Анастасия Фадюшина| ДЫХАНИЕ & ТВОРЧЕСТВО
256 subscribers
1.33K photos
305 videos
3 files
209 links
Исцеляю дыханием, вдохновляю красотой:
▪️ Инструктор по Ребефингу - превращаю дыхание в энергию для новой реальности 💫
▪️ Художник Энергокартин - приземляю ваши мечты в материю (1🍋, 🤰, 👩‍❤️‍👨)
▪️ Создатель одежды Силы

Связь➡️@an_fadyushina
Download Telegram
У кого есть детки, можете сделать с ними этот дыхательный комплекс 👇🏻

Жалко, что видео не во весь экран, но слышно хорошо;)

А если у вас есть по детям индивидуальный вопрос, пишите в комментариях или в личку @an_fadyushina , отвечу.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Поиграли с детками! Запускайте видео полного дыхательного комплекса и дышите в легкости

#эфир
❤2
Последний день августа подарил нам настоящую летнюю погоду, отдых и расслабление ☀️

Для нашей семьи это время — особая традиция. Последние 3 года, после того как я перевела дочку на онлайн-обучение, мы с мальчиками пропускали 1 сентября в школе, устраивая мини-путешествие. Старт осени был плавным и очень приятным.


В этом году всё меняется! Мальчики идут в новую школу, в 5 класс, и мы решили не пропускать линейку (хотя очень хотелось 😄). Поэтому старт будет резким и с полным погружением. Знакомо? 🙈

Как в этом ритме не попасть в беличье колесо?

Очень хочется чувствовать себя расслабленной женщиной и кайфовать от теплых дней бабьего лета, а не носиться везде с вытаращенными глазами 👀

А ко всему прочему, с 7 сентября начнется коридор затмений — время мощной энергии и перемен. Что делать, чтобы не «колбасило»?

Ответ — в нейронауке!

Мы с Натальей Пульковой (нейрокоуч, клеточный биолог и мама первоклашки) решили не откладывать и провести для вас практикум, соединив дыхание и нейротехники.

Мы уверены:
стресс — это биологическая программа, и ее можно переписать.


Если хотите научиться управлять тревогой осознанно — приглашаем вас на онлайн-практикум «Антистресс как нейронаука»
🗓 7 сентября (воскресенье) в 12:00

На практике вы получите:
🧠 Дыхательный комплекс для моментального успокоения.
🧠 Нейротехнику, которая позволит в момент бытового стресса выйти в позицию наблюдателя, переключиться и прожить его наилучшим для вас образом.
🧠 Понимание природы тревоги и стресса с точки зрения тела и мозга.

Ваш вклад в спокойную осень: 💰 До 3 сентября — 2500 р.
💰 После 3 сентября — 3500 р.

Для записи пишите в личные сообщения ✍️ @an_fadyushina и я вышлю вам все детали.

Стресс — не приговор, а язык тела. Давайте учиться его понимать и использовать.
❤4
С новым учебным годом всех, кто учится!😍 Пусть этот год пройдет легко и радостно.

🎁Дарю вам мини-наполнение на 30сек, которое можно делать по несколько раз в день:

☑️Остановитесь на секунду.
☑️Сделайте глубокий Вдох и медленный расслабленный Выдох.
☑️ Со следующим выдохом отпустите все напряжение, тревогу и негативные мысли.
☑️И на освободившееся пространство пригласите спокойствие, легкость, уверенность и радость 😍
☑️ Наполните этими чувствами и эмоциями каждую клеточку вашего тела.

Как сейчас вы себя чувствуете?
❤8❤‍🔥2
ДЫХАТЕЛЬНЫЙ КЛУБ В СЕНТЯБРЕ 🍂

Осень — время собирать энергию!

Сентябрь ворвался в жизнь новыми ритмами: проекты, задачи, забота о семье. Природа замедляется, а наш темп, наоборот, набирает обороты.

Как оставаться в центре этого водоворота спокойной, энергичной и здоровой?

Ответ прост — через дыхание и осознанное движение.

Приглашаю вас в Дыхательный Клуб в сентябре, где мы вместе подготовим тело и ум к продуктивной и гармоничной осени.

