Очень люблю эту женщину😍 Слушаю Елизавету Бабанову, которая рассказывает про дыхательные практики и понимаю, что

🌟 год назад в нашем комплексе было только дыхание (обязательно энергетическое и антистрессовое)
🌟 потом мы добавили работу с шеей
🌟 потом упражнения на раскрытие сердечной чакры и грудной клетки
🌟 сейчас активно работаем с женским центром

Все, как доктор прописал:)

Лучший способ убрать напряжение из тела

В этом видео перечислила топовые способы, как убрать напряжения из тела. Я глубоко вошла в эту тему 4 года назад, когда поняла, что энергия начала резко падать.

Но с каждым годом фокуса на освобождение от напряжений, мое тело становится все более ресурсным. Сейчас я ощущаю себя более сильной и энергичной, чем когда мне было 20 лет. И причина этому - работа с напряжением и расслаблением.

Вот в этом пространстве будем рисовать свою уникальную картину на заветное желание 💫
Атмосфера там чудесная, мест всего 10, так что пишите😍
3 человека у нас уже есть, ждем ещё девочек 🩷

Девочки, расскажите, есть ли у вас заветное желание, которые вы очень хотите осуществить в следующем году? 💫🎄
Или желание, которое никак не осуществляется?❌

Обычно в начале года
Но потом забывается это всё
Но я в принципе только глобальные желания не могу осуществить никак
Остальное стараюсь исполнять сразу 🤗

Всех жду на офлайн мастер-классе по Сакральной Геометрии по созданию своей картины силы на исполнение заветного желания 19 декабря!

Появилась ещё одна дата для тех, кто не мог 19-го числа, 21 декабря! День зимнего солнцестояния!🔥 Один из 4-х самых мощных дней в году на закладывание намерения 💫 Будет бомба, приходите! 💥

И будет также онлайн формат мастер-класса для тех, кто не в Москве!!

До 12.12 стоимость мастер-классов 4500руб - иду одна
4000руб - иду с подругой
После 12.12 - 6000руб

Сегодня была в качестве стажера на Большом Дыхательном Тренинге по Ребефингу.

Непередаваемые ощущения группового поля🔥

Летом я сама проходила БДТ в качестве клиента и получила свой трансформационный опыт. Причем результаты после дыхательных сессий у меня раскрывались еще месяца 3.

А сегодня я увидела весь процесс со стороны инструктора. Когда лежит группа из 9 человек и одновременно дышит, запускаются очень мощные процессы, раскрываются и уходят застарелые блоки, прорабатываются детские травмы.

Так что, теперь у меня выстроился вектор движения - хочу собирать живые группы на Ребефинг. У меня даже зал для аренды появился случайным образом вчера. Все одно к одному:)

PS Знаю, что многие вообще не представляют, что такое Ребефинг, и как он проходит. Если есть вопросы - пишите, на все буду отвечать и рассказывать.

Поздравляю с новым опытом. Да, уж, вселенная знает, как надо. Ого. Прям несколько часов лежишь и дышишь? Вообще не представляю, что это такое. А если я не смогу? А передышки есть?

Какие задачи и проблемы решает Ребёфинг?
0:14 Что такое Ребёфинг? Техники большого формата дыхания
1:35 Как запускается энергетический цикл
2:39 Чем Ребефинг отличается от работы психолога?
3:10 Как проходит сессия - место, время
4:01 У кого может не получиться?
4:50 3 этапа в сессии Ребёфинга
5:17 Проживание травмы
6:31 Исцеление через дыхание глобальных травм
8:06 Групповая работа

Что такое гипервентиляция, и стоит ли ее бояться?
0:56 Осознанное изменение паттерна дыхания
2:17 Исследования ученых про защитную функцию организма при гипервентиляции
3:30 Форсированные выдохи в холотропном дыхании
3:43 Баланс: активность + расслабление в Ребефинге
4:16 Частоты мозга, осознанный сон
5:06 Отсутствие транса в Ребефинге

Я провожу индивидуальные сессии Ребёфинга онлайн и офлайн в Москве.

