девушки из Москвы! Если в вашей душе уже распускаются цветы, несмотря на погоду за окном, и вы начали задумываться о том, как выглядеть моложе, подтянуть лицо и попу, улучшить здоровье, поднять уровень энергии, приглашаю на открытое занятие Дыхательного Клаба SACRAL BREATH.
Что будет?
Количество мест ограничено.
Для регистрации пишите мне в личные сообщения @an_fadyushina
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥3💘1
Forwarded from Ah Ann
Ну блииииин((( я бы очень хотела 😍
Forwarded from Ирина Лебедева|Бьюти тренер
Круто! Была бы в Москве, пришла бы 💯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Для тех, кто не в Москве и хочет узнать свой «Личный код молодости и энергии» на эту весну, приходите на бесплатную активацию с 23 по 28 февраля. У меня есть 5 мест.
Для записи пишите мне в личку @an_fadyushina «Активация».
На встрече разберем «Колесо молодости», выстроим план с техниками по вашему запросу и активируем ваш личный код.
Для записи пишите мне в личку @an_fadyushina «Активация».
🔥3❤2
Я ЗАКРЫВАЮ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ КЛУБ
Тот самый, который просуществовал почти 2 года, где мы дышали «до головокружения» и удивлялись, почему мы не делали этого раньше;)
Закрываю. Навсегда.
Потому что дыхание — это только дверь. А я хочу, чтобы вы не просто ее открыли, но вошли внутрь.
О чем я молчала?
Дыхание — это первое, что при правильном использовании дает нам доступ к энергии. Это базовый код. Но за ним открывается целая Вселенная.
Я заметила: женщины приходили в Клуб поправить здоровье, раздышаться, улучшить состояние кожи. А уходили с чувством, что они наконец-то проснулись, ожили, захотели творить, создавать проект, менять жизнь.
Валюта нового времени — это не деньги. Есть валюта, которую у вас никто не отнимет — это ваша жизненная энергия.
Как добывается эта валюта?
Я искала ответ 2,5 года. Перебирала техники, училась, пробовала на себе. И теперь я знаю, что жизненная энергия просыпается, когда мы соединяем вместе несколько элементов:
1️⃣ ДЫХАНИЕ — это топливо. Без него ничего не работает.
2️⃣ ДВИЖЕНИЕ — это не просто спорт, а телесные практики, которые будят каждую клетку, убирают зажимы, возвращают телу молодость без насилия.
3️⃣ СОЗНАНИЕ — можно задышать себя до полусмерти, но, если а сознании есть установка «мне уже поздно», «я старая», «дыхание - ерунда», молодость не придет.
4️⃣ ОКРУЖЕНИЕ — поддержка других женщин, которые смотрят в ту же сторону, что и ты.
Раньше я давала вам инструменты. Теперь я хочу дать вам территорию👇
ТЕРРИТОРИЮ ВИТАЛЬНОСТИ
Тот самый, который просуществовал почти 2 года, где мы дышали «до головокружения» и удивлялись, почему мы не делали этого раньше;)
Закрываю. Навсегда.
Потому что дыхание — это только дверь. А я хочу, чтобы вы не просто ее открыли, но вошли внутрь.
О чем я молчала?
Дыхание — это первое, что при правильном использовании дает нам доступ к энергии. Это базовый код. Но за ним открывается целая Вселенная.
Я заметила: женщины приходили в Клуб поправить здоровье, раздышаться, улучшить состояние кожи. А уходили с чувством, что они наконец-то проснулись, ожили, захотели творить, создавать проект, менять жизнь.
Валюта нового времени — это не деньги. Есть валюта, которую у вас никто не отнимет — это ваша жизненная энергия.
Витальность.
Когда она есть, у вас есть всё.⭐️ Вы молоды не потому, что у вас подтянутая кожа, а потому, что ваши глаза горят.⭐️ Вы здоровы не потому, что пьете витамины, а потому, что тело само себя восстанавливает.⭐️ Вы ресурсны не потому, что выспались, а потому, что внутри бьет ключом интерес.
Как добывается эта валюта?
Я искала ответ 2,5 года. Перебирала техники, училась, пробовала на себе. И теперь я знаю, что жизненная энергия просыпается, когда мы соединяем вместе несколько элементов:
Раньше я давала вам инструменты. Теперь я хочу дать вам территорию
ТЕРРИТОРИЮ ВИТАЛЬНОСТИ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥12❤6🔥6⚡3🕊1🏆1
Я создаю пространство на 3 месяца для тех, кто готов ПРОБУДИТЬ СВОЙ СПЯЩИЙ РЕСУРС.
Это не про то, как «выглядеть красиво и молодо», хотя вы будете выглядеть именно так.