Что вас ждет на занятиях?
Мы встречаемся 4 раза в неделю на 40 минут. Это ваша инвестиция в себя, которая окупится сторицей!

Формат занятия:

◾️Первые 20 минут:
Дыхательные практики. Антистрессовые, энергетические, оздоровительные и глубоко расслабляющие техники.
◾️Следующие 20 минут:
Различные виды нагрузок для идеальной формы тела. Будем использовать движение, как лекарство.
◾️Вы можете прийти только на дыхание или остаться на полное занятие.

Что включает физический блок: 💪 Силовые упражнения для крепких мышц и костей
❤️ Кардио для выносливого сердца и здоровых сосудов
🧘‍♀️ Растяжка для гибкости и грации
✨ Работа с осанкой для красоты и молодости
🧠 Упражнения на баланс для ясного ума и координации
➿ Суставная гимнастика для легкости движений
🌸 Работа с тазовым дном для женского здоровья и гормонального баланса


Старт: уже завтра, 3 сентября!

Стоимость участия:
Первый месяц (сентябрь): 5800руб.
Продление (со 2-го месяца): 3500 руб.
🎁 Выгодный пакет «Вся осень» (3 месяца): 11000руб.

Не дайте осенней хандре и усталости шанса! Встречаем сезон полными сил и внутреннего спокойствия.

Кто с нами в здоровую и энергичную осень?;)

Все подробности тут 👉 @an_fadyushina
❤4
Составила расписание для Дыхательного Клуба по физическим нагрузкам во 2-й части занятий. В первой части будем проходить различные дыхательные техники.

Поэтому заниматься смогут и те, кому нужно только дыхание, и те, кому нужны физические тренировочки 😍

До конца сегодняшнего дня можно присоединиться в Клуб SACRAL BREATH. Все условия выше 👆🏻

Если остались вопросы, можете написать мне 👉@an_fadyushina
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Где вы ищете силы для перемен? 💫

Я — в поддерживающем окружении. В том самом, которое становится топливом для смелых шагов и которое можно создать осознанно.

Мне повезло: сейчас я в группе мастер-майнда у моей прекрасной знакомой, бизнес-коуча Альфии Латыповой, среди удивительных женщин. И это не про то, чтобы «еще чему-то учиться». Это про то, чтобы наконец-то ДЕЙСТВОВАТЬ.

Это пространство, где нет спешки, но есть глубокое понимание себя и своих желаний. Где мы реализуем потенциал, зарабатываем и одновременно углубляем свою женственность и магнетизм. Это возможно! ✨

Если вы чувствуете, что застряли в теории и рутине, приглашаю вас на живой открытый мастер-майнд от Альфии.

📅 5 сентября, 12:00 (по мск) 🎁 Вход абсолютно свободный!

Это ваш шанс примерить на себя этот формат, почувствовать энергию круга и сделать первый шаг к новому — поддерживающему и вдохновляющему окружению.

Кто готов исследовать? Напишите «+» в комментариях — и добро пожаловать в группу, где будет вся информация! 💌
❤5🔥3
Можно верить в разные астрологические события, можно крутить у виска и говорить, что это ерунда. Но по себе и по окружающим (даже по тем, которые не в теме) я стала замечать, что в затмения, дни солнцестояния, равноденствия и другие сильные природные дни происходит мощная перезагрузка на всех уровнях.

А вы к какому лагерю относитесь?;)
❤2
Кармический коридор - портал в новую ветку реальности 7-21 сентября

Если вы чувствуете, что в последние дни стало тяжелее обычного, значит, коридор затмений уже начал влиять на вас.

Астрологи утверждают: события и состояния этого периода закладывают сценарии на ближайшие 18,5 лет.

Мистические учения гласят: каждая мысль и каждое мгновение формируют ветку вероятности, по которой мы движемся.

Если соединить эти подходы, именно сейчас, через духовные усилия, можно заложить лучшую базовую ветку на 18,5 лет вперед, а потом уже, своими мыслями, эмоциями и поступками, подниматься на всё более светлые уровни реальности.

