Именинница 🎂

Как обмануть свой ленивый мозг и все-таки начать заниматься телом;)

КОСТЮМ НА ВЕК. КАК ЕГО СОХРАНИТЬ?

Человек — это «чело», выданное на век. Природа задумала нас, чтобы жить долго и счастливо, лет до 100, а может и больше.

Входя в эту жизнь, мы получаем уникальный костюм — наше тело.

Мы бегло проверяем свой костюмчик на прочность: качественная ли ткань, ровные ли швы, красиво ли он сшит?

И если всё работает, с головой погружаемся в жизнь, используя его на максимум, не задумываясь о том, чтобы относиться к нему бережно.

Годы идут. И ближе к 40-45 приходит понимание: а костюм-то поистрепался. Появились «зацепки», «дырки», где-то «ткань» растянулась. А выбросить нельзя — другой выдадут только в следующей жизни.

И мы начинаем судорожно чинить то, что годами изнашивали бездумно. Хотя могли бы просто вовремя «подштопать», «почистить» и не пихать в него больше, чем он может вынести.

Печаль в том, что осознание часто приходит поздно. А ведь всё просто: чем раньше начинаешь заботиться, тем дольше костюм служит.

Вспомните, как в нашем детстве вещи берегли, перешивали, носили «до победного». Сейчас время изменилось, мы живём в изобилии и легко расстаёмся со старыми вещами, покупая новые. Но такое потребительское отношение опасно для нашего единственного и пожизненного «костюмчика».

Если вам 35+, самое время начать его беречь. Чтобы через 40-50 лет он был не обузой, а вашим самым надёжным активом.

И хорошая новость в том, что начать можно с очень простого шага. Фундамент здоровья, красоты и молодости — прямо под вашим носом.

Это — ваше дыхание 🌬️

Всё начинается с него. Дыхание регулирует стресс, питает клетки кислородом, влияет на осанку и энергию.

Это базовая настройка всей системы.

Не ждите сигналов о «ремонте», начните с базы. Уделите 5 минут в день осознанному дыханию. Это первый и самый важный шаг к тому, чтобы ваш единственный и неповторимый костюм прослужил вам век в красоте и комфорте.

Да, Настя, ты знаешь, я как то сразу не серьёзно отнеслась к дыханию, ну как бы, ой, подумаешь. А вот всё больше и больше погружаясь в медицину предков понимаю, что они были не дураки, и использовали самые простые способы естественного оздоровления - и один из них - именно дыхание, оно всегда с нами.