Закончились 8 дней похода на байдарках с семьей и друзьями. Только в этом году я почувствовала, насколько же сильный информационный перегруз у нас сейчас.
Раньше на 2-й день на природе без новостей и телефона я восстанавливались. В этот раз потребовалось 6-7 дней.
Понимаю, что такие перезарядки внутренних батареек нужны несколько раз в год, и обязательно на природе.
Что помогло восстановиться:
☀️ Много солнца, воды, воздуха
☀️ Простая еда без излишеств и деликатесов
☀️ Физическая нагрузка, даже небольшая
☀️ Никакого внешнего информационного шума
☀️ Ранний сон и ранний подъем
☀️ Сон на свежем воздухе в палатке практически на земле
☀️ Минимум общения
Теперь у меня задачка - внедрить хотя бы часть пунктов в ежедневную жизнь и свой режим:)
При таком плотном контакте с природой не нужны никакие практики - наполнение энергией происходит само собой.
Но, к сожалению, в городе, особенно в многомиллионном, так не получится. Спасаюсь дыханием и другими практиками)
А какие практики есть в вашем арсенале? Поделитесь!😍
Раньше на 2-й день на природе без новостей и телефона я восстанавливались. В этот раз потребовалось 6-7 дней.
Понимаю, что такие перезарядки внутренних батареек нужны несколько раз в год, и обязательно на природе.
Что помогло восстановиться:
☀️ Много солнца, воды, воздуха
☀️ Простая еда без излишеств и деликатесов
☀️ Физическая нагрузка, даже небольшая
☀️ Никакого внешнего информационного шума
☀️ Ранний сон и ранний подъем
☀️ Сон на свежем воздухе в палатке практически на земле
☀️ Минимум общения
Теперь у меня задачка - внедрить хотя бы часть пунктов в ежедневную жизнь и свой режим:)
При таком плотном контакте с природой не нужны никакие практики - наполнение энергией происходит само собой.
Но, к сожалению, в городе, особенно в многомиллионном, так не получится. Спасаюсь дыханием и другими практиками)
А какие практики есть в вашем арсенале? Поделитесь!😍
❤8❤🔥2👍2🔥1
Начало нового месяца, и я традиционно приглашаю всех желающих на Дни Открытых дверей в клуб SACRAL BREATH.
Клуб для молодости, красоты и здоровья, который уже перерастает описание «дыхательный»;)
Если хотите присоединиться, пишите в комментариях или в личку @an_fadyushina слово КЛУБ, я вас добавлю.
Клуб для молодости, красоты и здоровья, который уже перерастает описание «дыхательный»;)
Если хотите присоединиться, пишите в комментариях или в личку @an_fadyushina слово КЛУБ, я вас добавлю.
🙏2🔥1
СТОП АЛЛЕРГИЯ 🤧
Каждый год в августе, начиная с 6 лет, я мучалась от аллергии на лебеду и полынь.
Чесался нос, постоянно чихала, слезились глаза. И так продолжалось до сентября или даже дольше.
В 23 года я «сбежала» от своей аллергии в Москву, где не было ни лебеды, ни полыни, и кайфовала несколько лет.
А потом началась аллергия на берёзу 🙈
Я уже писала, что перепробовала много всего: и голодовки, и диеты, и травы, и бег. Пить таблетки или колоть уколы мне совершенно не хотелось. Но в итоге помогло и помогает до сих пор дыхание.
Сейчас я среди лебеды и полыни, - аллергии нет!)
В дыхательных практиках мне нравится то, что нет одной готовой пилюли для всех. Каждому могут помогать разные техники. Главное - брать и делать!!
Если вы сейчас страдаете сезонной аллергией, напишите мне в личку @an_fadyushina, дам простые упражнения. А лучше приходите на дни открытых дверей в Клуб.
Каждый год в августе, начиная с 6 лет, я мучалась от аллергии на лебеду и полынь.
