Forwarded from Наталья Пулькова| НАУКА&ДУША
Ссылка для подключения в 10:00 к Вебинару №2 "Школьный старт без стресса" с дыхательным терапевтом Анастасией Фадюшиной
https://telemost.yandex.ru/j/06870837373337.
Приходите с детками❤️
https://telemost.yandex.ru/j/06870837373337.
Приходите с детками❤️
telemost.yandex.ru
Яндекс Телемост
Видеовстречи по ссылке. Собирайте в Телемосте рабочие конференции или встречайтесь с друзьями. Встречи не ограничены по времени. Можно скачать Телемост для Windows или macOS.
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5
У кого есть детки, можете сделать с ними этот дыхательный комплекс 👇🏻
Жалко, что видео не во весь экран, но слышно хорошо;)
А если у вас есть по детям индивидуальный вопрос, пишите в комментариях или в личку @an_fadyushina , отвечу.
Жалко, что видео не во весь экран, но слышно хорошо;)
А если у вас есть по детям индивидуальный вопрос, пишите в комментариях или в личку @an_fadyushina , отвечу.
Последний день августа подарил нам настоящую летнюю погоду, отдых и расслабление ☀️
В этом году всё меняется! Мальчики идут в новую школу, в 5 класс, и мы решили не пропускать линейку (хотя очень хотелось 😄). Поэтому старт будет резким и с полным погружением. Знакомо? 🙈
Как в этом ритме не попасть в беличье колесо?
Очень хочется чувствовать себя расслабленной женщиной и кайфовать от теплых дней бабьего лета, а не носиться везде с вытаращенными глазами 👀
А ко всему прочему, с 7 сентября начнется коридор затмений — время мощной энергии и перемен. Что делать, чтобы не «колбасило»?
Ответ — в нейронауке!
Мы с Натальей Пульковой (нейрокоуч, клеточный биолог и мама первоклашки) решили не откладывать и провести для вас практикум, соединив дыхание и нейротехники.
Если хотите научиться управлять тревогой осознанно — приглашаем вас на онлайн-практикум «Антистресс как нейронаука»
🗓 7 сентября (воскресенье) в 12:00
На практике вы получите:
🧠 Дыхательный комплекс для моментального успокоения.
🧠 Нейротехнику, которая позволит в момент бытового стресса выйти в позицию наблюдателя, переключиться и прожить его наилучшим для вас образом.
🧠 Понимание природы тревоги и стресса с точки зрения тела и мозга.
Ваш вклад в спокойную осень: 💰 До 3 сентября — 2500 р.
💰 После 3 сентября — 3500 р.
Для записи пишите в личные сообщения ✍️ @an_fadyushina и я вышлю вам все детали.
Стресс — не приговор, а язык тела. Давайте учиться его понимать и использовать.
Для нашей семьи это время — особая традиция. Последние 3 года, после того как я перевела дочку на онлайн-обучение, мы с мальчиками пропускали 1 сентября в школе, устраивая мини-путешествие. Старт осени был плавным и очень приятным.
В этом году всё меняется! Мальчики идут в новую школу, в 5 класс, и мы решили не пропускать линейку (хотя очень хотелось 😄). Поэтому старт будет резким и с полным погружением. Знакомо? 🙈
Как в этом ритме не попасть в беличье колесо?
Очень хочется чувствовать себя расслабленной женщиной и кайфовать от теплых дней бабьего лета, а не носиться везде с вытаращенными глазами 👀
А ко всему прочему, с 7 сентября начнется коридор затмений — время мощной энергии и перемен. Что делать, чтобы не «колбасило»?
Ответ — в нейронауке!
Мы с Натальей Пульковой (нейрокоуч, клеточный биолог и мама первоклашки) решили не откладывать и провести для вас практикум, соединив дыхание и нейротехники.
Мы уверены:
стресс — это биологическая программа, и ее можно переписать.
Если хотите научиться управлять тревогой осознанно — приглашаем вас на онлайн-практикум «Антистресс как нейронаука»
🗓 7 сентября (воскресенье) в 12:00
На практике вы получите:
🧠 Дыхательный комплекс для моментального успокоения.
🧠 Нейротехнику, которая позволит в момент бытового стресса выйти в позицию наблюдателя, переключиться и прожить его наилучшим для вас образом.
🧠 Понимание природы тревоги и стресса с точки зрения тела и мозга.
Ваш вклад в спокойную осень: 💰 До 3 сентября — 2500 р.
💰 После 3 сентября — 3500 р.
Для записи пишите в личные сообщения ✍️ @an_fadyushina и я вышлю вам все детали.
