☀️ Он регулирует уровень мелатонина (гормона сна), благотворно действует на работу мозга. Благодаря ему вырабатывается витамин D, необходимый для костей и иммунитета. Ультрафиолетовый спектр в солнечном излучении влияет и на кожный покров – появляется загар.

🔸При значении 0-2 риск повреждения кожи считается низким, но людям со светлой кожей и детям рекомендуется соблюдать меры предосторожности.

🔸При УФ-индексе 3–5 (умеренный и высокий уровень) необходимо использовать солнцезащитное средство, головной убор и солнцезащитные очки.

🔸В период с 11:00 до 16:00, когда солнечная активность наиболее высока, рекомендуется по возможности избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами.

✔️Август традиционно несет изменения в сфере соцзащиты. Бюджет прожиточного минимума (БПМ) в среднем на душу населения увеличится с 509,62 до 530,37 рубля, или на 4,1%. Новая величина будет действовать до 31 октября.

✔️Вместе с этим вырастут выплаты, размер которых привязан к этому показателю: государственные пособия семьям с детьми, социальные пенсии, возрастные доплаты пенсионерам, пособия людям, ухаживающим за инвалидом I группы либо человеком старше 80 лет, пособия по уходу за ребёнком до 3 лет

✔️Многодетные семьи получат единовременную материальную помощь на подготовку детей к учебному году, при этом доход семьи не влияет на получение.

✔️Около 60 тысяч выпускников белорусских вузов, колледжей и учреждений профессионально-технического образования приступят к работе 1 августа.

✔️С 12 августа заработает сервис A1 Pay – он позволит платить за товары и услуги в интернете с баланса мобильного телефона без банковской карты. Услуга доступна доступна только физлицам – резидентам Беларуси. Чтобы платеж прошел, номер должен быть активным, а на балансе должно быть достаточно средств для покупки. На первом этапе A1 Pay будет работать только в онлайн-сервисах партнеров компании.,

✔️С 6 августа вступают в силу изменения, касающиеся правил въезда, пребывания и передвижения граждан в пограничной зоне. Перечень документов, по которым это можно делать, расширен. Расширяются полномочия пограничников: они получают право проводить на приграничной территории личный досмотр граждан, а также проверять их вещи и транспортные средства.

✔️С 1 августа Египет начнет тестирование цифровых виз. На первом этапе система заработает только в аэропорту Каира – вместо привычной наклейки в паспорте туристы будут получать QR-код, который нужно предъявить на контроле. Оформить визу можно будет на сайте, через приложение или в автоматах в аэропорту.

✔️Авиакомпания «Белавиа» объявила о возобновлении прямых чартерных рейсов по маршруту Минск–Доха–Минск с 10 августа. Рейсы в Катар планируют выполнять примерно раз в 10–11 дней.

⚠️ На что обратить внимание:
🔺 Диабет: у арбуза высокий гликемический индекс, но за счёт большого содержания воды гликемическая нагрузка остаётся низкой. Тем не менее порция должна быть умеренной – лучше проконсультироваться с врачом

🔺 Заболевания почек: арбуз обладает выраженным мочегонным эффектом, поэтому чрезмерное употребление создаёт дополнительную нагрузку на почки – при некоторых заболеваниях от него стоит отказаться по рекомендации врача

🔺 Как выбрать безопасный арбуз: избегайте слишком ранних и подозрительно крупных плодов. Народный тест с замачиванием кусочка в воде («порозовела – не ешь») даёт лишь косвенный сигнал и не гарантирует точный результат – при сомнениях лучше не рисковать и выбрать плод в проверенном месте