Чесался нос, постоянно чихала, слезились глаза. И так продолжалось до сентября или даже дольше.
В 23 года я «сбежала» от своей аллергии в Москву, где не было ни лебеды, ни полыни, и кайфовала несколько лет.
А потом началась аллергия на берёзу 🙈
Я поняла, что сбежать от своего недуга точно не получится. Надо решать проблему.
Я уже писала, что перепробовала много всего: и голодовки, и диеты, и травы, и бег. Пить таблетки или колоть уколы мне совершенно не хотелось. Но в итоге помогло и помогает до сих пор дыхание.
Сейчас я среди лебеды и полыни, - аллергии нет!)
В дыхательных практиках мне нравится то, что нет одной готовой пилюли для всех. Каждому могут помогать разные техники. Главное - брать и делать!!
Если вы сейчас страдаете сезонной аллергией, напишите мне в личку @an_fadyushina, дам простые упражнения. А лучше приходите на дни открытых дверей в Клуб.
🔥4❤3
Сегодня в Дыхательном Клубе делали упражнения для тазового дна. Очень важная часть женского здоровья и молодости.
В августе будем уделять больше внимания ТБС и мышцам тазового дна 😍
В августе будем уделять больше внимания ТБС и мышцам тазового дна 😍
🔥1
Сегодня-завтра - ещё 2 дня открытых дверей в клубе SACRAL BREATH, когда вы можете испытать комплексы для молодости и красоты на себе.
Чтобы попасть в Клуб, пишите мне в личку @an_fadyushina или в комментарии КЛУБ, я вас добавлю.
Чтобы попасть в Клуб, пишите мне в личку @an_fadyushina или в комментарии КЛУБ, я вас добавлю.
❤🔥2
Август в Клубе SACRAL BREATH: глубокий отдых и легкое погружение в здоровье и молодость
Дорогие женщины, август зовет нас отдохнуть по-настоящему! 💆♀️
Что, если совместить летнюю негу с практикой, которая одновременно расслабляет и наполняет силой? В Дыхательном Клубе - это реальность! Мы учимся дышать так, чтобы снимать стресс, убирать тревогу, заряжаться энергией, улучшать осанку, лимфоток и даже тонус лица.
В августе фокус – на ключевой теме женской молодости: работе с тазовой диафрагмой и тазовым дном. Почему это так важно?
Тазовое дно – это наше "второе сердце"! Его здоровье и сила напрямую влияют на самочувствие, энергию, красоту и уверенность в себе.
Присоединяйтесь, чтобы узнать, как бережно укреплять эту зону с помощью дыхания.
Инвестируйте в свое здоровье и легкость сейчас, чтобы встретить осень с сиянием!✨
Жду вас на занятиях, чтобы вместе дышать, отдыхать и укреплять нашу женскую силу изнутри. 💖
Записаться со скидкой и узнать подробности - @an_fadyushina
Дорогие женщины, август зовет нас отдохнуть по-настоящему! 💆♀️
Что, если совместить летнюю негу с практикой, которая одновременно расслабляет и наполняет силой? В Дыхательном Клубе - это реальность! Мы учимся дышать так, чтобы снимать стресс, убирать тревогу, заряжаться энергией, улучшать осанку, лимфоток и даже тонус лица.
В августе фокус – на ключевой теме женской молодости: работе с тазовой диафрагмой и тазовым дном. Почему это так важно?
Тазовое дно – это наше "второе сердце"! Его здоровье и сила напрямую влияют на самочувствие, энергию, красоту и уверенность в себе.
Присоединяйтесь, чтобы узнать, как бережно укреплять эту зону с помощью дыхания.
Почему стоит начать именно в августе?☀️ Летняя легкость: идеальное время для мягкого, но глубокого погружения в практику.☀️ Важная тема: уделяем особое внимание здоровью тазового дна – фундаменту женского здоровья.☀️ Отличная выгода: для новичков – скидка 20%! Вступительный взнос в августе 4400 руб. (вместо 5800 руб.).☀️ Сохраняйте практику всего за 3500 руб. в месяц после августа.