Это про то, как возродить свою истинную молодость. Ту, что светится изнутри, когда вы живете свою обычную жизнь с огромным вкусом 😋💗
Как это будет устроено?
Мы ставим цели. Индивидуальные. Честные. И идем к ним всю весну.
Но акцент будет не на результате, а на действиях. Что вы сделали сегодня? Подышали? Почувствовали? Улыбнулись себе в зеркало? Поддержали другую женщину?
И здесь начинается магия. Дыхательный клуб с занятиями превращается в территорию вашей СИЛЫ.
Помните про кармический менеджмент? Его главный закон: всё, что ты отдаешь другим, возвращается тебе многократно. Когда вы поддерживаете другую женщину идти к ее целям, вы прокладываете дорогу своим целям. Когда вы радуетесь ее успеху — вы открываете портал для своего успеха.
Это не эзотерика. Это физика. ФИЗИКА ЭНЕРГИИ.
Не надо мне верить на слово, приходите попробовать!
Я понимаю, как трудно решиться на 3 месяца, если вы меня не знаете или не уверены. Поэтому в эту пятницу, 27.02 в 12:00 я проведу открытую встречу «Личный код весны».
Это будет не лекция, это будет проживание. Мы подышим, подвигаемся, заглянем внутрь себя и расшифруем ваш личный код — ту самую комбинацию действий, которая разбудит именно вашу витальность.
Если вы не в Москве, напишите мне в личку @an_fadyushina слово КОД, я пришлю вам ваш «Личный код весны».
Дыхательный клуб закрывается. Начинается «ТЕРРИТОРИЯ ВИТАЛЬНОСТИ».🌸
Прислединяйтесь, если готовы проснуться!
Это не про то, как «выглядеть красиво и молодо», хотя вы будете выглядеть именно так.
Это про то, как возродить свою истинную молодость. Ту, что светится изнутри, когда вы живете свою обычную жизнь с огромным вкусом 😋💗
Как это будет устроено?
Мы ставим цели. Индивидуальные. Честные. И идем к ним всю весну.
Но акцент будет не на результате, а на действиях. Что вы сделали сегодня? Подышали? Почувствовали? Улыбнулись себе в зеркало? Поддержали другую женщину?
И здесь начинается магия. Дыхательный клуб с занятиями превращается в территорию вашей СИЛЫ.
Помните про кармический менеджмент? Его главный закон: всё, что ты отдаешь другим, возвращается тебе многократно. Когда вы поддерживаете другую женщину идти к ее целям, вы прокладываете дорогу своим целям. Когда вы радуетесь ее успеху — вы открываете портал для своего успеха.
Это не эзотерика. Это физика. ФИЗИКА ЭНЕРГИИ.
Не надо мне верить на слово, приходите попробовать!
Я понимаю, как трудно решиться на 3 месяца, если вы меня не знаете или не уверены. Поэтому в эту пятницу, 27.02 в 12:00 я проведу открытую встречу «Личный код весны».
Это будет не лекция, это будет проживание. Мы подышим, подвигаемся, заглянем внутрь себя и расшифруем ваш личный код — ту самую комбинацию действий, которая разбудит именно вашу витальность.
Если вы не в Москве, напишите мне в личку @an_fadyushina слово КОД, я пришлю вам ваш «Личный код весны».
Дыхательный клуб закрывается. Начинается «ТЕРРИТОРИЯ ВИТАЛЬНОСТИ».
Прислединяйтесь, если готовы проснуться!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥6🎉3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3
И в первый день весны, хочу вам рассказать про свой новый проект «Территория Витальности» и пригласить на пробную бесплатную неделю 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ОТКРЫВАЮ ВХОД НА ТЕРРИТОРИЮ ВИТАЛЬНОСТИ
Что это?
Витальность - это ваша внутренняя батарейка 🔋 Это та самая здоровая, чистая энергия, которая заставляет глаза гореть, кожу сиять, а тело двигаться легко и свободно 🔥
Витамины мы можем купить в аптеке, но витальность добывается только изнутри. И фундамент её — ДЫХАНИЕ.
Весна — это не просто смена сезона, это генетический код пробуждения. Но часто мы встречаем весну не на крыльях, а на остатках ресурса после зимы.
И именно сейчас, в первый день весны, я приглашаю вас в трехмесячное путешествие. Это не просто про тренировки и дыхание, это про ваш новый образ жизни.
Что вас ждет на «Территории Витальности»?
4 раза в неделю мы встречаемся онлайн, чтобы перегружать свою биохимию и творить новую версию себя:
🕖 Пн, Ср, Пт 8:30, Сб 9:00 - пробуждение Силы, Энергии, Выносливости.
