Ребефинг - шанс остаться наедине с собой, истинным, настоящим.

Анна Ахмедова

Про Ребефинг не очень просто писать, да и когда говоришь, о том, что пережил в процессе сессии, слова не всегда находятся)

Я начала спрашивать своих клиенток, которые прошли больше 6 сессий Ребефинга о том, что с ними происходило, какие результаты они получили, что это вообще за «страшное» слово Ребефинг, и с чем его едят:)

У нас получились мини-интервью на 15-20мин. Надеюсь, что мы смогли приоткрыть завесу тайны Ребефинга)

На Сакральном Девичнике в мае вы сможете попробовать живой формат Ребефинга в мощном групповом поле.

Буду рада, если напишете вопросы в комментариях или в личку @an_fadyushina, чтобы я могла раскрывать и тему Ребефинга, и тему девичника подробнее 😍

Полное интервью ниже 👇

Мы привыкли, что работа с дыханием у нас ассоциируется исключительно со здоровьем.

Подышать, чтобы не было аллергии, чтобы повысить иммунитет или избавиться от насморка.

Но мало кто знает, что дыхание может стать ключом к глубинным слоям вашей психики 🔑 Что дыхание способно исцелить не только ваше тело, но и душу!

Ребефинг— это мощная психотехника, которая помогает проработать глубинные травмы, подавленные эмоции и ограничивающие убеждения, до которых порой не могут добраться классические методы психологии.

Как это работает?

🔘Через связное осознанное дыхание мы активируем естественные процессы саморегуляции организма. 🔘Никакого внешнего вмешательства — только вы и ваше дыхание.
🔘Это мягкий, экологичный способ доступа к бессознательному, где хранятся наши самые важные переживания.

Что можно проработать?

✔ Родовые и детские травмы
✔ Страхи, тревожность, ПА
✔ Ограничивающие установки ("я не достоин", "мне нельзя ошибаться")
✔ Подавленные эмоции (гнев, обиды, чувство вины)
✔ Блоки в теле и хроническое напряжение
И т.д.

Ребефинг не требует болезненного погружения в травму — процесс идет так глубоко и так быстро, как готово ваше сознание. Это

безопасный способ трансформации через ресурс собственного дыхания.

Хотите попробовать групповой или индивидуальный формат, онлайн или офлайн? Пишите в личные сообщения @an_fadyushina

Ваше тело помнит всё, а дыхание поможет это отпустить.

На «Сакральном девичнике» в мае будет Ребефинг 💙

Дыхание — это наш первый и самый важный ресурс. А что, если именно в нем кроется ключ к вашему освобождению?

ПРОБОВАЛИ ДЫШАТЬ МУЗЫКОЙ?

Вы когда-нибудь дышали музыкой? Не ПОД музыку, а МУЗЫКОЙ ?! 🎶

Я сегодня была на концерте «Music of Ludovico Einaudi. Imperial Orchestra»

Шикарные композиции, удобные сидения, приглушенный свет и свечи на сцене 😍🔥

Я понимаю, что не хочу смотреть на сцену или на экран с музыкантами. Я хочу закрыть глаза и глубоко дышать, вдыхая каждый звук в себя и распределяя его по каждой клеточке тела.

В практиках Осознанного дыхания у нас есть дыхательные техники с работой сознания, когда мы дышим, представляя цвет, свет или какие-то образы. Но никогда мне не приходило в голову, что можно вдыхать музыку.

Через пару минут такого дыхания все тело начинает вибрировать на музыкальной частоте. Незабываемые ощущения! 💜

ПРАКТИКА «ДЫХАНИЕ МУЗЫКОЙ» 🎶

✨Сядьте удобно дома или может быть в концертном зале
✨Включите любимую музыку (желательно классику или другую высоковибрационную;)
✨Закройте глаза и начните дышать глубоко: активный вдох, расслабленный выдох. ✨Сделайте 3-4 таких вдоха-выдоха.
✨Теперь представьте, что вы вдыхаете мелодию, которая звучит, вашим сердцем (сердечной чакрой). На вдохе звуки мелодии входят в ваше сердце, а на выдохе вы распределяете их в каждую клеточку своего тела.
✨Продолжайте так дышать, наполняя все уголочки вашего тела вибрацией музыки.

Через какое-то время такого дыхания можете задать себе 4 вопроса:
1. Что я сейчас ощущаю в своем теле?
2. Какие эмоции и чувства испытываю?
3. О чем думаю?
4. Чувствую ли я связь с чем-то бОльшим, со своей Душой?

И ощутите, какие изменения произошли на 4-х уровнях.

Поделитесь, когда сделаете эту практику, мне очень интересно 🙏🏻❤️