Эфир с Анной Грин
Анастасия Фадюшина 🌀 Сакральный Путь
Аудио-версия эфира про дыхание и работу с телом через йогатерапию
В этот праздничный день хочу подарить вам практику «Дыхание Любви», чтобы вы могли постоянно наполняться из Вселенского Океана Любви 🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
КРАСИВАЯ ЖЕНЩИНА - РАССЛАБЛЕННАЯ ЖЕНЩИНА
Современный мир полон стресса и постоянной спешки, что нередко отражается на нашем внешнем виде.
А что, если я скажу вам, что ключ к вечной молодости и красоте может быть проще, чем вы думаете? Научные исследования показывают, что молодость и красота женщины напрямую зависят от её способности расслабляться.
Согласно исследованиям, стресс является одним из главных врагов красоты. Когда мы находимся в состоянии стресса, наш организм вырабатывает кортизол — гормон, который может негативно влиять на кожу, волосы и общее состояние здоровья.
Высокий уровень кортизола связан с преждевременным старением, потерей упругости кожи и даже выпадением волос.
Наоборот, когда мы расслабляемся, наш организм начинает вырабатывать такие гормоны, как серотонин и эндорфины. Эти «гормоны счастья» не только поднимают настроение, но и способствуют улучшению состояния кожи, повышая её эластичность и сияние.
Исследования показывают, что регулярное расслабление может замедлить процессы старения и улучшить общее самочувствие.
Как же добиться расслабления?
Существует много способов расслабиться - отдых, массаж, спа-процедуры, йога-нидра и т.д. Но одним из самых эффективных и быстрых способов достижения расслабления являются дыхательные практики.
Правильное функциональное дыхание, антистрессовые дыхательные техники помогают снизить уровень кортизола и увеличить выработку серотонина и эндорфинов.
Всего 3 пункта, 10-15мин - и вы можете создать совершенно новое расслабленное состояние для себя!
Расслабление — это не просто модное слово, это важный аспект заботы о себе. Каждая женщина заслуживает того, чтобы чувствовать себя красивой и уверенной. Начните уделять время своему дыханию и расслаблению уже сегодня! И помните: красивая женщина — это расслабленная женщина. Дышите глубже, живите ярче и наслаждайтесь каждым мгновением!💫
Дыхательный комплекс для красоты и молодости я буду давать завтра на Дыхательном Фестивале в Москве и онлайн. Присоединяйтесь!
А если вам нужен пример дыхательной практики из 1, 2, 3 пунктов, дайте знать в комментариях! Запишу для вас😍
Современный мир полон стресса и постоянной спешки, что нередко отражается на нашем внешнем виде.
А что, если я скажу вам, что ключ к вечной молодости и красоте может быть проще, чем вы думаете? Научные исследования показывают, что молодость и красота женщины напрямую зависят от её способности расслабляться.
Согласно исследованиям, стресс является одним из главных врагов красоты. Когда мы находимся в состоянии стресса, наш организм вырабатывает кортизол — гормон, который может негативно влиять на кожу, волосы и общее состояние здоровья.
Высокий уровень кортизола связан с преждевременным старением, потерей упругости кожи и даже выпадением волос.
Наоборот, когда мы расслабляемся, наш организм начинает вырабатывать такие гормоны, как серотонин и эндорфины. Эти «гормоны счастья» не только поднимают настроение, но и способствуют улучшению состояния кожи, повышая её эластичность и сияние.
Исследования показывают, что регулярное расслабление может замедлить процессы старения и улучшить общее самочувствие.
Как же добиться расслабления?
Существует много способов расслабиться - отдых, массаж, спа-процедуры, йога-нидра и т.д. Но одним из самых эффективных и быстрых способов достижения расслабления являются дыхательные практики.
Правильное функциональное дыхание, антистрессовые дыхательные техники помогают снизить уровень кортизола и увеличить выработку серотонина и эндорфинов.
Что бы я порекомендовала, как дыхательный терапевт:
1. Научитесь дышать животом. Как только ваша диафрагма начнет работать в правильном режиме, из тела начнут уходить напряжения и зажимы. И значит, появится расслабление.
2. Начните делать антистрессовые техники каждый день. Часто мы не замечаем, что подвергаемся фоновому стрессу ежедневно. Если ввести простые дыхательные 5-минутки, направленные на вывод стресса, вам всегда будет легко расслабляться.