Мягкое пробуждение через радость движения. Мы соединим различные дыхательные техники с двигательными активностями, которые необходимы всем женщинам 35+:
💥 Кардио
💥 Силовые
💥 Мобильность
💥 Суставная гимнастика
💥 Лимфа
💥 Гормоны
💥 Тазовое дно
💥 Растяжка
💥 Баланс
На все движения мы накладываем различные виды дыхания: антистресс, энергетическое, расслабляющее, оздоравливающее.
Бонусы для сияния и расслабления:
✨ 1 раз в неделю - вечернее занятие для снятия стресса рабочего дня через мягкое движение и расслабляющее дыхание.
✨ 1 раз в неделю - урок по фейсфитнесу.
✨ Для москвичей 1 раз в месяц - живая встреча для отработки техник. Для остальных - такая же встреча онлайн.
Самое важное - мы идем к цели вместе!
В самом начале вы честно ответите себе на вопрос: «А чего я хочу на самом деле?»Мы наметим план,
внедрим подотчетность и будем мягко, но настойчиво идти к вашим целям, отслеживая прогресс.
Зачем вам вообще все это нужно?;)
Потому что в глубине души вы точно знаете, что от уровня вашей энергии зависит:
🌟 Ваше здоровье
🌟 Ваш доход
🌟 Желание идти в новое
🌟 Огонь в личной жизни
🌟 Тепло в отношениях с семьей
🌟 Ваша внешность и отражение в зеркале
🌟 Восхищенные взгляды прохожих
Условия входа на территорию:
🏁Старт 4 марта. Ровно 3 весенних месяца для ваших перемен.
💰Инвестиция в себя: 15 000 руб. за весь период ради тела, которое будет служить вам годами.
☑️ Есть бесплатная пробная первая неделя. Приходите, попробуйте, дышите полной грудью.
Приходите не для того, чтобы похудеть к лету, а для того, чтобы пробудить свою ВИТАЛЬНОСТЬ. Похудеете вы сами собой!))
Ставьте ➕ в комментариях или пишите в личку @an_fadyushina, и я пришлю всю детальную программу и расписание пробной недели.
Что это?
Витальность - это ваша внутренняя батарейка 🔋 Это та самая здоровая, чистая энергия, которая заставляет глаза гореть, кожу сиять, а тело двигаться легко и свободно 🔥
Витамины мы можем купить в аптеке, но витальность добывается только изнутри. И фундамент её — ДЫХАНИЕ.
Если дыхание поверхностное, тело в хроническом стрессе, то энергия утекает, как песок сквозь пальцы.
Мы же будем учиться регулярно дышать так, чтобы каждый вдох наполнял нас силой, а каждый выдох уносил напряжение и усталость.
Весна — это не просто смена сезона, это генетический код пробуждения. Но часто мы встречаем весну не на крыльях, а на остатках ресурса после зимы.
И именно сейчас, в первый день весны, я приглашаю вас в трехмесячное путешествие. Это не просто про тренировки и дыхание, это про ваш новый образ жизни.
Что вас ждет на «Территории Витальности»?
4 раза в неделю мы встречаемся онлайн, чтобы перегружать свою биохимию и творить новую версию себя:
🕖 Пн, Ср, Пт 8:30, Сб 9:00 - пробуждение Силы, Энергии, Выносливости.
Мягкое пробуждение через радость движения. Мы соединим различные дыхательные техники с двигательными активностями, которые необходимы всем женщинам 35+:
💥 Кардио
💥 Силовые
💥 Мобильность
💥 Суставная гимнастика
💥 Лимфа
💥 Гормоны
💥 Тазовое дно
💥 Растяжка
💥 Баланс
На все движения мы накладываем различные виды дыхания: антистресс, энергетическое, расслабляющее, оздоравливающее.
Бонусы для сияния и расслабления:
✨ 1 раз в неделю - вечернее занятие для снятия стресса рабочего дня через мягкое движение и расслабляющее дыхание.
✨ 1 раз в неделю - урок по фейсфитнесу.
✨ Для москвичей 1 раз в месяц - живая встреча для отработки техник. Для остальных - такая же встреча онлайн.
Самое важное - мы идем к цели вместе!
В самом начале вы честно ответите себе на вопрос: «А чего я хочу на самом деле?»Мы наметим план,
внедрим подотчетность и будем мягко, но настойчиво идти к вашим целям, отслеживая прогресс.