Инвестируйте в свое здоровье и легкость сейчас, чтобы встретить осень с сиянием!
Жду вас на занятиях, чтобы вместе дышать, отдыхать и укреплять нашу женскую силу изнутри. 💖
Записаться со скидкой и узнать подробности - @an_fadyushina
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2
А вчера мы провели заключительный эфир в Лаборатории Красоты с подведением итогов.
Решили, что в сентябре, помимо второго потока для новичков, запустим с @shaikh_cosmo ещё продвинутый курс по дыханию и фейсфитнесу - ЛАБОРАТОРИЯ КРАСОТЫ PRO
До 1 сентября можно записаться в лист предзаписи и зафиксировать за собой старую цену. В сентябре будет повышение.
По всем вопросам пишите @an_fadyushina
Решили, что в сентябре, помимо второго потока для новичков, запустим с @shaikh_cosmo ещё продвинутый курс по дыханию и фейсфитнесу - ЛАБОРАТОРИЯ КРАСОТЫ PRO
До 1 сентября можно записаться в лист предзаписи и зафиксировать за собой старую цену. В сентябре будет повышение.
По всем вопросам пишите @an_fadyushina
❤2
Forwarded from Елизавета Бабанова | Женский Расцвет
8.08 Портал Льва - один из самых мощных энергетических дней года.
Каждый год, примерно на две недели, открывается портал Льва, чей пик приходится на 8.08.
Эта дата несет в себе код бесконечности и настройку канала между Духом и Материей через сакральное выравнивание трёх высших энергий:
Сириус - звезда, вдвое превышающая Солнце по размеру и в 25 раз ярче его - врата в небесные измерения, источник божественной мудрости и истины. Она служит проводником в сферы, где Душа вспоминает свою подлинную природу.
Солнце - жизненная сила, источник живого света, проявленное сознание.
Земля - материнская плоть, принимающая свет Солнца для воплощения потенциала Души.
8.08 энергии тонкого плана особенно активны. Усиливается поток манифестации, позволяя духовному обрести форму.
Портал Льва приглашает выйти за пределы страха и ограничений прошлого, раскрыть внутреннее сияние, зрелость и ясность.
Это момент, когда возможно переписать сценарий реальности не через усилие, а через резонанс с истинным Я.
Это время:
✨для осознавания своей высшей задачи,
✨для активации Солнечного Сердца,
✨для формирования ясного импульса к действию
8.08 - как энергетический Новый год.
Он открывает цикл новых возможностей, если встретить его в состоянии внутренней тишины, целостности и смелости.
Каждый год, примерно на две недели, открывается портал Льва, чей пик приходится на 8.08.
Эта дата несет в себе код бесконечности и настройку канала между Духом и Материей через сакральное выравнивание трёх высших энергий:
Сириус - звезда, вдвое превышающая Солнце по размеру и в 25 раз ярче его - врата в небесные измерения, источник божественной мудрости и истины. Она служит проводником в сферы, где Душа вспоминает свою подлинную природу.
Солнце - жизненная сила, источник живого света, проявленное сознание.
Земля - материнская плоть, принимающая свет Солнца для воплощения потенциала Души.
8.08 энергии тонкого плана особенно активны. Усиливается поток манифестации, позволяя духовному обрести форму.
Портал Льва приглашает выйти за пределы страха и ограничений прошлого, раскрыть внутреннее сияние, зрелость и ясность.
Это момент, когда возможно переписать сценарий реальности не через усилие, а через резонанс с истинным Я.
Это время:
✨для осознавания своей высшей задачи,
✨для активации Солнечного Сердца,
✨для формирования ясного импульса к действию
8.08 - как энергетический Новый год.
Он открывает цикл новых возможностей, если встретить его в состоянии внутренней тишины, целостности и смелости.
❤🔥1