3. Введите расслабляющее дыхание в свою жизнь. Это намного легче сделать, чем искать другие способы расслабления.
Всего 3 пункта, 10-15мин - и вы можете создать совершенно новое расслабленное состояние для себя!
Расслабление — это не просто модное слово, это важный аспект заботы о себе. Каждая женщина заслуживает того, чтобы чувствовать себя красивой и уверенной. Начните уделять время своему дыханию и расслаблению уже сегодня! И помните: красивая женщина — это расслабленная женщина. Дышите глубже, живите ярче и наслаждайтесь каждым мгновением!💫
Дыхательный комплекс для красоты и молодости я буду давать завтра на Дыхательном Фестивале в Москве и онлайн. Присоединяйтесь!
А если вам нужен пример дыхательной практики из 1, 2, 3 пунктов, дайте знать в комментариях! Запишу для вас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤2
Выступила на Дыхательном Фестивале 😍
Ещё больше людей узнали про дыхательный комплекс для молодости и красоты, и как с помощью дыхания можно поддерживать здоровье и красоту.
Ещё больше людей узнали про дыхательный комплекс для молодости и красоты, и как с помощью дыхания можно поддерживать здоровье и красоту.
🔥8❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥5
Ну что, сегодня открыла новую главу - спикер фестиваля) 😍🔥
На самом деле получилось замечательное мероприятие, но на нем лучше присутствовать офлайн.
В итоге получился дыхательный однодневный мини-ретрит. Я так порадовалась, что попала к своим коллегам на их мастер-классы!🔥
Приходите в следующий раз на Дыхательный Фестиваль, даже если не в Москве. Ради такого стоит приехать даже из другого города:)
На самом деле получилось замечательное мероприятие, но на нем лучше присутствовать офлайн.
🌟 Мы погрузились в тело через йогу и мой комплекс для красоты и молодости🌟 Была работа с эмоциями через Мак-карты🌟 Мы погрузились в тантру и кундалини в их истинном значении🌟 Был потрясающий сеанс звукотерапии с высоковибрационными перкуссионными инструментами🌟 И в конце мы нарисовали картину на свое желание Души.
В итоге получился дыхательный однодневный мини-ретрит. Я так порадовалась, что попала к своим коллегам на их мастер-классы!
Приходите в следующий раз на Дыхательный Фестиваль, даже если не в Москве. Ради такого стоит приехать даже из другого города:)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12🏆9❤3🎉1
Моя клиентка - мастер спорта по эстетической гимнастике и тренер детишек
* на минуточку - спортсменам тоже нужно учиться правильно дышать;)
Вчера она проводила мастер-класс, на котором было около 100 человек🔥 И учила всех дышать!!!🥹
Я пока не доросла до такого масштаба в дыхательных практиках, но точно знаю, что через меня эти знания прольются теперь по всему миру 🗺️
Благодарю, Вселенная🙏 🩷
* на минуточку - спортсменам тоже нужно учиться правильно дышать;)
Вчера она проводила мастер-класс, на котором было около 100 человек
Я пока не доросла до такого масштаба в дыхательных практиках, но точно знаю, что через меня эти знания прольются теперь по всему миру 🗺️
Благодарю, Вселенная
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3🎉3👍1
Forwarded from Виктория Ильченко Розенберг
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чух чух дала))))
🔥4❤2🕊1
Forwarded from 🌍✨Осознанное дыхание с Любовью Богдановой
Вот и завершился наш первый фестиваль дыхательных практик "Зимнее ВДОХновение"! ❄️ По словам участников время пролетело незаметно - мы вместе дышали, творили, искали внутреннюю гармонию и заряжались вдохновением 🤗 Получился по-настоящему волшебный день, наполненный теплом, радостью и искренним общением ✨
Это был не просто фестиваль – это была встреча с самим собой, момент для перезагрузки и обновления. Участники получили не только хорошее настроение, но и полезные инструменты, которые можно применять в повседневной жизни. Простые, но эффективные дыхательные техники, практики расслабления, приёмы восстановления и омоложения — всё это теперь в вашем арсенале 👍✨
Каждый из участников фестиваля ощутил на себе, что дыхание не только помогает снять стресс, но и наполняет энергией и радостью, позволяя жить осознанно и устремлённо каждый день 🙌
Вот, какие отзывы мы получили:
А сейчас мы рады объявить, что уже 19 апреля (суббота) состоится наш следующий фестиваль – "Весеннее ВДОХновение"! 🌸 Всё то же вдохновение и атмосфера свободы, а также новые практики осознанного дыхания ждут вас. Весна – это время обновления и роста, поэтому давайте вместе раскрывать новые грани своего потенциала! 🌱
Следите за обновлениями и не пропустите подробности. До новых встреч, друзья! И помните – ВДОХновение всегда рядом, главное – дышите! 💫
Это был не просто фестиваль – это была встреча с самим собой, момент для перезагрузки и обновления. Участники получили не только хорошее настроение, но и полезные инструменты, которые можно применять в повседневной жизни. Простые, но эффективные дыхательные техники, практики расслабления, приёмы восстановления и омоложения — всё это теперь в вашем арсенале 👍✨
Каждый из участников фестиваля ощутил на себе, что дыхание не только помогает снять стресс, но и наполняет энергией и радостью, позволяя жить осознанно и устремлённо каждый день 🙌
Вот, какие отзывы мы получили:
“Любовь, благодарю вас и прекрасных спикеров за чудесный фестиваль!!🙏🌺 Все было так гармонично, душевно! У меня так внутри все закрутилось, что утром проснулась от огромного количества идей по своей реализации и прямо все стало распаковываться!!! Огромная благодарность!!!🙏❤️”
Олеся С.
“Очень рада была участвовать, все очень большие профессионалы, столько нового узнала.Очень ценные знания полезные, время пролетело незаметно как одна секунда. Ещё раз всех благодарю.🙏❤️”
Светлана М.
“Дорогие 💝 коллеги, девушки, я очень рада нашему знакомству и взаимодействию.Это было гармонично💮.Я чувствовала поддержку от каждой, мы создали единое мягкое поддерживающее поле. Любовь, Вас премного благодарю за всё действо, за то что свели нас всех во единое🪶🗝как всегда, учусь у вас и восхищаюсь вашим мастерством и уровнем подготовки мероприятия.”
Анна Г.
“Любовь, ещё раз благодарю вас за этот фестиваль! За эту уникальную возможность! И благодарю всех участниц! Это было классно, правда! На одном дыхании. Очень легко получилось и так вдохновлено. Вчера вечером было очень приятное состояние)) Да, надо продолжать и пусть это станет традицией!”
Инна С.
А сейчас мы рады объявить, что уже 19 апреля (суббота) состоится наш следующий фестиваль – "Весеннее ВДОХновение"! 🌸 Всё то же вдохновение и атмосфера свободы, а также новые практики осознанного дыхания ждут вас. Весна – это время обновления и роста, поэтому давайте вместе раскрывать новые грани своего потенциала! 🌱
Следите за обновлениями и не пропустите подробности. До новых встреч, друзья! И помните – ВДОХновение всегда рядом, главное – дышите! 💫
🔥4
Channel name was changed to «Анастасия Фадюшина 🌀 Дыхание и Творчество»
Еду на встречу «Управляя долголетием» с крутыми специалистами: кандидатом биологических наук и специалистом по превентивной антивозрастной медицине и Аюрведе 🔥
Будем изучать жизнь наших клеточек.
Мне, конечно же, интересен вопрос, как правильное дыхание влияет на долголетие.
Расскажу потом!
Вам вообще интересна тема здоровья, молодости, энергии и долголетия? Дайте знать)
Будем изучать жизнь наших клеточек.
Мне, конечно же, интересен вопрос, как правильное дыхание влияет на долголетие.
Расскажу потом!
Вам вообще интересна тема здоровья, молодости, энергии и долголетия? Дайте знать)
🔥16
Не могу не поделиться итогами, про которые написала спикер встречи «Управляя долголетием» Наталья Пулькова, к.б.н., эксперт международного уровня в области биомедицины.
Главный ключ долголетия - РАДОСТЬ!
Наша задача - сделать так, чтобы каждая наша клеточка радовалась)😍
Главный ключ долголетия - РАДОСТЬ!
Наша задача - сделать так, чтобы каждая наша клеточка радовалась)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥5
Forwarded from Наталья Пулькова
Милые, мы сегодня выводили формулу здорового долголетия.
Хочется, здесь сказать про главный ключ - радость. При потери радости человек умирает или ему дают шанс -запускается онкология. В состоянии радости же, будь то от общения или проекта, любой мелочи в жизни, выделяются факторы, которые подавляют развитие воспаления в организме, так наши клетки дольше живут.
