Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня в нашем Дыхательном Клубе SACRAL BREATH мы занимались тряской с потрясающей Оксаной Белоусовой.
Мы не просто выполняли движения из восточных танцев, мы оздоравливали и омолаживали наши внутренние женские органы;)
Очень крутое ощущение в теле после таких движений! Всем женщинам срочно трястись!;)) И дышать!)
Если соединить тряску с дыханием, то получится бомбический оздоравливающий и омолаживающий эффект!!
PS А в бесплатном практикуме «Перезагрузка. Возрождение радости» у нас очень синхронно сегодня прошел день внутреннего тепла через питание, движение и ритуалы заботы. Кто ещё хочет присоединиться, ставьте ➕ в комментарии!
Мы не просто выполняли движения из восточных танцев, мы оздоравливали и омолаживали наши внутренние женские органы;)
Очень крутое ощущение в теле после таких движений! Всем женщинам срочно трястись!;)) И дышать!)
Если соединить тряску с дыханием, то получится бомбический оздоравливающий и омолаживающий эффект!!
PS А в бесплатном практикуме «Перезагрузка. Возрождение радости» у нас очень синхронно сегодня прошел день внутреннего тепла через питание, движение и ритуалы заботы. Кто ещё хочет присоединиться, ставьте ➕ в комментарии!
🔥5
Сегодня в практикуме «Перезагрузка. Возрождение радости» у нас самый важный день - возвращаем себе состояние радости.
Хочу с вами поделиться аудио и заданием, чтобы и вы могли его сделать.
Хочу с вами поделиться аудио и заданием, чтобы и вы могли его сделать.
ЗАДАНИЕ
Создаем свое «Меню радости»
Радость — это топливо для наших свершений!
Желательно довести этот список до 100 пунктов в общей сложности;)
Выберите из своих списков 3 самых простых и самых действенных пункта и поделись ими с нами. Давай создадим общую «копилку радости»!
Создаем свое «Меню радости»
Радость — это топливо для наших свершений!
Составьте три списка радости:1️⃣ 15 дел за 15 минут или без финансовых затрат (выпить какао, поставить любимую песню, позвонить подруге).2️⃣ 10 дел за 1-4 часа или с финансовыми вложениями (принять ванну, посмотреть добрый фильм, сходить на прогулку в парк, сходить на массаж).3️⃣ 5 дел на 4+ часа, на целый день или несколько дней (поехать в соседний город, устроить пикник, провести день в СПА).
Желательно довести этот список до 100 пунктов в общей сложности;)
Выберите из своих списков 3 самых простых и самых действенных пункта и поделись ими с нами. Давай создадим общую «копилку радости»!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Знаю, что многие сейчас занимаются предновогодним расхламлением и уборкой. Сегодня в практикуме «Перезагрузка. Возрождение радости» мы тоже смело убираем лишнее.
Потому что хаос снаружи — это почти всегда отражение хаоса внутри. И наоборот: наводя порядок в пространстве, мы отправляем мозгу чёткий сигнал: «Всё под контролем. Есть опора. Можно спокойно творить».
Почему это важно именно СЕЙЧАС, перед Новым годом?
Новый год — это мощный символический рубеж. То, что мы несём через этот порог, определяет качество нашего нового цикла. Тащить за собой хлам (вещи, токсичные связи, старые обиды) — значит заранее обрекать себя на движение с тяжёлым рюкзаком, в котором лежит «прошлогодний снег».
Расхламление — это не уборка. Это акт освобождения энергии, застрявшей в ненужном.
Но очень важно убрать лишнее не только во внешнем пространстве, но и навести порядок и спокойствие в себя внутри. И в этом нам поможет ДЫХАНИЕ.
Первый, самый простой шаг - это позволить себе ежедневно делать Вздох облегчения, освобождаясь от внутреннего напряжения.
А если вы хотите навести к себя внутри генеральную уборку перед Новым Годом, то вам однозначно подойдет РЕБЕФИНГ.
Пишите мне в личку @an_fadyushina ваш запрос, расскажу, какие варианты внутренней уборки через дыхание подойдут именно вам, и пришлю упражнения.
