Мир вибрирует на вашей волне
Ну и что вы думаете?
Написала я пост про наслаждение и пошла на нетворкинг. И, конечно же, когда начала знакомиться с женщинами сегодня, у каждой я слышала практически одно и то же.
Мы говорили о ценностях, и снова и снова звучали слова: наслаждение, кайф, «дзынькает» внутри.
Совпадение?! Или мир действительно отражает нам то, на что мы сейчас настроены?
Давайте добавим капельку эзотерики и поговорим о волнах. Хотя здесь есть и вполне физиологическая сторона.
Все наверняка слышали выражения «высокие вибрации», «низкие частоты», «вибрировать на определенной частоте».
Но что это вообще значит? Нужно как-то особенно вибрировать, чтобы чувствовать любовь, доверие, принятие и единство с миром?
Если говорить о физиологии, у нашего сердца действительно есть свой ритм. А дыхание тесно связано с сердечным ритмом и его вариабельностью — тем, как меняются промежутки между ударами сердца.
И вот здесь начинается самое интересное!🔥
Дыхание — одна из немногих функций организма, которая работает и автоматически, и которой мы можем управлять сознательно.
Мы можем менять его темп и глубину, а это, в свою очередь, может влиять на сердечный ритм и наше состояние.
Получается, через дыхание мы можем влиять на то, как себя чувствуем, в каком состоянии находимся.
И моё недавнее откровение именно в этом - прежде чем искать нужную волну вовне, можно попробовать настроить себя изнутри.
Мы не можем управлять всеми событиями вокруг, но можем учиться через дыхание и внимание к телу менять своё состояние и то, как мы встречаем происходящее.
И, может быть, именно с этого начинается наша собственная частота наслаждения жизнью.
Ну и что вы думаете?
Написала я пост про наслаждение и пошла на нетворкинг. И, конечно же, когда начала знакомиться с женщинами сегодня, у каждой я слышала практически одно и то же.
Мы говорили о ценностях, и снова и снова звучали слова: наслаждение, кайф, «дзынькает» внутри.
То есть всё то, о чём я сама сейчас думаю, что чувствую и на какой волне нахожусь, вдруг стало отражаться в разговорах с другими людьми.
Совпадение?! Или мир действительно отражает нам то, на что мы сейчас настроены?
Давайте добавим капельку эзотерики и поговорим о волнах. Хотя здесь есть и вполне физиологическая сторона.
Все наверняка слышали выражения «высокие вибрации», «низкие частоты», «вибрировать на определенной частоте».
Но что это вообще значит? Нужно как-то особенно вибрировать, чтобы чувствовать любовь, доверие, принятие и единство с миром?
Если говорить о физиологии, у нашего сердца действительно есть свой ритм. А дыхание тесно связано с сердечным ритмом и его вариабельностью — тем, как меняются промежутки между ударами сердца.
И вот здесь начинается самое интересное!🔥
Дыхание — одна из немногих функций организма, которая работает и автоматически, и которой мы можем управлять сознательно.
Мы можем менять его темп и глубину, а это, в свою очередь, может влиять на сердечный ритм и наше состояние.
Получается, через дыхание мы можем влиять на то, как себя чувствуем, в каком состоянии находимся.
И моё недавнее откровение именно в этом - прежде чем искать нужную волну вовне, можно попробовать настроить себя изнутри.
Мы не можем управлять всеми событиями вокруг, но можем учиться через дыхание и внимание к телу менять своё состояние и то, как мы встречаем происходящее.
И, может быть, именно с этого начинается наша собственная частота наслаждения жизнью.
❤5🔥3😍2
И ещё кое-что… 😂
Меня сегодня будет много, но не хочу это держать в себе)
Меня сегодня будет много, но не хочу это держать в себе)
Союз с собственным телом
Мы привыкли выстраивать отношения с партнёрами, коллегами и близкими, но редко задумываемся о союзе с собственным телом. Вместо постоянного контроля важно научиться слышать его сигналы и заботиться о нём.
Тайм-коды
00:00 — Мы говорим о разных союзах, но редко задумываемся об отношениях с собственным телом.
01:17 — Мы привыкли управлять телом, заставлять его и не замечать его потребностей.
02:15 — Панические атаки показали мне, как страшно потерять контроль над телом.
03:04 — Без привычки слышать тело и договариваться с ним сложно восстановить контакт.
03:42 — Настоящий союз строится на уважении, внимании к потребностям тела и заботе о нём.
04:10 — Голодание и чрезмерные нагрузки без учёта возможностей тела могут превращаться в насилие.