Стресс — не приговор, а язык тела. Давайте учиться его понимать и использовать.
❤4
С новым учебным годом всех, кто учится!😍 Пусть этот год пройдет легко и радостно.
🎁Дарю вам мини-наполнение на 30сек, которое можно делать по несколько раз в день:
☑️Остановитесь на секунду.
☑️Сделайте глубокий Вдох и медленный расслабленный Выдох.
☑️ Со следующим выдохом отпустите все напряжение, тревогу и негативные мысли.
☑️И на освободившееся пространство пригласите спокойствие, легкость, уверенность и радость 😍
☑️ Наполните этими чувствами и эмоциями каждую клеточку вашего тела.
Как сейчас вы себя чувствуете?
🎁Дарю вам мини-наполнение на 30сек, которое можно делать по несколько раз в день:
☑️Остановитесь на секунду.
☑️Сделайте глубокий Вдох и медленный расслабленный Выдох.
☑️ Со следующим выдохом отпустите все напряжение, тревогу и негативные мысли.
☑️И на освободившееся пространство пригласите спокойствие, легкость, уверенность и радость 😍
☑️ Наполните этими чувствами и эмоциями каждую клеточку вашего тела.
Как сейчас вы себя чувствуете?
❤8❤🔥2
ДЫХАТЕЛЬНЫЙ КЛУБ В СЕНТЯБРЕ 🍂
Осень — время собирать энергию!
Сентябрь ворвался в жизнь новыми ритмами: проекты, задачи, забота о семье. Природа замедляется, а наш темп, наоборот, набирает обороты.
Как оставаться в центре этого водоворота спокойной, энергичной и здоровой?
Ответ прост — через дыхание и осознанное движение.
Приглашаю вас в Дыхательный Клуб в сентябре, где мы вместе подготовим тело и ум к продуктивной и гармоничной осени.
Что вас ждет на занятиях?
Мы встречаемся 4 раза в неделю на 40 минут. Это ваша инвестиция в себя, которая окупится сторицей!
Формат занятия:
◾️Первые 20 минут:
Дыхательные практики. Антистрессовые, энергетические, оздоровительные и глубоко расслабляющие техники.
◾️Следующие 20 минут:
Различные виды нагрузок для идеальной формы тела. Будем использовать движение, как лекарство.
◾️Вы можете прийти только на дыхание или остаться на полное занятие.
Старт: уже завтра, 3 сентября!
Стоимость участия:
Первый месяц (сентябрь): 5800руб.
Продление (со 2-го месяца): 3500 руб.
🎁 Выгодный пакет «Вся осень» (3 месяца): 11000руб.
Не дайте осенней хандре и усталости шанса! Встречаем сезон полными сил и внутреннего спокойствия.
Кто с нами в здоровую и энергичную осень?;)
Все подробности тут 👉 @an_fadyushina
Осень — время собирать энергию!
Сентябрь ворвался в жизнь новыми ритмами: проекты, задачи, забота о семье. Природа замедляется, а наш темп, наоборот, набирает обороты.
Как оставаться в центре этого водоворота спокойной, энергичной и здоровой?
Ответ прост — через дыхание и осознанное движение.
Приглашаю вас в Дыхательный Клуб в сентябре, где мы вместе подготовим тело и ум к продуктивной и гармоничной осени.
Что вас ждет на занятиях?
Мы встречаемся 4 раза в неделю на 40 минут. Это ваша инвестиция в себя, которая окупится сторицей!
Формат занятия:
◾️Первые 20 минут:
Дыхательные практики. Антистрессовые, энергетические, оздоровительные и глубоко расслабляющие техники.
◾️Следующие 20 минут:
Различные виды нагрузок для идеальной формы тела. Будем использовать движение, как лекарство.
◾️Вы можете прийти только на дыхание или остаться на полное занятие.
Что включает физический блок: 💪 Силовые упражнения для крепких мышц и костей
❤️ Кардио для выносливого сердца и здоровых сосудов
🧘♀️ Растяжка для гибкости и грации
✨ Работа с осанкой для красоты и молодости
🧠 Упражнения на баланс для ясного ума и координации
➿ Суставная гимнастика для легкости движений
🌸 Работа с тазовым дном для женского здоровья и гормонального баланса
Старт: уже завтра, 3 сентября!
Стоимость участия:
Первый месяц (сентябрь): 5800руб.
Продление (со 2-го месяца): 3500 руб.
🎁 Выгодный пакет «Вся осень» (3 месяца): 11000руб.