Потому что хаос снаружи — это почти всегда отражение хаоса внутри. И наоборот: наводя порядок в пространстве, мы отправляем мозгу чёткий сигнал: «Всё под контролем. Есть опора. Можно спокойно творить».
Почему это важно именно СЕЙЧАС, перед Новым годом?
Новый год — это мощный символический рубеж. То, что мы несём через этот порог, определяет качество нашего нового цикла. Тащить за собой хлам (вещи, токсичные связи, старые обиды) — значит заранее обрекать себя на движение с тяжёлым рюкзаком, в котором лежит «прошлогодний снег».
Расхламление — это не уборка. Это акт освобождения энергии, застрявшей в ненужном.
Но очень важно убрать лишнее не только во внешнем пространстве, но и навести порядок и спокойствие в себя внутри. И в этом нам поможет ДЫХАНИЕ.
Первый, самый простой шаг - это позволить себе ежедневно делать Вздох облегчения, освобождаясь от внутреннего напряжения.
А если вы хотите навести к себя внутри генеральную уборку перед Новым Годом, то вам однозначно подойдет РЕБЕФИНГ.
Пишите мне в личку @an_fadyushina ваш запрос, расскажу, какие варианты внутренней уборки через дыхание подойдут именно вам, и пришлю упражнения.
❤6
Наступило самое темное время года. Мало света, мало энергии, много отвлекающих от себя моментов. Как вы сейчас себя чувствуете? Какие процессы у вас происходят?
Поделитесь, пожалуйста👇
Поделитесь, пожалуйста
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Я неделю провела на даче с больными детьми и получила длинный день сурка: уроки, лечение, подготовка марафона. И решила, что мне просто необходимо выбраться в женское общество.
Тренд 2026г. - живое общение, живые встречи, разговоры, танцы, игры. Люди устали от виртуального взаимодействия.
Свои гармоны счастья я сегодня получила. Спасибо девочкам🙏🏻
И место такое шикарное и уютное - то, что надо 😍🎄
Тренд 2026г. - живое общение, живые встречи, разговоры, танцы, игры. Люди устали от виртуального взаимодействия.
Свои гармоны счастья я сегодня получила. Спасибо девочкам🙏🏻
И место такое шикарное и уютное - то, что надо 😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если вы сейчас в состоянии, что вся тяжесть уходящего года лежит у вас на плечах, и вы не можете ее сбросить. Ощущение, что вы бежали весь год марафон, финиш близко, но сил до него добраться уже нет.
А вместо этого вам хочется пустится в новогодний пляс, полной энергии, радости и сил?!💃 🎄
У нас есть для вас решение!🥳
21 декабря, в мощный день перехода, когда вся природа вокруг останавливается, чтобы начать свое возрождение и новый виток, мы с к.б.н., нейрокоучем Натальей Пульковой приглашаем вас на онлайн-встречу «Зимний переход», где вы наконец-то сбросите всю тяжесть, напитаетесь энергией, радостью и верой в чудеса💫
А вместо этого вам хочется пустится в новогодний пляс, полной энергии, радости и сил?!
У нас есть для вас решение!🥳
21 декабря, в мощный день перехода, когда вся природа вокруг останавливается, чтобы начать свое возрождение и новый виток, мы с к.б.н., нейрокоучем Натальей Пульковой приглашаем вас на онлайн-встречу «Зимний переход», где вы наконец-то сбросите всю тяжесть, напитаетесь энергией, радостью и верой в чудеса
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2
Forwarded from Наталья Пулькова| НАУКА&ДУША
Возможно это то, чего тебе сейчас не хватает
Общаясь с женщинами, я поняла, что пришло время напитать себя больше:
20-23 декабря самое темное время года.
И вам сейчас очень тяжело.
Но именно сейчас важно остановиться, заглянуть внутрь себя и переосмыслить свой путь.
Вы можете дать себе глоток свежего воздуха, присоединившись к нам с Анастасией Фадюшиной, дыхательным терапевтом, 21.12 в 12:00 онлайн.
