🇧🇾2024 год – 80-я годовщина освобождения Беларуси от немецко-фашистских захватчиков.
Василий Степанович Жудро – знаковая фигура Минского подполья в годы Великой Отечественной войны.
Родился он 1917г. в деревне Корени Речицкого (сейчас Светлогорского) района Гомельской области. В 1938г. призван на службу в ряды Красной армии. Участвовал в освобождении Западной Беларуси. По рассказу сестры Анастасии Степановны, брат был участником советско-финской войны. Был досрочно демобилизован и направлен на работу в прокуратуру города Пинска. В 1941г. начал учебу на юридических курсах в Минском юридическом институте.
С первых дней оккупации Василий Жудро вступил в группу городских подпольщиков. Распространяя листовки, добрался до логойских лесов и побывал в партизанском отряде В. Т. Воронянского. Подпольщики снабжали партизан оружием и медикаментами, а также переправляли жителей Минска в отряды. Главными достоинствами Жудро являлись активность, отвага.
В декабре 1941г. Жудро член Минского подпольного горкома КП(б)
🔽🔽🔽
Василий Степанович Жудро – знаковая фигура Минского подполья в годы Великой Отечественной войны.
Родился он 1917г. в деревне Корени Речицкого (сейчас Светлогорского) района Гомельской области. В 1938г. призван на службу в ряды Красной армии. Участвовал в освобождении Западной Беларуси. По рассказу сестры Анастасии Степановны, брат был участником советско-финской войны. Был досрочно демобилизован и направлен на работу в прокуратуру города Пинска. В 1941г. начал учебу на юридических курсах в Минском юридическом институте.
С первых дней оккупации Василий Жудро вступил в группу городских подпольщиков. Распространяя листовки, добрался до логойских лесов и побывал в партизанском отряде В. Т. Воронянского. Подпольщики снабжали партизан оружием и медикаментами, а также переправляли жителей Минска в отряды. Главными достоинствами Жудро являлись активность, отвага.
В декабре 1941г. Жудро член Минского подпольного горкома КП(б)
🔽🔽🔽
👍5❤2
🔼🔼🔼
Под его руководством был совершен ряд крупных диверсий на предприятиях Минска, пущено под откос множество эшелонов врага, уничтожались мелкие группы немецких солдат путём организации засад в окрестностях города.
В марте 1942г. начались аресты участников партийного подполья. В. С. Жудро был ранен, а его друг А. Макаренко погиб. Василию удалось сбежать от преследователей и добраться до явочной квартиры. Члены подпольной группы доставили его в 1-ю клиническую больницу, но спасти молодого подпольщика не удалось. Василий Жудро скончался 20 апреля 1942 года. Ему было всего 25 лет.
В. Омельянюк – подпольщик-журналист, редактор газеты «Звязда» написал листовку «Памяти Васи Жудро и Саши Макаренко», в которой рассказал об их героизме и призвал активнее бороться против гитлеровских оккупантов.
Награждён орденом Отечественной войны I степени посмертно. Имя В. С. Жудро носит крупная улица в Минске, на фасаде дома № 2 по этой улице установлена мемориальная доска.
Под его руководством был совершен ряд крупных диверсий на предприятиях Минска, пущено под откос множество эшелонов врага, уничтожались мелкие группы немецких солдат путём организации засад в окрестностях города.
В марте 1942г. начались аресты участников партийного подполья. В. С. Жудро был ранен, а его друг А. Макаренко погиб. Василию удалось сбежать от преследователей и добраться до явочной квартиры. Члены подпольной группы доставили его в 1-ю клиническую больницу, но спасти молодого подпольщика не удалось. Василий Жудро скончался 20 апреля 1942 года. Ему было всего 25 лет.
В. Омельянюк – подпольщик-журналист, редактор газеты «Звязда» написал листовку «Памяти Васи Жудро и Саши Макаренко», в которой рассказал об их героизме и призвал активнее бороться против гитлеровских оккупантов.
Награждён орденом Отечественной войны I степени посмертно. Имя В. С. Жудро носит крупная улица в Минске, на фасаде дома № 2 по этой улице установлена мемориальная доска.
❤3👍3
🔥6❤3
«Не стесняйтесь своих чувств и желаний. Другой жизни для них больше не будет!»