Если вы не можете проработать застарелые травмы или у вас есть запрос, с которым вы хотели бы поработать, и вы готовы решить его с помощью мощного природного инструмента - вашего дыхания - приходите на 20-минутную безоплатную демо-встречу онлайн.

На встрече вы узнаете:

🌟как Ребефинг может помочь решить вашу задачу
🌟определитесь со своим истинным запросом
🌟 узнаете самую важную дыхательную технику по мнению Л.Орра и научитесь ее использовать

ЛЕЧЕНИЕ ВОСПАЛЕНИЙ И ТЕМПЕРАТУРЫ

Осенне-зимний сезон может принести неожиданные простуды, воспаления, высокую температуру.

Для профилактики очень рекомендую делать энергетическое дыхание, дыхательную гимнастику Стрельниковой.

А если уже заболели, сделайте это упражнение 💨

1. Немного высуньте язык и сверните его трубочкой.
2. Втяните воздух через рот так, чтобы раздался шипящий звук.
3. Задержите дыхание настолько, насколько сможете, чтобы не ощущать дискомфорта.
4. Медленно выдохните воздух через нос, через обе ноздри одновременно.

Выполняйте упражнение утром 15-20 раз. Это упражнение очищает кровь, помогает справиться с воспалениями и температурой.

Будьте здоровы и полны энергии!😍 И отправьте знакомым, чтобы и они могли справиться с воспалением с помощью дыхания!

До 24 февраля так далеко:)🙈
Ну что ж, дисциплинированная работа над собой, внутренний рост и сложные проекты)💪🏻

С 6 декабря по 24 февраля 2025 Марс вошел в ретроград.

Это время, когда привычная энергия действия и активности разворачивается внутрь. Вместо напора и скорости Марс предлагает остановиться, переосмыслить свои действия и разобраться с внутренними барьерами. Если этого не сделать, энергия может выйти боком — раздражением, конфликтами или даже травмами.

Уже с 25 ноября ретроградным стал Меркурий, и его влияние продлится до 15 декабря 2024 с шлейфом до Нового года. Он добавляет свои сложности: проблемы с коммуникациями, сбои в технике, путаницу в планах. Когда ретроградный Меркурий и Марс пересекаются, это усиливает замедление, делая всё вокруг ещё более хаотичным.

Но есть одно важное "но"! Марс — это энергия больших мощностей. Если просто лечь на диван и попробовать переждать этот космический ступор, он "взбунтуется" и даст такой пинок под одно место, что мало не покажется.

Именно поэтому лучший способ пройти этот период — добровольно пойти в преодоление.

Энергия Марса — это действие, сила и борьба. Когда Марс становится ретроградным, его энергия словно "запирается" внутри.

Если её не направить конструктивно, она "прорвётся" через раздражение, агрессию или неуклюжие поступки, которые могут привести к травмам.

Добровольное преодоление помогает дать этой энергии выход в безопасной и управляемой форме.

Занимайтесь задачами, которые требуют терпения, дисциплины и концентрации:

1️⃣ силовые тренировки,

2️⃣ сложные проекты,

3️⃣ терпеливая, дисциплинированная работа над собой.

Всё это позволит превратить хаотичную энергию Марса в топливо для внутренней трансформации.

Умение осознанно вступать в сложные ситуации помогает избежать "ударов" извне, поскольку вы становитесь хозяином своей энергии.

Этот период — не о супер активных действиях наружу, а о внутреннем росте. Завершайте старые дела, наводите порядок в мыслях и укрепляйте своё внутреннее состояние.

Это не про остановку, а про возможность сделать паузу, подумать и усилить свои позиции.

Если использовать это время осознанно, то после 24 февраля вы почувствуете прилив сил и ясности. ✨