04:36 — Самый важный союз в нашей жизни — союз с собственным телом.
Мы привыкли выстраивать отношения с партнёрами, коллегами и близкими, но редко задумываемся о союзе с собственным телом. Вместо постоянного контроля важно научиться слышать его сигналы и заботиться о нём.
Тайм-коды
00:00 — Мы говорим о разных союзах, но редко задумываемся об отношениях с собственным телом.
01:17 — Мы привыкли управлять телом, заставлять его и не замечать его потребностей.
02:15 — Панические атаки показали мне, как страшно потерять контроль над телом.
03:04 — Без привычки слышать тело и договариваться с ним сложно восстановить контакт.
03:42 — Настоящий союз строится на уважении, внимании к потребностям тела и заботе о нём.
04:10 — Голодание и чрезмерные нагрузки без учёта возможностей тела могут превращаться в насилие.
04:36 — Самый важный союз в нашей жизни — союз с собственным телом.
❤5🔥1🙏1
Энергия — валюта нового времени. Но где её взять?
В субботу я была на лекции о митохондриальном здоровье, энергии и АТФ. Спикеры говорили о здоровье мозга и всего организма, о добавках и БАДах. Но, несмотря на разные темы и подходы, все сошлись в одном: основа здоровья — наш образ жизни.
То, от чего мы часто отмахиваемся. Ведь гораздо проще найти волшебную таблетку, чем менять привычки.
Но давайте честно, без иллюзий посмотрим на свою жизнь:
✔️Во сколько вы ложитесь и встаёте?
✔️Сколько в вашей жизни движения — не только спорта, но и обычной активности?
✔️Как вы дышите - ведет ли ваш паттерн дыхания к здоровью и молодости?
✔️Что едите и пьёте?
✔️С какими людьми общаетесь?
Всё это кажется простым, но именно из таких ежедневных решений складывается наше самочувствие.
Сегодня энергия и спокойствие становятся настоящей ценностью. И начать заботиться о себе можно уже сейчас — без волшебных таблеток, с маленьких шагов и честных ответов себе.
В «Территории Витальности LONGEVITY» мы как раз исследуем и внедряем привычки долголетия.
Уже поработали с водным режимом, учились замедлять поток мыслей, пробовали контрастные процедуры. А на этой неделе наше внимание — стопам. Ведь они помогают нам двигаться, сохранять равновесие и отвечают за нашу молодость.
С 1 ноября в клубе начинается новый месяц, и вы можете присоединиться к нам! Будем постепенно внедрять полезные привычки, работать с дыханием, движением и состоянием — без гонки за идеалом, в комфортном ритме и с поддержкой единомышленниц.
Пишите @an_fadyushina, расскажу подробнее о клубе и о том, как попасть на занятия бесплатно ❤️
В субботу я была на лекции о митохондриальном здоровье, энергии и АТФ. Спикеры говорили о здоровье мозга и всего организма, о добавках и БАДах. Но, несмотря на разные темы и подходы, все сошлись в одном: основа здоровья — наш образ жизни.
То, от чего мы часто отмахиваемся. Ведь гораздо проще найти волшебную таблетку, чем менять привычки.
Но давайте честно, без иллюзий посмотрим на свою жизнь:
✔️Во сколько вы ложитесь и встаёте?
✔️Сколько в вашей жизни движения — не только спорта, но и обычной активности?
✔️Как вы дышите - ведет ли ваш паттерн дыхания к здоровью и молодости?
✔️Что едите и пьёте?
✔️С какими людьми общаетесь?
Всё это кажется простым, но именно из таких ежедневных решений складывается наше самочувствие.
Сегодня энергия и спокойствие становятся настоящей ценностью. И начать заботиться о себе можно уже сейчас — без волшебных таблеток, с маленьких шагов и честных ответов себе.
В «Территории Витальности LONGEVITY» мы как раз исследуем и внедряем привычки долголетия.
Уже поработали с водным режимом, учились замедлять поток мыслей, пробовали контрастные процедуры. А на этой неделе наше внимание — стопам. Ведь они помогают нам двигаться, сохранять равновесие и отвечают за нашу молодость.
С 1 ноября в клубе начинается новый месяц, и вы можете присоединиться к нам! Будем постепенно внедрять полезные привычки, работать с дыханием, движением и состоянием — без гонки за идеалом, в комфортном ритме и с поддержкой единомышленниц.
Пишите @an_fadyushina, расскажу подробнее о клубе и о том, как попасть на занятия бесплатно ❤️
❤3