Зачем вам вообще все это нужно?;)
Потому что в глубине души вы точно знаете, что от уровня вашей энергии зависит:
🌟 Ваше здоровье
🌟 Ваш доход
🌟 Желание идти в новое
🌟 Огонь в личной жизни
🌟 Тепло в отношениях с семьей
🌟 Ваша внешность и отражение в зеркале
🌟 Восхищенные взгляды прохожих
Условия входа на территорию:
🏁Старт 4 марта. Ровно 3 весенних месяца для ваших перемен.
💰Инвестиция в себя: 15 000 руб. за весь период ради тела, которое будет служить вам годами.
☑️ Есть бесплатная пробная первая неделя. Приходите, попробуйте, дышите полной грудью.
Приходите не для того, чтобы похудеть к лету, а для того, чтобы пробудить свою ВИТАЛЬНОСТЬ. Похудеете вы сами собой!))
Ставьте ➕ в комментариях или пишите в личку @an_fadyushina, и я пришлю всю детальную программу и расписание пробной недели.
❤5🔥3
Первый день весны выдался достаточно теплым и весенним, несмотря на горы снега, лежащие вдоль дорог)
А вообще, весну мы можем создать себе сами, когда запустим энергию через дыхание и движение🚀 Что мы сегодня утром и сделали с девочками!)
А вообще, весну мы можем создать себе сами, когда запустим энергию через дыхание и движение🚀 Что мы сегодня утром и сделали с девочками!)
❤6
Сегодня такая красивая луна, жаль телефон не передает 🌕
Коридор затмений завершился, можно немного выдохнуть;)
А с завтрашнего дня стартует ТЕРРИТОРИЯ ВИТАЛЬНОСТИ - погружение в свое дыхание, тело, пробуждение жизненной энергии🌱
Первая неделя пробная бесплатная. Если интересно, пишите @an_fadyushina, чтобы вас добавила. Или ставьте➕ в комментарии. Завтра встречаемся в 8:30.
Коридор затмений завершился, можно немного выдохнуть;)
А с завтрашнего дня стартует ТЕРРИТОРИЯ ВИТАЛЬНОСТИ - погружение в свое дыхание, тело, пробуждение жизненной энергии
Первая неделя пробная бесплатная. Если интересно, пишите @an_fadyushina, чтобы вас добавила. Или ставьте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
Как вы чувствуете дыхание? 🌬️
Ко мне в пространство приходят не случайные люди. В основном, это Проводники.
Те, кто уже работает с другими людьми. Мастера, целители, практики, тренеры, коучи — люди, которые ежедневно отдают себя, свою энергию и знания.
Почему же их тянет к дыханию?
Потому что дыхание — это тончайшая настройка. Это не просто «вдох-выдох» для успокоения нервов. Это уровень, который видит далеко не каждый.
Его ценят те, кто энергетически наполняется через этот процесс.
Те, кому нужна эта чистая, тонкая энергия, чтобы:
✨ Передавать знания без выгорания;
✨ Проводить энергетические процессы для других людей;
✨ Наполняться самому, чтобы было, чем делиться.
В этом и есть главная ценность дыхания для нас, проводников. Это самый быстрый, самый простой и всегда доступный инструмент. Им можно поделиться с клиентом, дать ему в руки здесь и сейчас, и он сработает.
Если вы здесь и чувствуете тонкие настройки дыхания, скорее всего, вы тоже Проводники;)
Приходите на бесплатную неделю в ТЕРРИТОРИЮ ВИТАЛЬНОСТИ, чтобы прочувствовать на себе тонкие настройки дыхания. До 10.03 двери открыты! Ставьте + в комментарии или пишите в личку, если есть вопросы @an_fadyushina
Ко мне в пространство приходят не случайные люди. В основном, это Проводники.
Те, кто уже работает с другими людьми. Мастера, целители, практики, тренеры, коучи — люди, которые ежедневно отдают себя, свою энергию и знания.
Почему же их тянет к дыханию?
Потому что дыхание — это тончайшая настройка. Это не просто «вдох-выдох» для успокоения нервов. Это уровень, который видит далеко не каждый.
Его ценят те, кто энергетически наполняется через этот процесс.
Те, кому нужна эта чистая, тонкая энергия, чтобы:
В этом и есть главная ценность дыхания для нас, проводников. Это самый быстрый, самый простой и всегда доступный инструмент. Им можно поделиться с клиентом, дать ему в руки здесь и сейчас, и он сработает.
Если вы здесь и чувствуете тонкие настройки дыхания, скорее всего, вы тоже Проводники;)
Приходите на бесплатную неделю в ТЕРРИТОРИЮ ВИТАЛЬНОСТИ, чтобы прочувствовать на себе тонкие настройки дыхания. До 10.03 двери открыты! Ставьте + в комментарии или пишите в личку, если есть вопросы @an_fadyushina
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7