Не дайте осенней хандре и усталости шанса! Встречаем сезон полными сил и внутреннего спокойствия.
Кто с нами в здоровую и энергичную осень?;)
Все подробности тут 👉 @an_fadyushina
❤4
Составила расписание для Дыхательного Клуба по физическим нагрузкам во 2-й части занятий. В первой части будем проходить различные дыхательные техники.
Поэтому заниматься смогут и те, кому нужно только дыхание, и те, кому нужны физические тренировочки 😍
До конца сегодняшнего дня можно присоединиться в Клуб SACRAL BREATH. Все условия выше 👆🏻
Если остались вопросы, можете написать мне👉 @an_fadyushina
Поэтому заниматься смогут и те, кому нужно только дыхание, и те, кому нужны физические тренировочки 😍
До конца сегодняшнего дня можно присоединиться в Клуб SACRAL BREATH. Все условия выше 👆🏻
Если остались вопросы, можете написать мне
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Где вы ищете силы для перемен? 💫
Я — в поддерживающем окружении. В том самом, которое становится топливом для смелых шагов и которое можно создать осознанно.
Мне повезло: сейчас я в группе мастер-майнда у моей прекрасной знакомой, бизнес-коуча Альфии Латыповой, среди удивительных женщин. И это не про то, чтобы «еще чему-то учиться». Это про то, чтобы наконец-то ДЕЙСТВОВАТЬ.
Это пространство, где нет спешки, но есть глубокое понимание себя и своих желаний. Где мы реализуем потенциал, зарабатываем и одновременно углубляем свою женственность и магнетизм. Это возможно! ✨
Если вы чувствуете, что застряли в теории и рутине, приглашаю вас на живой открытый мастер-майнд от Альфии.
📅 5 сентября, 12:00 (по мск) 🎁 Вход абсолютно свободный!
Это ваш шанс примерить на себя этот формат, почувствовать энергию круга и сделать первый шаг к новому — поддерживающему и вдохновляющему окружению.
Кто готов исследовать? Напишите «+» в комментариях — и добро пожаловать в группу, где будет вся информация! 💌
Я — в поддерживающем окружении. В том самом, которое становится топливом для смелых шагов и которое можно создать осознанно.
Мне повезло: сейчас я в группе мастер-майнда у моей прекрасной знакомой, бизнес-коуча Альфии Латыповой, среди удивительных женщин. И это не про то, чтобы «еще чему-то учиться». Это про то, чтобы наконец-то ДЕЙСТВОВАТЬ.
Это пространство, где нет спешки, но есть глубокое понимание себя и своих желаний. Где мы реализуем потенциал, зарабатываем и одновременно углубляем свою женственность и магнетизм. Это возможно! ✨
Если вы чувствуете, что застряли в теории и рутине, приглашаю вас на живой открытый мастер-майнд от Альфии.
📅 5 сентября, 12:00 (по мск) 🎁 Вход абсолютно свободный!
Это ваш шанс примерить на себя этот формат, почувствовать энергию круга и сделать первый шаг к новому — поддерживающему и вдохновляющему окружению.
Кто готов исследовать? Напишите «+» в комментариях — и добро пожаловать в группу, где будет вся информация! 💌
❤5🔥3
Можно верить в разные астрологические события, можно крутить у виска и говорить, что это ерунда. Но по себе и по окружающим (даже по тем, которые не в теме) я стала замечать, что в затмения, дни солнцестояния, равноденствия и другие сильные природные дни происходит мощная перезагрузка на всех уровнях.
А вы к какому лагерю относитесь?;)
А вы к какому лагерю относитесь?;)
❤2
Forwarded from Елизавета Бабанова | Женский Расцвет
Кармический коридор - портал в новую ветку реальности 7-21 сентября
Если вы чувствуете, что в последние дни стало тяжелее обычного, значит, коридор затмений уже начал влиять на вас.
Астрологи утверждают: события и состояния этого периода закладывают сценарии на ближайшие 18,5 лет.
Мистические учения гласят: каждая мысль и каждое мгновение формируют ветку вероятности, по которой мы движемся.
Если соединить эти подходы, именно сейчас, через духовные усилия, можно заложить лучшую базовую ветку на 18,5 лет вперед, а потом уже, своими мыслями, эмоциями и поступками, подниматься на всё более светлые уровни реальности.
Полное лунное затмение 7 сентября означает, что программа, которую оно несет лично вам, проявится в полную силу.
