4 месяца я у Анны Андреевой в закрытом клубе по прокачке ТГ. Завтра у Ани стартует бесплатный марафон по привлечению подписчиков. Кому интересно, присоединяйтесь! 😍

ПОДАРИТЕ ЭНЕРГИЮ ВАШИМ ЦЕЛЯМ! 🚀
Обновленный SACRAL BREATH Club

Завтра начинается новый месяц нашего Дыхательного Клуба! И в этот раз мы выходим на новый уровень глубины 🚀

Вы наверняка слышали слово «чакры», но для многих оно звучит как что-то эзотерическое и далекое от жизни. Я же хочу изменить ваше представление!

Представьте, что внутри вас есть 7 мощных «центров силы», которые напрямую влияют на ваше здоровье и благополучие в самых важных сферах.

Через дыхательные практики и физическую активность мы будем последовательно активировать каждый из этих центров.

Это не магия, а работа с вашей внутренней энергией, которая дает совершенно конкретные прикладные результаты.

Что мы будем прорабатывать и качать (в прямом и переносном смысле):

🔴 Первый энергоцентр: стабильность и безопасность. Даем энергию вашим финансам, физическому здоровью и чувству опоры под ногами.
🟠 Второй энергоцентр: радость и удовольствие.
Заряжаем вашу сексуальность, творчество, умение чувствовать и строить гармоничные отношения с партнером.
🟡 Третий энергоцентр: сила и уверенность.
Прокачиваем лидерские качества, волю для достижения целей и умение отстаивать свои границы.
🟢 Четвертый энергоцентр: любовь и гармония.
Наполняем энергией ваши отношения с близкими, друзьями и с самим собой.
🔵 Пятый энергоцентр: голос и самовыражение.
Учимся говорить смело и ясно, доносить свои мысли, творить через слово и быть услышанным.
🔵 Шестой энергоцентр: интуиция и ясность.
Включаем внутренний компас для верных решений, развиваем видение своих путей и избавляемся от ментального шума.
🟣 Седьмой энергоцентр: связь с целым.
Находим внутреннюю гармонию, чувство смысла и глубокого доверия к жизни.

Наше дыхание останется таким же эффективным инструментом:
💨 Антистрессовое – чтобы успокоить нервную систему.
💨 Энергетическое – чтобы зарядиться бодростью.
💨 Оздоровительное – чтобы улучшить работу внутренних органов.
💨 Успокаивающее – чтобы найти баланс.

Это комплексный подход и польза на всех уровнях: тело, эмоции, мышление, душа!

Условия участия:
💰 Иду одна – 5800руб.
👯 Иду с подругой - по 4300руб.
🔄 Продление – всего 3500руб. (для тех, кто остается с нами)

Готовы поднять свою энергию и наконец дать ей течь в самые важные для вас области?

Пишите @an_fadyushina - расскажу подробнее.

🎁А до 03.10 включительно у вас есть возможность побыть в Клубе абсолютно бесплатно! Для этого пишите в комментарии или в личку слово «Клуб»

2 дыхательные техники самопомощи.

Большую часть времени мы проводим в голове, редко погружаясь в тело. Нас ежесекундно преследует обилие мыслей, различные эмоции и переживания.

Даже, когда мы глубоко работаем с сознанием и подсознанием в различных практиках, мы все равно находимся в голове. А на уровне тела тем временем может возникнуть напряжение, которое нужно вовремя отпустить.

Хочу всех вас поддержать и, как дыхательный терапевт, дать вам дыхательную практику самопомощи - антистрессовое дыхание.

Желательно выполнять эти техники ежедневно, чтобы не накапливать напряжение и стресс в теле.

В видео ниже вы найдете 2 антистрессовые дыхательные техники:

💠 Упражнение «Пушинка»
💠 Упражнение «Змейка»

Правильное дыхание начинается со вздоха облегчения.
Делаете его?;) Или в обществе неприлично так вздыхать?)

К вопросу о вчерашнем дыхании Змеи;) вот так мы должны дышать:))

Я вздыхаю😂
Лучше неприлично вздыхать, чем потом ходить со сжатой диафрагмой😂

Полностью поддерживаю!;) 👆🏻

Вздох облегчения, антистрессовые, энергетические, расслабляющие, оздоравлявающие дыхательные техники для ежедневного выполнения - это малый и средний формат дыхания.

Здорово, если мы ежедневно будем посвящать такому дыханию 5-15мин! Можно даже 1мин, но каждый день!

А я сегодня хотела вам рассказать про большой формат дыхания - Ребефинг.