⚡️Правительство определило, как будем отдыхать и работать в 2025 году

🔝Соответствующее постановление подписал Премьер

В нем предусмотрен следующий перенос рабочих дней в 2025 году:

✔️с понедельника 6 января на субботу 11 января
✔️с понедельника 28 апреля на субботу 26 апреля
✔️с пятницы 4 июля на субботу 12 июля
✔️с пятницы 26 декабря на субботу 20 декабря

#это_интересно_знать

Орехи: суперфуд для здоровья

По ботаническому определению к орехам относятся нераскрывающиеся плоды растений с деревянистым околоплодником. И с ботанических позиций они относятся к различным классам:

🐿 настоящие орехи – каштаны, фундук и желуди, они не открываются, чтобы выпустить семена;
🐿 костянки – грецкие орехи, кешью, миндаль, пекан – это плоды, содержащие внешнюю мясистую часть, окружающую оболочку с семенем внутри;
🐿 семена голосеменных растений – тип семян, не заключенные в оболочку – кедровые орехии орехи гинкго;
🐿 семена покрытосеменных растений содержатся в более крупном плоде – бразильские орехи, арахис, макадамия.

В основном растут на деревьях и кустарниках, за исключением арахиса🥜, который относится к бобовым и растет под землей.

Орехи прекрасный источник полезных ненасыщенных жиров, клетчатки, витаминов и минералов. Вкусные и сытные, подходят для любого типа питания, их можно добавлять в блюда или есть в качестве перекуса.

Что же особенного в каждом 👇

#орехи

🔼🔼🔼

😁Любопытно, что об этом свойстве наши предки знали еще тысячелетия назад. Например, в Вавилоне и древнем Египте грецкие орехи предназначались исключительно для знати. Простым людям их есть запрещалось.

❗️Несмотря на то, что грецкий орех – продукт высококалорийный, с его помощью можно контролировать вес и держать себя в форме.

Во 1️⃣-х согласно данным исследования питания человек усваивает на 21% меньше калорий и соответственно вес набирают медленнее, чем можно было бы ожидать от столь калорийного продукта.

Во 2️⃣-х при съедении орехов уменьшается чувство голода, а при более быстром насыщении человек меньше переедает.

В 3️⃣-х недавние исследования показали, что они увеличивают количество полезных микробов, которые производят масляную кислоту (необходимый метаболит для кишечного здоровья), и снижают вторичные желчные кислоты.

Как продукт грецкий орех универсален – может использоваться и в выпечке, и в мясных или рыбных блюдах, и в салатах, и в соусах.

Грецкие орехи рекомендуется употреблять один-два раза в неделю, небольшими порциями (около 30г). Не стоит совмещать за один прием орехи и злаковые. Лучше всего сочетать с молочными и кисломолочными продуктами, мясными блюдами и десертами.

Дома грецкие орехи следует хранить в сухом месте. Их ядра не должны иметь прогорклого запаха или вкуса – это первый признак того, что продукт испорчен. При покупке неочищенных грецких орехов стоит осмотреть скорлупу: на ней не должно быть каких-либо трещин или сколов.

👎Как и большинство орехов, грецкие являются сильным аллергеном. Особенно бдительными стоит быть людям с уже диагностированной аллергией и детям до трех лет.

#орехи

⚡️ Более 460 тыс. рублей материальной помощи выплачено за пять лет из Фонда помощи «первички» РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ»
☝️Сумму поддержки 4118 работникам предприятия – членам профсоюза озвучила председатель профкома Майя Гаврюш, отчитываясь о работе ППО в ходе отчетно-выборной конференции. ❗️Как образцовые охарактеризовал соцпартнерство на «БЕЛФАРМАЦИИ» и ее колдоговор принимавший участие в конференции председатель БПРЗ Вячеслав Шило.
В работе конференции также принял генеральный директор РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» Сергей Литош.

– Охват профсоюзным членством среди работников – 100%. Один из стимулов этому – коллективный договор предприятия, содержащий множество улучшающих социально-экономическое положение работников норм,

– рассказала Майя Гаврюш. Делегаты конференции доверили своему профлидеру Майе Гаврюш представлять их профсоюзные интересы еще пять ближайших лет.
Председатель отраслевого профсоюза отметил эффективную работу ППО и пожелал дальнейших успехов.

«Сегодня – это твоя возможность построить Завтра, которое ты хочешь»

Кен Пойрот

#цитата_дня

#это_полезно_знать

Сезон респираторных заболеваний, а проще – простуд, не за горами. Многие из нас помнят «бабушкин» метод лечения: подышать над горячей картошкой, укрывшись полотенцем.

Ингаляционная терапия действительно очень эффективно проявляет себя в профилактике и лечении заболеваний органов дыхания. Суть процедуры в том, что лечение оказывается непосредственно в месте.

Прогресс движется вперед, в теперь можно купить современные приборы-ингаляторы для этой процедуры.

Существует четыре вида ингаляторов. Самые простые – паровые ингаляторы. Остальные три – более сложные системы, которые называются «небулайзеры».

В чем различие ингалятора и небулайзера?

В паровом ингаляторе образование пара происходит за счет кипения жидкости. Частицы такого пара достаточно крупные, поэтому могут воздействовать только на верхние дыхательные пути – полости носа, носовой и ротовой частей глотки. Впрочем, этого вполне достаточно для лечения обычных простуд, протекающих без осложнений. Чаще всего его используют для проведения ингаляций настоями трав, минеральной водой или маслами.

Компрессорные небулайзеры (ингаляторы) расщепляют лекарство до мелких частиц при помощи мощной струи воздуха. Просты в использовании и хранении, применяются с любыми лекарственными препаратами. Лучше всего такой ингалятор помогает при кашле и насморке.

Ультразвуковые небулайзеры создают аэрозоль вибрацией пьезоэлемента на поверхности раствора. Они компактны и бесшумны, поэтому их удобно брать с собой. Недостаток такой технологии – в приборе нельзя использовать антибиотики, гормоны, муколитики. Можно делать ингаляции физраствора, минеральной воды, лекарств на основе растительных экстрактов.

Меш-ингаляторы образуют аэрозоль, просеивая лекарство через мелкосетчатую мембрану (mesh по-английски – «сетка»). Такие небулайзеры хорошо подходят аллергикам и астматикам. С ними можно использовать любые лекарства и проводить ингаляции где угодно – они компактны и работают от батареек.