Программа:
• глубокое дыхание под высокочастотную музыку
• работа с образами через МАК-карты
• нейропрактика на раскрытие сердца и самопознание
Что вы получите:
• клетки напитаются кислородом+ освежится цвет лица+ прильет энергия
• увидите свой путь, что можно отбросить, на чем сейчас сфокусироваться
• сформируете стратегию перехода и план на следующих год
• вернете спокойствие, ясность ума и силы для закрытия дел в этом году
От вас потребуется: быть дома, позволить себе 2.5 часа уединения с собой под наше мягкое сопровождение.
За подробностями пишите в личные сообщения @pulkova_n
Вместе обновимся и найдем свет внутри, ради себя, ради своего здорового долголетия.
С любовью💞
Общаясь с женщинами, я поняла, что пришло время напитать себя больше:
20-23 декабря самое темное время года.
И вам сейчас очень тяжело.
Но именно сейчас важно остановиться, заглянуть внутрь себя и переосмыслить свой путь.
Вы можете дать себе глоток свежего воздуха, присоединившись к нам с Анастасией Фадюшиной, дыхательным терапевтом, 21.12 в 12:00 онлайн.
Программа:
• глубокое дыхание под высокочастотную музыку
• работа с образами через МАК-карты
• нейропрактика на раскрытие сердца и самопознание
Что вы получите:
• клетки напитаются кислородом+ освежится цвет лица+ прильет энергия
• увидите свой путь, что можно отбросить, на чем сейчас сфокусироваться
• сформируете стратегию перехода и план на следующих год
• вернете спокойствие, ясность ума и силы для закрытия дел в этом году
От вас потребуется: быть дома, позволить себе 2.5 часа уединения с собой под наше мягкое сопровождение.
За подробностями пишите в личные сообщения @pulkova_n
Вместе обновимся и найдем свет внутри, ради себя, ради своего здорового долголетия.
С любовью
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
- расписываем сакральным символом футболку на желаемое состояние в 2026г
Год подходит к концу, а в голове крутятся привычные мысли:
Устала! Ничего не хочу!
Как все успеть?
Какие ещё планы и цели?
А давайте в этот раз сделаем иначе? ❤️
Представьте, что вместо списка целей у вас есть одно волшебное чувство внутри. Одно состояние — ваш личный компас, ваш источник сил и вдохновения на весь следующий год
Именно СОСТОЯНИЮ мы посвятим 25 декабря. Мы,
🌀Анастасия Фадюшина - проводник Сакральной Геометрии и дыхательный терапевт
🧠 Наталья Пулькова - к.б.н., нейрокоуч ждём вас на теплый, камерный и по-настоящему сакральный девичник.
Это будет 5 часов, чтобы выдохнуть и услышать себя.
Мы будем мягко погружаться вглубь с помощью МАК-карт, дыхания и нейропрактик. Не для анализа прошлого, а для того, чтобы нащупать пульс своего желанного будущего. Того самого состояния-маяка, которое будет вести вас сквозь весь 2026г.
А потом случится самое красивое — мы перенесём это состояние на холст. Но не на бумагу, а на свою любимую футболку, свитшот или лонгслив! Мы воспользуемся языком сакральной геометрии — древними кодами гармонии и творения Вселенной.
Когда в будущем году будет непросто или понадобится сила, вы просто наденете футболку — и буквально окажетесь в нужном состоянии. Это чудо, которое вы создадите сами
Мы создали этот девичник, потому что верим - всё самое важное рождается внутри: и новые мечты, и новые состояния
Ждем тебя:
📆 25 декабря (с 12:00 до 17:00)
📍уютный лофт м. Тургеньевская/Трубная.
💳Стоимость:
6 000 рублей (до 21.12)
7 000 рублей (после 21.12)
+ твоя любимая однотонная вещь для творчества (подскажем, где купить, если нужно)
Мест совсем немного, чтобы комфортно разместиться и сохранить атмосферу доверия и тепла. Сейчас - самые мощные портальные дни, не откладывайте это волшебство на потом.
Давайте встретим 2026 год не только с новым планом, но и с новым состоянием?
Пишите в личку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2🥰1