Эрих Мария Ремарк
#цитата_дня
❤12
Forwarded from Правительство Беларуси
⚡️Правительство определило, как будем отдыхать и работать в 2025 году
🔝Соответствующее постановление подписал Премьер
🔝Соответствующее постановление подписал Премьер
В нем предусмотрен следующий перенос рабочих дней в 2025 году:
✔️с понедельника 6 января на субботу 11 января
✔️с понедельника 28 апреля на субботу 26 апреля
✔️с пятницы 4 июля на субботу 12 июля
✔️с пятницы 26 декабря на субботу 20 декабря
🤔7❤2👍1
#это_интересно_знать
Орехи: суперфуд для здоровья
По ботаническому определению к орехам относятся нераскрывающиеся плоды растений с деревянистым околоплодником. И с ботанических позиций они относятся к различным классам:
🐿 настоящие орехи – каштаны, фундук и желуди, они не открываются, чтобы выпустить семена;
🐿 костянки – грецкие орехи, кешью, миндаль, пекан – это плоды, содержащие внешнюю мясистую часть, окружающую оболочку с семенем внутри;
🐿 семена голосеменных растений – тип семян, не заключенные в оболочку – кедровые орехии орехи гинкго;
🐿 семена покрытосеменных растений содержатся в более крупном плоде – бразильские орехи, арахис, макадамия.
В основном растут на деревьях и кустарниках, за исключением арахиса🥜, который относится к бобовым и растет под землей.
Орехи прекрасный источник полезных ненасыщенных жиров, клетчатки, витаминов и минералов. Вкусные и сытные, подходят для любого типа питания, их можно добавлять в блюда или есть в качестве перекуса.
Что же особенного в каждом 👇
#орехи
Орехи: суперфуд для здоровья
По ботаническому определению к орехам относятся нераскрывающиеся плоды растений с деревянистым околоплодником. И с ботанических позиций они относятся к различным классам:
🐿 настоящие орехи – каштаны, фундук и желуди, они не открываются, чтобы выпустить семена;
🐿 костянки – грецкие орехи, кешью, миндаль, пекан – это плоды, содержащие внешнюю мясистую часть, окружающую оболочку с семенем внутри;
🐿 семена голосеменных растений – тип семян, не заключенные в оболочку – кедровые орехии орехи гинкго;
🐿 семена покрытосеменных растений содержатся в более крупном плоде – бразильские орехи, арахис, макадамия.
В основном растут на деревьях и кустарниках, за исключением арахиса🥜, который относится к бобовым и растет под землей.
Орехи прекрасный источник полезных ненасыщенных жиров, клетчатки, витаминов и минералов. Вкусные и сытные, подходят для любого типа питания, их можно добавлять в блюда или есть в качестве перекуса.
Что же особенного в каждом 👇
#орехи
👍7❤1
Грецкие орехи
Являются отличным источником Мn, Cu, Mg, Zn, P, Fe, незаменимых жирных кислот омега-3, витаминов С, РР, Е, В6, В1, В2, А. В порции, равной примерно 30г грецких орехов содержится 183 ккал, 3,8 г углеводов, 4,3 г белка, 18,3 г жира, 1,9 г пищевых волокон
Полезные свойства грецкого ореха сегодня изучаются в контексте борьбы с онкологическими заболеваниями, болезнью Альцгеймера, оксидативным стрессом, возможности улучшения с его помощью работы сосудов и сердца, нормализации репродуктивной функции
Исследования показали, что грецкие орехи улучшают здоровье сердца за счет снижения уровня холестерина, положительного влияния на эндотелий сосудов и артериальное давление у людей с диабетом 2 типа
Ежедневное употребление 75 гр. грецких орехов улучшает жизнеспособность, и мобильность сперматозоидов
Ореховые полиненасыщенные жирные кислоты, полифенолы и витамин Е снимает оксидативный стресс и тем самым препятствует возникновению нейродегнеративных заболеваний и возрастных ментальных расстройств
🔽🔽🔽
Являются отличным источником Мn, Cu, Mg, Zn, P, Fe, незаменимых жирных кислот омега-3, витаминов С, РР, Е, В6, В1, В2, А. В порции, равной примерно 30г грецких орехов содержится 183 ккал, 3,8 г углеводов, 4,3 г белка, 18,3 г жира, 1,9 г пищевых волокон
Полезные свойства грецкого ореха сегодня изучаются в контексте борьбы с онкологическими заболеваниями, болезнью Альцгеймера, оксидативным стрессом, возможности улучшения с его помощью работы сосудов и сердца, нормализации репродуктивной функции
Исследования показали, что грецкие орехи улучшают здоровье сердца за счет снижения уровня холестерина, положительного влияния на эндотелий сосудов и артериальное давление у людей с диабетом 2 типа
Ежедневное употребление 75 гр. грецких орехов улучшает жизнеспособность, и мобильность сперматозоидов
Ореховые полиненасыщенные жирные кислоты, полифенолы и витамин Е снимает оксидативный стресс и тем самым препятствует возникновению нейродегнеративных заболеваний и возрастных ментальных расстройств
🔽🔽🔽
👍13❤2
🔼🔼🔼
😁Любопытно, что об этом свойстве наши предки знали еще тысячелетия назад. Например, в Вавилоне и древнем Египте грецкие орехи предназначались исключительно для знати. Простым людям их есть запрещалось.