Я желаю нам всем преумножать нашу радость и благоДарю за нашу встречу 💞
Хочется, здесь сказать про главный ключ - радость. При потери радости человек умирает или ему дают шанс -запускается онкология. В состоянии радости же, будь то от общения или проекта, любой мелочи в жизни, выделяются факторы, которые подавляют развитие воспаления в организме, так наши клетки дольше живут.
Я желаю нам всем преумножать нашу радость и благоДарю за нашу встречу 💞
❤7🔥3
Самое интересное, что буквально неделю назад, когда я выступала на Дыхательном Фестивале, в самом конце спикерам дарили деревянные таблички со словами, и мне досталось слово РАДОСТЬ, и картину свою я рисовала на РАдость жизни и пРАзднование каждого дня!
А теперь понимаю, что с научной точки зрения нашим клеточкам тоже нужна РАдость 🔥
А теперь понимаю, что с научной точки зрения нашим клеточкам тоже нужна РАдость 🔥
🔥8❤4
Forwarded from Наталья Пулькова
Да. Еще откровение.
Счастье - это когда человек развивается и уподобляется Богу, то есть слышит и идет за зовом своей души и делает это через любовь. Тогда радость приходит и тело расслабляется и принимает в смирении.
Я зашла в клуб к Насте за одним из самых действенных инструментов- глубоким дыханием- которое помогает в настройке связи тела и души. А если смотреть по физиологии - то регулирует уровень стресса и жизнедеятельность наших клеток.
Счастье - это когда человек развивается и уподобляется Богу, то есть слышит и идет за зовом своей души и делает это через любовь. Тогда радость приходит и тело расслабляется и принимает в смирении.
Я зашла в клуб к Насте за одним из самых действенных инструментов- глубоким дыханием- которое помогает в настройке связи тела и души. А если смотреть по физиологии - то регулирует уровень стресса и жизнедеятельность наших клеток.
❤6🔥1
Очень рада, что вас становится больше!🩷
Всех, кто присоединился недавно и хочет как-то повзаимодействовать, приглашаю на онлайн-встречу на 30мин, где мы:
🌟поработаем с вашим запросом через дыхание,
🌟я дам вам 3 дыхательных упражнения по вашей теме, которые вы сразу сможете внедрить в жизнь
🌟подскажу, как в вашем случае можно применить Сакральную Геометрию
Если у вас сейчас есть запрос на увеличение энергии, хочется улучшить отношения, проявленность, реализацию, здоровье, беспокоит финансовый рост или есть другой уникальный запрос, приходите на встречу, посмотрим вместе, как можно его решить 😍
Ставьте + в комментарии или пишите в личку @an_fadyushina
Всех, кто присоединился недавно и хочет как-то повзаимодействовать, приглашаю на онлайн-встречу на 30мин, где мы:
🌟поработаем с вашим запросом через дыхание,
🌟я дам вам 3 дыхательных упражнения по вашей теме, которые вы сразу сможете внедрить в жизнь
🌟подскажу, как в вашем случае можно применить Сакральную Геометрию
Если у вас сейчас есть запрос на увеличение энергии, хочется улучшить отношения, проявленность, реализацию, здоровье, беспокоит финансовый рост или есть другой уникальный запрос, приходите на встречу, посмотрим вместе, как можно его решить 😍
Ставьте + в комментарии или пишите в личку @an_fadyushina
🔥6❤3🙏2
Очень символично в последний день зимы и первые лунные сутки, когда нужно закладывать намерение на месяц и ставить цели, мы в рамках Дыхательного Клуба сегодня провели групповой Ребефинг!
Каждый дышал на свой запрос, хотя групповое поле сделало свое дело и у многих девочек возникли схожие ощущения 🔥🔥🔥
Будем практиковать, пожалуй, и большой формат дыхания теперь.
Если захотите попробовать Ребёфинг в группе, дайте знать в комментариях или в пишите в личку @an_fadyushina
Каждый дышал на свой запрос, хотя групповое поле сделало свое дело и у многих девочек возникли схожие ощущения 🔥🔥🔥
Будем практиковать, пожалуй, и большой формат дыхания теперь.
Если захотите попробовать Ребёфинг в группе, дайте знать в комментариях или в пишите в личку @an_fadyushina
🔥7