Полное лунное затмение 7 сентября означает, что программа, которую оно несет лично вам, проявится в полную силу.

Фазы затмения по МСК:

Начало полутеневого: 18:28
Начало полной фазы: 20:30
Максимум затмения: 21:11
Окончание полной фазы: 21:52
Окончание полутеневого: 23:55

Подготовка в дни до затмения:

Наблюдайте за тем, какие старые программы и состояния поднимаются. Часто в коридор возвращается то, что, казалось бы, уже давно отработано и пройдено. Могут прорастать остаточные кармические семена.

Не поливайте их страхом или недовольством, а выкорчевывайте окончательно.

Рекомендации конкретно на 7 сентября (общие темы коридора здесь):

🌀Проведите этот вечер дома (с 18:30 по МСК до полуночи). Не будьте на дороге. Не будьте в толпе или суете.
🌀Не принимайте никаких важных решений, не назначайте судьбоносных встреч пару дней до и после затмения, не подписывайте документы.
🌀Откажитесь от еды в период затмения, а сам день посвятите посту: без мяса, рыбы, алкоголя и сладкого. Сладкое, съеденное отдельно от еды, вызывает резкий подъем глюкозы, от чего скачут эмоции. В этот день нам нужна максимальная осознанность, и стоит заранее позаботиться об эмоциональном фоне. Пусть питание будет легким, но стабильным - овощи, растительный белок.
🌀Во время полной фазы займитесь духовной практикой: медитация, молитва, внутренняя тишина, наблюдение за тем, что поднялось в последние дни. Максимально полезны будут практики очищения кармических семян. До и после пика хорошо почитать возвышенную литературу.
🌀Примите душ до и после затмения.
🌀Вся еда, приготовленная до затмения, не подходит для употребления после.

Это затмение будет непростым, особенно для чувствительных и эмоциональных людей. Но именно в такие моменты открывается большой шанс изменить вектор судьбы.

Будьте эмоционально трезвыми и духовно оснащенными 🙏

В каждой ситуации этих дней скрыта подсказка: что именно требует исцеления, чтобы вы могли перейти на лучшую ветку реальности.
❤3🙏2
Проходим Коридор Затмений с поддержкой: от Корней к Плодам 🌳 и закладываем намерения на 18.5 лет вперед

Мощный Коридор Затмений (7-21 сентября) — это время, когда сама Вселенная предлагает нам обновить свою жизненную почву. Вы могли почувствовать в последние дни напряжение, неопределенность, тяжесть. Это не испытание, это огромная возможность для перезагрузки.

Чтобы пройти этот путь не в одиночку, а с поддержкой, мы с нейрокоучем, кандидатом наук Натальей Пульковой @pulkova_n набираем экспериментальную группу.

Мы создали целостную систему, где будем не просто работать с проблемами, а выращивать ваше новое Я — сильное, проявленное и изобильное. Как дерево, которое обретает силу, проходя все этапы роста.

НАШ ПУТЬ: ОТ КОРНЕЙ К ПЛОДАМ🍎:

Это будут 4 глубокие онлайн-встречи, где мы будем мягко вести вас через трансформацию с помощью двух мощнейших инструментов:

🧠 Глубинный нейрокоучинг: Это не просто беседы. Мы будем делать «перепрошивку» на уровне подсознания — находить и менять самые ранние и ограничивающие нейросхемы и убеждения, чтобы новые установки действовали на автомате.

🌀 Ребефинг (осознанное дыхание): Это психотехника исцеления, которая работает с телом. Через интенсивное дыхание мы будем освобождать те самые телесные блоки и травмы, которые язык не может выразить, а разум — вспомнить. Это ключ к колоссальному притоку энергии!

КАК МЫ БУДЕМ РАСТИТЬ ВАШЕ ДЕРЕВО:

1. 🌱 Укрепляем КОРНИ (Отношения с родителями). Самый глубокий уровень. Через нейропроработку и дыхание возвращаем себе право «Я Есть, меня достаточно», свою фундаментальную опору и жизненную силу, которые берут начало в роду.