Фазы затмения по МСК:
Начало полутеневого: 18:28
Начало полной фазы: 20:30
Максимум затмения: 21:11
Окончание полной фазы: 21:52
Окончание полутеневого: 23:55
Подготовка в дни до затмения:
Наблюдайте за тем, какие старые программы и состояния поднимаются. Часто в коридор возвращается то, что, казалось бы, уже давно отработано и пройдено. Могут прорастать остаточные кармические семена.
Не поливайте их страхом или недовольством, а выкорчевывайте окончательно.
Рекомендации конкретно на 7 сентября (общие темы коридора здесь):
🌀Проведите этот вечер дома (с 18:30 по МСК до полуночи). Не будьте на дороге. Не будьте в толпе или суете.
🌀Не принимайте никаких важных решений, не назначайте судьбоносных встреч пару дней до и после затмения, не подписывайте документы.
🌀Откажитесь от еды в период затмения, а сам день посвятите посту: без мяса, рыбы, алкоголя и сладкого. Сладкое, съеденное отдельно от еды, вызывает резкий подъем глюкозы, от чего скачут эмоции. В этот день нам нужна максимальная осознанность, и стоит заранее позаботиться об эмоциональном фоне. Пусть питание будет легким, но стабильным - овощи, растительный белок.
🌀Во время полной фазы займитесь духовной практикой: медитация, молитва, внутренняя тишина, наблюдение за тем, что поднялось в последние дни. Максимально полезны будут практики очищения кармических семян. До и после пика хорошо почитать возвышенную литературу.
🌀Примите душ до и после затмения.
🌀Вся еда, приготовленная до затмения, не подходит для употребления после.
Это затмение будет непростым, особенно для чувствительных и эмоциональных людей. Но именно в такие моменты открывается большой шанс изменить вектор судьбы.
Будьте эмоционально трезвыми и духовно оснащенными 🙏
В каждой ситуации этих дней скрыта подсказка: что именно требует исцеления, чтобы вы могли перейти на лучшую ветку реальности.
Если вы чувствуете, что в последние дни стало тяжелее обычного, значит, коридор затмений уже начал влиять на вас.
Астрологи утверждают: события и состояния этого периода закладывают сценарии на ближайшие 18,5 лет.
Мистические учения гласят: каждая мысль и каждое мгновение формируют ветку вероятности, по которой мы движемся.
Если соединить эти подходы, именно сейчас, через духовные усилия, можно заложить лучшую базовую ветку на 18,5 лет вперед, а потом уже, своими мыслями, эмоциями и поступками, подниматься на всё более светлые уровни реальности.
Полное лунное затмение 7 сентября означает, что программа, которую оно несет лично вам, проявится в полную силу.
Фазы затмения по МСК:
Начало полутеневого: 18:28
Начало полной фазы: 20:30
Максимум затмения: 21:11
Окончание полной фазы: 21:52
Окончание полутеневого: 23:55
Подготовка в дни до затмения:
Наблюдайте за тем, какие старые программы и состояния поднимаются. Часто в коридор возвращается то, что, казалось бы, уже давно отработано и пройдено. Могут прорастать остаточные кармические семена.
Не поливайте их страхом или недовольством, а выкорчевывайте окончательно.
Рекомендации конкретно на 7 сентября (общие темы коридора здесь):
🌀Проведите этот вечер дома (с 18:30 по МСК до полуночи). Не будьте на дороге. Не будьте в толпе или суете.
🌀Не принимайте никаких важных решений, не назначайте судьбоносных встреч пару дней до и после затмения, не подписывайте документы.
🌀Откажитесь от еды в период затмения, а сам день посвятите посту: без мяса, рыбы, алкоголя и сладкого. Сладкое, съеденное отдельно от еды, вызывает резкий подъем глюкозы, от чего скачут эмоции. В этот день нам нужна максимальная осознанность, и стоит заранее позаботиться об эмоциональном фоне. Пусть питание будет легким, но стабильным - овощи, растительный белок.
🌀Во время полной фазы займитесь духовной практикой: медитация, молитва, внутренняя тишина, наблюдение за тем, что поднялось в последние дни. Максимально полезны будут практики очищения кармических семян. До и после пика хорошо почитать возвышенную литературу.
🌀Примите душ до и после затмения.
🌀Вся еда, приготовленная до затмения, не подходит для употребления после.
Это затмение будет непростым, особенно для чувствительных и эмоциональных людей. Но именно в такие моменты открывается большой шанс изменить вектор судьбы.
Будьте эмоционально трезвыми и духовно оснащенными 🙏
В каждой ситуации этих дней скрыта подсказка: что именно требует исцеления, чтобы вы могли перейти на лучшую ветку реальности.
❤3🙏2