Дорогие мои женщины!🌷

Знакомо ли вам чувство, когда хочется быть свежей, молодой, подтянутой и энергичной, но нет ни времени, ни сил на сложные курсы, программы, тонны теории и бесконечные задания?

Мы с Натальей Шейх @shaikh_cosmo - эксперты по Осознанному Дыханию и Естественному омоложению, тоже это прочувствовали на себе и решили создать лёгкую летнюю бьюти-игру вместо очередного «глобального курса»!

Мы приглашаем вас в ЛАБОРАТОРИЮ КРАСОТЫ: 4 НЕДЕЛИ ЛЁГКОГО ОМОЛОЖЕНИЯ ✨

🔬 Наша Лаборатория Красоты — это:

✔️ Утром дыхание, вечером сияние: по 15 минут в день на утренние и вечерние ритуалы, которые реально работают.
✔️ 4 недели — 8 артефактов молодости.
✔️ Никакой скучной теории — только практика, поддержка и игра.
✔️ Подходит всем — и новичкам, и прокачанным ученикам, которые «всё знают, но ничего не делают».

Как будем проводить наши бьюти-эксперименты?

📅 5 дней в неделю (пн–пт)

🌅 Утром (15 мин) — дыхательные практики (снимаем стресс, заряжаемся энергией, расслабляемся, подключаем работу с диафрагмой и лимфой)

🌃 Вечером (15 мин) — фейсфитнес и массаж лица (работаем с осанкой, подтягиваем, разглаживаем, повышаем тонус мышц лица и шеи)

🗣️Общение, мотивация и вопросы в чате

Для чего идти в ЛАБОРАТОРИЮ?

🔹 Каждая неделя — новый ингредиент молодости (осанка, тонус, энергия, расслабление и т.д).
🔹 Игровой формат — без давления, с вдохновением и подарками за результаты.
🔹 Записи остаются — можно повторять в любое время.
🔹 Поддержка и атмосфера — никакого чувства вины, только мотивация!

🎁 Конкурс с крутыми подарками! Мы сделаем фото ДО и ПОСЛЕ, и за лучшие преображения подарим подарки!

💸 Цена за месяц совместной работы — всего 3 000 руб. (это дешевле одного похода к косметологу!).

🎉Особый повод: марафон приурочен к 1 году дыхательного клуба и к Дню рождения Натальи — будет мощно, легко и весело!

Если вы готовы поиграть в красоту, пишите в комментариях или в личку @an_fadyushina «хочу в Лабораторию» — и до встречи в чате!

СТАРТ 11 ИЮНЯ в Клубничное Полнолуние 🌕🍓


P.S. Зовите подруг — вместе веселее и мотивации больше! 💃

Увидела вчера у Елизаветы Бабановой замер ЭЭГ и вспомнила свою историю 🙈

Когда у меня случилась первая паническая атака и мне пришлось впервые в жизни вызвать себе скорую помощь, врач мне начал делать ЭКГ и просто «заставил» закрыть глаза и начать медленно дышать.

На тот момент я только начала учиться на инструктора Осознанного дыхания, но про расслабляющее дыхание конечно же знала.

За 5мин такого дыхания мои показатели на аппарате превратились из критических и требующих госпитализации до показателей здорового спокойного человека.

Сила дыхания творит чудеса!!!💫

СТРЕСС ПОДКРАДЫВАЕТСЯ НЕЗАМЕТНО

но может негативно повлиять на все сферы жизни!

Пришло лето, закончилась школа у детей, и мы начали строить грандиозные планы: путешествовать по-максимуму, запустить новые проекты, завершить все начатое … (добавьте свои пункты)

Очень незаметно режим сна сбивается, за питанием следить не очень хочется, много дел, задач, новых эмоций, впечатлений.

И не всегда мы можем и знаем, КАК НАМ ЭТО ВСЁ ПЕРЕВАРИТЬ.

А непереваренные чувства, эмоции, мысли оседают в теле напряжением и блоками. И в первую очередь блокируется диафрагма, вызывая проблемы с дыханием, которые вы можете даже не заметить.

Дыхание становится поверхностным, недостаточным, грудным, а не брюшным, ускоряется. Что приводит к тревожности, болям в теле, быстрой утомляемости, апатии и даже депрессии.

Как же быть? Как вернуться к легкости, свободному дыханию полной грудью и гармоничному состоянию?

1. ВОЗВРАЩАТЬ СЕБЯ В ПРАВИЛЬНЫЙ ПАТТЕРН ДЫХАНИЯ

2. ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ НАПРЯЖЕНИЯ АНТИСТРЕССОВЫМИ ТЕХНИКАМИ

И я счастлива, что могу помочь это сделать за 40-60мин, как скорая помощь 🚑

И помните:

чем больше задач вы себе ставите, тем больше напряжения будет в теле!

Поэтому обязательно компенсируйте его

большим количеством практик расслабления

(дыхание, медитация, массаж, прогулки, общение и т.д)

Если вдруг у вас есть запрос или вопрос, напишите мне @an_fadyushna, и мы определимся с формой взаимодействия:

🍓индивидуальная консультация,
🍓Дыхательный Клуб,
🍓Лаборатория красоты,
🍓сессия Ребефинга
🍓 записанный для вас мини-комплекс.

PS через неделю будем изучать все возможные дыхательные техники в нашей «Лаборатории Красоты». Приходите!

Всем привет!

⏳Кажется, время просто ускользает сквозь пальцы…
А на то, что действительно важно, постоянно не хватает ни сил, ни места в расписании? Знакомо?

💎Сегодня мы с моей подругой и основательницей дыхательного клуба «Sacral Breath» — вдохновляющей и глубокой женщиной @an_fadyushina, с которой хочется говорить о настоящем — обсуждали нашу предстоящую бьюти-игру: “Лаборатория красоты”

Это 21-дневное путешествие, наполненное дыхательными практиками и фэйсфитнесом — инструментами, которые помогают не только сохранять сияние и свежесть снаружи, но и возвращаться к внутреннему балансу, энергии, силе и спокойствию.

❤️Как круто — в какой-то момент просто принять решение изменить своё тело, лицо, мышление, окружение и приоритеты… И уже спустя короткое время увидеть реальные перемены! Даже минимальные, но регулярные усилия дают устойчивый эффект, заметный сквозь года!

❤️21 день — именно столько нужно, чтобы сформировать привычку.

⏰Начав с 10–15 минут утром и вечером, вы вырабатываете дисциплину, и с интересом наблюдаете, как меняетесь. Главное — фокусироваться не на результате, а на том, кем вы хотите стать.

🌺Если вы чувствуете, что пришло время замедлиться, глубже вдохнуть и услышать себя — эта бьюти-игра точно для вас!

Следите за новостями и будьте с нами на одной волне🏄‍♂️
До встречи на старте!