❗️Несмотря на то, что грецкий орех – продукт высококалорийный, с его помощью можно контролировать вес и держать себя в форме.
Во 1️⃣-х согласно данным исследования питания человек усваивает на 21% меньше калорий и соответственно вес набирают медленнее, чем можно было бы ожидать от столь калорийного продукта.
Во 2️⃣-х при съедении орехов уменьшается чувство голода, а при более быстром насыщении человек меньше переедает.
В 3️⃣-х недавние исследования показали, что они увеличивают количество полезных микробов, которые производят масляную кислоту (необходимый метаболит для кишечного здоровья), и снижают вторичные желчные кислоты.
Как продукт грецкий орех универсален – может использоваться и в выпечке, и в мясных или рыбных блюдах, и в салатах, и в соусах.
Грецкие орехи рекомендуется употреблять один-два раза в неделю, небольшими порциями (около 30г). Не стоит совмещать за один прием орехи и злаковые. Лучше всего сочетать с молочными и кисломолочными продуктами, мясными блюдами и десертами.
Дома грецкие орехи следует хранить в сухом месте. Их ядра не должны иметь прогорклого запаха или вкуса – это первый признак того, что продукт испорчен. При покупке неочищенных грецких орехов стоит осмотреть скорлупу: на ней не должно быть каких-либо трещин или сколов.
👎Как и большинство орехов, грецкие являются сильным аллергеном. Особенно бдительными стоит быть людям с уже диагностированной аллергией и детям до трех лет.
#орехи
😁Любопытно, что об этом свойстве наши предки знали еще тысячелетия назад. Например, в Вавилоне и древнем Египте грецкие орехи предназначались исключительно для знати. Простым людям их есть запрещалось.
❗️Несмотря на то, что грецкий орех – продукт высококалорийный, с его помощью можно контролировать вес и держать себя в форме.
Во 1️⃣-х согласно данным исследования питания человек усваивает на 21% меньше калорий и соответственно вес набирают медленнее, чем можно было бы ожидать от столь калорийного продукта.
Во 2️⃣-х при съедении орехов уменьшается чувство голода, а при более быстром насыщении человек меньше переедает.
В 3️⃣-х недавние исследования показали, что они увеличивают количество полезных микробов, которые производят масляную кислоту (необходимый метаболит для кишечного здоровья), и снижают вторичные желчные кислоты.
Как продукт грецкий орех универсален – может использоваться и в выпечке, и в мясных или рыбных блюдах, и в салатах, и в соусах.
Грецкие орехи рекомендуется употреблять один-два раза в неделю, небольшими порциями (около 30г). Не стоит совмещать за один прием орехи и злаковые. Лучше всего сочетать с молочными и кисломолочными продуктами, мясными блюдами и десертами.
Дома грецкие орехи следует хранить в сухом месте. Их ядра не должны иметь прогорклого запаха или вкуса – это первый признак того, что продукт испорчен. При покупке неочищенных грецких орехов стоит осмотреть скорлупу: на ней не должно быть каких-либо трещин или сколов.
👎Как и большинство орехов, грецкие являются сильным аллергеном. Особенно бдительными стоит быть людям с уже диагностированной аллергией и детям до трех лет.
#орехи
👍11🔥1