2. 🪵 Наращиваем мощный СТВОЛ (Отношения с собой). Это ваша самоценность и внутренний стержень. Через одну из мощнейших техник психотерапии, основанную на психоанализе в работе с символами и образами, вы сможете увидеть свой потенциал к действию, а дыхание — заякорить его в теле навсегда.

3. 🌿 Растим ВЕТВИ (Отношения с Миром). Проявленность — это способность дерева раскинуть ветви. Мы уберем страх быть видимым и научим вашу нервную систему безопасно и уверенно проявлять себя в Мире, занимать пространство и привлекать нужные возможности. А главное вы соберете свой собственный пазл проявленности из отношений с окружающими, своих возможностей, действий, идентичности и миссии Души.

4. 🍎 Пожинаем ПЛОДЫ (Отношения с деньгами). Когда есть крепкие корни, ствол и ветви — изобилие становится естественным следствием. Мы выявим и трансформируем финансовые блоки, чтобы вы могли наконец получать достойные плоды своего труда.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ?
Вы не просто «поработаете с темами». Вы перепроживете и перепрошьете их на уровне нейронов и тела.
✨ Обретете глубинную опору и улучшите отношения с родителями.
✨ Выстроите непоколебимую самоценность и научитесь выставлять границы.
✨ Смело проявите себя в мире и начнете притягивать новые возможности.
✨ Снимете финансовые блоки и выйдете на новую, изобильную ветку реальности.
✨ Бонус: Оздоровите тело за счет притока кислорода к вашим клеткам, высвободите энергию и, как следствие, ощутите невероятную легкость, устроив чистку своих мыслей!


ДЕТАЛИ:
📍 Формат: Онлайн, камерная группа для максимального погружения.
⏳ Время встреч: 1 раз в неделю на 2,5 часа.
📅 День: Решим вместе с группой
Стоимость: это наша давняя задумка с Натальей, поэтому мы запускаем эту группу с максимально доступной ценой:
16тыс
- иду одна
12тыс
- иду с подругой


Этот коридор затмений — ваш шанс не просто пережить перемены, а сознательно вырасти из них.

Вы готовы пройти этот путь от Корней до Плодов не в одиночку, а с поддержкой в кругу единомышленниц?

Если остались любые вопросы по программе, оплате, времени, смело пишите мне @an_fadyushina, все решим 😍

P.S. Мы не знаем будет ли повтор программы. Чувствуете зов — действуйте без раздумий. Это ваш знак💫 в этот кармический коридор затмений, который задаст импульс на следующие 18,5 лет.
❤6🔥3
Сегодня до 18:00 мы собираем наш поддерживающий круг для прохождения Коридора Затмений. А уже на следующей неделе мы проведем первую глубокую встречу и начнем с самого главного — с фундамента.

Погрузимся в тему отношений с родителями. 👨‍👩‍👧‍👦

Это — наши корни. То, от чего растет всё наше «дерево»: самооценка, отношения с миром, деньги и успех. 🌳

Уверена, многие из вас уже прорабатывали эту тему с психологами или другими специалистами. Возможно, даже приходили к мысли: «Да, я все поняла и простила, со мной всё в порядке».

Но понимание умом — это только половина пути.

Главный вопрос: отпустили ли ваше ТЕЛО эти старые блоки? Перестали ли отзываться болью спазмы в животе, зажимы в спине или ком в горле при воспоминаниях о детстве?

Ребефинг — это тот самый ключ, который позволяет не просто понять, а ПРОЖИТЬ и ОСВОБОДИТЬСЯ от самых застарелых блоков всего за одну сессию.

Это глубоко, честно и невероятно освобождающе. Вы буквально выдыхаете старую боль и вдыхаете новую энергию жизни.

Если вы чувствуете, что где-то глубоко внутри ваша история с родителями все еще жива и иногда болит — наша первая встреча станет для вас переломным моментом.

Готовы наконец-то освободить свое тело и свою жизнь от тяжелого наследия?

Пишите @an_fadyushina

P.S. Это ваш шанс пройти мощнейшую трансформацию не в одиночку, а в безопасном пространстве с нашей поддержкой и энергией группы. Ждем вас! ✨
❤5🔥2