ОТКРЫВАЮ ВХОД НА ТЕРРИТОРИЮ ВИТАЛЬНОСТИ

Что это?
Витальность - это ваша внутренняя батарейка 🔋 Это та самая здоровая, чистая энергия, которая заставляет глаза гореть, кожу сиять, а тело двигаться легко и свободно 🔥
Витамины мы можем купить в аптеке, но витальность добывается только изнутри. И фундамент её — ДЫХАНИЕ.

Если дыхание поверхностное, тело в хроническом стрессе, то энергия утекает, как песок сквозь пальцы.

Мы же будем учиться регулярно дышать так, чтобы каждый вдох наполнял нас силой, а каждый выдох уносил напряжение и усталость.

Весна — это не просто смена сезона, это генетический код пробуждения. Но часто мы встречаем весну не на крыльях, а на остатках ресурса после зимы.

И именно сейчас, в первый день весны, я приглашаю вас в трехмесячное путешествие. Это не просто про тренировки и дыхание, это про ваш новый образ жизни.

Что вас ждет на «Территории Витальности»?

4 раза в неделю мы встречаемся онлайн, чтобы перегружать свою биохимию и творить новую версию себя:

🕖 Пн, Ср, Пт 8:30, Сб 9:00 - пробуждение Силы, Энергии, Выносливости.

Мягкое пробуждение через радость движения. Мы соединим различные дыхательные техники с двигательными активностями, которые необходимы всем женщинам 35+:

💥 Кардио
💥 Силовые
💥 Мобильность
💥 Суставная гимнастика
💥 Лимфа
💥 Гормоны
💥 Тазовое дно
💥 Растяжка
💥 Баланс

На все движения мы накладываем различные виды дыхания: антистресс, энергетическое, расслабляющее, оздоравливающее.

Бонусы для сияния и расслабления:
✨ 1 раз в неделю - вечернее занятие для снятия стресса рабочего дня через мягкое движение и расслабляющее дыхание.
✨ 1 раз в неделю - урок по фейсфитнесу.
✨ Для москвичей 1 раз в месяц - живая встреча для отработки техник. Для остальных - такая же встреча онлайн.

Самое важное - мы идем к цели вместе!

В самом начале вы честно ответите себе на вопрос: «А чего я хочу на самом деле?»Мы наметим план,
внедрим подотчетность и будем мягко, но настойчиво идти к вашим целям, отслеживая прогресс.

Зачем вам вообще все это нужно?;)

Потому что в глубине души вы точно знаете, что от уровня вашей энергии зависит:

🌟 Ваше здоровье
🌟 Ваш доход
🌟 Желание идти в новое
🌟 Огонь в личной жизни
🌟 Тепло в отношениях с семьей
🌟 Ваша внешность и отражение в зеркале
🌟 Восхищенные взгляды прохожих

Условия входа на территорию:

🏁Старт 4 марта. Ровно 3 весенних месяца для ваших перемен.
💰Инвестиция в себя: 15 000 руб. за весь период ради тела, которое будет служить вам годами.
☑️ Есть бесплатная пробная первая неделя. Приходите, попробуйте, дышите полной грудью.

Приходите не для того, чтобы похудеть к лету, а для того, чтобы пробудить свою ВИТАЛЬНОСТЬ. Похудеете вы сами собой!))

Ставьте ➕ в комментариях или пишите в личку @an_fadyushina, и я пришлю всю детальную программу и расписание пробной недели.

Хватит «добивать» себя в зале! Ваше тело хочет просто дышать!

Часто бывает такое: вроде вес в порядке, диеты не нужны, а зеркало не радует:(

Смотришь на себя — пока всё на месте, но кожа какая-то тусклая, мышцы будто подустали, овал лица поплыл, и энергии нет совсем. К вечеру выжатая, как лимон, утром — еле открываешь глаза. А ведь тебе всего 35, 40, 45 — женщина в самом соку!;)

И что мы обычно делаем, чтобы привести себя в форму и дать энергии? Идём в зал, берём гантели, начинаем терпеть, потеть, считать повторения. А энергии так и не появляется 🪫

Все потому, что мужской подход для нас, женщин, не работает. Он ломает нашу гормональную систему, повышает кортизол и забирает последнюю энергию.

Есть другой путь. ЖЕНСКИЙ.

Я, например, сама стройная от природы, и моя задача всегда была не похудеть, а ОЖИТЬ 🔥

🌟Вернуть упругость мышцам, чтобы тело было подтянутым, а не обвисшим.
🌟Вернуть коже сияние, чтобы не прятаться за тональником.
🌟Вернуть энергию, чтобы хватало и на детей, и на мужа, и на своё дело.

И знаете, что для этого нужно? Всего 30-40 минут в день. И ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ.

Как это работает на «Территории витальности»?

Мы не терпим. Мы кайфуем.

За эти 30-40 минут с дыханием и разным движением происходит магия (на самом деле физика):
🌬 Дышим разными техниками — то энергетическими, чтобы проснуться и запустить обмен, то расслабляющими, чтобы ушёл стресс и с ним ушли зажимы в теле.
🧘‍♀️ Двигаемся разнообразно — кардио для бодрости, растяжка для гибкости, силовые для упругости мышц, лимфодренаж, чтобы ушли отёки и появился чёткий овал лица.
💃🏻 Включаем женскую энергию — никакой агрессии, никакой гонки. Только плавность, принятие и бережная забота о себе.

И тело откликается.

Мышцы становятся плотными, но не перекачанными. Кожа — сияющей, потому что лимфа течёт и кислород поступает в каждую клетку. А энергии хватает, чтобы творить, любить, жить!

Если вы чувствуете, что тело просит жизни, но нет сил на подвиги — приходите, ещё можно прыгнуть в последний вагон 🚀

Пишите @an_fadyushina, расскажу подробности.

Ваша витальность начинается здесь, с глубокого вдоха 🌱

Сегодня фотосессия в зелени 🌱 Тема «ТЕРРИТОРИИ ВИТАЛЬНОСТИ».

Мой любимый фотограф @Tatiana_242

Каждому мастеру нужен свой мастер;)

Поэтому я начала изучать биомеханику тела у реабилитолога.

А ещё уже больше 40 дней я с понедельника по пятницу занимаюсь по вечерам разными видами йоги с Оксаной Криворутски в мини-группе.

Ксюша нас и гоняет, и отстраивает по полной программе;)

После таких вечерних занятий тело поет! А я понимаю, что заниматься 1 раз в день мне уже мало)

Сегодня в 20:00 Оксана проводит открытое занятие. Приходите!

Ставьте + или пишите в личку @an_fadyushina, пришлю ссылку.