Посмотрите, какая красивая у нас диафрагма - как крылья бабочки движется 🦋
Но такое движение возможно, если она не зажата, и если у вас правильный паттерн дыхания.

Завтра с этим будем разбираться в 10:00

Сегодня на эфире мы работали с нашей диафрагмой через дыхание.

Завтра поработаем с женственностью и сексуальностью.

Эфир будет в 10:00 по Москве. Приходите, расскажу вам свои секретики 😍

Доброе утро! Через 5мин приходите в эфир дышать 😍

Это было какое-то нереальное блаженство 😍😍😍 Благодарю Вас, Анастасия! 🙏🫶 Я так взбодрилась, готова вершины покорять)) Практика в конце это вообще в самое сердце ❤️

Мне сегодня очень понравилось🔥некоторые упражнения нам давала инструктор по йоге! Уже жалею, что не получалось каждый день к вам на огонек🙂

Что делать, если заболеваете: закладывает нос, поднимается температура, слабость, горло першит.
Дышите!)
Как можно больше)
Энергетическое дыхание вам в помощь (Вим Хоф, Стрельникова, энергетический душ) И можно подключить антистрессовые техники.

Энергетический душ - мощное дыхание для бодрости, энергии.
Делайте при первых признаках простуды.

Комплекс Стрельниковой тоже можно делать, когда заболели.